Børn bliver trætte, mens de lærer i skolen. Det kan føre til, at de bliver gnavne eller uartige. Brain break-aktiviteter for børn i grundskolen giver din klasse en tiltrængt pause i løbet af en fuld skoledag. Disse aktiviteter kan involvere fysisk aktivitet og i sidste ende øge deres energiniveau. Her er en udtømmende liste over mine foretrukne brain break-aktiviteter for børn i grundskolen, der hjælper dine elever med at tage ettiltrængt mental pause, mens du lærer.

1. boldkast-spil

Dette er et nemt eksempel på sjove brain break-aktiviteter for børn, der får dem alle helt involveret. Giv dem en bold, og lad dem kaste den rundt mellem hinanden og ned i skåle eller spande for at få point. Det er sjovt og kan fortsætte i timevis. Her er en video om, hvordan I kan lege.

2. Strækøvelser

Få børnene til at slappe af med udstrækning. Bed dem om at stå og strække deres arme og ben eller bevæge deres hofter i modsatte retninger. Det hjælper med at booste deres mentale energi og holde dem i form. Se en video af nogle børn, der strækker ud.

3. Dansende pauser

Hold en hjernevridende dansefest med dine små elever. Spil en af børnenes yndlingsmelodier, og skift dansetrinene ud. Prøv kyllingedansen, frysedansen og andre sjove dansetrin. Se nogle danserutiner til populære sange.

4. Spring over hestesko

Børn har brug for at motionere med jævne mellemrum. Få dem til at bevæge sig i pauserne. De vil være glade for at få tid til at træne noget af deres overskydende energi. Lav et sæt med 5 eller 10 jumping jacks med dem. Se på en af motionsvideoerne for børn.

5. Simon siger-spil

Denne leg skærper børnenes lyttefærdigheder. Hvordan? Alt, hvad børnene skal gøre, er at lytte til "Simon" og gøre, hvad han siger. Få dem til at bevæge sig, og bedøv dem med kreative kommandoer. Der er gode Simon Says-videoer online, her er en.

6. Copycat-spil

I denne leg øger du børnenes evne til at huske. Sæt dem sammen to og to eller i en gruppe, og lad dem kopiere den ledende persons handlinger. Det er meget nemt at følge, og du kan se en video her om, hvordan det gøres.

7. gulvet er lavet af lava

Samarbejd med børnene om at lave denne leg som et sjovt projekt. Få børnene til at undgå mærkede pletter på jorden. Disse pletter forestilles som varm lava, så børnene skal finde andre måder at krydse over til deres destination. Du kan se, hvordan denne leg spilles.

8. Hoppeleg

En god måde for børnene at slappe af på er hinkerude. Det er en populær udendørs leg, der spilles blandt børn. Det anbefales at give barnet en god træning. Du kan se nogle bevægelser her.

9. Hop på line-tid

Du kan få børnene til at gøre det individuelt eller i grupper. For at gøre det endnu sjovere kan du spille nogle sange, som vil hjælpe med deres hukommelse og motoriske færdigheder. Det er en sjov leg, som børn elsker, og du kan lære nogle sjippesange ved at tjekke denne video ud.

10. Swing Time

Dette er uimodståeligt for ethvert barn. De kan simpelthen ikke sige nej til at klatre på en gynge. Det er sjovt og giver mulighed for at få pumpet noget blod ind i hjernen. Du kan ikke gå galt i byen med denne fantastiske metode til en hjernepause.

11. Cykeltid

Du kan give dine børn lidt frihed ved at lade dem cykle rundt. Det giver dem lidt frisk luft og hjælper på deres koordinations- og synsevner. Du kan også bruge skateboards, løbehjul eller rulleskøjter som erstatning for cykler. Lær dem at cykle på en her.

12. At lege tagfat

En anden måde at give børnene en pause fra at sidde ned hele dagen er at få dem til at løbe rundt og forsøge at undgå at blive tagget af den, der er "den". Det genoplader deres hjerner og giver deres muskler ny energi. Du kan se denne video af nogle børn, der leger tagfat.

