energizer, a elwir hefyd yn seibiannau ymennydd , yn helpu ein dysgwyr i ailysgogi eu hymennydd ar ôl cyfnodau estynedig o eistedd, ysgrifennu a gwrando; rhoi amser iddynt ail-addasu ac ail-ganolbwyntio eu sylw yn ôl at ddysgu iach. Gellir eu defnyddio ar amrywiaeth o adegau megis cyfnodau pontio, ar ôl toriad i dawelu, ac yn y bore i fywiogi yn ogystal ag i ddatblygu adeiladu tîm. Mae'r gweithgareddau canlynol i gyd yn syniadau profedig o weithgareddau egniol llwyddiannus i'ch helpu i roi hwb i'ch ystafell ddosbarth!

1. Ioga Enfys

Mae yoga yn weithgaredd egni gwych; wedi'i gynllunio i adlinio a chanolbwyntio'r corff gan ddefnyddio symudiadau ac ymestyn gofalus. Mae'r fideo hawdd ei ddilyn hwn yn addas ar gyfer ystod eang o oedrannau a dyma'r union beth sydd ei angen ar eich myfyrwyr i ymlacio ar ôl sesiwn ddysgu ddwys.

2. Lliwio Ymwybyddiaeth Ofalgar

Ffordd wych o ailaddasu ac ailffocysu yw gyda sesiwn liwio ymwybyddiaeth ofalgar sy'n tawelu. Bydd hyd yn oed treulio pymtheg munud yn unig yn lliwio yn rhoi seibiant mawr i'r ymennydd i fyfyrwyr.

3. Cardiau Tasg

Mae'r cardiau tasg torri'r ymennydd hawdd eu hargraffu hyn yn cynnwys amrywiaeth o gyfarwyddiadau a gweithgareddau syml i'w defnyddio ar adegau pan fo angen egni cyflym ar blant yn yr ystafell ddosbarth.

4. Gwnewch Hyn, Gwnewch Hyn!

Mae'r gêm hwyliog hon yn debyg i Simon Says. Gwnewch hi mor wirion neu mor strwythuredig ag y dymunwch, yn dibynnu ar eichmyfyrwyr, a'u hysgogi i fod yn gyfranogwyr gweithredol yn y gêm egni egnïol hon.

5. Go Noodle

Mae hon yn wefan wych sy'n llawn adnoddau ar gyfer egwyliau ymennydd byr, gweithgareddau ymwybyddiaeth ofalgar, a dawnsiau byr i fywiogi'ch plant a'u paratoi ar gyfer rhan nesaf eu diwrnod!

6. Drych, Drych

Mae'r gweithgaredd hwn yn wych ar gyfer datblygu sgiliau cydsymud a chael ychydig o hwyl! Mae myfyrwyr yn copïo symudiadau corff ei gilydd yn y gweithgaredd torri ymennydd di-baratoi hwn.

7. Shake Break

Wedi’i hysbrydoli gan y creaduriaid cŵl yn Pancake Manor, mae’r gân hwyliog hon yn annog myfyrwyr i ‘ysgwyd’ eu hunain yn ôl i ddysgu. Mae’n berffaith ar ôl eistedd am gyfnodau hir neu i’w ddefnyddio pan fydd angen i’ch dysgwyr ail-addasu eu ffocws!

8. Ffyn Gweithgaredd

Mae'r adnodd syml hwn wedi'i greu gan ddefnyddio ffyn loli a'u haddurno ag amrywiaeth o weithgareddau sy'n cadw plant yn actif ac yn brysur. Crëwch y ffyn sy'n gweddu orau i'ch myfyrwyr a'u rhoi mewn cynhwysydd bach i'w cadw'n ddiogel. Yna gall myfyrwyr ddewis un i’w gwblhau yn ystod amser ‘hyrwyddo’!

9. Keep me Rollin’

Mae’r pethau printiadwy lliwgar hyn yn defnyddio dull rholio dis syml i ddewis pa weithgaredd i’w gwblhau yn ystod gweithgareddau egni. Gellir lamineiddio'r rhain a'u glynu wrth fyrddau neu waliau ystafelloedd dosbarth i helpu myfyrwyr i hunan-reoleiddio a bodannibynnol.

10. Cardiau Fflach Hwyl

Mae'r set hon yn cynnwys 40 o gardiau torri'r ymennydd gydag amrywiaeth o weithgareddau. Gellir argraffu'r rhain ar gardiau lliw, eu lamineiddio, a'u harddangos mewn bocs hylaw fel y gall myfyrwyr ddewis un i'w gwblhau yn ystod cyfnod egni!

11. Chwarae gyda Play-toes

Mae hwn yn weithgaredd synhwyraidd gwych! Gofynnwch i'r plant greu siapiau, modelau a dyluniadau gan ddefnyddio toes chwarae. Gyda'r rysáit hawdd hwn, gallwch chi wneud sypiau bach i fyfyrwyr eu gwasgu a'u gwasgu yn ystod egwyl egniol sydd ei angen yn fawr!

12. Anadlu Pum Bys

Mae’r gweithgaredd ymwybyddiaeth ofalgar ac egniol hwn yn galluogi plant i ail-ganolbwyntio a mynd yn ôl ‘yn y parth’ gan ddefnyddio techneg anadlu syml. Maent yn anadlu i mewn am 5 anadl; defnyddio eu bysedd i gyfrif, ac yna ailadrodd ar yr exhale; eto gan ddefnyddio eu bysedd fel ffocws i gyfrif i lawr.

