ඉවුම් පිහුම් කුසලතා යනු ඔබේ මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ගේ ජීවන කුසලතා පාඩම් සැලැස්මට ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ශිෂ්‍ය කුසලතාවන්ගෙන් එකකි. ඉවුම් පිහුම් කිරීමට පෙර සූදානම් වීම සහ ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාකාරකම් මගින් දරුවන්ට ආහාර රුචිය, පිසින ආකාරය සහ මුළුතැන්ගෙයි ආරක්ෂාව පිළිබඳව උගන්වයි.

ඔබ මධ්‍යම පාසල් ළමුන් සඳහා ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාකාරකමක් සොයන්නේ නම්, අපට රසවත් පොකුරක් තිබේ. ඉක්මනින් ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාකාරකම බවට පත් විය හැකි ශීත කළ සංග්‍රහ ඇතුළු අදහස්.

සුදුසු ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාකාරකමක් හෝ වයසට ගැළපෙන ආහාර පිසීමේ කාර්යයක් සොයා ගැනීමට දිගටම කියවන්න.

1. Hedgehog Rolls

හෙජ්ජෝග් රෝල්ස් පිළිස්සීමට ඉගැන්වීමට වඩා ඔබේ දරුවන්ට පිළිස්සීමට ඇති ඔබේ ආදරය ලබා දීමට වඩා හොඳ ක්‍රමය කුමක්ද? වට්ටෝරුව සඳහා සරල එදිනෙදා අමුද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වන අතර සමහර දණගැස්ම ඇතුළත් වන අතර එය අනෙකුත් නිවසේ දිවා ආහාර වට්ටෝරු සඳහාද ප්‍රයෝජනවත් කුසලතාවකි. ඔබට මේවා වෙනත් හැඩවලින්ද උත්සාහ කළ හැකිය!

2. රේන්බෝ පළතුරු සලාද

විනෝදජනක සහ රසවත් ආහාර සෞඛ්‍යයට අහිතකර යැයි අදහස් නොවේ. මේසය මත ඇති මෙම රසවත් සංග්‍රහය සමඟින්, පළතුරු සලාද අයිස්ක්‍රීම් මෙන් සිසිල් බව ඔබේ දරුවන් ඉගෙන ගනු ඇත! මෙම වට්ටෝරුව සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ අමුද්‍රව්‍ය 6ක් පමණි.

3. ගෙදර හැදූ බාබකියු සෝස්

බාබකියු සෝස් නිවැරදිව ලබා ගැනීම විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකමකි. එය සංකීර්ණ රසයන් සහ ආහාර රුචි අරුචිකම් ගැන යෞවනයන්ට උගන්වයි. සූදානම් කිරීමේ කාර්යය අවම වන අතර, දරුවන්ට ඔවුන්ගේ නිවසේ පරීක්ෂණ කුස්සියේ වට්ටෝරුව අනුකරණය කළ හැකිය.

4. Scones

ඔබේ දරුවන්ට අලංකාර කරන ආකාරය උගන්වන්නස්කොන් පිළිස්සීම පිළිබඳ රසවත් පාඩමක් සමඟ ඉරිදා උදෑසන ආහාර! මෙම වට්ටෝරුව ආරම්භකයින් සඳහා විශිෂ්ටයි, නමුත් එය නිර්මාණශීලී ආහාර පිසීම සඳහා ඉඩ ඇත.

5. ගූයි කුකීස්

මෙය ඔබේ මධ්‍යම පාසල් සිසුවාගේ ප්‍රියතම ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාකාරකම්වලින් එකක් බවට පත්වීමට ඉඩ ඇත. ගොයි කුකීස් පිසීම පිළිබඳ දේශනයක් සැලසුම් කිරීමෙන් සම්භාව්‍ය කුකී වට්ටෝරුව තවත් ඉහළට ගන්න. එය ඔබේ මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ට අධික උනුසුම් පිළිස්සීමේ රහස ප්‍රගුණ කිරීමට ද උපකාරී වනු ඇති අතර, තොප්පියකින් ගෙදර හැදූ අතුරුපස කසන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන්ට ඉගැන්වීමට ඔබට හැකි වනු ඇත!

6. සුදුළූණු ෆ්‍රයිඩ් රයිස්

මුලින්ම ඉවුම් පිහුම් පිළිබඳව දරුවන්ට ඉගැන්වීමට ඔබේ පාඩම් සැලසුම්වලට ඉතුරු ආහාර සමඟ ආහාර පිසීම එක් කරන්න. මෙය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර ශීතකරණයෙන් ඉතිරි වන බොහෝ එළවළු සමඟ හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

7. Ham And Cheese Sliders

මෙම ඉක්මන් සහ පහසුවෙන් කසයෙන් උදුරා ගත හැකි සුවපහසු ආහාර සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් පමණි. කාර්යබහුල පාසල් දිනයක අනාගත කුසගින්න සඳහා සූදානම්ව තබා ගැනීමට සහ කැටි කිරීමට ඒවා හොඳම සකස් කළ ආහාර ද වේ.

8. කොමඩු ෆ්‍රයිස් සමඟ පොල් දෙහි ඩිප්

මෙම සිසිලන ග්ලූටන් රහිත, වීගන් වට්ටෝරුව සමඟ ගිම්හාන පාසල් පාඩම් අතරතුර එය පහසු කර ගන්න! ඉවුම් පිහුම් නොමැති බැවින් එය සකස් කිරීමට සුළු කාලයක් ගත වන අතර එය දරුවන්ට පහසුවෙන් ප්‍රබෝධමත් කරයි!

