Barn blir trötta när de lär sig i skolan. Detta kan leda till att de blir griniga eller busiga. Brain break-aktiviteter för grundskolebarn ger din klass en välbehövlig paus under en hel skoldag. Dessa aktiviteter kan involvera fysisk aktivitet och i slutändan öka deras energinivå. Här är en uttömmande lista över mina favoritaktiviteter för brain break för grundskolebarn som hjälper dina elever att ta envälbehövlig mental paus medan du lär dig.

1. Spel med bollkastning

Det här är ett enkelt exempel på roliga brain break-aktiviteter för barn som får dem alla helt involverade. Ge dem en boll och låt dem kasta den mellan sig och i skålar eller hinkar för poäng. Det är roligt och kan pågå i timmar. Här är en video om hur du kan spela.

2. Stretchingövningar

Få barnen att varva ner med stretching. Be dem att stå upp och sträcka ut armar och ben eller röra höfterna i motsatt riktning. Detta hjälper till att öka deras mentala energi och hålla dem i form. Titta på en video med några barn som stretchar.

3. Dansande pauser

Ha en fartfylld dansfest med dina små elever. Spela en favoritlåt bland barnen och ändra dansrörelserna. Testa kycklingdansen, frysdansen och andra danser för en härlig stund. Ta en titt på några dansrutiner till populära låtar.

4. Jumping Jacks

Barn behöver motionera med jämna mellanrum. Få dem att röra på sig under rasterna. De kommer att bli glada över att få lite tid att träna bort sin överskottsenergi. Gör ett set med 5 eller 10 hoppande domar med dem. Titta på en av träningsvideorna för barn.

5. Simon säger-spel

Det här spelet tränar barnens förmåga att lyssna. Hur? Allt barnen behöver göra är att lyssna på "Simon" och göra vad han säger. Få dem att röra på sig och bedöva dem med kreativa kommandon. Det finns fantastiska Simon Says-videor online, här är en.

6. Copycat-spel

I det här spelet ökar du barnens förmåga att memorera. Para ihop dem eller sätt dem i en grupp och låt dem kopiera den ledande personens handlingar. Det är väldigt enkelt att följa, och du kan se en video här om hur det går till.

7. Golvet är lava

Arbeta med barnen för att skapa detta spel som ett roligt projekt. Få barnen att undvika märkta fläckar på marken. Dessa fläckar föreställs som het lava, så barnen måste hitta andra sätt att korsa över till sin destination. Du kan titta på hur detta spel spelas.

8. Hopscotch-spel

Ett bra sätt för barnen att varva ner är att hoppa hage. Det är en populär lekplatslek som spelas utomhus bland barn. Det rekommenderas för att ge barnet en bra träning. Du kan titta på några rörelser här.

9. Tid för hopprep

Du kan låta barnen göra detta individuellt eller i grupp. För att göra det ännu roligare kan du spela några låtar, vilket hjälper dem att memorera och förbättra sin motorik. Det är en rolig lek som älskas av barn och du kan lära dig några hoppsånger genom att kolla in den här videon.

10. Swing-tid

Detta är oemotståndligt för alla barn. De kan helt enkelt inte säga nej till att klättra på en gunga. Det är roligt och gör att lite blod pumpas in i hjärnan. Du kan inte gå fel med denna fantastiska metod för en hjärnpaus.

11. Tid för cykling

Du kan ge dina barn lite frihet genom att låta dem cykla runt. Det ger dem lite frisk luft och hjälper dem med koordination och synförmåga. Du kan också använda skateboards, sparkcyklar eller rullskridskor för att ersätta cyklar. Lär dem hur man cyklar på en här.

12. Spela tagg

Ett annat sätt att ge barnen en paus från att sitta hela dagen är att låta dem springa runt och försöka undvika att bli taggade av den som är "det". Det laddar deras hjärnor och ger deras muskler ny energi. Du kan titta på den här videon där några barn leker taggning.