13. Pennau i Lawr, Bodiau i Fyny!

Yn syml, mae myfyrwyr yn dilyn cyfarwyddiadau ‘pen i lawr-bawd i fyny’ yn y gêm glasurol hon. Etholir sawl myfyriwr i fod yn biniwr bawd slei ac mae'n rhaid i fyfyrwyr eraill ddyfalu pwy sydd wedi pinsio eu bawd heb edrych!

14. Datrys Posau

Mae plant wrth eu bodd yn cael blas ar syniadau ac ar ôl cyfnod hir o eistedd i lawr, pa ffordd well o ailfywiogi eich myfyrwyr na rhoi posau iddynt eu datrys gyda'u ffrindiau? Beth am ei gwneud yn gystadleuaeth rhwng y myfyrwyri weld faint y gellir eu datrys?

15. Munud i'w Ennill

Mae rhai o’r gemau ‘munud’ hyn yn cymryd ychydig o waith sefydlu, ond bydd y myfyrwyr yn cael llawer iawn o hwyl yn cwblhau tasgau a gemau egni uchel o fewn munud! Mae’n gêm llawn egni llawn hwyl, gyda mantais gystadleuol, sy’n siŵr o roi’r wefr sydd ei angen ar blant i barhau â’u dysgu mewn ffordd fwy penodol.

16. Ciwbiau Gweithgaredd

Anogwch y myfyrwyr i adeiladu eu ciwb gweithgaredd eu hunain; dewis 6 o'u hoff weithgareddau i'w cwblhau yn ystod amser gweithgaredd egniol!

17. Dywedwch Eich Gweld

Bydd y sesiynau ymlid ardderchog hyn yn cadw plant yn brysur yn ystod sesiynau egni gwerthfawr! Nid yn unig y maent yn hybu sgiliau meddwl a gwybyddiaeth, ond gallant hefyd gael eu defnyddio fel cystadleuaeth rhwng myfyrwyr a grwpiau. Mae'n ofynnol i fyfyrwyr ddatrys y posau gan ddefnyddio'r cliwiau o'r ymlidwyr ymennydd a ddarperir.

18. Troellwr Torri'r Ymennydd

Mae'r troellwr rhyngweithiol hwn yn rhoi'r gorau i amrywiaeth o weithgareddau gwahanol i fyfyrwyr gymryd rhan ynddynt yn ystod amseroedd egwyl yr ymennydd y mae mawr eu hangen!

19. Bingo Brain Break

Mae'r daflen bingo rhad ac am ddim hon yn adnodd gwych ar gyfer amser egniol. Gall myfyrwyr ddewis a chymysgu amrywiaeth o weithgareddau i ysgogi'r ymennydd a chael ychydig funudau o hwyl cyn ailganolbwyntio ar eu dysgu.

20. Fizz, Buzz

Gêm fathemateg wych icynnwys tablau amser a chael ychydig o hwyl i dynnu'r ymennydd hefyd! Mae'r rheolau yn hawdd; dewiswch rifau gwahanol i gael eu disodli gan y geiriau fizz neu buzz. Mae hyn yn wych mewn grŵp mawr neu leoliad ystafell ddosbarth.

21. Posau Jig-so

Mae'r posau jig-so ar-lein hyn yn weithgareddau egni perffaith i feddyliau ifanc. Treuliwch ychydig o amser yn ailaddasu a chwblhau pos i roi cyfle i fyfyrwyr fynd yn ôl i mewn i ffrâm ddysgu dda o feddwl a bod yn barod ar gyfer y dasg nesaf sydd o'u blaenau.

22. Countdown Math

Mae'r gêm ardderchog hon sydd wedi'i hysbrydoli gan fathemateg yn weithgaredd egniol gwych i ysgogi plant ac yn barod i ddysgu. Yn seiliedig ar y sioe deledu, mae'n rhaid i fyfyrwyr ddod o hyd i'r rhif targed ar y sgrin gan ddefnyddio'r digidau a'r gweithrediadau mewn amser penodedig.

23. Croeseiriau i Blant

Mae'r posau croesair hwyliog a lliwgar hyn yn gwneud gweithgareddau egni gwych. Mewn amrywiaeth o bynciau, lliwiau a themâu, bydd un at ddant pob dysgwr yn eich dosbarth!

24. Curwch Yr Athro

Mae hon yn gêm egni arall i ddatblygu sgiliau mathemateg a gwybyddiaeth. Bydd myfyrwyr wrth eu bodd yn cystadlu yn erbyn eu hathro i ddatrys posau a phosau syml. Creu bwrdd sgorio i gadw cofnod o bwyntiau!

25. Jumping Jack

Mae'r ymarfer hynod egniol hwn yn dod â symudiad ac egni yn ôl i fyfyrwyr; perffaith ar ôl cyfnodau hir o eisteddi lawr neu fod yn llonydd. Arddangoswch yr argraffadwy ar gyfer y myfyrwyr a chwblhewch rai jacau neidio gyda'ch gilydd i gael egni newydd a pharatoi ar gyfer rhan nesaf y diwrnod dysgu.