13. Leg med dyr

Det vil børnene helt sikkert elske. Få dem til at gå som dyr og lege, at de er dyr. Du kan gøre det endnu sjovere ved at sætte musik på eller få dem til at gøre deres dyrehandlinger baglæns. Se, hvordan du gør her.

14. Thumb Wrestling

Denne leg har mange år på bagen og er stadig et godt valg for børn. Sæt dem sammen to og to, og lad dem kæmpe mod hinanden med deres tommelfingre. Det er en sikker måde at få dem i gang på. Du kan lære dem reglerne for legen ved at bruge denne video.

15. armbøjninger eller mavebøjninger Træning

Sæt blot børnene sammen i makkerpar, og lad dem tælle for hinanden, mens de laver armbøjninger eller mavebøjninger. De får det sjovt og opbygger også deres muskler. Lær dem, hvordan man har aktiv tid til leg i pauserne.

16. Pantomime-spil

I denne sjove leg vælger du et af børnene til at udføre en aktivitet med kun deres kropssprog og uden ord. Resten af børnene skal så gætte, hvad aktiviteten er. Det kræver lidt brainstorming og giver også børnene et par grin.

17. Sten, saks, papir

Selv voksne spiller dette sjove spil. Børnene kæmper om at finde den sande mester i sten, saks, papir. Det hjælper med at øge deres tænkeevne og deres evne til at huske. Lær reglerne for spillet her.

18. Mindful vejrtrækningsøvelser

De ældgamle vejrtrækningsteknikker bliver ved med at vinde indpas i undervisningen. De har mange gode fordele for børnene og fungerer som en meget stærk SEL for børn i forskellige aldre. Se denne video for at lære de forskellige vejrtrækningsteknikker, dine børn kan øve sig på.

19. Yoga-praksis

Yoga reducerer angst og uro og styrker samtidig krop og sind hos dem, der dyrker det. Arbejd med dine børn i forskellige yogastillinger ved hjælp af disse videoer, der viser yogastillinger, de kan øve sig på.

20. sansespil

I denne leg vil børnene udforske alle deres fem sanser ved at engagere sig i denne neurale aktivitet. Dette kombinerer mindfulness med alle kroppens fem sanser, som omfatter berøring, smag, syn, hørelse og lugt. Se, hvordan du kan komme i gang med denne leg i denne video.

21. Kunst & Håndværk

Med nogle tuscher, farveblyanter, tegnebøger og byggepapir kan du lade dine børn tage på en kreativ rejse. Lad dem udtrykke sig og lave et kontrolleret rod. Her er nogle gode ideer til kunst og håndværk, som dine børn kan øve sig på.

22. Håndværk med legedej

Intet barn kan modstå legedej. Lad deres kreativitet tage over ved at bede dem om at skabe lige, hvad de har lyst til. Fra en stjerne til et slot, alt er tilladt! Her er en video som reference.

23. Skattejagt

Denne spændende leg opbygger børnenes observationsevner og giver deres hjerner en god træning. Du kan simpelthen bede børnene om at søge efter specifikke genstande og give dem bonuspoint for hver genstand, der identificeres og navngives. Se nogle gode skattejagtvideoer her.

24. Cup Towers-bygninger

Lad os gå mere praktisk til værks med denne aktivitet. Alt, hvad børnene skal gøre, er at bygge et tårn af kun kopper. Det er en måde, hvorpå de kan bruge deres fantasi og også finpudse deres balanceevne. Du kan se, hvordan man gør det her.

25. skattejagt

Få børnene til at bevæge sig og bruge deres hjerner til at løse gåder i dette sjove spil. Giv dem ledetråde til bestemte genstande, og lad børnene finde ud af, hvor hver genstand befinder sig. Det er ikke så svært at sætte op, og du kan bruge denne video her til at sætte det op.

