اسکول میں سیکھتے ہوئے بچے تھک جاتے ہیں۔ یہ ان کے خبطی یا شرارتی ہونے کا باعث بن سکتا ہے۔ ابتدائی بچوں کے لیے دماغی وقفے کی سرگرمیاں آپ کی کلاس کو پورے اسکول کے دن کے دوران انتہائی ضروری وقفہ دیتی ہیں۔ ان سرگرمیوں میں جسمانی سرگرمی شامل ہو سکتی ہے اور بالآخر ان کی توانائی کی سطح کو بڑھانا ہو سکتا ہے۔ یہاں ابتدائی بچوں کے لیے دماغی وقفے کی میری پسندیدہ سرگرمیوں کی ایک مکمل فہرست ہے تاکہ آپ کے طالب علموں کو سیکھنے کے دوران انتہائی ضروری ذہنی وقفہ لینے میں مدد ملے۔

1۔ بال ٹاس گیم

یہ بچوں کے لیے دماغی وقفے کی تفریحی سرگرمیوں کی ایک آسان مثال ہے جو ان سب کو مکمل طور پر شامل کرتی ہے۔ انہیں ایک گیند حاصل کریں اور انہیں آپس میں اور پوائنٹس کے لیے پیالوں یا بالٹیوں میں پھینکیں۔ یہ تفریحی ہے اور گھنٹوں چل سکتا ہے۔ یہاں ایک ویڈیو ہے کہ آپ کیسے چلا سکتے ہیں۔

2۔ اسٹریچنگ ایکسرسائز

بچوں کو اسٹریچنگ کے وقت کے ساتھ آرام کرنے کے لیے تیار کریں۔ انہیں کھڑے ہونے اور اپنے بازوؤں اور ٹانگوں کو پھیلانے یا اپنے کولہوں کو مخالف سمتوں میں منتقل کرنے کی ہدایت دیں۔ اس سے ان کی ذہنی توانائی کو بڑھانے اور انہیں فٹ رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ کچھ بچوں کو کھینچتے ہوئے ویڈیو دیکھیں۔

3۔ ڈانسنگ بریکس

اپنے چھوٹے طالب علموں کے ساتھ دماغی وقفے کی ڈانس پارٹی کریں۔ بچوں کے درمیان پسندیدہ دھن چلائیں اور رقص کی چالوں کو تبدیل کریں۔ خوشگوار وقت کے لیے چکن ڈانس، فریز ڈانس، اور دیگر کو آزمائیں۔ مشہور گانوں کے لیے ڈانس کے کچھ معمولات پر ایک نظر ڈالیں۔

4۔ جمپنگ جیکس

بچوں کو باقاعدہ وقفوں سے ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔ حاصل کریں۔وہ وقفے کے دوران حرکت کرتے ہیں۔ وہ اپنی اضافی توانائی میں سے کچھ کام کرنے کے لیے کچھ وقت حاصل کرکے خوش ہوں گے۔ ان کے ساتھ 5 یا 10 جمپنگ جیکس کا سیٹ کریں۔ بچوں کے لیے ورزش کی ایک ویڈیو دیکھیں۔

5۔ سائمن سیز گیم

یہ گیم بچوں کی سننے کی صلاحیتوں کو نکھارتی ہے۔ کیسے؟ تمام بچوں کو "سائمن" کو سننا ہے اور جو کچھ وہ کہتا ہے اسے کرنا ہے۔ انہیں حرکت میں لائیں اور تخلیقی احکامات کے ساتھ انہیں دنگ کر دیں۔ سائمن سیز کے آن لائن بہت اچھے ویڈیوز ہیں، ایک یہ ہے۔

6۔ کاپی کیٹ گیم

اس گیم میں، آپ بچوں کی یادداشت کی مہارت کو بڑھا رہے ہیں۔ ان کا جوڑا بنائیں یا انہیں کسی گروپ میں رکھیں اور ان سے لیڈ پرسن کے اعمال کی نقل کریں۔ اس کی پیروی کرنا بہت آسان ہے، اور آپ یہاں ایک ویڈیو دیکھ سکتے ہیں کہ یہ کیسے کیا جاتا ہے۔

