Jump rope යනු ළමයින් ක්‍රීඩා කිරීමට අතිශයින්ම ප්‍රිය කරන උද්යෝගිමත් ක්‍රීඩාවකි. ව්‍යායාම් ශාලාවේදී, විවේකයේදී හෝ අවට සිටින වෙනත් ළමයින් සමඟ පැනීමේ ලණු සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට ඔවුන්ට ලැබුණද, ඔවුන් හොඳ කාලයක් ගත කරන බව නිසැකය. හොඳම කොටස් වලින් එකක් නම් ඔබට තනිවම හෝ බොහෝ දරුවන් සමඟ එකවර සෙල්ලම් කළ හැකිය. පැනීමේ කඹයක් භාවිතා කිරීමට ඇති සියලුම බහුකාර්ය ක්‍රම පිළිබඳ වැඩිදුර අදහස් සඳහා, පහත අපගේ විනෝද ක්‍රියාකාරකම් 25 ලැයිස්තුව බලන්න.

1. Slithery Snake

මෙම ක්‍රීඩාව ඉක්මනින් ඔබේ සිසුන්ගේ ප්‍රියතම පැනීමේ කඹ ක්‍රීඩා වලින් එකක් බවට පත්වනු ඇත. එයට සහභාගිවන්නන් තිදෙනෙකු ඇතුළත් වේ. දෙදෙනෙක් කඹයේ දෙපැත්තේ ඉඳගෙන කඹය එහාට මෙහාට සොලවනවා. මැද සිටින පුද්ගලයා දුව ගොස් කඹ සර්පයාට ස්පර්ශ කිරීමට ඉඩ නොදී උඩින් පැනීමට උත්සාහ කරයි.

2. Jump Rope Math

ඔබ ඕනෑම පැනීමේ කඹ ක්‍රියාකාරකමකට වැඩි අධ්‍යාපනික කරකැවිල්ලක් දැමීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, පනින අතරතුර සම්පූර්ණ කිරීමට දරුවන්ට සමීකරණ ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න! උදාහරණයක් ලෙස, 5×5 වැඩ කරන්නේ කුමක් දැයි ඔවුන්ගෙන් විමසන්න. ඉක්මන් චින්තනය දිරිමත් කිරීම සඳහා එකතු කිරීම් වෙනස් කරන්න.

3. හෙලිකොප්ටරය

හෙලිකොප්ටරය යනු එක් මිටක් අල්ලාගෙන එය වටා කැරකෙන විනෝද ක්‍රීඩාවක් වන අතර එමඟින් ඔවුන් රවුමක කැරකෙන පරිදි හැකිතාක් බිමට සමීප වේ. කඹය කරකවන්නන්ට කඹය ඉතා ඉහළට ඔසවන්න එපා කියා හෝ එය වේගයෙන් කරකවන්න එපා කියා ඔබට මතක් කළ හැකියි. එවිට අනෙක් ඉගෙන ගන්නන්ට එය කැරකෙන විට පැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දේ.

4. Jump Rope Workout

නම්පැනීමේ කඹය දැනටමත් ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාමයක් නොවීය, පැනීමේ චලිතයට අමතර පියවර එකතු කිරීමෙන් ඔබට එම ව්‍යායාමයට එක් කළ හැකිය. සිසුන් දෙපැත්තට හෝ පසුපසට පැනීම ඇතුළත් කිරීමට විශිෂ්ට චලනයන් වේ!

5. ද්විත්ව ලන්දේසි

Double Dutch යනු ඔබේ පාසලට පැනීමේ කඹ සමාජයක් තිබේ නම් හෝ ඔබේ සිසුන් වඩාත් උසස් තාක්ෂණික ක්‍රම සඳහා සූදානම් නම් හඳුන්වා දීමට විශිෂ්ට ක්‍රීඩාවකි. මෙම ක්‍රීඩාව සඳහා සිසුන් එකවර කඹ දෙකක් කරකවා හැරීම අවශ්‍ය වේ.

6. Jump Rope Songs and Rhymes

ජම්ප් රෝප් රයිම්ස් සහ සිංදුවලින් නම් අඩුවක් නැහැ. පැනීමේ කඹ පුහුණුකරුවෙකු ලෙස, ඔබ නව විනෝදාත්මක සහ නැවුම් නාද කිහිපයක් හඳුන්වා දීමට උනන්දු විය හැකිය. ගීතයක හෝ රිද්මයක තාලයට පැනීම ඉදිරි තරඟයකදී ද සෙසු තරඟකරුවන් විශ්මයට පත් කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි!

7. රිලේ පැනීමේ කඹය

පිම්මේ කඹ රිලේ සත්කාරකත්වය මඟින් ඔබේ සිසුන්ට ඔවුන්ගේ විසිතුරු පැනීමේ කඹ චලනයන් පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට ඔබේ සිසුන්ට එය කිරීමට ආරම්භක සහ අවසාන ලක්ෂ්‍යයක් සැකසිය හැකිය, නැතහොත් පැනීමේ කඹ රිලේ පාඨමාලාවක් සැලසුම් කිරීමෙන් ඔබට අභියෝගාත්මක පෙරළියක් එක් කළ හැකිය!

