ທັກສະການແຕ່ງກິນແມ່ນໜຶ່ງໃນທັກສະຂອງນັກຮຽນທີ່ຈຳເປັນເພື່ອປະກອບເຂົ້າໃນແຜນການສອນທັກສະຊີວິດຂອງນັກຮຽນຊັ້ນກາງຂອງທ່ານ. ການແຕ່ງກິນກ່ອນແຕ່ງກິນ ແລະ ກິດຈະກຳເຮັດອາຫານສອນເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບລົດຊາດອາຫານ, ວິທີການແຕ່ງກິນ ແລະ ຄວາມປອດໄພໃນເຮືອນຄົວ.

ຫາກເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາກິດຈະກຳເຮັດອາຫານສຳລັບເດັກນ້ອຍຊັ້ນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນ, ພວກເຮົາມີລາຍການທີ່ໜ້າສົນໃຈ. ແນວຄວາມຄິດ, ລວມທັງການແຊ່ແຂງ, ທີ່ອາດຈະກາຍເປັນກິດຈະກໍາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກໃນບໍ່ດົນ.

ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຊອກຫາກິດຈະກໍາການປຸງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຫຼືວຽກງານປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຍຸ.

1. Hedgehog Rolls

ມີວິທີໃດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສົ່ງຕໍ່ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າໃນການອົບໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າໄປກວ່າການສອນເຂົາເຈົ້າວິທີອົບມ້ວນ hedgehog? ສູດນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບປະຈໍາວັນທີ່ງ່າຍດາຍແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການ kneading ບາງຢ່າງທີ່ເປັນທັກສະທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສູດອາຫານທ່ຽງອື່ນໆຢູ່ເຮືອນເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຈົ້າສາມາດລອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນຮູບຮ່າງອື່ນໄດ້ຄືກັນ!

2. Rainbow Fruit Salad

ອາຫານທີ່ມ່ວນ ແລະ ໜ້າສົນໃຈ ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວອັນດີເລີດນີ້ຢູ່ເທິງໂຕະ, ລູກຂອງທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວ່າສະຫຼັດໝາກໄມ້ກໍ່ເຢັນຄືກັບນ້ຳກ້ອນ! ສູດນີ້ຕ້ອງການ 6 ສ່ວນປະກອບເທົ່ານັ້ນ.

3. ຊອດບາບີຄິວທີ່ເຮັດເອງໄດ້

ການກິນຊອດບາບີຄິວທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນເປັນກິດຈະກຳວິທະຍາສາດຫຼາຍກວ່າ. ມັນສອນໄວລຸ້ນກ່ຽວກັບລົດຊາດທີ່ສັບສົນ ແລະລົດຊາດອາຫານ. ວຽກງານກະກຽມແມ່ນຫນ້ອຍ, ແລະເດັກນ້ອຍສາມາດ replicate ສູດໃນເຮືອນຄົວການທົດສອບເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

4. Scones

ສອນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮູ້ວິທີແຕ່ງຕົວອາຫານເຊົ້າວັນອາທິດກັບບົດຮຽນທີ່ມ່ວນຊື່ນໃນ baking scones! ສູດນີ້ແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງມີບ່ອນຫວ່າງສຳລັບການເຮັດອາຫານແບບສ້າງສັນນຳ.

5. Gooey Cookies

ອັນນີ້ອາດຈະກາຍເປັນໜຶ່ງໃນກິດຈະກຳເຮັດອາຫານທີ່ມັກຂອງນັກຮຽນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນຂອງເຈົ້າ. ເອົາສູດຄຸກກີຄລາສສິກໃຫ້ສູງຂື້ນໂດຍການວາງແຜນການບັນຍາຍກ່ຽວກັບການແຕ່ງກິນ cookies gooey. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນຊັ້ນກາງຂອງເຈົ້າຮູ້ຄວາມລັບຂອງການອົບດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງ, ແລະເຈົ້າຈະໄດ້ສອນເຂົາເຈົ້າວິທີຕີເຂົ້າໜົມຫວານທີ່ເຮັດເອງຈາກໝວກ!

6. ເຂົ້າຂົ້ວກະທຽມ

ເພີ່ມການປຸງອາຫານດ້ວຍອາຫານທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນແຜນການສອນຂອງທ່ານເພື່ອສອນເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການເຮັດອາຫານຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນ. ອັນນີ້ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະໃຊ້ໄດ້ດີກັບຜັກທີ່ເຫຼືອຈາກຕູ້ເຢັນ.

7. Ham ແລະ Cheese Sliders

ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍໄວ ແລະ ງ່າຍນີ້ຕ້ອງໃຊ້ສ່ວນປະກອບຫຼັກໆເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນຍັງເປັນອາຫານທີ່ກຽມໄວ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອກຽມພ້ອມ ແລະ ແຊ່ແຂງເພື່ອຄວາມອຶດຫິວໃນອະນາຄົດໃນມື້ທີ່ໂຮງຮຽນທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່.