7۔ The Floor is Lava

اس گیم کو ایک تفریحی پروجیکٹ کے طور پر ترتیب دینے کے لیے بچوں کے ساتھ کام کریں۔ بچوں کو زمین پر لیبل والے دھبوں سے بچنے کے لیے کہیں۔ ان مقامات کو گرم لاوے کے طور پر تصور کیا جاتا ہے، لہذا بچوں کو اپنی منزل تک پہنچنے کے لیے دوسرے راستے تلاش کرنے چاہییں۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ یہ گیم کیسے کھیلی جاتی ہے۔

8۔ Hopscotch گیم

بچوں کے لیے آرام کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہاپ اسکاچ ہے۔ یہ ایک مشہور بیرونی کھیل کے میدان کا کھیل ہے جو بچوں کے درمیان کھیلا جاتا ہے۔ بچے کو اچھی ورزش دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ آپ یہاں کچھ حرکتیں دیکھ سکتے ہیں۔

9۔ رسی سے چھلانگ لگانے کا وقت

آپ بچوں کو یہ کام انفرادی طور پر یا گروپس میں کروا سکتے ہیں۔ اسے اور بھی مزے دار بنانے کے لیے، آپ کچھ گانے چلا سکتے ہیں، جو مدد کریں گے۔ان کی یادداشت اور موٹر مہارت. یہ ایک تفریحی کھیل ہے جسے بچوں نے پسند کیا ہے اور آپ اس ویڈیو کو دیکھ کر کچھ سکپنگ گانے سیکھ سکتے ہیں۔

10۔ سوئنگ ٹائم

یہ کسی بھی بچے کے لیے ناقابل تلافی ہے۔ وہ جھولے پر چڑھنے کو بس نہیں کہہ سکتے۔ یہ تفریحی ہے اور دماغ میں کچھ خون پمپ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ دماغ کے وقفے کے لیے آپ اس زبردست طریقے سے غلط نہیں ہو سکتے۔

11۔ بائیک چلانے کا وقت

آپ اپنے بچوں کو اپنی سائیکلوں کو ادھر ادھر چلانے کی اجازت دے کر تھوڑی آزادی دے سکتے ہیں۔ اس سے انہیں کچھ تازہ ہوا ملتی ہے اور ان کے ہم آہنگی اور بصارت کی مہارت میں مدد ملتی ہے۔ آپ سائیکلوں کے متبادل کے لیے سکیٹ بورڈز، سکوٹر یا رولر سکیٹس بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ انہیں یہاں سواری کرنے کا طریقہ سکھائیں۔

12۔ ٹیگ چلانا

بچوں کو سارا دن بیٹھنے سے وقفہ دینے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ وہ "یہ" والے کے ٹیگ ہونے سے بچنے کی کوشش کریں۔ ان کے دماغ کو ری چارج کرتا ہے اور ان کے پٹھوں کو دوبارہ توانائی بخشتا ہے۔ آپ ٹیگ کھیلنے والے کچھ بچوں کی یہ ویڈیو دیکھ سکتے ہیں۔

13۔ جانوروں کا بہانہ

یہ یقینی طور پر بچوں کو پسند آئے گا۔ انہیں جانوروں کی طرح چلنے اور جانوروں کا ڈرامہ کرنے پر مجبور کریں۔ آپ اسے کچھ میوزک لگا کر یا ان کے جانوروں کے افعال کو الٹا کر کے اسے مزید مزہ بنا سکتے ہیں۔ یہاں کیسے دیکھیں۔

14۔ انگوٹھا ریسلنگ

یہ کھیل قدیم دور سے چلا جاتا ہے اور اب بھی بچوں کے لیے ایک اچھا انتخاب ہے۔ بس ان کا جوڑا بنائیں اور ان کو انگوٹھوں سے ایک دوسرے سے لڑانے کے لیے کہیں۔یہ انہیں پرجوش کرنے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔ آپ اس ویڈیو کا استعمال کرکے انہیں گیم کے اصول سکھا سکتے ہیں۔

15۔ پش اپس یا سیٹ اپس ورزش

بچوں کو بس پارٹنر بنائیں اور انہیں دوسرے کے لیے گنوائیں جب وہ کچھ پش اپس یا سیٹ اپ کرتے ہیں۔ وہ کچھ تفریح ​​​​کرتے ہیں اور اپنے پٹھوں کو بھی بناتے ہیں۔ انہیں سکھائیں کہ وقفے کے دوران کھیلنے کے لیے فعال وقت کیسے گزارا جائے۔

