શાળામાં ભણતી વખતે બાળકો થાકી જાય છે. આનાથી તેઓ ક્રેન્કી અથવા તોફાની બની શકે છે. પ્રાથમિક બાળકો માટે બ્રેઈન બ્રેક પ્રવૃત્તિઓ તમારા વર્ગને સંપૂર્ણ શાળા દિવસ દરમિયાન ખૂબ જ જરૂરી વિરામ આપે છે. આ પ્રવૃત્તિઓમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ સામેલ હોઈ શકે છે અને આખરે તેમના ઉર્જા સ્તરને વેગ મળે છે. તમારા વિદ્યાર્થીઓને શીખતી વખતે ખૂબ જ જરૂરી માનસિક વિરામ લેવામાં મદદ કરવા માટે પ્રાથમિક બાળકો માટે મારી મનપસંદ મગજ વિરામ પ્રવૃત્તિઓની સંપૂર્ણ સૂચિ અહીં છે.

1. બૉલ ટૉસ ગેમ

આ બાળકો માટે મનોરંજક મગજ વિરામ પ્રવૃત્તિઓનું એક સરળ ઉદાહરણ છે જે તેમને સંપૂર્ણપણે સામેલ કરે છે. તેમને એક બોલ મેળવો અને તેમને પોઈન્ટ્સ માટે એકબીજાની વચ્ચે અને બાઉલ અથવા બકેટમાં ફેંકી દો. તે મનોરંજક છે અને કલાકો સુધી ચાલી શકે છે. તમે કેવી રીતે રમી શકો તેના પર અહીં એક વિડિઓ છે.

2. સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ

બાળકોને સ્ટ્રેચિંગના સમય સાથે આરામ કરવા દો. તેમને ઊભા રહેવા અને તેમના હાથ અને પગને લંબાવવા અથવા તેમના હિપ્સને વિરુદ્ધ દિશામાં ખસેડવાની સૂચના આપો. આ તેમની માનસિક ઉર્જા વધારવામાં અને તેમને ફિટ રાખવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક બાળકોનો વિડિયો જુઓ.

3. ડાન્સિંગ બ્રેક્સ

તમારા નાના વિદ્યાર્થીઓ સાથે બ્રેઈન-બ્રેક ડાન્સ પાર્ટી કરો. બાળકોમાં મનપસંદ ટ્યુન વગાડો અને ડાન્સ મૂવ્સ બદલો. આનંદદાયક સમય માટે ચિકન ડાન્સ, ફ્રીઝ ડાન્સ અને અન્યને અજમાવી જુઓ. લોકપ્રિય ગીતો માટેના કેટલાક ડાન્સ રૂટિન પર એક નજર નાખો.

4. જમ્પિંગ જેક્સ

બાળકોએ નિયમિત સમયાંતરે કસરત કરવાની જરૂર છે. મેળવોતેઓ વિરામ દરમિયાન આગળ વધે છે. તેઓ તેમની વધારાની ઊર્જામાંથી થોડો સમય કામ કરવા માટે થોડો સમય મેળવીને ખુશ થશે. તેમની સાથે 5 અથવા 10 જમ્પિંગ જેકનો સેટ કરો. બાળકો માટે કસરતનો એક વીડિયો જુઓ.

5. સિમોન સેઝ ગેમ

આ ગેમ બાળકોની સાંભળવાની કૌશલ્યને વધારે છે. કેવી રીતે? બધા બાળકોએ "સિમોન" ને સાંભળવાનું છે અને તે જે કહે છે તે કરવાનું છે. તેમને હલનચલન કરાવો અને સર્જનાત્મક આદેશોથી તેમને સ્તબ્ધ કરો. સિમોન સેઝના શ્રેષ્ઠ વિડિયોઝ ઑનલાઇન છે, અહીં એક છે.

6. કોપીકેટ ગેમ

આ રમતમાં, તમે બાળકોની યાદ રાખવાની કુશળતા વધારી રહ્યા છો. તેમને જોડી બનાવો અથવા તેમને જૂથમાં મૂકો અને તેમને મુખ્ય વ્યક્તિની ક્રિયાઓની નકલ કરવા દો. તેને અનુસરવું ખૂબ જ સરળ છે અને તે કેવી રીતે થાય છે તેના પર તમે અહીં વિડિયો જોઈ શકો છો.

