विद्यालयमा सिक्दै गर्दा बालबालिकाहरू थकित हुन्छन्। यसले उनीहरूलाई पागल वा शरारती हुन सक्छ। प्रारम्भिक बच्चाहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेक गतिविधिहरूले तपाइँको कक्षालाई पूर्ण विद्यालय दिनमा धेरै आवश्यक ब्रेक दिन्छ। यी गतिविधिहरूमा शारीरिक गतिविधि समावेश हुन सक्छ र अन्ततः तिनीहरूको ऊर्जा स्तर बढाउन सक्छ। यहाँ प्राथमिक बच्चाहरु को लागी मेरो मनपर्ने मस्तिष्क ब्रेक गतिविधिहरु को एक विस्तृत सूची छ तपाईको विद्यार्थीहरुलाई सिक्ने क्रममा धेरै आवश्यक मानसिक विश्राम लिन मद्दत गर्न।

1। बल टस गेम

यो बच्चाहरूको लागि रमाईलो मस्तिष्क ब्रेक गतिविधिहरूको एउटा सजिलो उदाहरण हो जसले उनीहरूलाई पूर्ण रूपमा संलग्न गराउँछ। उनीहरूलाई एउटा बल लिनुहोस् र तिनीहरूलाई बिन्दुहरूका लागि कचौरा वा बाल्टिनहरूमा फाल्न लगाउनुहोस्। यो रमाइलो छ र घण्टा सम्म जान सक्छ। तपाइँ कसरी खेल्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेको भिडियो यहाँ छ।

2. स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज

बालबालिकाहरूलाई स्ट्रेचिङ समयको साथ आराम गर्न लगाउनुहोस्। तिनीहरूलाई खडा हुन र आफ्नो हात र खुट्टा फैलाउन वा आफ्नो कम्मरलाई विपरीत दिशामा लैजान निर्देशन दिनुहोस्। यसले उनीहरुको मानसिक उर्जा बढाउन र उनीहरुलाई फिट राख्न मद्दत गर्छ । केही बच्चाहरू स्ट्रेच गरिरहेको भिडियो हेर्नुहोस्।

3। नृत्य ब्रेकहरू

आफ्ना साना विद्यार्थीहरूसँग ब्रेन ब्रेक डान्स पार्टी गर्नुहोस्। बच्चाहरु माझ मनपर्ने धुन बजाउनुहोस् र नृत्य चालहरू परिवर्तन गर्नुहोस्। रमाइलो समयको लागि कुखुराको नृत्य, फ्रिज डान्स र अन्य प्रयास गर्नुहोस्। लोकप्रिय गीतहरूको लागि केही नृत्य दिनचर्याहरू हेर्नुहोस्।

4। जम्पिङ ज्याक

बालबालिकाले नियमित अन्तरालमा व्यायाम गर्नुपर्छ। प्राप्त गर्नुहोस्तिनीहरू ब्रेकको समयमा हिंड्छन्। तिनीहरू आफ्नो अतिरिक्त ऊर्जाको केही काम गर्न केही समय पाउँदा खुसी हुनेछन्। तिनीहरूसँग 5 वा 10 जम्पिङ ज्याकहरूको सेट गर्नुहोस्। बच्चाहरूको लागि व्यायाम भिडियोहरू मध्ये एक हेर्नुहोस्।

5। साइमन भन्छन् गेम

यस खेलले बालबालिकाको सुन्ने क्षमतालाई सार्थक बनाउँछ। कसरी? सबै केटाकेटीहरूले "सिमोन" लाई सुन्नुपर्छ र उहाँले जे भन्नुहुन्छ त्यही गर्नुपर्छ। तिनीहरूलाई सृजना गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई रचनात्मक आदेशहरूको साथ छक्क पार्नुहोस्। त्यहाँ उत्कृष्ट साइमन सेज भिडियोहरू अनलाइन छन्, यहाँ एउटा छ।

6। Copycat Game

यस खेलमा, तपाइँ बालबालिकाको स्मरण क्षमता बढाउँदै हुनुहुन्छ। तिनीहरूलाई जोडा बनाउनुहोस् वा समूहमा राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई प्रमुख व्यक्तिको कार्यहरू प्रतिलिपि गर्न लगाउनुहोस्। यसलाई पछ्याउन धेरै सजिलो छ, र यो कसरी गरिन्छ भन्ने बारे यहाँ भिडियो हेर्न सक्नुहुन्छ।