16۔ Pantomime گیمز

اس تفریحی کھیل میں، آپ بچوں میں سے کسی ایک کا انتخاب کرتے ہیں کہ وہ صرف ان کی جسمانی زبان کے ساتھ اور بغیر الفاظ کے کوئی سرگرمی انجام دے سکے۔ باقی بچوں کو پھر اندازہ لگانا ہوگا کہ سرگرمی کیا ہے۔ اس کے لیے کچھ سوچ بچار کی ضرورت ہوتی ہے اور بچوں کو کچھ ہنسی بھی ملتی ہے۔

17۔ چٹان، کاغذ، کینچی

یہاں تک کہ بالغ بھی یہ تفریحی کھیل کھیلتے ہیں۔ بچے چٹان، کاغذ اور قینچی کے حقیقی چیمپئن کو تلاش کرنے کے لیے اس سے لڑتے ہیں۔ اس سے ان کی سوچنے کی صلاحیتوں اور ان کی یادداشت کی صلاحیتوں کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ کھیل کے اصول یہاں سیکھیں۔

18۔ دماغی سانس لینے کی مشقیں

سانس لینے کی پرانی تکنیکیں تعلیمی جگہوں پر توجہ حاصل کرتی رہتی ہیں۔ ان کے بچوں کے لیے بہت سارے فائدے ہیں اور مختلف عمروں کے بچوں کے لیے ایک بہت مضبوط SEL کے طور پر دوگنا ہیں۔ آپ کے بچے سانس لینے کی مختلف تکنیکوں کو سیکھنے کے لیے یہ ویڈیو دیکھیں۔

19۔ یوگا کی مشق

یوگا اضطراب اور بے چینی کو کم کرتا ہے جبکہ اس پر عمل کرنے والوں کے جسم اور دماغ کو بھی مضبوط کرتا ہے۔ میں اپنے بچوں کے ساتھ کام کریں۔ان ویڈیوز کو استعمال کرتے ہوئے یوگا کی مختلف پوزیشنیں جو یوگا کی تصویر کشی کرتی ہیں وہ مشق کر سکتے ہیں۔

20۔ سینس گیم

اس گیم میں، بچے اس اعصابی سرگرمی میں شامل ہو کر اپنے پانچوں حواس کو تلاش کر رہے ہوں گے۔ یہ ذہن سازی کو جسم کے پانچوں حواس کے ساتھ جوڑتا ہے، جس میں لمس، ذائقہ، نظر، سماعت اور بو شامل ہیں۔ اس ویڈیو میں دیکھیں کہ آپ اس گیم کو کیسے شروع کر سکتے ہیں۔

21۔ فنون & دستکاری

کچھ رنگین قلم، کریون، ڈرائنگ بک، اور تعمیراتی کاغذ کے ساتھ آپ اپنے بچوں کو تخلیقی سفر پر جانے دے سکتے ہیں۔ انہیں اپنے آپ کو اظہار کرنے اور ایک کنٹرول گڑبڑ کرنے کی اجازت دیں۔ آپ کے بچوں کو مشق کرنے کے لیے یہاں کچھ بہترین فنون اور دستکاری کے خیالات ہیں۔

22۔ پلے ڈو کرافٹس

کوئی بچہ پلے آٹا کے خلاف مزاحمت نہیں کر سکتا۔ ان کی تخلیقی صلاحیتوں کو یہ کہہ کر کہ وہ اپنی مرضی کے مطابق کچھ بھی بنائیں۔ ایک ستارے سے ایک محل تک، کچھ بھی جاتا ہے! حوالہ کے لیے یہ ایک ویڈیو ہے۔

23۔ سکیوینجر ہنٹ

یہ دلچسپ گیم بچوں کی مشاہداتی صلاحیتوں کو نکھارتا ہے اور ان کے دماغ کو اچھی ورزش فراہم کرتا ہے۔ آپ صرف بچوں سے مخصوص آئٹمز تلاش کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں اور انہیں شناخت شدہ اور نام کی ہر شے کے لیے بونس پوائنٹس دے سکتے ہیں۔ یہاں کچھ اچھے سکیوینجر ہنٹ ویڈیوز دیکھیں۔