7. The Floor is Lava

આ રમતને મનોરંજક પ્રોજેક્ટ તરીકે સેટ કરવા માટે બાળકો સાથે કામ કરો. બાળકોને જમીન પર લેબલવાળા ફોલ્લીઓ ટાળવા માટે કહો. આ સ્થળોને ગરમ લાવા તરીકે કલ્પના કરવામાં આવે છે, તેથી બાળકોએ તેમના ગંતવ્યને પાર કરવા માટે અન્ય માર્ગો શોધવા જ જોઈએ. તમે જોઈ શકો છો કે આ રમત કેવી રીતે રમાય છે.

8. હોપસ્કોચ ગેમ

બાળકો માટે આરામ કરવાની એક સરસ રીત છે હોપસ્કોચ. તે બાળકોમાં રમાતી લોકપ્રિય આઉટડોર પ્લેગ્રાઉન્ડ ગેમ છે. બાળકને સારી વર્કઆઉટ આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમે અહીં કેટલીક ચાલ જોઈ શકો છો.

9. દોરડા કૂદવાનો સમય

તમે બાળકોને આ વ્યક્તિગત રીતે અથવા જૂથોમાં કરી શકો છો. તેને વધુ મનોરંજક બનાવવા માટે, તમે કેટલાક ગીતો વગાડી શકો છો, જે મદદ કરશેતેમની યાદશક્તિ અને મોટર કુશળતા. આ એક મનોરંજક રમત છે જે બાળકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે અને તમે આ વિડિયો જોઈને કેટલાક સ્કિપિંગ ગીતો શીખી શકો છો.

10. સ્વિંગ ટાઈમ

આ કોઈપણ બાળક માટે અનિવાર્ય છે. તેઓ ફક્ત સ્વિંગ પર ચઢવા માટે ના કહી શકતા નથી. તે મનોરંજક છે અને મગજમાં થોડું લોહી પમ્પ થવા દે છે. મગજના વિરામ માટે આ શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ સાથે તમે ખોટું ન કરી શકો.

11. સાયકલ ચલાવવાનો સમય

તમે તમારા બાળકોને તેમની સાયકલ ચલાવવાની છૂટ આપીને થોડી સ્વતંત્રતા આપી શકો છો. તે તેમને થોડી તાજી હવા આપે છે અને તેમના સંકલન અને દ્રષ્ટિ કૌશલ્યમાં મદદ કરે છે. તમે સાયકલની જગ્યાએ સ્કેટબોર્ડ, સ્કૂટર અથવા રોલર સ્કેટનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમને અહીં કેવી રીતે સવારી કરવી તે શીખવો.

12. ટેગ વગાડવું

બાળકોને આખો દિવસ આસપાસ બેસવાથી આરામ આપવાનો એક અન્ય રસ્તો એ છે કે જેઓ "તે" છે તેના દ્વારા ટેગ થવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો. તેમના મગજને રિચાર્જ કરે છે અને તેમના સ્નાયુઓને ફરીથી શક્તિ આપે છે. તમે ટેગ રમતા કેટલાક બાળકોનો આ વિડિયો જોઈ શકો છો.

13. પ્રાણીઓનો ઢોંગ

બાળકોને આ ચોક્કસ પસંદ છે. તેમને પ્રાણીઓની જેમ ચાલવા અને પ્રાણીઓનો ઢોંગ કરવા દો. તમે કેટલાક સંગીત પર મૂકીને અથવા તેમને તેમની પ્રાણીઓની ક્રિયાઓ વિપરીત રીતે કરવા માટે તેને વધુ મનોરંજક બનાવી શકો છો. કેવી રીતે કરવું તે અહીં જુઓ.

14. થમ્બ રેસલિંગ

આ રમત વર્ષો જૂની છે અને હજુ પણ બાળકો માટે સારી પસંદગી છે. ફક્ત તેમની જોડી બનાવો અને તેમને તેમના અંગૂઠા વડે એકબીજાને કુસ્તી કરવા દો.તેમને ઉત્સાહિત કરવાની આ એક નિશ્ચિત રીત છે. તમે આ વિડિયોનો ઉપયોગ કરીને તેમને રમતના નિયમો શીખવી શકો છો.

15. પુશ-અપ્સ અથવા સિટ-અપ્સ વર્કઆઉટ

બાળકોને ફક્ત ભાગીદાર બનાવો અને તેઓ કેટલાક પુશ-અપ્સ અથવા સિટ-અપ્સ કરે છે ત્યારે તેમને બીજા માટે ગણવા દો. તેઓ થોડી મજા માણે છે અને તેમના સ્નાયુઓ પણ બનાવે છે. તેમને વિરામ દરમિયાન રમવા માટે સક્રિય સમય કેવી રીતે કાઢવો તે શીખવો.