8. ໝາກໂມຂົ້ວກັບໝາກພ້າວຈຸ່ມ

ເອົາມັນງ່າຍໃນຊ່ວງຮຽນລະດູຮ້ອນດ້ວຍສູດສູດຜັກກາດທີ່ບໍ່ມີກລູເຕນເຢັນນີ້! ມັນໃຊ້ເວລາໜ້ອຍໃນການກະກຽມເພາະບໍ່ມີການແຕ່ງກິນ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍສົດຊື່ນໄດ້ງ່າຍ!

9. ສະຖານີອາຫານເຊົ້າ

ຖ້າລູກຫຼານຂອງເຈົ້າມີຮີດຄອງປະເພນີການໃຫ້ອາຫານ Reindeer magic, ສອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳແຕ່ງກິນສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ດ້ວຍອາຫານເຊົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ.ພວກເຂົາສາມາດປະກອບກະດານແບ່ງປັນນີ້ໃນຄືນກ່ອນວັນພັກແລະປະໄວ້ຕູ້ເຢັນ (ຫຼືຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ). ມັນເປັນສູດທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຈື່; ເນັ້ນຄຸນລັກສະນະທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງຮູບລັກສະນະຂອງອາຫານ—ສີຂອງມັນ.

10. Sloppy Joes

ສອນນັກຮຽນຊັ້ນກາງໃຫ້ຮູ້ຈັກວິທີເຮັດການປະສົມຊີ້ນງົວທີ່ມີປະໂຫຍດກັບທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ເຂົ້າໜົມປັງຈົນເຖິງພາສຕາ. ຂັ້ນຕອນການປຸງອາຫານສາມາດລອງໄດ້ສອງສາມຄັ້ງ ເນື່ອງຈາກມັນມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍ ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ.

11. Stovetop Lasagna

Lasagna ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ແລະອັນນີ້ຖືກປຸງແຕ່ງໃນ skillet. ມັນ​ເປັນ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ສໍາ​ລັບ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຕື່ນ​ເຕັ້ນ​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ໂຄງ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​.

12. Oats ຄ້າງຄືນ

ກຳລັງຊອກຫາແນວຄວາມຄິດອາຫານເຊົ້າທີ່ເຮັດກ່ອນບໍ? ອາຫານເຊົ້າຂ້າມຄືນນີ້, ສູດບໍ່ເຮັດເຂົ້າໂອດ, ຕ້ອງການການກະກຽມເລັກນ້ອຍໃນຄືນກ່ອນ. ມັນຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຂ້ອນຂ້າງດີກັບສ່ວນປະກອບອາຫານຂອງ reindeer magic ເຊັ່ນ: ເຂົ້າໂອດ, ນົມ, ແລະເມັດ chia. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເຈົ້າສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກເພື່ອເຮັດເປັນເຄື່ອງປຸງ.

13. Spinach Ricotta Shells

ລວມເອົາກິດຈະກຳການແຕ່ງກິນນີ້ເຂົ້າໃນການວາງແຜນບົດຮຽນຂອງທ່ານເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ນັກຮຽນກະກຽມ ແລະ ບໍລິໂພກຜັກຫົມຫຼາຍ ຫຼື ຮັບໃຊ້ອາຫານທີ່ສະຫງ່າງາມໃຫ້ກັບຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໂອກາດພິເສດ. ມັນເອົາຜັກຫົມ ແລະເນີຍແຂງເຂົ້າກັບ pasta ແລະແຕ່ງກິນພາຍໃນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

14. ຜັກທຽມ Cheesy ດຶງແຍກເຂົ້າໜົມປັງ

ເດັກນ້ອຍທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມເຝິກອົບຮົມເຮັດອາຫານອາດຈະຕ້ອງຈັດການກັບສິ່ງທີ່ງ່າຍກວ່າໃນຕອນທຳອິດ. ນີ້​ແມ່ນ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ favorite ທີ່​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ປະ​ກອບ​ຫນ້ອຍ​. ມີຫຍັງເພີ່ມເຕີມ? ເດັກນ້ອຍຈະມັກເຮັດຮູບຊົງແບບຂ້າມຟາກເທິງເຂົ້າຈີ່ (ແລະຍັງໄດ້ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການປຸງອາຫານໃໝ່ໃນຂະບວນການນຳ)!

15. ຂົ້ວຖົ່ວຂຽວ

ສູດນີ້ຕ້ອງການຖົ່ວຂຽວສົດ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ ແລະເຮັດງ່າຍຫຼາຍ. ມັນຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບອາຫານນິ້ວມືທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທ່ານສາມາດປະສົມມັນກັບກິດຈະກໍາ origami fry box ເພື່ອສອນລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງອາຫານ!

16. Pretzel Bites

ບໍ່ມີທາດ gluten, ໄຂ່, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ນົມ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ແລະສາລີ, ສູດນີ້ແມ່ນຕ້ອງມີຢູ່ໃນການເກັບກໍາກິດຈະກໍາການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມລ້າງຕ່ອນ pretzel ກ່ອນອົບ!

17. Frozen Banana Lollies

ບາງກິດຈະກຳເຮັດອາຫານທີ່ພວກເຮົາມັກບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບບົດຮຽນ. ການປິ່ນປົວແຊ່ແຂງໄວແລະງ່າຍດາຍນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດສູດຫນຶ່ງ. ແລະມັນຢູ່ໄດ້ເຖິງໜຶ່ງອາທິດໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ!