د انرژي ورکوونکي فعالیتونه، چې د دماغ ماتولو په نوم هم یادیږي، زموږ له زده کونکو سره مرسته کوي چې د اوږدې مودې ناستې، لیکلو او اوریدلو وروسته خپل مغز بیا فعال کړي؛ دوی ته وخت ورکول چې بیا تنظیم او خپل پام بیرته صحي زده کړې ته متمرکز کړي. دوی په مختلفو وختونو کې کارول کیدی شي لکه د لیږد دوره، د آرام کولو وروسته، او په سهار کې د ځواکمن کولو لپاره او همدارنګه د ټیم جوړونې پراختیا لپاره. لاندې فعالیتونه د بریالي انرژي ورکوونکي فعالیتونو ټول ازمول شوي او ازمول شوي نظرونه دي ترڅو تاسو سره ستاسو ټولګي ته وده ورکولو کې مرسته وکړي!

1. رینبو یوګا

یوګا یو ستر ځواکمن فعالیت دی. د محتاط حرکتونو او اوږدولو په کارولو سره د بدن تنظیم او تمرکز لپاره ډیزاین شوی. دا د تعقیب لپاره اسانه ویډیو د عمرونو پراخه لړۍ لپاره مناسبه ده او یوازې هغه شی دی چې ستاسو زده کونکي اړتیا لري د شدید زده کړې ناستې وروسته آرام وکړي.

2. د ذهنیت رنګ ورکول

د سمولو او بیا تمرکز کولو عالي لاره د آرام ذهن رنګ کولو سیشن سره ده. حتی په رنګ کولو کې یوازې پنځلس دقیقې مصرف کول به زده کونکو ته خورا اړین مغز وقف کړي.

3. کاري کارتونه

دا د مغز ماتولو کارډونه په اسانۍ سره چاپ شوي یو لړ ساده لارښوونې او فعالیتونه لري چې په هغه وخت کې کارول کیږي کله چې ماشومان په ټولګي کې چټک ځواک ته اړتیا لري.

4. دا وکړئ، دا وکړئ!

دا په زړه پورې لوبه د سایمن سیز سره ورته ده. دا د احمقانه یا جوړښت په څیر جوړ کړئ لکه څنګه چې تاسو غوره کوئ، ستاسو پورې اړه لريزده کونکي، او هغوی هڅوي چې په دې فعاله انرجیزر لوبې کې فعال ګډون وکړي.

5. Go Noodle

دا یوه په زړه پورې ویب پاڼه ده چې د لنډ مغز وقفې، ذهني فعالیتونو، او د نڅا د لنډو ورځو لپاره د سرچینو څخه ډکه ده ترڅو ستاسو ماشومان ځواکمن کړي او د دوی د بلې برخې لپاره چمتو کړي!

6. عکس، عکس

دا فعالیت د همغږۍ مهارتونو پراختیا او یو څه ساتیري کولو لپاره عالي دی! زده کونکي د دماغ د ماتولو په دې غیر چمتو شوي فعالیت کې د یو بل د بدن حرکتونه کاپي کوي.

7. د شیک بریک

په پینکیک منور کې د ښایسته مخلوقاتو څخه الهام اخیستی، دا په زړه پورې سندره زده کونکي هڅوي چې خپل ځان بیرته زده کړې ته واړوي. دا د اوږدې مودې لپاره ناست یا د کارولو لپاره مناسب دی کله چې ستاسو زده کونکي اړتیا لري خپل تمرکز تنظیم کړي!

8. د فعالیت سټیکس

دا ساده سرچینه د لولي سټیکونو په کارولو سره رامینځته شوې او د یو لړ فعالیتونو سره یې سینګار کوي چې ماشومان فعال او بوخت ساتي. د خپلو زده کونکو لپاره غوره لرګي جوړ کړئ او د خوندي ساتلو لپاره یې په کوچني کانټینر کې ځای په ځای کړئ. بیا زده کونکي کولی شي د "انرژی" په وخت کې د بشپړولو لپاره یو غوره کړي!

9. ما رولین وساتئ

دا روښانه رنګ لرونکي چاپ ایبلونه د ډیس رولینګ ساده میتود کاروي ترڅو غوره کړي چې کوم فعالیت د انرژي کونکي فعالیتونو پرمهال بشپړ شي. دا کیدای شي لامینټ شي او په میزونو یا د ټولګي په دیوالونو کې ودرول شي ترڅو د زده کونکو سره مرسته وکړي چې ځان تنظیم کړي.خپلواک.

10. د تفریحي فلش کارتونه

دا سیټ د دماغ ماتولو 40 کارتونه لري چې مختلف فعالیتونه لري. دا په رنګین کارتونو کې چاپ کیدی شي، لامینټ شوي، او په یوه لاسي بکس کې ښودل کیدی شي ترڅو زده کونکي وکولی شي د انرژي دوره کې د بشپړولو لپاره یو غوره کړي!

11. د Play-dough سره لوبې وکړئ

دا یو عالي حسي فعالیت دی! له ماشومانو څخه وغواړئ چې د لوبې د خواړو په کارولو سره شکلونه، ماډلونه او ډیزاینونه جوړ کړي. د دې اسانه ترکیب سره، تاسو کولی شئ د زده کونکو لپاره کوچنۍ بستې جوړې کړئ ترڅو د اړتیا وړ انرژي کونکي وقفې په وخت کې چیچلو او سکویش کړئ!

12. د پنځو ګوتو تنفس

دا ذهنیت او ځواکمن فعالیت ماشومانو ته اجازه ورکوي چې بیا تمرکز وکړي او د تنفسي ساده تخنیک په کارولو سره "په زون کې" بیرته راشي. دوی د 5 تنفس لپاره تنفس کوي؛ د خپلو ګوتو په کارولو سره حساب کړئ، او بیا په تنفس کې تکرار کړئ؛ بیا د شمیرلو لپاره د تمرکز په توګه د دوی ګوتې کاروي.

