बच्चे स्कूल में सीखते-सीखते थक जाते हैं। इससे वे चिड़चिड़े या शरारती हो सकते हैं। प्राथमिक बच्चों के लिए ब्रेन ब्रेक गतिविधियां आपकी कक्षा को पूरे स्कूल के दिन के दौरान बहुत जरूरी ब्रेक देती हैं। इन गतिविधियों में शारीरिक गतिविधि शामिल हो सकती है और अंततः उनके ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकती है। प्राथमिक बच्चों के लिए मेरी पसंदीदा ब्रेन ब्रेक गतिविधियों की एक विस्तृत सूची यहां दी गई है, ताकि सीखने के दौरान आपके छात्रों को एक बहुत जरूरी मानसिक ब्रेक लेने में मदद मिल सके।

1। बॉल टॉस गेम

यह बच्चों के लिए मजेदार ब्रेन ब्रेक गतिविधियों का एक आसान उदाहरण है जो उन्हें पूरी तरह से शामिल करता है। उन्हें एक गेंद दें और उन्हें अंक के लिए कटोरे या बाल्टियों में आपस में फेंक दें। यह मजेदार है और घंटों तक चल सकता है। यहां एक वीडियो है कि आप कैसे खेल सकते हैं।

2। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

स्ट्रेचिंग टाइम के साथ बच्चों को तनावमुक्त होने दें। उन्हें खड़े होने और अपनी बाहों और पैरों को फैलाने या अपने कूल्हों को विपरीत दिशाओं में ले जाने का निर्देश दें। यह उनकी मानसिक ऊर्जा को बढ़ाने और उन्हें फिट रखने में मदद करता है। स्ट्रेचिंग करते हुए कुछ बच्चों का वीडियो देखें।

3। डांसिंग ब्रेक्स

अपने छोटे छात्रों के साथ ब्रेन-ब्रेक डांस पार्टी करें। बच्चों के बीच पसंदीदा धुन बजाएं और डांस मूव्स बदलें। आनंदमय समय के लिए चिकन डांस, फ्रीज डांस और अन्य को आजमाएं। लोकप्रिय गानों के लिए कुछ डांस रूटीन देखें।

4। जंपिंग जैक

बच्चों को नियमित अंतराल पर व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। पानावे ब्रेक के दौरान चलते हैं। वे अपनी कुछ अतिरिक्त ऊर्जा को बाहर निकालने के लिए कुछ समय पाकर खुश होंगे। उनके साथ 5 या 10 जम्पिंग जैक का एक सेट करें। बच्चों के लिए एक व्यायाम वीडियो देखें।

5। साइमन सेज़ गेम

यह गेम बच्चों के सुनने के कौशल को निखारता है। कैसे? सभी बच्चों को केवल "साइमन" को सुनना है और जो कुछ वह कहता है उसे करना है। उन्हें गतिशील बनाएं और रचनात्मक आदेशों के साथ उन्हें अचेत करें। साइमन सेस के ऑनलाइन बहुत अच्छे वीडियो हैं, यह रहा।

6। कॉपीकैट गेम

इस गेम में आप बच्चों के याद करने के कौशल को बढ़ा रहे हैं। उनकी जोड़ी बनाएं या उन्हें एक समूह में रखें और उनसे प्रमुख व्यक्ति के कार्यों की नकल करवाएं। इसका अनुसरण करना बहुत आसान है, और यह कैसे किया जाता है, आप यहां एक वीडियो देख सकते हैं।

7। मंजिल लावा है

बच्चों के साथ मिलकर इस गेम को मज़ेदार प्रोजेक्ट के रूप में स्थापित करें। बच्चों को जमीन पर लेबल वाले स्थानों से बचने के लिए कहें। इन स्थानों की कल्पना गर्म लावा के रूप में की जाती है, इसलिए बच्चों को अपने गंतव्य तक जाने के लिए अन्य रास्ते खोजने होंगे। आप देख सकते हैं कि यह गेम कैसे खेला जाता है।

8। हॉपस्कॉच गेम

हॉपस्कॉच बच्चों के लिए तनाव कम करने का एक शानदार तरीका है। यह बच्चों के बीच खेला जाने वाला एक लोकप्रिय आउटडोर खेल का मैदान है। बच्चे को अच्छी कसरत देने की सलाह दी जाती है। आप यहां कुछ मूव्स देख सकते हैं।

9। रस्सी कूदने का समय

आप बच्चों से इसे व्यक्तिगत रूप से या समूहों में करने के लिए कह सकते हैं। इसे और भी मज़ेदार बनाने के लिए, आप कुछ गाने बजा सकते हैं, जो मदद करेंगेउनके संस्मरण और मोटर कौशल। यह बच्चों द्वारा पसंद किया जाने वाला एक मजेदार गेम है और आप इस वीडियो को देखकर गाने स्किप करना सीख सकते हैं।