26. Karaoke-arrangementer

Du kan ikke nævne sjove aktiviteter uden at nævne karaoke eller fællessang. Vælg en sang, som alle elsker, og få klassen til at synge sammen. Der er flere muligheder for gode sange, som du kan vælge online. Dette er et eksempel på en karaoke-session her.

27. Balance Walk-øvelse

Jeg har gode minder om mine venner og mig, der spankulerede rundt i lokalet med bøger på hovedet og fejlede hver gang i denne aktivitet. Gør din klasse livlig med denne opgaveaktivitet, og se dem more sig. Placer en stak bøger på deres hoveder, og bed dem om at gå, uden at bøgerne vælter. Lyder sjovt, ikke?

28. Tungevridere

Børnene kan deltage i en leg med sjove tungevridere for at få alle til at grine og slappe af. Du kan også bruge denne leg til at teste deres artikulationsevner. Se nogle sjove tungevridere i denne video.

29. Fortælle vittigheder

Du kan tage en pause fra en alvorlig undervisningstime ved at fortælle et par vittigheder til børnene. Der er gode banke-på-vitser til børn, du kan finde online. Her er en video med gode vittigheder, du kan bruge.

30. Spørgsmålsspil

Der er masser af spørgsmålslege, du kan lege med børnene. Som et interessant afbræk kan du lege "Ville du hellere?", "Dette eller hint?" eller andre spændende og interaktive quizzer. Her er nogle eksempler.

31. Fremstilling af limonade

I denne type brain break-aktivitet for børn i indskolingen har alle mulighed for at blive genopfrisket og samtidig have fornøjelsen af at lære en ny færdighed. At lave limonade og opstille en bod til at sælge den vil opmuntre spirende iværksættere. Se, hvordan man laver limonade i denne video.

32. Sandhed eller konsekvens-runder

Børn kan lege fjollede lege med deres familie eller klassekammerater. De vil helt sikkert få alle til at grine. En god måde at slippe af med stress i klasseværelset og socialisere med deres venner. Her er nogle eksempler.

33. Hjernevridere

Opfrisk deres unge sind med teasers, der holder dem beskæftiget. Det er en måde at skærpe deres kreativitet på, når de prøver at finde på svar på vanskelige spørgsmål. Her er en video, der viser gode hjernevridere til børn.

34. Kortspil

Børn nyder at spille og lære nye kortspil. Det er et godt valg til en ledig hjernepause. De har mulighed for at vælge mellem en række forskellige muligheder, og hvis du vil holde tingene lærerige, kan du også smide nogle matematiske kortspil ind. Se denne video om kortspil til børn.

35. Atlas-visning

Dette fremragende eksempel på en brain break-aktivitet for børn i grundskolen er en allrounder. Det er ikke kun sjovt, men det styrker også hukommelsen og lærer dem en ting eller to om geografi. Det er et simpelt spil, og du kan lære, hvordan det spilles her.

36. Tid til sansebakker

Denne aktivitet giver tid til afslapning og kan være lige den slags pause, børnene har brug for for at omgruppere og fokusere bagefter. En sansekasse opfylder barnets sensoriske behov og øger deres taktile færdigheder. Se en video af, hvordan den fungerer.

37. Bordfodboldspil

Et hurtigt bordfodboldspil er altid tiltalende for både børn og voksne. Så hvis du leder efter en god hjernepauseaktivitet, skal du ikke tænke for meget over det. Bare find dit bordfodboldbord frem, og lad alle hygge sig.

38. Tic Tac Toe-spil

Dette eviggrønne spil har været en børnefavorit i lang tid, og du kan altid regne med, at det er en sjov hjernepauseaktivitet for alle. Det er nemt og hurtigt at spille.

39. prikker og kasser spil

Dette er en anden klassisk leg, der er populær blandt børn. Denne nemme papirleg får børnenes sind til at slappe af. Den er ikke så svær at sætte op, og du kan se, hvordan man gør her.

40. Connect Four-spil

Connect Four er ligesom tic-tac-toe, men i stedet for at forbinde 3 i træk, skal de forbinde 4 i træk. Hvis du ikke ved, hvordan det spilles, så se denne video.