9. උදෑසන ආහාර ස්ථානය

ඔබේ දරුවන් මැජික් රින්ඩර් ආහාර සම්ප්‍රදායන් ඉක්මවා යන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම උදෑසන ආහාර සමඟ මෙම වැඩිහිටි ආහාර පිසීමේ ක්‍රියාකාරකම ඔවුන්ට උගන්වන්න.ඔවුන්ට නිවාඩුවකට පෙර දින රාත්‍රියේ මෙම බෙදාගැනීමේ පුවරුව එකලස් කර එය ශීතකරණයේ (හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ) තැබිය හැකිය. එය මතක තබා ගැනීමට පහසු, දෘශ්ය වට්ටෝරුවකි; ආහාර පෙනුමේ වැදගත්ම ගුණාංගය - එහි වර්ණ ඉස්මතු කිරීම.

10. Sloppy Joes

බනිස් වල සිට පැස්ටා දක්වා සියල්ල සමඟ ක්‍රියා කරන සාමාන්‍ය හරක් මස් මිශ්‍රණයක් සාදා ගන්නා ආකාරය මධ්‍යම පාසල් සිසුන්ට උගන්වන්න. බොහෝ දේ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් පිසීමේ ක්‍රියාවලියට උත්සාහයන් කිහිපයක් ගත හැකිය, එබැවින් ඔබේ කාලය ගත කිරීමට වග බලා ගන්න.

11. Stovetop Lasagna

Lasagna විශාල උත්සාහයක් නොගන්නා අතර, මෙය කබලෙන් ලිපට පිසිනු ලැබේ. එය ඉවුම් පිහුම් ව්‍යාපෘති ගැන විශේෂයෙන් සතුටු නොවන ළමයින් සඳහා විනෝදජනක ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාකාරකමකි.

12. රාත්‍රී ඕට්ස්

ඉදිරියේදී උදෑසන ආහාර අදහස් සොයනවාද? මෙම රාත්‍රී උදෑසන ආහාරය, oats no-cook වට්ටෝරුව, පෙර දින රාත්‍රියේ කුඩා සූදානමක් අවශ්‍ය වේ. එය ඕට් මස්, කිරි සහ චියා බීජ වැනි මැජික් රින්ඩර් ආහාර අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඉතා පන්ච් ඇසුරුම් කරයි. හොඳම කොටස නම් ඔබට ළමයින්ට ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම අමුද්‍රව්‍යය ටොපිංස් සඳහා භාවිතා කිරීමට ඉඩ දීමයි.

13. නිවිති රිකෝටා ෂෙල්ස්

මෙම ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාකාරකම ඔබේ පාඩම් සැලසුම්කරණයට ඇතුළත් කරන්න, සිසුන් වැඩිපුර නිවිති සකස් කිරීමට සහ පරිභෝජනය කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන්ට විශේෂ අවස්ථා වලදී අලංකාර කෑම වර්ග පිළිගැන්වීමට දිරිමත් කරන්න. එය පැස්ටා සමඟ නිවිති සහ චීස් ඇතුළත් කර පැයක් ඇතුළත පිසිනු ඇත.

14. චීස් සුදුළූනු පුල්-එකටපාන්

ඉවුම් පිහුම් වැඩමුළුවක් ආරම්භ කරන ළමයින්ට මුලින්ම පහසු දෙයක් විසඳීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. මෙය අවම එකලස් කිරීමක් අවශ්ය වන ප්රියතම ආහාර පිසීමේ ක්රියාකාරකම් වේ. තව මොනවද? ළමයින් පාන් මත හරස් හැච් රටා සෑදීමට ප්‍රිය කරනු ඇත (සහ ක්‍රියාවලියේදී නව ඉවුම් පිහුම් ක්‍රම ඉගෙන ගන්න)!

15. Green Bean Fries

මෙම වට්ටෝරුව සඳහා නැවුම් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මුං ඇට අවශ්‍ය වන අතර එය සෑදීම ඉතා පහසුය. එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර ඇඟිලි ආහාර සඳහා හොඳ විකල්පයකි. ඔබට එය ඔරිගාමි ෆ්‍රයි බොක්ස් ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඒකාබද්ධ කර ඔබේ දරුවන්ට ආහාර පෙනුම ගැන ඉගැන්වීමට හැකිය!

16. Pretzel Bites

ග්ලූටන්, බිත්තර, සෝයා, කිරි නිෂ්පාදන, නට් සහ ඉරිඟු වලින් තොර මෙම වට්ටෝරුව ඔබේ ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාකාරකම් එකතුවෙහි අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතුය. පිළිස්සීමට පෙර ප්‍රෙට්සල් කෑලි ඉවතට ගැනීමට අමතක නොකරන්න!

17. ශීත කළ කෙසෙල් ලොලි

අපේ ප්‍රියතම ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාකාරකම් පාඩමක් ලෙස දැනෙන්නේ නැත. මෙම ඉක්මන් සහ පහසු ශීත කළ සංග්‍රහය එවැනි වට්ටෝරු අදහසකි. එය ශීතකරණය තුළ සතියක් දක්වා පවතී!