8. Jump Rope Bingo

සාමාන්‍ය පැනීමේ කඹයක්, සමහර බිංගෝ කාඩ්පත් සහ කවුන්ටර කිහිපයක් භාවිතා කරමින්, ඔබට පැනීමේ කඹ බිංගෝ පාඩමක් ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය. ඔබට කාඩ්පත් ඔබම සාදා ගැනීමට හෝ ඒවා සබැඳිව සොයා ගැනීමට හැකිය, නමුත් කෙසේ හෝ, කාඩ්පත්වල අකුරු, අංක හෝ සමීකරණ ඇති බව සහතික කර ගත යුතුය.

9. කඹයට උඩින් පනින්න

මෙයපැනීමේ කඹ ක්‍රියාකාරකම් දක්ෂතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය මත ක්‍රියා කරයි. සිසුන් ලණු දෙකටම උඩින් පැන යා යුතුය. ක්‍රියාකාරකම ප්‍රගතිශීලී වන විට, ඉහළ නිපුණතා මට්ටමේ ජම්පර් සඳහා මෙම කාර්යය වඩාත් අපහසු සහ අභියෝගාත්මක කිරීමට ලණු තව දුරටත් විහිදුවන්න.

10. Squirrels සහ acorns

Squirrels and acorns නම් මෙම ක්‍රීඩාව සමඟින් සිසුන්ගේ මූලික පැනීමේ කුසලතාවයන් පුළුල් කරන්න. එකතු කිරීම සහ අඩු කිරීම වැනි ගණිත කුසලතා වර්ධනය කිරීම කෙරෙහි ක්‍රීඩාව අවධානය යොමු කරයි.

11. Rope Shapes

ඔබේ සිසුන්ගේ ශ්‍රේණි මට්ටම කුමක් වුවත් මෙම ක්‍රීඩාව විනෝදජනක සහ උද්වේගකරයි. ඔබ කැඳවන හැඩය සෑදීමට සිසුන් එකට වැඩ කළ යුතුය. කණ්ඩායම තරමක් කුඩා නම්, එක් එක් ශිෂ්‍යයාට ක්‍රියාකාරකම් තනි තනිව සිදු කිරීම සඳහා කඹයක් ලබා දීම වඩා හොඳය.

12. Water Splash

ස්ප්ලෑෂ් වීමට සූදානම් වන්න! මැද සිටින ක්‍රීඩකයා පනින විට ජලය අල්ලාගෙන සිටින විට අවධානය යොමු කිරීමට ඉතා වෙහෙස මහන්සි විය යුතුය. දරුවන්ගේ වයස අනුව ඔබට විවිධ ප්‍රමාණවලින් ජලය පිරවිය හැක.

13. සඳ යට & තරු වලට උඩින්

ඉගෙන ගන්නන් දෙදෙනෙක් පැනීමේ ලණුවක කෙළවර අල්ලාගෙන පැනීම ආරම්භ කරන විට පිටුපසින් සිටින්න. ඉතිරි ළමයින්ට කඹය කැරකෙන විට කෙලින්ම කඹයට යටින් හා උඩින් ධාවනය කිරීමට හැකි වන පරිදි ඔවුන්ගේ වේලාව හොඳින් සැලසුම් කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.

14. පාසල

මැදි පාසල් ළමුන් සඳහා මෙම පැනීමේ කඹ ක්‍රියාකාරකම ටිකක් වැඩිපුර සම්බන්ධ වේඔබ උත්සාහ කිරීමට අදහස් කරන අනෙකුත් පැනීමේ කඹ ක්‍රීඩා වලට වඩා වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය. ශිෂ්‍යයා ශ්‍රේණි මට්ටම් හරහා ක්‍රියා කළ යුතු අතර නිශ්චිත වාර ගණනක් දඟ පන්දු යවන්නා වටා දිව යා යුතුය.

15. Fancy Footwork

ඔබේ සිසුන් මූලික පැනීමේ කඹ කුසලතා සහ ශිල්පීය ක්‍රම බොහොමයක් ප්‍රගුණ කර ඇත්නම්, ඔවුන්ගේ චලනයන් සමඟ නිර්මාණශීලී වීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කරන්න. "ද්විත්ව හරස්" හෝ "එක් කකුලක්" ලෙස ඔවුන් පනින විට විවිධ චලනයන් කෑගැසීම ඔවුන්ට අභියෝග කරනු ඇත.