16. પેન્ટોમાઇમ ગેમ્સ

આ મનોરંજક રમતમાં, તમે બાળકોમાંથી એકને ફક્ત તેમની બોડી લેંગ્વેજ અને શબ્દો વગરની પ્રવૃત્તિ કરવા માટે પસંદ કરો છો. પછી બાકીના બાળકોએ અનુમાન લગાવવું પડશે કે પ્રવૃત્તિ શું છે. તેના માટે થોડું વિચાર-મંથન જરૂરી છે અને બાળકોને થોડા હસાવવા પણ આપે છે.

17. રોક, કાગળ, કાતર

પુખ્ત લોકો પણ આ મજાની રમત રમે છે. બાળકો ખડક, કાગળ અને કાતરના સાચા ચેમ્પિયનને શોધવા માટે લડે છે. તે તેમની વિચારવાની ક્ષમતા અને તેમની યાદ રાખવાની કુશળતા વધારવામાં મદદ કરે છે. રમતના નિયમો અહીં જાણો.

18. માઇન્ડફુલ બ્રેથિંગ એક્સરસાઇઝ

યુગ-જૂની શ્વાસ લેવાની ટેકનિક શૈક્ષણિક જગ્યાઓમાં ટ્રેક્શન મેળવવાનું ચાલુ રાખે છે. તેઓ બાળકો માટે ઘણા બધા ફાયદા ધરાવે છે અને વિવિધ ઉંમરના બાળકો માટે ખૂબ જ મજબૂત SEL તરીકે બમણા છે. તમારા બાળકો પ્રેક્ટિસ કરી શકે તેવી શ્વાસ લેવાની વિવિધ તકનીકો શીખવા માટે આ વિડિઓ જુઓ.

19. યોગાભ્યાસ

યોગ ચિંતા અને અસ્વસ્થતા ઘટાડે છે જ્યારે તેનો અભ્યાસ કરનારાઓના શરીર અને મનને પણ મજબૂત બનાવે છે. માં તમારા બાળકો સાથે કામ કરોયોગ પોઝ દર્શાવતી આ વિડીયોનો ઉપયોગ કરીને વિવિધ યોગ પોઝિશન તેઓ પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે.

20. સેન્સ ગેમ

આ રમતમાં, બાળકો આ ન્યુરલ પ્રવૃત્તિમાં સામેલ થઈને તેમની પાંચેય ઇન્દ્રિયોનું અન્વેષણ કરશે. આ માઇન્ડફુલનેસને શરીરની પાંચેય ઇન્દ્રિયો સાથે જોડે છે, જેમાં સ્પર્શ, સ્વાદ, દૃષ્ટિ, શ્રવણ અને ગંધનો સમાવેશ થાય છે. તમે આ વિડિયોમાં આ ગેમ કેવી રીતે શરૂ કરી શકો તે જુઓ.

21. કળા & હસ્તકલા

કેટલીક કલરિંગ પેન, ક્રેયોન્સ, ડ્રોઇંગ બુક્સ અને કન્સ્ટ્રક્શન પેપર વડે તમે તમારા બાળકોને સર્જનાત્મક પ્રવાસ પર જવા દો. તેમને પોતાને વ્યક્ત કરવા અને નિયંત્રિત વાસણ બનાવવાની મંજૂરી આપો. તમારા બાળકો પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અહીં કેટલાક મહાન કલા અને હસ્તકલા વિચારો છે.

22. પ્લેડોફ ક્રાફ્ટ્સ

કોઈ બાળક પ્લેડોફનો પ્રતિકાર કરી શકે નહીં. તેમની સર્જનાત્મકતાને તેઓ જે ઇચ્છે છે તે સંપૂર્ણપણે બનાવવાનું કહીને તેમની સર્જનાત્મકતાને સ્વીકારવાની મંજૂરી આપો. એક તારાથી કિલ્લા સુધી, કંઈપણ જાય છે! સંદર્ભ માટે અહીં એક વિડિઓ છે.

23. સ્કેવેન્જર હન્ટ

આ રોમાંચક રમત બાળકોની અવલોકન કૌશલ્યનું નિર્માણ કરે છે અને તેમના મગજને સારી કસરત આપે છે. તમે બાળકોને ચોક્કસ વસ્તુઓ શોધવા અને ઓળખવામાં આવેલી અને નામવાળી દરેક વસ્તુ માટે બોનસ પોઈન્ટ આપવા માટે કહી શકો છો. અહીં કેટલાક સારા સ્કેવેન્જર હન્ટ વીડિયો જુઓ.