10। स्विंग टाइम

यह किसी भी बच्चे के लिए अनूठा है। वे बस झूले पर चढ़ने के लिए मना नहीं कर सकते। यह मज़ेदार है और कुछ रक्त को मस्तिष्क में पंप करने की अनुमति देता है। ब्रेन ब्रेक के लिए आप इस बेहतरीन तरीके के साथ गलत नहीं हो सकते।

11। बाइक चलाने का समय

आप अपने बच्चों को साइकिल चलाने की आज़ादी देकर उन्हें थोड़ी आज़ादी दे सकते हैं। यह उन्हें कुछ ताजी हवा देता है और उनके समन्वय और दृष्टि कौशल में सहायता करता है। आप साइकिल के विकल्प के लिए स्केटबोर्ड, स्कूटर या रोलर स्केट्स का भी उपयोग कर सकते हैं। उन्हें यहां सवारी करना सिखाएं।

12। प्लेयिंग टैग

बच्चों को पूरे दिन बैठने से छुट्टी देने का एक और तरीका है कि उन्हें "यह" वाले द्वारा टैग किए जाने से बचने की कोशिश करने के लिए इधर-उधर भागना पड़े। उनके दिमाग को रिचार्ज करता है और उनकी मांसपेशियों को फिर से सक्रिय करता है। आप टैग खेल रहे कुछ बच्चों के इस वीडियो को देख सकते हैं।

13। एनिमल प्रिटेंड

यह निश्चित रूप से बच्चों को पसंद आएगा। उन्हें जानवरों की तरह चलने और जानवरों का नाटक करने के लिए कहें। आप कुछ संगीत लगाकर या उनसे अपनी पशु क्रियाओं को उल्टा करवाकर इसे और भी मज़ेदार बना सकते हैं। यहां कैसे देखें।

14। अंगूठा कुश्ती

यह खेल सदियों पुराना है और अभी भी बच्चों के लिए एक अच्छा विकल्प है। बस उन्हें पेयर करें और उन्हें अपने अंगूठे से एक-दूसरे के साथ कुश्ती करने दें।उन्हें उत्साहित करने का यह एक निश्चित तरीका है। आप इस वीडियो का उपयोग करके उन्हें खेल के नियम सिखा सकते हैं।

15। पुश-अप्स या सिट-अप्स वर्कआउट

बस बच्चों के साथ पार्टनरशिप करें और जब वे कुछ पुश-अप्स या सिट-अप्स करें तो उन्हें दूसरे के लिए गिनने दें। उन्हें कुछ मज़ा आता है और साथ ही साथ उनकी मांसपेशियां भी बनती हैं। उन्हें सिखाएं कि ब्रेक के दौरान खेलने के लिए सक्रिय समय कैसे निकालें।

16। पैंटोमाइम गेम्स

इस मजेदार गेम में, आप बच्चों में से किसी एक को केवल उनकी शारीरिक भाषा और शब्दों के बिना गतिविधि करने के लिए चुनते हैं। बाकी बच्चों को तब अनुमान लगाना होगा कि गतिविधि क्या है। इसके लिए कुछ विचार-मंथन की आवश्यकता होती है और बच्चों को कुछ हंसी भी आती है।

17। रॉक, पेपर, कैंची

यहां तक ​​कि वयस्क भी इस मजेदार खेल को खेलते हैं। बच्चे रॉक, पेपर और कैंची के असली चैंपियन का पता लगाने के लिए संघर्ष करते हैं। यह उनकी सोचने की क्षमता और उनके याद रखने के कौशल को बढ़ाने में मदद करता है। खेल के नियम यहाँ जानें।

18। माइंडफुल ब्रीदिंग एक्सरसाइज

शैक्षणिक जगहों पर सदियों पुरानी सांस लेने की तकनीक का चलन जारी है। बच्चों के लिए उनके बहुत सारे लाभ हैं और विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए बहुत मजबूत एसईएल के रूप में दोगुना है। आपके बच्चे सांस लेने की विभिन्न तकनीकों का अभ्यास करने के लिए यह वीडियो देखें।

19। योग अभ्यास

योग चिंता और बेचैनी को कम करता है और अभ्यास करने वालों के शरीर और दिमाग को भी मजबूत करता है। में अपने बच्चों के साथ काम करेंइन वीडियो का उपयोग करते हुए विभिन्न योग मुद्राएं योग मुद्राओं को दर्शाती हैं जिनका वे अभ्यास कर सकते हैं।

