ශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරකම්, මොළ බිඳීම් ලෙසද හැඳින්වේ, අපගේ ඉගෙන ගන්නන්ට දිගු වේලාවක් වාඩි වී, ලිවීමෙන් සහ සවන් දීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ මොළය නැවත සක්‍රිය කිරීමට උපකාරී වේ; ඔවුන්ට නැවත සකස් කිරීමට කාලය ලබා දීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ඉගෙනීම වෙත ඔවුන්ගේ අවධානය නැවත යොමු කිරීම. සංක්‍රාන්ති කාලපරිච්ඡේදය, විවේකයෙන් පසු සන්සුන් වීමට සහ උදෑසන ජවසම්පන්න කිරීම සඳහා මෙන්ම කණ්ඩායම් ගොඩනැගීම වර්ධනය කිරීම වැනි විවිධ කාලවලදී ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. පහත ක්‍රියාකාරකම් සියල්ල ඔබගේ පන්ති කාමරයට තල්ලුවක් ලබා දීම සඳහා සාර්ථක ශක්තිජනක ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ උත්සාහ කර පරීක්‍ෂා කරන ලද අදහස් වේ!

1. රේන්බෝ යෝගා

යෝගා යනු විශිෂ්ට ශක්තිජනක ක්‍රියාකාරකමකි; ප්‍රවේශමෙන් චලනයන් සහ දිගු කිරීම් භාවිතයෙන් ශරීරය නැවත සකස් කිරීමට සහ නාභිගත කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත. මෙම පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වීඩියෝව පුළුල් පරාසයක වයස් සඳහා සුදුසු වන අතර දැඩි ඉගෙනුම් සැසියකින් පසු ඔබේ සිසුන්ට විවේක ගැනීමට අවශ්‍ය දෙය එයයි.

2. සිහිකල්පනාව වර්ණ ගැන්වීම

නැවත සකස් කිරීමට සහ නැවත අවධානය යොමු කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයක් වන්නේ සන්සුන් සිහිකල්පනාව වර්ණ ගැන්වීමේ සැසියකි. මිනිත්තු පහළොවක් පමණක් වර්ණ ගැන්වීමෙන් සිසුන්ට අවශ්‍ය මොළයේ විවේකයක් ලබා දෙනු ඇත.

3. කාර්ය කාඩ්පත්

මෙම මුද්‍රණය කිරීමට පහසු මොළ බිඳීමේ කාර්ය කාඩ්පත්වලට පන්ති කාමරය තුළ දරුවන්ට ඉක්මන් ශක්තිජනකයක් අවශ්‍ය වන කාලවලදී භාවිතා කිරීමට සරල උපදෙස් සහ ක්‍රියාකාරකම් රාශියක් ඇත.

4. මේක කරන්න, ඒක කරන්න!

මෙම විනෝද ක්‍රීඩාව Simon Says හා සමානයි. ඔබේ මත පදනම්ව, ඔබ තෝරා ගන්නා පරිදි එය මෝඩ හෝ ව්‍යුහගත කරන්නසිසුන්, සහ මෙම සක්‍රීය ශක්තිජනක ක්‍රීඩාවේ ක්‍රියාකාරී සහභාගිවන්නන් වීමට ඔවුන්ව පොලඹවන්න.

5. Go Noodle

මෙය ඔබේ දරුවන්ට ශක්තිය ලබා දීමට සහ ඔවුන්ගේ දවසේ මීළඟ කොටස සඳහා ඔවුන් සූදානම් කිරීමට කෙටි මොළ බිඳීම්, සිහිකල්පනාව ක්‍රියාකාරකම් සහ කෙටි නර්තන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා සම්පත්වලින් පිරුණු අපූරු වෙබ් අඩවියකි!

6. Mirror, Mirror

මෙම ක්‍රියාකාරකම සම්බන්ධීකරණ කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට සහ ටිකක් විනෝද වීමට විශිෂ්ටයි! සිසුන් මෙම පූර්ව සූදානමකින් තොරව මොළය බිඳීමේ ක්‍රියාකාරකමේදී එකිනෙකාගේ ශරීර චලනයන් පිටපත් කරයි.

7. Shake Break

Pancake Manor හි සිසිල් ජීවීන්ගේ ආනුභාවයෙන්, මෙම විනෝද ගීතය සිසුන්ට නැවත ඉගෙනීමට 'සොලවන්නට' දිරිමත් කරයි. දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් පසුව හෝ ඔබේ ඉගෙන ගන්නන්ට ඔවුන්ගේ අවධානය නැවත සකස් කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට එය පරිපූර්ණයි!

8. Activity Sticks

මෙම සරල සම්පත ලොලි කූරු භාවිතයෙන් නිර්මාණය කර ඇති අතර ළමයින් ක්‍රියාශීලීව සහ නිරතව සිටින ක්‍රියාකාරකම් රාශියකින් ඒවා අලංකාර කරයි. ඔබේ සිසුන්ට වඩාත් ගැලපෙන කූරු සාදා ඒවා සුරක්ෂිතව තබා ගැනීම සඳහා කුඩා භාජනයක තබන්න. සිසුන්ට 'ශක්තිමත්' කාලය තුළ සම්පූර්ණ කිරීමට එකක් තෝරාගත හැක!

