Xadhig bood waa ciyaar xiiso leh oo ay caruurtu gabi ahaanba jecel yihiin inay ciyaaraan. Haddi ay ku ciyaaraan xadhkaha boodboodka wakhtiga jimicsiga, wakhtiga nasashada, ama caruurta kale ee xaafadda, waa hubaal inay wakhti fiican qaadan doonaan. Mid ka mid ah qaybaha ugu fiican ayaa ah inaad kaligaa la ciyaari karto ama aad la ciyaari karto caruur badan isku mar. Si aad u heshid fikrado badan oo ku saabsan dhammaan siyaabaha kala duwan ee loo isticmaalo xadhig boodboodka, fiiri liiskayaga 25 hawlood oo madadaalo leh ee hoose.

1. Slithery Snake

Ciyaartani waxay si dhakhso leh u noqon doontaa mid ka mid ah ciyaaraha xadhiga boodboodka ee ardaydaadu jecel yihiin. Waxay ku lug leedahay saddex kaqeybgale. Laba qof ayaa soo fadhiista labada cidhif ee xadhigga oo ruxaya xadhigga hore iyo dib. Qofka dhexda ku jira ayaa orda oo damca in uu ka boodo maskii xadhigga ahaa isaga oo aan u oggolaan in uu taabto.

2. Ka Bood Xisaabta Xadhkaha >

>

Haddii aad raadinayso inaad wax badan oo tacliineed ku dhejiso hawl kasta oo xadhig bood ah, isku day inaad siiso carruurta isla'eg si ay u dhammaystiraan inta ay boodayaan! Tusaale ahaan, weydii waxa 5×5 u shaqeeyo. Beddel wadarta si aad u dhiirigeliso fikirka degdega ah

> 3. Helicopter

Helicopter waa ciyaar madadaalo leh oo uu qofku hal gacan ku qabto oo uu ku wareego, sida ugu dhow dhulka ee suurtogalka ah, marka iyaga laftoodu ay wareegaan. Waxa aad xasuusin kartaa dadka xadhiga wax ka roganaya in aanay xadhigga kor u qaadin ama si degdeg ah u miiqin si ardyada kale loo siiyo fursad ay ku boodaan marka uu wareego

> 4. Ka Bood Tababarka Xadhiga> 5>

Haddii ayxadhig boodadu ma ahayn jimicsi ku filan, waxaad ku dari kartaa jimicsigaas adigoo ku daraya tillaabooyin dheeraad ah dhaqdhaqaaqa boodboodka. In ardaydu ay u boodaan dhinac ama gadaal iyo gadaal waa dhaqdhaqaaqyo aad u fiican oo lagu daro!

5. Dutch Double

Double Dutch waa ciyaar aad u fiican oo lagu soo bandhigo haddii dugsigaagu leeyahay naadi boodbood ama haddii ardaydaadu diyaar u yihiin farsamooyin horumarsan. Ciyaartani waxay u baahan tahay roog-rogayaasha inay laba xadhig ku miiqaan markiiba halka ardaydu ay ka boodaan labadaba.

> 6. Ka Booda Heesaha iyo Heesaha. Tababare xadhig bood ahaan, waxa laga yaabaa inaad xiisaynayso inaad soo bandhigto dhawr heesood oo madadaalo iyo laxan cusub ah. U boodista laxanka hees ama qaafiyad waa hab fiican oo lagu soo jiito tartamayaasha kale ee tartanka soo socda sidoo kale!

7. Gudbinta Xadhig Bood

>

U oggolow ardaydaada inay muujiyaan dhaqdhaqaaqooda xargaha boodboodka ee quruxda badan iyagoo martigelinaya gudbinta xadhigga boodboodka. Waxaad u dejin kartaa barta bilowga iyo dhammaadka ardaydaada si ay u gaaraan ama waxaad ku dari kartaa qallooc adag adiga oo naqshadeynaya koorsada gudbinta xadhigga boodboodka!

> 2>> 8. Ku bood Bingo Xarig>

Adiga oo isticmaalaya xadhig boodbood oo caadi ah, kaadhadhka bingo-ga qaar, iyo dhawr xisaabiye, waxa aad fulin kartaa cashar bingo xadhig ah. Adigu waxaad samayn kartaa kaararka ama waxaad ka heli kartaa internetka, laakiin si kastaba ha noqotee, waxaad u baahan doontaa inaad hubiso in kaararku ay leeyihiin xarfo, lambaro, ama isla'eg.

Sidoo kale eeg: 10 Ciyaaraha Sawir-qaadista onlaynka ah oo loogu talagalay ardayda da'da yar

9. Ka Bood Xadhiga >

Taninashaadaadka xadhkaha boodboodku waxay ku shaqaysaa habacsanaan iyo iskudubarid. Ardaydu waa inay ka boodaan labada xadhigba. Sida hawshu u socoto, sii kala fogee xadhkaha si aad hawshan uga dhigto mid aad u adag oo aad u adag boodayaasha heerka sare ah.

10. Dabagaaleyaasha iyo Acorns >

Ku balaadhi xirfadaha boodboodka aasaasiga ah ee ardayda ciyaartan loo yaqaan Dabagaallada iyo acorns. Ciyaartu waxay diiradda saartaa horumarinta xirfadaha xisaabta sida isku-darka iyo kala-goynta sidoo kale.