20। सेंस गेम

इस गेम में, बच्चे इस तंत्रिका गतिविधि में संलग्न होकर अपनी सभी पांचों इंद्रियों की खोज करेंगे। यह शरीर की सभी पांच इंद्रियों के साथ सचेतनता को जोड़ती है, जिसमें स्पर्श, स्वाद, दृष्टि, श्रवण और गंध शामिल हैं। इस वीडियो में देखें कि आप इस खेल को कैसे शुरू कर सकते हैं।

21। कला और amp; क्राफ्ट्स

कुछ कलरिंग पेन, क्रेयॉन, ड्रॉइंग बुक्स और कंस्ट्रक्शन पेपर से आप अपने बच्चों को रचनात्मक यात्रा पर जाने दे सकते हैं। उन्हें खुद को अभिव्यक्त करने दें और नियंत्रित गड़बड़ी करें। आपके बच्चों के अभ्यास के लिए यहां कुछ बेहतरीन कला और शिल्प विचार दिए गए हैं।

22। Playdough Crafts

कोई भी बच्चा playdough का विरोध नहीं कर सकता है। उन्हें अपनी इच्छानुसार कुछ भी बनाने के लिए कहकर उनकी रचनात्मकता को अपने ऊपर हावी होने दें। सितारे से महल तक, कुछ भी जाता है! संदर्भ के लिए यहां एक वीडियो है।

23। मेहतर शिकार

यह रोमांचक खेल बच्चों के अवलोकन कौशल का निर्माण करता है और उनके दिमाग को एक अच्छी कसरत देता है। आप बस बच्चों को विशिष्ट वस्तुओं की खोज करने के लिए कह सकते हैं और पहचानी गई और नामित प्रत्येक वस्तु के लिए उन्हें बोनस अंक दे सकते हैं। मेहतर शिकार के कुछ अच्छे वीडियो यहां देखें।

24। कप टावर्स बिल्डिंग

आइए इस गतिविधि को और अधिक व्यावहारिक बनाएं। सभी बच्चों को केवल कपों से एक टावर बनाना है। यह उनके उपयोग का एक तरीका हैकल्पना और उनके संतुलन कौशल को भी सानते हैं। आप यह देख सकते हैं कि इसे यहां कैसे करना है।

25। खजाने की खोज

इस मजेदार खेल में बच्चों को इधर-उधर घुमाने और उनके दिमाग का उपयोग करके सुराग और पहेलियों को हल करने के लिए प्रेरित करें। कुछ वस्तुओं का सुराग प्रदान करें और बच्चों को प्रत्येक वस्तु का स्थान खोजने दें। इसे सेट अप करना इतना कठिन नहीं है और इसे सेट अप करने के लिए आप यहां इस वीडियो का उपयोग कर सकते हैं।

26। कराओके-ऑफ़

कराओके या सिंग-अलॉन्ग पर ध्यान दिए बिना आप मज़ेदार गतिविधियों का उल्लेख नहीं कर सकते। ऐसा गाना चुनें जिसे सभी पसंद करते हैं और कक्षा को एक साथ मिलकर गाने के लिए कहें। आपके लिए ऑनलाइन चुनने के लिए बेहतरीन गानों के कई विकल्प हैं। यह यहाँ कराओके सत्र का एक उदाहरण है।

27। बैलेंस वॉक एक्सरसाइज

मुझे अपने दोस्तों और अपने सिर पर किताबों के साथ कमरे में घूमने और इस गतिविधि में हर बार असफल होने की सुखद यादें मिली हैं। इस टास्किंग गतिविधि के साथ अपनी कक्षा को जीवंत बनाएं और उन्हें आनंद लेते हुए देखें। उनके सिर पर किताबों का ढेर रखें और उन्हें बिना किताबें गिराए चलने को कहें। मजेदार लगता है ना?

28। टंग ट्विस्टर्स

बच्चे सभी को हंसाने और तनावमुक्त करने के लिए मजेदार टंग ट्विस्टर्स के खेल में शामिल हो सकते हैं। आप इस खेल का उपयोग उनके अभिव्यक्ति कौशल का परीक्षण करने के लिए भी कर सकते हैं। इस वीडियो में कुछ मज़ेदार टंग ट्विस्टर्स देखें।

29। चुटकुला सुनाना

बच्चों को कुछ चुटकुले सुनाकर आप कक्षा के गंभीर सत्र से छुट्टी ले सकते हैं। वहाँ हैंबच्चों के लिए शानदार दस्तक-दस्तक जोक्स आप ऑनलाइन पा सकते हैं। यहां बेहतरीन चुटकुलों वाला एक वीडियो है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं।