24. કપ ટાવર્સ બિલ્ડીંગ્સ

ચાલો આ પ્રવૃત્તિ સાથે વધુ હાથ જોડીએ. બધુ જ બાળકોને કપમાંથી ટાવર બનાવવાનું છે. તેમના માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની આ એક રીત છેકલ્પનાશક્તિ અને તેમની સંતુલન કૌશલ્યને પણ સુધારે છે. તમે તેને કેવી રીતે કરવું તે અહીં તપાસી શકો છો.

25. ટ્રેઝર હન્ટ

આ મનોરંજક રમતમાં બાળકોને હરવા-ફરવા અને તેમના મગજનો ઉપયોગ કરીને કડીઓ અને કોયડાઓ ઉકેલવા માટે મેળવો. અમુક વસ્તુઓની કડીઓ આપો અને બાળકોને દરેક વસ્તુનું સ્થાન શોધવા કહો. તેને સેટ કરવું એટલું મુશ્કેલ નથી અને તમે તેને સેટ કરવા માટે આ વિડિયોનો અહીં ઉપયોગ કરી શકો છો.

26. કરાઓકે-ઓફ્સ

તમે કરાઓકે અથવા સાથે ગાવાનું નોંધ્યા વિના મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓનો ઉલ્લેખ કરી શકતા નથી. દરેકને ગમતું ગીત પસંદ કરો અને વર્ગને સાથે મળીને ગાવા દો. તમારા માટે ઓનલાઈન પસંદ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ ગીતોના ઘણા વિકલ્પો છે. આ અહીં કરાઓકે સત્રનું ઉદાહરણ છે.

27. બેલેન્સ વોક એક્સરસાઇઝ

મારે મારા મિત્રો અને મારા માથા પર પુસ્તકો સાથે રૂમની આસપાસ ફરવાની અને આ પ્રવૃત્તિમાં દર વખતે નિષ્ફળ જવાની યાદો છે. આ ટાસ્કિંગ પ્રવૃત્તિ સાથે તમારા વર્ગને જીવંત બનાવો અને તેમને આનંદ માણતા જુઓ. તેમના માથા પર પુસ્તકોનો સ્ટૅક મૂકો અને તેમને પુસ્તકો તોડ્યા વિના ચાલવાનું કહો. મજા આવે છે ને?

28. ટંગ ટ્વિસ્ટર્સ

બાળકો રમુજી ટંગ ટ્વિસ્ટરની રમતમાં ભાગ લઈ શકે છે જેથી દરેકને હસવું અને આરામ મળે. તમે આ રમતનો ઉપયોગ તેમની ઉચ્ચારણ કુશળતાને ચકાસવા માટે પણ કરી શકો છો. આ વિડિયોમાં કેટલીક મજેદાર જીભ ટ્વિસ્ટર જુઓ.

29. જોક ટેલીંગ

તમે બાળકોને થોડા જોક્સ કહીને ગંભીર વર્ગના સત્રમાંથી વિરામ લઈ શકો છો. ત્યા છેતમે ઓનલાઈન શોધી શકો છો તેવા બાળકો માટેના મહાન નોક-નોક જોક્સ. અહીં તમે ઉપયોગ કરી શકો તેવા જોક્સ સાથેનો વિડિયો છે.

30. પ્રશ્ન રમતો

તમે બાળકો સાથે રમી શકો તેવી ઘણી બધી પ્રશ્નોત્તરી રમતો છે. રસપ્રદ વિરામ માટે, તમે "શું તમે તેના બદલે?", "આ કે તે?" રમી શકો છો. અથવા અન્ય ઉત્તેજક અને ઇન્ટરેક્ટિવ ક્વિઝ. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે.

31. લેમોનેડ મેકિંગ

પ્રાથમિક બાળકો માટે આ પ્રકારની બ્રેઈન બ્રેક પ્રવૃત્તિમાં, દરેકને તાજગી મેળવવાની સાથે સાથે નવું કૌશલ્ય શીખવાનો આનંદ મળે છે. લીંબુનું શરબત બનાવવું અને તેને વેચવા માટે સ્ટેન્ડ ઊભું કરવાથી ઉભરતા ઉદ્યોગ સાહસિકોને પ્રોત્સાહન મળશે. લીંબુ પાણી કેવી રીતે બનાવવું તે આ વિડિયોમાં જુઓ.