7। The Floor is Lava

यस खेललाई रमाइलो परियोजनाको रूपमा सेटअप गर्न बच्चाहरूसँग काम गर्नुहोस्। बच्चाहरूलाई जमिनमा लेबल गरिएको ठाउँहरूबाट बच्न पाउनुहोस्। यी स्थानहरूलाई तातो लाभाको रूपमा कल्पना गरिन्छ, त्यसैले बच्चाहरूले आफ्नो गन्तव्यमा पार गर्न अन्य तरिकाहरू खोज्नुपर्छ। तपाईं यो खेल कसरी खेलिन्छ हेर्न सक्नुहुन्छ।

8. Hopscotch Game

बच्चाहरूलाई आराम गर्ने एउटा राम्रो तरिका होपस्कच हो। यो एक लोकप्रिय आउटडोर खेल मैदान बच्चाहरु बीच खेल्ने खेल हो। बच्चालाई राम्रो कसरत दिन सिफारिस गरिन्छ। तपाईं यहाँ केही चालहरू हेर्न सक्नुहुन्छ।

9. जम्प रोप टाइम

तपाईंले बच्चाहरूलाई यो व्यक्तिगत रूपमा वा समूहमा गर्न लगाउन सक्नुहुन्छ। यसलाई अझ रमाइलो बनाउनको लागि, तपाईंले केही गीतहरू प्ले गर्न सक्नुहुन्छ, जसले मद्दत गर्नेछतिनीहरूको स्मरण र मोटर कौशल। यो बच्चाहरूले मन पराउने रमाइलो खेल हो र तपाईंले यो भिडियो हेरेर केही स्किपिङ गीतहरू सिक्न सक्नुहुन्छ।

10। स्विङ टाइम

यो कुनै पनि बच्चाको लागि अपरिहार्य छ। तिनीहरूले झूलामा चढ्नलाई होइन भन्न सक्दैनन्। यो रमाइलो छ र मस्तिष्कमा केही रगत पम्प गर्न अनुमति दिन्छ। मस्तिष्क ब्रेकको लागि यो उत्कृष्ट विधिबाट तपाईं गलत हुन सक्नुहुन्न।

11। साइकल चलाउने समय

तपाईँले आफ्ना बच्चाहरूलाई साइकल चलाउन दिएर थोरै स्वतन्त्रता दिन सक्नुहुन्छ। यसले उनीहरूलाई केही ताजा हावा दिन्छ र उनीहरूको समन्वय र दृष्टि कौशलमा मद्दत गर्दछ। तपाईले साइकलको विकल्पमा स्केटबोर्ड, स्कूटर वा रोलर स्केटहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई यहाँ कसरी सवारी गर्ने भनेर सिकाउनुहोस्।

12। ट्याग खेल्दै

बच्चाहरूलाई दिनभरि बस्नबाट विश्राम दिने अर्को तरिका भनेको उनीहरूलाई "यो" भएको व्यक्तिबाट ट्याग हुनबाट जोगिन प्रयास गर्नु हो। तिनीहरूको दिमागलाई रिचार्ज गर्छ र तिनीहरूको मांसपेशीहरूलाई पुन: ऊर्जा दिन्छ। तपाईंले ट्याग खेल्ने केही बच्चाहरूको यो भिडियो हेर्न सक्नुहुन्छ।

13। पशु ढोंग

यो बच्चाहरूले मन पराउने पक्का छ। तिनीहरूलाई जनावरहरू जस्तै हिँड्न र जनावरको नाटक खेल्न लगाउनुहोस्। तपाइँ यसलाई केहि संगीतमा राखेर वा तिनीहरूको पशु कार्यहरू उल्टोमा गरेर यसलाई अझ रमाइलो बनाउन सक्नुहुन्छ। यहाँ कसरी हेर्नुहोस्।

14। थम्ब रेस्लिङ

यो खेल पुरानो पुरानो हो र अझै पनि बच्चाहरूको लागि राम्रो विकल्प हो। केवल तिनीहरूलाई जोडा बनाउनुहोस् र तिनीहरूको औंठाले एकअर्कालाई कुस्ती गर्न लगाउनुहोस्।यो तिनीहरूलाई उत्साहित गर्न एक निश्चित तरिका हो। तपाईंले यो भिडियो प्रयोग गरेर उनीहरूलाई खेलका नियमहरू सिकाउन सक्नुहुन्छ।