30। प्रश्नों के खेल

ऐसे ढेर सारे प्रश्नात्मक खेल हैं जिन्हें आप बच्चों के साथ खेल सकते हैं। एक दिलचस्प ब्रेक के लिए, आप "विल यू रदर?", "दिस ऑर दैट?" या अन्य रोमांचक और इंटरैक्टिव क्विज़। यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

31। लेमनेड मेकिंग

प्राथमिक बच्चों के लिए इस प्रकार की ब्रेन ब्रेक गतिविधि में, हर किसी के पास तरोताजा होने के साथ-साथ एक नया कौशल सीखने का मौका होता है। नींबू पानी बनाने और इसे बेचने के लिए एक स्टैंड स्थापित करने से नवोदित उद्यमियों को प्रोत्साहन मिलेगा। इस वीडियो में नींबू पानी बनाने का तरीका देखें।

32। ट्रुथ या डेयर राउंड

बच्चे अपने परिवार या सहपाठियों के साथ मूर्खतापूर्ण खेल खेल सकते हैं। वे सभी को हंसाने के लिए निश्चित हैं। कक्षा के तनाव को दूर करने और अपने दोस्तों के साथ सामूहीकरण करने का एक शानदार तरीका। यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

33। ब्रेन टीज़र

टीज़र के साथ उनके युवा मन को ताज़ा करें जो उन्हें व्यस्त रखेंगे। यह उनकी रचनात्मकता को निखारने का एक तरीका है क्योंकि वे पेचीदा सवालों के जवाब खोजने की कोशिश करते हैं। यहां एक वीडियो है जो बच्चों के लिए अच्छे ब्रेन टीज़र दिखा रहा है।

34। कार्ड गेम

बच्चों को नए कार्ड गेम खेलना और सीखना अच्छा लगता है। निष्क्रिय दिमागी विराम के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। उनके पास विभिन्न प्रकार के विकल्पों में से चुनने का विकल्प होता है और यदि आप चीजों को शैक्षिक रखना चाहते हैं, तो आप कुछ गणित कार्ड गेम में फेंक सकते हैंभी। बच्चों के लिए ताश के खेल पर यह वीडियो देखें।

35। एटलस व्यूइंग

प्राथमिक स्कूल के बच्चों के लिए ब्रेन ब्रेक गतिविधि का यह उत्कृष्ट उदाहरण एक ऑलराउंडर है। यह न केवल मजेदार है, बल्कि यह स्मृति कौशल को बढ़ाता है और उन्हें भूगोल के बारे में एक या दो चीजें भी सिखाता है। यह एक आसान खेल है, और आप सीख सकते हैं कि यह कैसे खेला जाता है।

36। सेंसरी बिन्स टाइम

यह गतिविधि आराम का समय प्रदान करती है और हो सकता है कि बच्चों को फिर से समूह बनाने और बाद में ध्यान केंद्रित करने के लिए इस तरह का ब्रेक चाहिए। एक संवेदी बिन बच्चे की संवेदी जरूरतों को पूरा करता है और उनके स्पर्श कौशल को बढ़ाता है। यह कैसे काम करता है इसका एक वीडियो देखें।

37। फूस्बॉल खेल

एक त्वरित फूस्बॉल खेल हमेशा बच्चों और वयस्कों को समान रूप से आकर्षित करता है। इसलिए, यदि आप एक अच्छी ब्रेन ब्रेक गतिविधि की तलाश कर रहे हैं, तो इसके बारे में अधिक न सोचें। बस अपनी फूस्बॉल टेबल को बाहर निकालें और सभी को अच्छे समय का आनंद लेने दें।

38। टिक टैक टो गेम

यह सदाबहार गेम लंबे समय से बच्चों का पसंदीदा रहा है, और आप हमेशा इस पर भरोसा कर सकते हैं कि यह सभी के लिए एक मजेदार ब्रेन ब्रेक गतिविधि है। इसे खेलना आसान और तेज़ है।

39। डॉट्स और बॉक्स गेम

यह बच्चों के बीच लोकप्रिय एक और क्लासिक गेम है। यह आसान पेपर गेम बच्चों के दिमाग को तरोताजा और तनावमुक्त करेगा। इसे सेट अप करना इतना मुश्किल नहीं है, और आप यहां देख सकते हैं कि ऐसा कैसे किया जाता है।

40। कनेक्ट फोर गेम

कनेक्ट फोर टिक-टैक-टो की तरह है, बल्कि3 को एक पंक्ति में जोड़ने के बजाय, उन्हें 4 को एक पंक्ति में जोड़ना होगा। अगर आप नहीं जानते कि यह कैसे खेला जाता है, तो यह वीडियो देखें।