32. ટ્રુથ ઓર ડેર રાઉન્ડ્સ

બાળકો તેમના પરિવાર અથવા ક્લાસના મિત્રો સાથે મૂર્ખ રમતો રમી શકે છે. તેઓ દરેકને હસાવશે તેની ખાતરી છે. વર્ગખંડના તણાવને દૂર કરવા અને તેમના મિત્રો સાથે સામાજિકતા મેળવવાની એક સરસ રીત. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે.

33. બ્રેઈન ટીઝર્સ

તેમના યુવા દિમાગને ટીઝર વડે તાજું કરો જે તેમને વ્યસ્ત રાખશે. તેઓ મુશ્કેલ પ્રશ્નોના જવાબો પર વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે તે તેમની સર્જનાત્મકતાને સુધારવાનો એક માર્ગ છે. અહીં બાળકો માટે સારા મગજના ટીઝર દર્શાવતો વિડિયો છે.

34. પત્તાની રમતો

બાળકો નવી પત્તાની રમતો રમવાનો અને શીખવાનો આનંદ માણે છે. નિષ્ક્રિય મગજના વિરામ માટે તે એક સરસ પસંદગી છે. તેમની પાસે વિવિધ વિકલ્પોમાંથી પસંદ કરવાનો વિકલ્પ છે અને જો તમે વસ્તુઓને શૈક્ષણિક રાખવા માંગતા હો, તો તમે કેટલીક ગણિત કાર્ડ રમતોમાં ફેંકી શકો છો.તેમજ. બાળકો માટેની પત્તાની રમતો પર આ વિડિયો જુઓ.

35. એટલાસ વ્યુઇંગ

પ્રાથમિક શાળાના બાળકો માટે મગજ વિરામ પ્રવૃત્તિનું આ ઉત્તમ ઉદાહરણ ઓલરાઉન્ડર છે. તે માત્ર મનોરંજક જ નથી, પરંતુ તે મેમરી કૌશલ્યને વેગ આપે છે અને તેમને ભૂગોળ વિશે એક અથવા બે વસ્તુઓ પણ શીખવે છે. તે એક સરળ રમત છે, અને તમે અહીં તે કેવી રીતે રમાય છે તે જાણી શકો છો.

36. સેન્સરી ડબ્બાનો સમય

આ પ્રવૃતિ આરામનો સમય પૂરો પાડે છે અને બાળકોને ફરીથી જૂથબદ્ધ કરવા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે જરૂરી વિરામનો એક પ્રકાર હોઈ શકે છે. સંવેદનાત્મક ડબ્બો બાળકની સંવેદનાત્મક જરૂરિયાતો પૂરી પાડે છે અને તેમની સ્પર્શેન્દ્રિય કુશળતામાં વધારો કરે છે. તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેનો વિડિયો જુઓ.

37. ફુસબોલ ગેમ

એક ઝડપી ફુસબોલ રમત હંમેશા બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે આકર્ષક હોય છે. તેથી, જો તમે સારી મગજ બ્રેક પ્રવૃત્તિ શોધી રહ્યાં છો, તો તેના વિશે વધુ વિચારશો નહીં. ફક્ત તમારા ફુસબોલ ટેબલને બહાર કાઢો અને દરેકને સારો સમય માણવા દો.

38. ટિક ટેક ટો ગેમ

આ સદાબહાર રમત લાંબા સમયથી બાળકોની મનપસંદ છે, અને તમે હંમેશા તેના પર દરેક વ્યક્તિ માટે મનોરંજક બ્રેઈન બ્રેક એક્ટિવિટી તરીકે વિશ્વાસ કરી શકો છો. તે રમવાનું સરળ અને ઝડપી છે.

39. ડોટ્સ એન્ડ બોક્સ ગેમ

આ અન્ય ક્લાસિક ગેમ છે જે બાળકોમાં લોકપ્રિય છે. આ સરળ પેપર ગેમ બાળકોના મનને તાજગી અને આરામ આપશે. તે સેટ કરવું એટલું મુશ્કેલ નથી, અને તમે તે કેવી રીતે કરવું તે અહીં જોઈ શકો છો.

40. કનેક્ટ ફોર ગેમ

કનેક્ટ ફોર એ ટિક-ટેક-ટો જેવી જ છે, પરંતુ તેના બદલેએક પંક્તિમાં 3 ને જોડવા કરતાં, તેઓએ સળંગ 4 ને જોડવા પડશે. જો તમને ખબર નથી કે તે કેવી રીતે વગાડવામાં આવે છે, તો આ વિડિઓ જુઓ.