9. Keep me Rollin’

මෙම දීප්තිමත් වර්ණ මුද්‍රණ යන්ත්‍ර ශක්තිජනක ක්‍රියාකාරකම් වලදී කුමන ක්‍රියාකාරකම සම්පූර්ණ කළ යුතුද යන්න තෝරා ගැනීමට සරල ඩයිස් රෝල් කිරීමේ ක්‍රමයක් භාවිතා කරයි. මේවා ලැමිෙන්ටඩ් කර මේසවල හෝ පන්තිකාමර බිත්තිවල ඇලවිය හැක්කේ සිසුන්ට ස්වයං-නියාමනය කිරීමට සහ සිටීමට උපකාර කිරීමටයස්වාධීන.

10. විනෝද ෆ්ලෑෂ් කාඩ්පත්

මෙම කට්ටලය විවිධ ක්‍රියාකාරකම් සහිත මොළ බිඳීමේ කාඩ්පත් 40 ක් අඩංගු වේ. මේවා වර්ණවත් කාඩ්පත් මත මුද්‍රණය කර, ලැමිෙන්ටඩ් කර, පහසු පෙට්ටියක ප්‍රදර්ශනය කළ හැකි අතර එමඟින් සිසුන්ට ශක්තිජනක කාල සීමාවක් තුළ සම්පූර්ණ කිරීමට එකක් තෝරා ගත හැකිය!

11. Play-dough සමඟ සෙල්ලම් කරන්න

මෙය විශිෂ්ට සංවේදී ක්‍රියාකාරකමකි! සෙල්ලම් පිටි ගුලිය භාවිතයෙන් හැඩ, ආකෘති සහ මෝස්තර නිර්මාණය කිරීමට දරුවන්ට සලස්වන්න. මෙම පහසු වට්ටෝරුව සමඟින්, ඔබට ඉතා අවශ්‍ය ශක්තිජනක විවේකයක් තුළ සිසුන්ට මිරිකීමට සහ මිරිකීමට කුඩා කණ්ඩායම් සෑදිය හැක!

12. ඇඟිලි පහේ හුස්ම ගැනීම

මෙම සිහිකල්පනාව සහ ජවසම්පන්න ක්‍රියාකාරකම මඟින් දරුවන්ට නැවත අවධානය යොමු කිරීමට සහ සරල හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රමවේදයක් භාවිතයෙන් ‘කලාපයට’ ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි. ඔවුන් හුස්ම 5 ක් සඳහා හුස්ම ගන්න; ගණන් කිරීමට ඔවුන්ගේ ඇඟිලි භාවිතා කරන්න, පසුව හුස්ම ගැනීමේදී නැවත නැවත කරන්න; නැවතත් ගණන් කිරීම සඳහා අවධානය යොමු කිරීමක් ලෙස ඔවුන්ගේ ඇඟිලි භාවිතා කරයි.

13. හිස පහතට, මහපටැඟිල්ල ඉහළට!

සිසුන් මෙම සම්භාව්‍ය ක්‍රීඩාවේ ‘හිස් පහළට-මහපටැඟිල්ල ඉහළට’ යන උපදෙස් අනුගමනය කරයි. සිසුන් කිහිප දෙනෙකු හොර රහසේ මාපටැඟිල්ල ඇණ ගැසීම සඳහා තේරී පත් වී ඇති අතර අනෙක් සිසුන්ට නොබලා තම මාපටැඟිල්ල ඇන ඇත්තේ කවුරුන්ද යන්න අනුමාන කළ යුතුය!

14. ප්‍රහේලිකා විසඳීම

ළමයින් බ්‍රේන්ටීසර් එකකට ප්‍රිය කරන අතර දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් පසු, ඔබේ සිසුන්ට ඔවුන්ගේ මිතුරන් සමඟ විසඳා ගැනීමට ප්‍රහේලිකා ලබා දීමට වඩා හොඳ ක්‍රමය කුමක්ද? එය සිසුන් අතර තරගයක් බවට පත් නොකරන්නේ ඇයි?කීයක් විසඳිය හැකිදැයි බැලීමට?

15. එය ජයග්‍රහණය කිරීමට මිනිත්තුව

මෙම 'මිනිත්තු' ක්‍රීඩා වලින් සමහරක් සැකසීමට ටිකක් ගත වේ, නමුත් සිසුන්ට විනාඩියක් ඇතුළත අධි ශක්ති කාර්යයන් සහ ක්‍රීඩා සම්පූර්ණ කිරීමට විශාල විනෝදයක් ලැබෙනු ඇත! එය තරඟකාරී දාරයක් සහිත විනෝදජනක ක්‍රීඩාවකි, එය දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ඉගෙනීම වඩාත් අවධානයෙන් යුතුව කරගෙන යාමට අවශ්‍ය ඝෝෂාව ලබා දීමට බැඳී ඇත.