15। पुश-अप वा सिट-अप कसरत

बच्चाहरूलाई मात्र साझेदार बनाउनुहोस् र उनीहरूले केही पुश-अप वा सिट-अपहरू गर्दा उनीहरूलाई अरूको लागि गणना गर्न लगाउनुहोस्। तिनीहरूले केही रमाइलो गर्न पाउँछन् र तिनीहरूको मांसपेशीहरू पनि निर्माण गर्छन्। विश्रामको समयमा खेल्नको लागि सक्रिय समय कसरी बिताउने भनेर तिनीहरूलाई सिकाउनुहोस्।

16। Pantomime खेलहरू

यस रमाइलो खेलमा, तपाईंले बच्चाहरू मध्ये एकलाई उनीहरूको शारीरिक भाषा र कुनै शब्दहरू बिना कुनै गतिविधि गर्नको लागि छान्नुहुन्छ। त्यसपछि बाँकी बच्चाहरूले गतिविधि के हो भनेर अनुमान लगाउनु पर्छ। यसका लागि केही मन्थन आवश्यक छ र बच्चाहरूलाई केही हँसिलो पनि दिन्छ।

17। रक, पेपर, कैंची

यो रमाइलो खेल वयस्कहरूले पनि खेल्छन्। बच्चाहरू चट्टान, कागज र कैंचीको साँचो च्याम्पियन पत्ता लगाउन लड्छन्। यसले उनीहरूको सोच्ने क्षमता र उनीहरूको स्मरण क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ। खेलका नियमहरू यहाँ जान्नुहोस्।

१८। ध्यानपूर्वक सास फेर्ने अभ्यासहरू

पुरानो सास फेर्ने प्रविधिहरूले शैक्षिक स्थानहरूमा कर्षण प्राप्त गर्न जारी राख्छन्। तिनीहरूसँग बच्चाहरूको लागि धेरै लाभहरू छन् र विभिन्न उमेरका बच्चाहरूको लागि धेरै बलियो SEL को रूपमा दोब्बर छन्। तपाईंका बच्चाहरूले अभ्यास गर्न सक्ने विभिन्न सास फेर्ने प्रविधिहरू सिक्न यो भिडियो हेर्नुहोस्।

19। योग अभ्यास

योगले चिन्ता र बेचैनी कम गर्छ र यो अभ्यास गर्नेहरूको शरीर र दिमागलाई पनि बलियो बनाउँछ। आफ्नो बच्चाहरु संग काम गर्नुहोस्योग आसनहरू चित्रण गर्ने यी भिडियोहरू प्रयोग गरेर विभिन्न योग स्थितिहरू तिनीहरूले अभ्यास गर्न सक्छन्।

20। सेन्सेस गेम

यस खेलमा, बच्चाहरूले यस तंत्रिका गतिविधिमा संलग्न भएर आफ्ना पाँचवटै इन्द्रियहरूको अन्वेषण गर्नेछन्। यसले शरीरका सबै पाँच इन्द्रियहरूसँग दिमागीपनलाई जोड्दछ, जसमा स्पर्श, स्वाद, दृष्टि, श्रवण र गन्ध समावेश छ। यस भिडियोमा तपाइँ कसरी यो खेल सुरु गर्न सक्नुहुन्छ हेर्नुहोस्।

21। कला र शिल्पहरू

केही रंगीन कलमहरू, क्रेयोनहरू, रेखाचित्र पुस्तकहरू, र निर्माण कागजको साथ तपाईं आफ्ना बच्चाहरूलाई रचनात्मक यात्रामा जान दिन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई आफूलाई अभिव्यक्त गर्न र नियन्त्रित गडबडी बनाउन अनुमति दिनुहोस्। यहाँ केही उत्कृष्ट कला र शिल्प विचारहरू छन् जुन तपाईंका बच्चाहरूले अभ्यास गर्न सक्छन्।

22। Playdough Crafts

कुनै पनि बच्चाले प्लेडोफको प्रतिरोध गर्न सक्दैन। तिनीहरूको रचनात्मकतालाई तिनीहरूले चाहेको कुनै पनि कुरा सिर्जना गर्न बताउन अनुमति दिनुहोस्। तारा देखि महल सम्म, जे पनि जान्छ! सन्दर्भको लागि यहाँ एउटा भिडियो छ।

23। स्क्याभेन्जर हन्ट

यो रोमाञ्चक खेलले बच्चाहरूको अवलोकन कौशल निर्माण गर्छ र उनीहरूको दिमागलाई राम्रो कसरत दिन्छ। तपाईंले बच्चाहरूलाई विशेष वस्तुहरू खोज्न र पहिचान गरिएको र नाम दिइएको प्रत्येक वस्तुको लागि बोनस अंक दिन सक्नुहुन्छ। यहाँ केही राम्रा स्काभेन्जर हन्ट भिडियोहरू हेर्नुहोस्।