11. Qaababka Xadhkaha >

>> Ciyaartan waa madadaalo iyo xiiso iyada oo aan loo eegin heerka fasalka ee ardaydaada. Ardaydu waa inay wada shaqeeyaan si ay u sameeyaan qaabka aad ku dhawaaqday. Haddii kooxdu ay aad u yar tahay waxaa laga yaabaa inay fiicnaan lahayd in arday kasta la siiyo xadhig si uu u qabto hawsha si gaar ah.> 3>12. Biyo Shub> 12>

Isku diyaari si aad u daadiso! Ciyaartoyga dhexda ku jira waa inuu si adag u shaqeeyaa inuu xooga saaro markay biyaha hayaan markay boodayaan. Waxaad ku buuxin kartaa biyaha xaddi kala duwan iyadoo ku xiran da'da carruurta.

Sidoo kale eeg: 15 Hawlaha Baabuurka ee Madadaalada leh ee Carruurta> 13. Under Dayaxa & amp; Korka Xiddigaha5>> Dib u istaag iyadoo laba arday ay haystaan ​​labada daraf ee xadhigga oo ay bilaabaan inay boodaan. Carruurta soo hartay waxay u baahan doonaan inay si taxadar leh u qorsheeyaan waqtigooda si ay awood ugu yeeshaan inay si toos ah uga hoos ordaan xadhigga inta uu sii wareegayo.

14. Dugsiga

>

Hawlahan xadhiga boodada ah ee carruurta dugsiga dhexe waa wax yar oo lug ah iyowaxay qaadan kartaa in ka badan ciyaaraha kale ee xadhkaha boodboodka ee aad doonayso inaad isku daydo. Ardaygu waa inuu ka shaqeeyaa heerarkii fasalka oo uu ku ordayaa wareegga wareegga wakhti go'an.

>

15. Fancy Footwork

Haddii ardaydaadu ay si fiican u yaqaaniin inta badan xirfadaha iyo farsamooyinka xargaha boodboodka, ku dhiiri geli inay hal-abuur ku sameeyaan dhaqdhaqaaqooda. Ku qaylinaya dhaqdhaqaaqyo kala duwan markay boodayaan sida: "laba iskutallaab ah" ama "hal lug" ayaa loolan doonaa iyaga.

> 16. Jumping Partner >

Waxaad kula tartami kartaa ardayda inay ku martiqaadaan lammaane si uu ula boodo, laakiin qabashadu waa inay isticmaalaan hal xadhig oo boodi ah. Laba boodbood oo isticmaalaya hal xadhig waxay u baahan doonaan feejignaan iyo go'aan, laakiin waxaan hubnaa inay" awoodaan inay sameeyaan!

17. Loolanka Dabaylaha

>

Haddii aad raadinayso inaad la ciyaarto koox weyn oo caruur ah, inta lagu jiro fasaxa ama fasalka jimicsiga, tani waa caqabada ugu fiican! Si la mid ah Double Dutch, laba xadhig ayaa loo baahan yahay si loo ciyaaro. Ciyaaryahan kastaa waa in uu gudaha u cararaa, hal mar boodo, oo uu marlabaad si nabad ah uga baxaa

> 18. Ciyaarta Xadhiga>>>Ciyaartan waxa sida ugu fiican loogu ciyaara koox ka badan oo bartayaal ah. Koox arday ah ayaa looga baahan yahay inay u wada shaqeeyaan koox ahaan si ay u helaan ciyaaryahan kasta ama xubin kasta oo ka mid ah xadhigga

> 19. Muuska oo kala qaybsamay

>18>

Ciyaartani waxay ku dhisan tahay mid la mid ah oo laga yaabo inay ardaydu mar hore ciyaarayaan. Kala qaybsanaanta muusku waa nooc aad u dhib badan oo ciyaarta ah halkaas oo ardaydu ay ku hoos ordaan xadhigga.Arday badan ayaa looga baahan yahay inay saf u galaan oo ay u ordaan iyagoo koox koox ah oo dulmara ama hoostooda xadhigga dunta.

20. Dabin Jiirka

Ciyaaraha iskaashiga sida xadhiga kooxdu waxay xoojin karaan xirfadaha bulshada waxayna ka caawin karaan inay saaxiibo samaystaan. Hadafka ciyaartani waa in aan lagu dabin xadhiga "dabin jiirka" inta uu gadaal iyo hore u wareegayo marka ciyaartoygu isku dayaan in ay ka dhex boodaan.

>> 3>21. Xarfaha Xarfaha iyo Nambarada

Ciyaartan waxa ay ku jirtaa qayb waxbarasho. Far ardayda inay isticmaalaan xadhkahooda boodboodka si ay u sameeyaan xarfo iyo lambaro marka ay ku dhawaaqayaan.

22. Bell Hops

> Kahor intaanay ardaydu dhammaystirin khiyaamada xadhigga, tani waa hawsha ugu fiican ee lagu kululeeyo. Ardaydu waxay ku bilaabayaan inay cagahooda is barbar dhigaan. Waxay, gadaal iyo horeba uga boodi doonaan xadhigga dhulka la dhigay.

> 23. Jump Rope Workout > 5>

Waxaad ka dhigi kartaa qaybta dhabta ah ee xadhigga boodboodka mid aad u adag adiga oo ardaydu dhammeeyaan jimicsi taxane ah inta u dhaxaysa xarakaadka boodboodka.

>>> 3>24 . Shiineyska boodboodka >

Eeg tan gebi ahaanba ka duwan qaadashada xadhigga boodboodka. Keen ardaydaada aduunka xadhkaha boodboodka Shiinaha oo arag bal inay baran karaan xirfad kale.

> 25. Xadhig Bood 100 Jeer>> Ku tartar ardyadaada inay ka boodaan 100 jeer adoon joojin. Haddii xadhigga la qabto, waa inay dib u bilaabaan. waa maxaydiiwaanka inta jeer ee ay boodi karaan? Hawshan xiisaha leh u beddel tartan qalbi furan adiga oo abaal-marin siinaya bartaha awooda in uu ka boodo waxa ugu dheer!