16. ක්‍රියාකාරකම් කියුබ්

ඔවුන්ගේම ක්‍රියාකාරකම් කියුබ් තැනීමට සිසුන් දිරිමත් කරන්න; ශක්තිජනක ක්‍රියාකාරකම් කාලයකදී සම්පූර්ණ කිරීමට ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම ක්‍රියාකාරකම් 6ක් තෝරා ගැනීම!

17. ඔබ දකින දේ කියන්න

මෙම විශිෂ්ඨ මොළ ටීසර් මගින් වටිනා ශක්තිජනක සැසි වලදී ළමයින් නිරතුරුව තබා ගනීවි! ඔවුන් සිතීමේ සහ සංජානන කුසලතා ප්‍රවර්ධනය කරනවා පමණක් නොව, ඒවා සිසුන් සහ කණ්ඩායම් අතර තරඟයක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. සපයා ඇති මොළ ටීසර්වල ඉඟි භාවිතා කරමින් ප්‍රහේලිකා විසඳීමට සිසුන්ට අවශ්‍ය වේ.

18. Brain Break Spinner

මෙම අන්තර්ක්‍රියාකාරී දඟ පන්දු යවන්නා සිසුන්ට අවශ්‍ය මොළය බිඳී යන කාලවලදී සහභාගී වීමට විවිධ ක්‍රියාකාරකම් මාලාවක් මත නතර වේ!

19. Brain Break Bingo

මෙම නොමිලේ බිංගෝ පත්රය ශක්තිජනක කාලය සඳහා විශිෂ්ට සම්පතකි. සිසුන්ට මොළය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ක්‍රියාකාරකම් මාලාවක් තෝරාගෙන මිශ්‍ර කර ඔවුන්ගේ ඉගෙනීම කෙරෙහි නැවත අවධානය යොමු කිරීමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් විනෝද විය හැකිය.

20. Fizz, Buzz

විශිෂ්ඨ ගණිත ක්‍රීඩාවක්වේලා වගු ඇතුළත් කර මොළය අවුල් කරන විනෝදයක් ද ලබා ගන්න! නීති පහසු ය; fizz හෝ buzz යන වචන සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට විවිධ අංක තෝරන්න. මෙය විශාල කණ්ඩායමක් හෝ පන්තිකාමර සැකසුමකදී විශිෂ්ටයි.

21. ජිග්සෝ ප්‍රහේලිකා

මෙම ඔන්ලයින් ජිග්සෝ ප්‍රහේලිකා තරුණ මනස සඳහා පරිපූර්ණ ශක්තිජනක ක්‍රියාකාරකම් වේ. සිසුන්ට හොඳ ඉගෙනුම් රාමුවකට ආපසු යාමට සහ ඉදිරි කාර්යය සඳහා සූදානම් වීමට අවස්ථාව ලබා දීම සඳහා ප්‍රහේලිකාවක් නැවත සකස් කිරීමට සහ සම්පූර්ණ කිරීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න.

22. Countdown Math

මෙම විශිෂ්ට ගණිතමය ආභාසය සහිත ක්‍රීඩාව ළමයින් උනන්දු කරවීමට සහ ඉගෙනීමට සූදානම් කිරීමට විශිෂ්ට ශක්තිජනක ක්‍රියාකාරකමකි. රූපවාහිනී වැඩසටහන මත පදනම්ව, සිසුන්ට නියමිත කාලය තුළ ඉලක්කම් සහ මෙහෙයුම් භාවිතා කරමින් තිරය මත ඉලක්ක අංකය ඉදිරිපත් කළ යුතුය.

23. ළමුන් සඳහා හරස්පද

මෙම විනෝදජනක සහ වර්ණවත් හරස්පද ප්‍රහේලිකා විශිෂ්ට ශක්තිජනක ක්‍රියාකාරකම් සිදු කරයි. මාතෘකා, වර්ණ සහ තේමා පරාසයක, ඔබේ පන්තියේ සිටින සෑම ඉගෙනුමකටම ගැලපෙන එකක් ඇත!

24. Beat The Teacher

මෙය ගණිත කුසලතා සහ සංජානනය වර්ධනය කිරීම සඳහා තවත් ශක්තිජනක ක්‍රීඩාවකි. සරල ප්‍රහේලිකා සහ ප්‍රහේලිකා විසඳීමට සිසුන් තම ගුරුවරයාට එරෙහිව තරඟ කිරීමට කැමති වනු ඇත. ලකුණු නිරීක්ෂණය කිරීමට ලකුණු පුවරුවක් සාදන්න!

25. Jumping Jack

මෙම අතිශය ශක්තිජනක ව්‍යායාමය සිසුන්ට චලනය සහ ශක්තිය නැවත ගෙන එයි; දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් පසු පරිපූර්ණයිපහළට හෝ නිශ්චලව සිටීම. සිසුන් සඳහා මුද්‍රණය කළ හැකි දේ ප්‍රදර්ශනය කර නැවත පණ ගැන්වීමට සහ ඉගෙනීමේ දිනයේ ඊළඟ කොටස සඳහා සූදානම් වීමට පැනීමේ ජැක් කිහිපයක් එකට සම්පූර්ණ කරන්න.