13. Föreställning om djur

Detta kommer garanterat att älskas av barnen. Få dem att gå som djur och leka att de är djur. Du kan göra det ännu roligare genom att sätta på lite musik eller låta dem göra sina djurhandlingar baklänges. Se hur du gör här.

14. Brottning med tummen

Denna lek går långt tillbaka i tiden och är fortfarande ett bra val för barn. Para ihop dem och låt dem brottas med varandra med sina tummar. Det är ett säkert sätt att få dem upphetsade. Du kan lära dem reglerna för leken genom att använda den här videon.

15. Armhävningar eller Sit-ups Workout

Dela helt enkelt upp barnen i två grupper och låt dem räkna åt varandra när de gör armhävningar eller sit-ups. De får ha roligt och samtidigt bygga upp sina muskler. Lär dem hur man får aktiv tid för lek under rasterna.

16. Pantomimspel

I den här roliga leken väljer du ett av barnen som ska utföra en aktivitet med bara sitt kroppsspråk och inga ord. Resten av barnen måste sedan gissa vad aktiviteten är. Det kräver lite brainstorming och ger barnen några skratt också.

17. Sten, sax, påse

Även vuxna spelar detta roliga spel. Barnen kämpar för att ta reda på vem som är den verkliga mästaren i sten, sax och påse. Det hjälper dem att öka sin tankeförmåga och sin förmåga att memorera. Lär dig spelets regler här.

18. Övningar för medveten andning

De urgamla andningsteknikerna fortsätter att vinna mark inom utbildningsområdet. De har många stora fördelar för barnen och fungerar som en mycket stark SEL för barn i olika åldrar. Titta på den här videon för att lära dig de olika andningsteknikerna som dina barn kan öva på.

19. Yogautövning

Yoga minskar ångest och oro samtidigt som den stärker kropp och själ hos dem som utövar den. Arbeta med dina barn i olika yogapositioner med hjälp av dessa videor som visar yogaställningar som de kan utöva.

20. Sinnenas spel

I den här leken får barnen utforska alla sina fem sinnen genom att delta i denna neurala aktivitet. Detta kombinerar mindfulness med kroppens alla fem sinnen, som inkluderar känsel, smak, syn, hörsel och lukt. Se hur du kan komma igång med den här leken i den här videon.

21. Konst & Hantverk

Med färgpennor, kritor, ritböcker och byggpapper kan du låta dina barn ge sig ut på en kreativ resa. Låt dem uttrycka sig och skapa en kontrollerad röra. Här är några bra idéer för konst och hantverk som dina barn kan ägna sig åt.

22. Pyssel med playdough

Inget barn kan motstå playdough. Låt deras kreativitet ta över genom att säga åt dem att skapa precis vad de vill. Från en stjärna till ett slott, allt är tillåtet! Här är en video som referens.

23. Skattjakt

Den här spännande leken tränar barnens observationsförmåga och ger hjärnan en rejäl genomkörare. Du kan helt enkelt be barnen att leta efter specifika föremål och ge dem bonuspoäng för varje föremål som identifieras och namnges. Se några bra videor om skattjakt här.

24. Byggnader för koppartorn

Den här aktiviteten är mer praktisk. Allt barnen behöver göra är att bygga ett torn av bara koppar. Det är ett sätt för dem att använda sin fantasi och även förbättra sin balansförmåga. Du kan se hur man gör här.

25. Skattjakt

Få barnen att röra på sig och använda hjärnan för att lösa ledtrådar och gåtor i detta roliga spel. Ge ledtrådar till vissa föremål och låt barnen hitta platsen för varje föremål. Det är inte så svårt att sätta igång och du kan använda den här videon här för att sätta igång det.

26. Karaoke-aftnar

Du kan inte nämna roliga aktiviteter utan att nämna karaoke eller allsång. Välj en låt som alla älskar och låt klassen sjunga tillsammans. Det finns flera alternativ med bra låtar som du kan välja online. Det här är ett exempel på en karaoke-session här.