24। कप टावर्स भवनहरू

यस गतिविधिमा थप ह्यान्ड्स-अन गरौं। सबै बच्चाहरूले कपहरू बाहेक अरू केहीबाट टावर बनाउनु पर्छ। यो उनीहरूको प्रयोग गर्ने तरिका होकल्पनाशक्ति र तिनीहरूको सन्तुलन कौशललाई पनि सुधार्नुहोस्। तपाईं यसलाई कसरी गर्ने भनेर यहाँ जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

25। ट्रेजर हन्ट

यस रमाइलो खेलमा बच्चाहरूलाई घुम्न र तिनीहरूको दिमाग प्रयोग गरेर सुराग र पहेलियाँहरू समाधान गर्न लगाउनुहोस्। निश्चित वस्तुहरूमा सुरागहरू प्रदान गर्नुहोस् र बच्चाहरूलाई प्रत्येक वस्तुको स्थान पत्ता लगाउनुहोस्। यो सेटअप गर्न त्यति गाह्रो छैन र तपाइँ यसलाई सेट अप गर्न यहाँ यो भिडियो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

26। कराओके-अफहरू

तपाईले कराओके वा गायन-सँगै ध्यान नदिई रमाइलो गतिविधिहरू उल्लेख गर्न सक्नुहुन्न। सबैलाई मन पर्ने गीत छान्नुहोस् र कक्षालाई सँगै गाउन लगाउनुहोस्। तपाईं अनलाइन छान्नको लागि उत्कृष्ट गीतहरूको धेरै विकल्पहरू छन्। यो यहाँ कराओके सत्रको उदाहरण हो।

27। ब्यालेन्स वाक एक्सरसाइज

मैले मेरा साथीहरू र मेरो टाउकोमा पुस्तकहरू लिएर कोठा वरिपरि रमाइलो गर्ने र यस गतिविधिमा हरेक पटक असफल हुने मनमोहक सम्झनाहरू पाएको छु। यस टास्किङ गतिविधिको साथ आफ्नो कक्षालाई जीवन्त बनाउनुहोस् र तिनीहरूलाई आनन्द लिनुहोस्। तिनीहरूको टाउकोमा पुस्तकहरूको स्ट्याक राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई पुस्तकहरू नहटाएर हिँड्न भन्नुहोस्। रमाइलो लाग्छ?

28. जिब्रो ट्विस्टर्स

बालबालिकाहरू सबैलाई हाँस्न र आराम दिनको लागि हास्यास्पद जिब्रो ट्विस्टर्सको खेलमा संलग्न हुन सक्छन्। तपाईं पनि यो खेल तिनीहरूको अभिव्यक्ति कौशल परीक्षण गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यस भिडियोमा केही रमाइलो जिब्रो ट्विस्टहरू हेर्नुहोस्।

29। Joke Telling

तपाईले बच्चाहरूलाई केही चुटकुले सुनाएर गम्भीर कक्षा सत्रबाट विश्राम लिन सक्नुहुन्छ। छन्बच्चाहरु को लागी महान दस्तक-दस्तक चुटकुले तपाईले अनलाइन पाउन सक्नुहुन्छ। यहाँ तपाईंले प्रयोग गर्न सक्नुहुने उत्कृष्ट ठट्टाहरू भएको भिडियो छ।

30। प्रश्न खेलहरू

तपाईले बच्चाहरूसँग खेल्न सक्ने धेरै प्रश्न खेलहरू छन्। चाखलाग्दो विश्रामको लागि, तपाइँ "के तपाई बरु?", "यो वा त्यो?" खेल्न सक्नुहुन्छ। वा अन्य रोमाञ्चक र अन्तरक्रियात्मक क्विजहरू। यहाँ केही उदाहरणहरू छन्।

31। लेमोनेड मेकिंग

प्राथमिक बच्चाहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेक गतिविधिको यस प्रकारमा, सबैले ताजा गर्ने मौका पाउँछन् र नयाँ सीप सिक्ने रमाइलो पनि हुन्छन्। लेमोनेड बनाउन र यसलाई बेच्नको लागि स्ट्यान्ड स्थापना गर्नाले नवोदित उद्यमीहरूलाई प्रोत्साहित गर्नेछ। लेमोनेड कसरी बनाउने यो भिडियोमा हेर्नुहोस्।