24۔ کپ ٹاورز کی عمارتیں

آئیے اس سرگرمی کے ساتھ مزید کام کریں۔ تمام بچوں کو کپوں کے علاوہ کچھ نہیں سے ٹاور بنانا ہے۔ یہ ان کے لیے استعمال کرنے کا ایک طریقہ ہے۔تخیل اور ان کی توازن کی مہارت کو بھی بہتر بنائیں۔ آپ اسے یہاں پر دیکھ سکتے ہیں۔

25۔ ٹریژر ہنٹ

اس تفریحی کھیل میں بچوں کو گھومنے پھرنے اور ان کے دماغ کا استعمال کرتے ہوئے سراگوں اور پہیلیوں کو حل کریں۔ کچھ آئٹمز کا سراغ فراہم کریں اور بچوں کو ہر آئٹم کا مقام تلاش کرنے کو کہیں۔ اسے ترتیب دینا اتنا مشکل نہیں ہے اور آپ اسے ترتیب دینے کے لیے اس ویڈیو کو یہاں استعمال کر سکتے ہیں۔

26۔ Karaoke-Offs

آپ تفریحی سرگرمیوں کا تذکرہ بغیر کراوکی یا گانے کے ساتھ نہیں کر سکتے۔ ایک ایسا گانا چنیں جو سب کو پسند ہو اور کلاس کو ایک ساتھ گانے کے لیے کہیں۔ آن لائن چننے کے لیے آپ کے لیے بہترین گانوں کے کئی اختیارات ہیں۔ یہ یہاں کراوکی سیشن کی ایک مثال ہے۔

27۔ بیلنس واک ایکسرسائز

مجھے اپنے دوستوں اور میرے سروں پر کتابوں کے ساتھ کمرے میں گھومنے اور اس سرگرمی میں ہر بار ناکام ہونے کی یادیں ہیں۔ اس ٹاسکنگ سرگرمی کے ساتھ اپنی کلاس کو جاندار بنائیں اور انہیں خود سے لطف اندوز ہوتے دیکھیں۔ ان کے سروں پر کتابوں کا ڈھیر رکھیں اور ان سے کہیں کہ کتابیں گرائے بغیر چلیں۔ مزہ آتا ہے نا؟

28۔ ٹونگ ٹوئسٹرز

بچے مضحکہ خیز ٹونگ ٹوئسٹرز کے کھیل میں مشغول ہو سکتے ہیں تاکہ ہر کسی کو ہنسایا جا سکے اور سکون ملے۔ آپ اس گیم کو ان کے بیان کرنے کی مہارت کو جانچنے کے لیے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اس ویڈیو میں کچھ مزے دار ٹونگ ٹوئسٹرز دیکھیں۔

29۔ جوک ٹیلنگ

آپ بچوں کو چند لطیفے سنا کر کلاس کے سنجیدہ سیشن سے وقفہ لے سکتے ہیں۔ وہاں ہےبچوں کے لیے زبردست دستک کے لطیفے جو آپ آن لائن تلاش کر سکتے ہیں۔ یہاں ایک زبردست لطیفے والی ویڈیو ہے جسے آپ استعمال کر سکتے ہیں۔

30۔ سوالیہ کھیل

بہت سارے سوالیہ کھیل ہیں جو آپ بچوں کے ساتھ کھیل سکتے ہیں۔ ایک دلچسپ وقفے کے لیے، آپ "کیا آپ اس کے بجائے؟"، "یہ یا وہ؟" کھیل سکتے ہیں۔ یا دیگر دلچسپ اور انٹرایکٹو کوئزز۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں۔

31۔ لیمونیڈ بنانا

ابتدائی بچوں کے لیے دماغی وقفے کی اس قسم کی سرگرمی میں، ہر کسی کو تازہ دم ہونے کے ساتھ ساتھ ایک نئی مہارت سیکھنے کا بھی موقع ملتا ہے۔ لیمونیڈ بنانا اور اس کی فروخت کے لیے ایک سٹینڈ قائم کرنا ابھرتے ہوئے کاروباریوں کی حوصلہ افزائی کرے گا۔ لیمونیڈ بنانے کا طریقہ دیکھیں اس ویڈیو میں۔