16. හවුල්කරු පැනීම

ඔබට සිසුන්ට අභියෝග කළ හැක්කේ සහකරුට තමන් සමඟ පැනීමට ආරාධනා කරන ලෙස නමුත් අල්ලා ගැනීම නම් ඔවුන් තනි පැනීමේ කඹයක් භාවිතා කළ යුතු බවයි. එක් කඹයක් භාවිතා කරන ජම්පර් දෙදෙනෙකුට අවධානය සහ අධිෂ්ඨානය අවශ්‍ය වනු ඇත, නමුත් ඔවුන්ට එය කළ හැකි බව අපට විශ්වාසයි!

17. Whirlwind Challenge

ඔබ විවේකයේදී හෝ ව්‍යායාම් පන්තියේදී විශාල ළමුන් පිරිසක් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙය පරිපූර්ණ අභියෝගයකි! ද්විත්ව ලන්දේසි හා සමානව, සෙල්ලම් කිරීමට ලණු දෙකක් අවශ්‍ය වේ. සෑම ක්‍රීඩකයෙක්ම දුවන්න, එක් වරක් පැන, සහ නැවත ආරක්ෂිතව පිටවිය යුතුය.

18. The Rope Game

මෙම ක්‍රීඩාව වඩාත් හොඳින් ඉගෙන ගන්නන් විශාල පිරිසක් සමඟ ක්‍රීඩා කරයි. සෑම ක්‍රීඩකයෙකුම හෝ සාමාජිකයෙකුම කඹයෙන් ඔබ්බට ගෙන යාමට සිසුන් කණ්ඩායමක් කණ්ඩායමක් ලෙස එකට වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය වේ.

19. Banana Split

මෙම ක්‍රීඩාව සිසුන් දැනටමත් ක්‍රීඩා කරමින් සිටින සමාන එකක් මත ගොඩනැගේ. කෙසෙල් බෙදීම යනු සිසුන් ලණුව යට හෝ උඩින් දුවන ක්‍රීඩාවේ වඩාත් සංකීර්ණ අනුවාදයකි.බහුවිධ සිසුන් පෙළ ගැසී කණ්ඩායම් වශයෙන් කැරකෙන කඹයට උඩින් හෝ යටින් දිවීමට අවශ්‍ය වේ.

20. Mouse Trap

කණ්ඩායම් පැනීමේ කඹය වැනි සමුපකාර ක්‍රීඩා මගින් දරුවන්ගේ සමාජ කුසලතා ශක්තිමත් කර මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම ක්‍රීඩාවේ අරමුණ වන්නේ ක්‍රීඩකයින් එය හරහා පැනීමට උත්සාහ කරන විට “මූස් උගුල” කඹය පසුපසට සහ ඉදිරියට කැරකෙන විට එයට හසු නොවීමයි.

21. ලණු අකුරු සහ අංක

මෙම ක්‍රීඩාව අධ්‍යාපනික අංගයක් ඇතුළත් වේ. ඔවුන් කෑගසන විට අකුරු සහ අංක සෑදීමට ඔවුන්ගේ පැනීමේ කඹය භාවිතා කිරීමට සිසුන්ට උපදෙස් දෙන්න.

22. බෙල් හොප්ස්

සිසුන් පැනීමේ කඹ උපක්‍රම සම්පූර්ණ කිරීමට පෙර, ඔවුන්ව උණුසුම් කිරීමට මෙය කදිම ක්‍රියාකාරකමකි. සිසුන් තම පාද එක පැත්තකින් තැබීමෙන් ආරම්භ කරනු ඇත. ඔවුන්, බිම තබා ඇති ලණුව මතින් පසුපසට හා ඉදිරියට පනිනු ඇත.

23. පැනීමේ කඹ ව්‍යායාම

ජම්ප් කඹ ක්‍රියාකාරකම් අතර සිසුන් අභ්‍යාස මාලාවක් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් ඔබට පැනීමේ කඹයේ සැබෑ භෞතික අංගය වඩාත් තීව්‍ර කළ හැක.

24 . චයිනීස් ජම්ප් කඹය

පැනීමේ කඹය පිළිබඳ මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලෙස පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ සිසුන් චීන පැනීමේ කඹ ලෝකයට ගෙනැවිත් ඔවුන්ට වෙනස් කුසලතා ප්‍රගුණ කළ හැකිදැයි බලන්න.

25. කඹය 100 වතාවක් පැනීම

නැවතීමකින් තොරව 100 වතාවක් මඟ හැරීමට ඔබේ ඉගෙන ගන්නන්ට අභියෝග කරන්න. කඹය හසු වුවහොත්, ඔවුන් නැවත ආරම්භ කිරීමට සිදු වනු ඇත. කුමක්දඔවුන්ට පැනිය හැකි වාර ගණන වාර්තා කරන්න මෙම විනෝද ක්‍රියාකාරකම සැහැල්ලු තරඟයක් බවට පත් කරන්න, දිගුම කාලය මඟ හැරීමට හැකි ඉගෙන ගන්නන්ට ත්‍යාග පිරිනමන්න!