27. balansgång motion

Jag har fina minnen av hur jag och mina vänner sprang runt i rummet med böcker på huvudet och misslyckades varje gång med den här aktiviteten. Få igång klassen med den här aktiviteten och se hur de roar sig. Lägg en trave böcker på deras huvuden och be dem gå utan att böckerna ramlar av. Låter kul, eller hur?

28. Tungvrickare

Barnen kan delta i en lek med roliga tungvrickare för att få alla att skratta och slappna av. Du kan också använda denna lek för att testa deras artikulationsförmåga. Titta på några roliga tungvrickare i den här videon.

29. Berätta skämt

Du kan ta en paus från en allvarlig lektion genom att berätta några skämt för barnen. Det finns bra knack-knack-skämt för barn som du kan hitta online. Här är en video med bra skämt som du kan använda.

30. Fråga Spel

Det finns massor av frågelekar som du kan leka med barnen. För ett intressant avbrott kan ni leka "Skulle du hellre?", "Det här eller det där?" eller andra spännande och interaktiva frågesporter. Här är några exempel.

31. Tillverkning av lemonad

I den här typen av hjärngympa för lågstadiebarn får alla chansen att uppdatera sig och lära sig nya färdigheter. Att göra lemonad och sätta upp ett stånd för att sälja den uppmuntrar blivande entreprenörer. Se hur man gör lemonad i den här videon.

32. Sanning eller konsekvens-rundor

Barn kan spela fåniga spel med sin familj eller sina klasskamrater. De kommer garanterat att få alla att skratta. Ett bra sätt att släppa stressen i klassrummet och umgås med sina vänner. Här är några exempel.

33. Tankelekar

Uppdatera deras unga sinnen med teasers som håller dem sysselsatta. Det är ett sätt att finslipa deras kreativitet när de försöker komma på svar på knepiga frågor. Här är en video som visar bra hjärngympa för barn.

34. Kortspel

Barn tycker om att spela och lära sig nya kortspel. Det är ett bra val för en paus i hjärnarbetet. De har möjlighet att välja mellan en mängd olika alternativ och om du vill hålla saker och ting pedagogiska kan du slänga in några matematiska kortspel också. Titta på den här videon om kortspel för barn.

35. Atlas visning

Detta utmärkta exempel på en hjärngympa för lågstadiebarn är en allroundaktivitet. Det är inte bara roligt, utan det stärker också minnet och lär dem ett och annat om geografi. Det är ett enkelt spel, och du kan lära dig hur det går till här.

36. Tid för sinnesbänkar

Denna aktivitet ger avkopplande tid och kan vara precis den typ av paus som barnen behöver för att kunna omgruppera och fokusera efteråt. En sensorisk kasse tillgodoser barnets sensoriska behov och ökar deras taktila färdigheter. Se en video om hur den fungerar.

37. Foosball-spel

Ett snabbt fotbollsspel är alltid tilltalande för både barn och vuxna. Så om du letar efter en bra aktivitet för att bryta ner hjärnan, tänk inte för mycket. Ta bara fram ditt fotbollsbord och låt alla njuta av en trevlig stund.

38. Tic Tac Toe-spel

Det här spelet har länge varit en favorit bland barn, och du kan alltid lita på att det är en rolig aktivitet för alla. Det är enkelt och går snabbt att spela.

39. Prickar och rutor-spel

Detta är ett annat klassiskt spel som är populärt bland barn. Detta enkla pappersspel får barnens sinnen att fräscha upp och slappna av. Det är inte så svårt att sätta igång, och du kan se hur man gör det här.

40. Connect Four-spel

Connect Four är precis som tic-tac-toe, men istället för att länka 3 i rad måste de länka 4 i rad. Om du inte vet hur det spelas kan du titta på den här videon.