ជំនាញធ្វើម្ហូបគឺជាជំនាញសិស្សដ៏សំខាន់មួយក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងផែនការមេរៀនបំណិនជីវិតរបស់សិស្សមធ្យមសិក្សារបស់អ្នក។ ការរៀបចំមុនចម្អិនអាហារ និងសកម្មភាពចម្អិនអាហារបង្រៀនកុមារអំពីរសជាតិអាហារ របៀបចំអិន និងសុវត្ថិភាពផ្ទះបាយ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកសកម្មភាពចម្អិនអាហារសម្រាប់កុមារថ្នាក់កណ្តាល យើងមានក្រុមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ នៃគំនិត រួមទាំងអាហារកក ដែលអាចនឹងក្លាយទៅជាសកម្មភាពចម្អិនអាហារដែលពួកគេចូលចិត្តក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

បន្តអាន ដើម្បីស្វែងរកសកម្មភាពចម្អិនអាហារសមរម្យ ឬកិច្ចការចម្អិនអាហារដែលសមស្របតាមអាយុ។

1. Hedgehog Rolls

តើវិធីណាដែលល្អជាងក្នុងការបញ្ជូនក្តីស្រលាញ់របស់អ្នកសម្រាប់ការដុតនំដល់កូនរបស់អ្នក ជាជាងការបង្រៀនពួកគេពីរបៀបដុតនំ hedgehog? រូបមន្តនេះតម្រូវឱ្យមានគ្រឿងផ្សំប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញៗ ហើយពាក់ព័ន្ធនឹងការ kneading មួយចំនួន ដែលជាជំនាញដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់រូបមន្តអាហារថ្ងៃត្រង់នៅផ្ទះផ្សេងទៀតផងដែរ។ អ្នក​ក៏​អាច​សាកល្បង​វា​ជា​រាង​ផ្សេង​ទៀត​ដែរ!

2. Rainbow Fruit Salad

អាហារសប្បាយ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មិនមានន័យថាមិនល្អចំពោះសុខភាពនោះទេ។ ជាមួយនឹងការរៀបចំដ៏រីករាយនេះនៅលើតុ កូនរបស់អ្នកនឹងដឹងថា សាឡាត់ផ្លែឈើក៏ត្រជាក់ដូចការ៉េមដែរ! រូបមន្តនេះត្រូវការគ្រឿងផ្សំតែ 6 មុខប៉ុណ្ណោះ។

3. ទឹកជ្រលក់សាច់អាំងនៅផ្ទះ

ការទទួលបានទឹកជ្រលក់សាច់អាំងត្រឹមត្រូវគឺជាសកម្មភាពវិទ្យាសាស្ត្រច្រើនជាង។ វាបង្រៀនក្មេងជំទង់អំពីរសជាតិស្មុគស្មាញ និងរសជាតិអាហារ។ ការងាររៀបចំគឺតិចតួចបំផុត ហើយកុមារអាចចម្លងរូបមន្តនៅក្នុងផ្ទះបាយសាកល្បងនៅផ្ទះរបស់ពួកគេ។

4. Scones

បង្រៀនកូនរបស់អ្នកពីរបៀបបង្កើតភាពស្រើបស្រាលអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យជាមួយនឹងមេរៀនដ៏រីករាយក្នុងការដុតនំ scones! រូបមន្តនេះគឺអស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ប៉ុន្តែវាក៏មានកន្លែងសម្រាប់ចម្អិនអាហារប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតផងដែរ។

5. Gooey Cookies

វាទំនងជានឹងក្លាយទៅជាសកម្មភាពធ្វើម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេបំផុតនៅសាលាមធ្យមសិក្សារបស់អ្នក។ យក​រូបមន្ត​ខូគី​បុរាណ​ឱ្យ​ខ្ពស់​ជាង​មុន ដោយ​រៀបចំ​ការ​បង្រៀន​អំពី​ការ​ចម្អិន​ខូគី​ដែល​មាន​ក្លិនស្អុយ។ វាក៏នឹងជួយសិស្សថ្នាក់មធ្យមរបស់អ្នកធ្វើជាម្ចាស់នៃអាថ៌កំបាំងនៃការដុតនំកំដៅខ្ពស់ផងដែរ ហើយអ្នកនឹងអាចបង្រៀនពួកគេពីរបៀបធ្វើបង្អែមធ្វើដោយដៃនៅពេលទម្លាក់មួក!

6. អង្ករចៀនខ្ទឹម

បន្ថែមការចម្អិនអាហារជាមួយអាហារដែលនៅសេសសល់ទៅក្នុងផែនការមេរៀនរបស់អ្នក ដើម្បីបង្រៀនក្មេងៗអំពីការចម្អិនអាហារពីដំបូង។ មួយប្រភេទនេះមានសុខភាពល្អ និងដំណើរការល្អជាមួយបន្លែដែលនៅសេសសល់ភាគច្រើនពីទូរទឹកកក។

7. Ham និង Cheese Sliders

អាហារសម្រន់រហ័ស និងងាយស្រួលនេះត្រូវការគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ ពួកវាក៏ជាអាហារដែលរៀបចំបានល្អបំផុត ដើម្បីត្រៀមទុក និងបង្កកសម្រាប់ភាពអត់ឃ្លាននាពេលអនាគតនៅថ្ងៃសិក្សាដ៏មមាញឹក។

8. ដំឡូងបំពងជាមួយដូងកំបោរ

ងាយស្រួលក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនសាលារដូវក្តៅជាមួយនឹងរូបមន្តបន្លែគ្មានជាតិស្ករដ៏ត្រជាក់នេះ! វាត្រូវការពេលតិចតួចក្នុងការរៀបចំ ព្រោះមិនមានការធ្វើម្ហូប ហើយវាធ្វើឱ្យកុមារស្រស់ស្រាយយ៉ាងងាយស្រួល!