13. سر ښکته، ګوتې پورته!

شاګردان په دې کلاسیک لوبو کې په ساده ډول د 'سر ښکته ګوتې پورته' لارښوونې تعقیبوي. ډیری زده کونکي د ګوتو ګوتو چپونکي په توګه ټاکل کیږي او نور زده کونکي باید اټکل وکړي چې څوک پرته له دې چې د دوی ګوته یې ګوتې وهلې وي!

14. د معما حل کول

ماشومان د مغز ټیزر خوښوي او د اوږدې مودې ناستې وروسته ، ستاسو زده کونکو ته د بیا هڅولو لپاره کومه غوره لاره د دې په پرتله چې دوی ته د خپلو ملګرو سره حل کولو لپاره ځینې معماګانې ورکړي؟ ولې دې د زده کوونکو تر منځ سيالي نه کويترڅو وګورو چې څومره حل کیدی شي؟

15. د ګټلو لپاره دقیقه

د دې 'دقیقو' لوبو څخه ځینې یو څه تنظیم کوي ، مګر زده کونکي به په یوه دقیقه کې د لوړې انرژي دندې او لوبو بشپړولو کې خورا ډیر ساتیري ولري! دا یوه په زړه پورې ځواکمنه لوبه ده، چې د سیالۍ وړ برتري لري، دا باید ماشومانو ته هغه غږ ورکړي چې دوی اړتیا لري خپل زده کړې ته په ډیر متمرکز ډول دوام ورکړي.

16. د فعالیت کیوبونه

زده کوونکي وهڅوئ چې خپل فعالیت مکعب جوړ کړي. د دوی د خوښې وړ 6 فعالیتونه غوره کول چې د ځواکمن فعالیت په وخت کې بشپړ شي!

17. هغه څه ووایاست چې تاسو یې ګورئ

دا غوره دماغ ټیزرونه به ماشومان د ارزښتناکه انرژي سیشنونو په جریان کې بوخت وساتي! دوی نه یوازې د فکر کولو او ادراک مهارتونو ته وده ورکوي ، بلکه دوی د زده کونکو او ډلو ترمینځ د سیالۍ په توګه هم کارول کیدی شي. زده کونکي اړ دي چې د چمتو شوي دماغ ټیزرونو څخه د نښو په کارولو سره پزلونه حل کړي.

18. د دماغ بریک سپنر

دا متقابل سپنر په مختلفو فعالیتونو کې د زده کونکو لپاره ودریږي ترڅو د خورا اړین دماغ وقفې وختونو کې برخه واخلي!

19. د دماغ بریک بینګو

دا وړیا بینګو شیټ د انرژي ورکونکي وخت لپاره عالي سرچینه ده. زده کوونکی کولی شي د مغز د هڅولو لپاره یو لړ فعالیتونه غوره کړي او ګډ کړي او په زده کړې باندې د تمرکز کولو دمخه یو څو دقیقې تفریح ​​​​کړي.

20. Fizz, Buzz

د ریاضیاتو یوه عالي لوبهد وخت جدولونه یوځای کړئ او یو څه د مغز ځورونکي ساتیري هم ولرئ! قواعد اسانه دي؛ په ساده ډول مختلف شمیرې غوره کړئ چې د فیز یا بز کلمو سره ځای په ځای شي. دا په لوی ګروپ یا ټولګي کې خورا ښه دی.

21. Jigsaw Puzzles

دا انلاین جیګس پزلونه د ځوان ذهنونو لپاره د انرژی وړ فعالیت دی. یو څه وخت د یوې معما په تنظیمولو او بشپړولو کې مصرف کړئ ترڅو زده کونکو ته فرصت ورکړي چې بیرته د ذهن ښه زده کړې چوکاټ ته راشي او د راتلونکي کار لپاره چمتو اوسئ.

22. د شمېرنې ریاضی

دا عالي ریاضی الهام شوی لوبه د ماشومانو هڅولو او زده کړې ته چمتو کولو لپاره عالي انرژي ورکوونکی فعالیت دی. د تلویزیوني خپرونې پر بنسټ، زده کونکي باید په ټاکل شوي وخت کې د عددونو او عملیاتو په کارولو سره په سکرین کې د هدف شمیرې سره راشي.

23. د ماشومانو لپاره کراسورډونه

دا ساتیري او رنګین کراسورډونه لوی انرژي ورکوونکي فعالیتونه رامینځته کوي. په مختلفو موضوعاتو، رنګونو او موضوعاتو کې به ستاسو په ټولګي کې د هر زده کونکي سره مناسب وي!

24. ښوونکي ته ماتې ورکړئ

دا د ریاضی مهارتونو او ادراک ته وده ورکولو لپاره بله انرژي ورکوونکې لوبه ده. زده کونکي به د ساده پزلونو او معماونو حل کولو لپاره د خپل ښوونکي پروړاندې سیالي سره مینه ولري. د پوائنټونو د تعقیب لپاره د سکور بورډ جوړ کړئ!

25. د جمپنګ جیک

دا خورا ځواکمن تمرین زده کونکو ته حرکت او انرژي بیرته راوړي. د اوږدې مودې ناستې وروسته کاملښکته یا چپ پاتې کیدل. د زده کونکو لپاره د چاپ وړ ښکاره کړئ او یو څه جمپنګ جیکونه په ګډه بشپړ کړئ ترڅو د زده کړې ورځې بلې برخې لپاره بیا ځواکمن او چمتو شي.