32۔ سچائی یا ہمت کے چکر

بچے اپنے خاندان یا ہم جماعت کے ساتھ احمقانہ کھیل کھیل سکتے ہیں۔ وہ یقینی طور پر سب کو ہنسا دیں گے۔ کلاس روم کے تناؤ کو دور کرنے اور اپنے دوستوں کے ساتھ مل جلنے کا ایک بہترین طریقہ۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں۔

33۔ برین ٹیزرز

ٹیزرز کے ساتھ ان کے نوجوان ذہنوں کو تروتازہ کریں جو انہیں مصروف رکھیں گے۔ یہ ان کی تخلیقی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ ہے کیونکہ وہ مشکل سوالات کے جوابات سوچنے کی کوشش کرتے ہیں۔ یہاں ایک ویڈیو ہے جو بچوں کے لیے دماغ کے اچھے ٹیزرز دکھاتی ہے۔

34۔ تاش کے کھیل

بچے نئے تاش کے کھیل کھیلنے اور سیکھنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ بیکار دماغی وقفے کے لیے یہ ایک بہترین انتخاب ہے۔ ان کے پاس متعدد اختیارات میں سے انتخاب کرنے کا اختیار ہے اور اگر آپ چیزوں کو تعلیمی رکھنا چاہتے ہیں تو آپ ریاضی کے کچھ کارڈ گیمز میں پھینک سکتے ہیں۔اس کے ساتھ ساتھ. بچوں کے تاش کے کھیل پر یہ ویڈیو دیکھیں۔

35۔ Atlas Viewing

ابتدائی اسکول کے بچوں کے لیے دماغی وقفے کی سرگرمی کی یہ بہترین مثال ایک آل راؤنڈر ہے۔ نہ صرف یہ تفریحی ہے، بلکہ یہ یادداشت کی مہارت کو بڑھاتا ہے اور انہیں جغرافیہ کے بارے میں ایک یا دو چیزیں بھی سکھاتا ہے۔ یہ ایک سادہ گیم ہے، اور آپ یہ جان سکتے ہیں کہ اسے یہاں کیسے کھیلا جاتا ہے۔

36۔ سینسری بِنز ٹائم

یہ سرگرمی آرام دہ وقت فراہم کرتی ہے اور ہوسکتا ہے کہ بچوں کو دوبارہ منظم ہونے اور بعد میں توجہ مرکوز کرنے کے لیے اس قسم کا وقفہ درکار ہو۔ ایک حسی ڈبہ بچے کی حسی ضروریات کو پورا کرتا ہے اور ان کی سپرش کی صلاحیتوں کو بڑھاتا ہے۔ ایک ویڈیو دیکھیں کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔

37۔ فوز بال گیم

ایک تیز فوس بال گیم ہمیشہ بچوں اور بڑوں کے لیے یکساں طور پر پرکشش ہوتا ہے۔ لہذا، اگر آپ ایک اچھی دماغی سرگرمی کی تلاش کر رہے ہیں، تو اس پر زیادہ نہ سوچیں۔ بس اپنے فوس بال ٹیبل کو ختم کریں اور سب کو اچھا وقت گزارنے دیں۔

38۔ Tic Tac Toe گیم

یہ سدا بہار کھیل ایک طویل عرصے سے بچوں کا پسندیدہ رہا ہے، اور آپ ہمیشہ اس پر بھروسہ کر سکتے ہیں کہ وہ ہر ایک کے لیے ایک تفریحی دماغی سرگرمی ہو۔ یہ کھیلنا آسان اور تیز ہے۔

39۔ ڈاٹس اینڈ بکس گیم

یہ ایک اور کلاسک گیم ہے جو بچوں میں مقبول ہے۔ یہ آسان کاغذی کھیل بچوں کے ذہنوں کو تروتازہ اور سکون بخشے گا۔ اسے ترتیب دینا اتنا مشکل نہیں ہے، اور آپ اسے یہاں پر دیکھ سکتے ہیں۔

40۔ کنیکٹ فور گیم

کنیکٹ فور بالکل ٹک ٹیک ٹو کی طرح ہے، بلکہایک قطار میں 3 کو جوڑنے کے بجائے، انہیں لگاتار 4 کو جوڑنا ہوگا۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ اسے کیسے چلایا جاتا ہے، تو یہ ویڈیو دیکھیں۔