9. ស្ថានីយ៍អាហារពេលព្រឹក

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងរីកចម្រើនលើទំនៀមទម្លាប់អាហារសត្វរមាំងវេទមន្ត សូមបង្រៀនពួកគេអំពីសកម្មភាពចម្អិនអាហារសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនេះជាមួយនឹងអាហារអាហារពេលព្រឹកដែលពួកគេចូលចិត្ត។ពួកគេអាចប្រមូលផ្តុំបន្ទះចែករំលែកនេះនៅយប់មុនថ្ងៃឈប់សម្រាក ហើយទុកវាក្នុងទូរទឹកកក (ឬនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់)។ វាជារូបមន្តដែលងាយស្រួលចងចាំ និងមើលឃើញ ការបន្លិចលក្ខណៈសំខាន់បំផុតនៃរូបរាងអាហារ—ពណ៌របស់វា។

10. Sloppy Joes

បង្រៀនសិស្សមធ្យមសិក្សាពីរបៀបបង្កើតល្បាយសាច់គោមធ្យម ដែលដំណើរការជាមួយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីនំ រហូតដល់ប៉ាស្តា។ ដំណើរការចម្អិនអាហារអាចចំណាយពេលសាកល្បងពីរបីដង ដោយសារមានការចូលរួមច្រើន ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកចំណាយពេលរបស់អ្នក។

11. Stovetop Lasagna

Lasagna មិនបាច់ខំប្រឹងច្រើនទេ ហើយម្ហូបនេះចម្អិនក្នុងខ្ទះ។ វា​ជា​សកម្មភាព​ធ្វើ​ម្ហូប​ដ៏​សប្បាយ​មួយ​សម្រាប់​កុមារ​ដែល​មិន​រំភើប​ជា​ពិសេស​អំពី​គម្រោង​ធ្វើ​ម្ហូប។

12. Overnight Oats

កំពុងស្វែងរកគំនិតអាហារពេលព្រឹកមែនទេ? អាហារពេលព្រឹកមួយយប់នេះ រូបមន្តគ្មានចម្អិន oats ត្រូវការការរៀបចំតិចតួចនៅយប់មុន។ វា​ខ្ចប់​យ៉ាង​ល្អ​ជាមួយ​គ្រឿងផ្សំ​អាហារ​រមាំង​វេទមន្ត​ដូចជា oatmeal ទឹកដោះគោ និង​គ្រាប់ chia ។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតគឺអ្នកអាចឱ្យកុមារប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំដែលពួកគេចូលចិត្តសម្រាប់ធ្វើនំ។

13. Spinach Ricotta Shells

រួមបញ្ចូលសកម្មភាពធ្វើម្ហូបនេះនៅក្នុងផែនការមេរៀនរបស់អ្នក ដើម្បីលើកទឹកចិត្តសិស្សឱ្យរៀបចំ និងទទួលទាន spinach បន្ថែមទៀត ឬម្តងម្កាលបម្រើម្ហូបឆើតឆាយដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេក្នុងឱកាសពិសេស។ វារួមបញ្ចូល spinach និងឈីសជាមួយ pasta ហើយចម្អិនក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង។

14. Cheesy Garlic ទាញ-ដាច់នំបុ័ង

កុមារដែលទើបតែចាប់ផ្តើមសិក្ខាសាលាធ្វើម្ហូប ប្រហែលជាត្រូវដោះស្រាយអ្វីដែលងាយស្រួលជាងដំបូង។ នេះគឺជាសកម្មភាពចម្អិនអាហារដែលចូលចិត្តដែលតម្រូវឱ្យមានការជួបប្រជុំគ្នាតិចតួចបំផុត។ មាន​អ្វី​បន្ថែម? ក្មេងៗនឹងចូលចិត្តធ្វើគំរូឈើឆ្កាងទាំងនោះនៅលើនំប៉័ង (ហើយក៏រៀនពីបច្ចេកទេសធ្វើម្ហូបថ្មីៗផងដែរ)!

15. Green Bean Fries

រូបមន្តនេះត្រូវការសណ្តែកបៃតងស្រស់ និងមានសុខភាពល្អ ហើយងាយស្រួលធ្វើណាស់។ វាក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អមួយចំពោះអាហារម្រាមដៃដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចផ្សំវាជាមួយសកម្មភាពប្រអប់ចៀន origami ដើម្បីបង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីរូបរាងអាហារ!

16. Pretzel Bites

គ្មានជាតិ gluten ស៊ុត សណ្តែក ទឹកដោះគោ គ្រាប់ និងពោត រូបមន្តនេះគឺត្រូវតែមាននៅក្នុងការប្រមូលផ្ដុំនៃសកម្មភាពធ្វើម្ហូបរបស់អ្នក។ កុំ​ភ្លេច​ហាល​បំណែក​ព្រីហ្សែល​មុន​នឹង​ដុតនំ​វា!

17. Frozen Banana Lollies

សកម្មភាពចម្អិនអាហារដែលយើងចូលចិត្តមួយចំនួនមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាមេរៀនទេ។ ការព្យាបាលទឹកកករហ័ស និងងាយស្រួលនេះគឺជាគំនិតរូបមន្តមួយ។ ហើយវាមានរយៈពេលរហូតដល់មួយសប្តាហ៍នៅក្នុងទូទឹកកក!