32। Truth or Dare Rounds

बच्चाहरूले आफ्नो परिवार वा सहपाठीहरूसँग मूर्ख खेलहरू खेल्न सक्छन्। तिनीहरूले सबैलाई हँसाउने पक्का छन्। कक्षाकोठाको तनाव छोड्ने र आफ्ना साथीहरूसँग मिलन गर्ने उत्तम तरिका। यहाँ केही उदाहरणहरू छन्।

33। ब्रेन टिजरहरू

तिनीहरूको युवा दिमागलाई टिजरहरूद्वारा ताजा गर्नुहोस् जसले तिनीहरूलाई व्यस्त राख्छ। यो तिनीहरूको सृजनात्मकतालाई सुधार्ने तरिका हो किनकि तिनीहरूले कठिन प्रश्नहरूको जवाफहरू सोच्ने प्रयास गर्छन्। यहाँ बच्चाहरूको लागि राम्रो दिमाग टिजरहरू देखाउने भिडियो छ।

34। ताशका खेलहरू

बालबालिकाहरू नयाँ कार्ड गेमहरू खेल्न र सिक्न रमाइलो गर्छन्। यो एक निष्क्रिय मस्तिष्क ब्रेक को लागी एक महान छनोट हो। तिनीहरूसँग विभिन्न विकल्पहरूबाट छनोट गर्ने विकल्प छ र यदि तपाइँ चीजहरू शैक्षिक राख्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ केहि गणित कार्ड खेलहरूमा फाल्न सक्नुहुन्छ।साथै। बच्चाहरूको लागि कार्ड खेलहरूमा यो भिडियो हेर्नुहोस्।

35। एटलस अवलोकन

प्राथमिक विद्यालयका बच्चाहरूको लागि मस्तिष्क ब्रेक गतिविधिको यो उत्कृष्ट उदाहरण एक अलराउन्डर हो। यो केवल रमाइलो मात्र होइन, तर यसले स्मरण क्षमता बढाउँछ र तिनीहरूलाई भूगोलको बारेमा एक वा दुई कुरा सिकाउँछ। यो एक साधारण खेल हो, र तपाइँ यसलाई यहाँ कसरी खेलिन्छ जान्न सक्नुहुन्छ।

36. सेन्सरी बिन समय

यस गतिविधिले आरामदायी समय प्रदान गर्दछ र बच्चाहरूलाई पुन: समूहबद्ध गर्न र पछि ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक पर्ने ब्रेक मात्र हुन सक्छ। एक सेन्सरी बिनले बच्चाको संवेदी आवश्यकताहरू प्रदान गर्दछ र तिनीहरूको स्पर्श कौशल बढाउँछ। यसले कसरी काम गर्छ भन्ने भिडियो हेर्नुहोस्।

37। Foosball खेल

एक द्रुत foosball खेल सधैं बच्चाहरु र वयस्कों को लागी आकर्षक छ। त्यसोभए, यदि तपाइँ राम्रो मस्तिष्क ब्रेक गतिविधि खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई नबिर्सनुहोस्। केवल आफ्नो foosball टेबल बाहिर निकाल्नुहोस् र सबैलाई राम्रो समयको आनन्द लिनुहोस्।

38। टिक ट्याक टू गेम

यो सदाबहार खेल लामो समयदेखि बालबालिकाको मनपर्ने खेल भएको छ, र तपाइँ सधैं सबैका लागि रमाइलो मस्तिष्क ब्रेक गतिविधि हुनको लागि यसमा भर पर्न सक्नुहुन्छ। यो खेल्न सजिलो र छिटो छ।

39। डट्स र बक्सेस गेम

यो बच्चाहरूमाझ लोकप्रिय अर्को क्लासिक खेल हो। यो सजिलो पेपर गेमले बच्चाहरूको दिमागलाई ताजा र आराम दिनेछ। यो सेटअप गर्न त्यति गाह्रो छैन, र तपाइँ यसलाई कसरी गर्ने भनेर यहाँ हेर्न सक्नुहुन्छ।

40। कनेक्ट फोर गेम

कनेक्ट फोर टिक-ट्याक-टो जस्तै हो, तर बरु3 लाई एक पङ्क्तिमा जोड्नु भन्दा, तिनीहरूले पङ्क्तिमा 4 जोड्नु पर्छ। यदि तपाईंलाई यो कसरी प्ले हुन्छ थाहा छैन भने, यो भिडियो हेर्नुहोस्।