रस्सी कूदना एक रोमांचक खेल है जिसे बच्चे खेलना बहुत पसंद करते हैं। चाहे उन्हें जिम के समय, अवकाश के समय, या पड़ोस के अन्य बच्चों के साथ कूदने वाली रस्सियों के साथ खेलने को मिले, उनके पास निश्चित रूप से अच्छा समय होगा। सबसे अच्छे भागों में से एक यह है कि आप एक ही समय में अकेले या बहुत सारे बच्चों के साथ खेल सकते हैं। रस्सी कूदने के सभी बहुमुखी तरीकों पर अधिक विचारों के लिए, नीचे दी गई 25 मज़ेदार गतिविधियों की हमारी सूची देखें।

1. स्लिथरी स्नेक

यह गेम शीघ्र ही आपके विद्यार्थियों का पसंदीदा जंप रोप गेम बन जाएगा। इसमें तीन प्रतिभागी शामिल हैं। रस्सी के दोनों सिरों पर दो लोग बैठ जाते हैं और रस्सी को आगे-पीछे हिलाते हैं। बीच का व्यक्ति दौड़ता है और रस्सी के सांप को बिना छुए उसके ऊपर कूदने का प्रयास करता है।

2। रस्सी कूदना गणित

अगर आप रस्सी कूदने की किसी भी गतिविधि में शैक्षिक घुमाव देना चाहते हैं, तो बच्चों को कूदने के दौरान पूरा करने के लिए समीकरण देने की कोशिश करें! उदाहरण के लिए, उनसे पूछें कि 5×5 क्या काम करता है। त्वरित सोच को प्रोत्साहित करने के लिए राशियों को बदलें।

3। हेलीकाप्टर

हेलीकॉप्टर एक मजेदार खेल है जिसमें एक व्यक्ति एक हैंडल पकड़ता है और इसे जमीन के जितना संभव हो उतना करीब घुमाता है, क्योंकि वे खुद एक घेरे में घूमते हैं। आप रोप टर्नर को याद दिला सकते हैं कि रोप को बहुत ऊंचा न उठाएं या इसे बहुत तेजी से स्पिन न करें ताकि अन्य शिक्षार्थियों को कूदने का मौका दिया जा सके क्योंकि यह स्पिन करता है।

4। रस्सी कूदना वर्कआउट

यदिरस्सी कूदना पहले से ही पर्याप्त व्यायाम नहीं था, आप कूदने की गति में अतिरिक्त कदम जोड़कर उस कसरत में शामिल हो सकते हैं। छात्रों को अगल-बगल या आगे-पीछे कूदना शामिल करने के लिए उत्कृष्ट गतिविधियाँ हैं!

5. डबल डच

अगर आपके स्कूल में जम्प रोप क्लब है या आपके छात्र अधिक उन्नत तकनीकों के लिए तैयार हैं तो डबल डच एक उत्कृष्ट खेल है। इस खेल में टर्नर को एक बार में दो रस्सियों को घुमाने की आवश्यकता होती है जबकि छात्र दोनों पर कूदते हैं।

6। रस्सी कूदने के गाने और राइम्स

रस्सी कूदने की कविताओं और गानों की कोई कमी नहीं है। रस्सी कूदने के कोच के रूप में, आप कुछ नए मज़ेदार और ताज़ा धुनों को पेश करने में रुचि रख सकते हैं। आगामी प्रतियोगिता में भी साथी प्रतियोगियों को प्रभावित करने के लिए किसी गीत या तुकबंदी की धुन पर कूदना एक शानदार तरीका है!

7. रिले जंप रोप

रोप जंप रिले की मेजबानी करके अपने छात्रों को रस्सी कूदने की अपनी फैंसी चाल दिखाने दें। आप अपने छात्रों के लिए इसे बनाने के लिए एक प्रारंभ और समाप्ति बिंदु निर्धारित कर सकते हैं या आप रस्सी कूद रिले पाठ्यक्रम डिजाइन करके एक चुनौतीपूर्ण मोड़ जोड़ सकते हैं!

8। जम्प रोप बिंगो

एक साधारण जम्प रोप, कुछ बिंगो कार्ड्स, और कुछ काउंटर्स का उपयोग करके, आप एक जम्प रोप बिंगो लेसन निष्पादित कर सकते हैं। आप कार्ड स्वयं बना सकते हैं या उन्हें ऑनलाइन ढूंढ सकते हैं, लेकिन किसी भी तरह से, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि कार्ड में अक्षर, संख्या या समीकरण हों।

9. रस्सी के ऊपर से कूदें

यहरस्सी कूदना गतिविधि निपुणता और समन्वय पर काम करती है। छात्रों को दोनों रस्सियों पर पूरी तरह से कूदना चाहिए। जैसे-जैसे गतिविधि आगे बढ़ती है, उच्च-कौशल स्तर के कूदने वालों के लिए इस कार्य को और भी कठिन और चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए रस्सियों को और फैला दें।

10. गिलहरी और शाहबलूत

गिलहरी और बलूत नामक इस खेल के साथ छात्रों के बुनियादी कूदने के कौशल का विस्तार करें। खेल गणित कौशल जैसे जोड़ और घटाव को भी विकसित करने पर केंद्रित है।

11. रोप शेप्स

यह गेम मजेदार और रोमांचक है, चाहे आपके छात्रों का ग्रेड स्तर कुछ भी हो। छात्रों को उस आकार को बनाने के लिए मिलकर काम करना चाहिए जिसे आप कहते हैं। यदि समूह बहुत छोटा है तो बेहतर होगा कि प्रत्येक छात्र को अलग-अलग गतिविधि संचालित करने के लिए रस्सी दी जाए।

12। पानी के छींटे

छींटे मारने के लिए तैयार हो जाइए! बीच के खिलाड़ी को ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत मेहनत करनी चाहिए क्योंकि वे कूदते समय पानी को पकड़ते हैं। आप बच्चों की उम्र के अनुसार अलग-अलग मात्रा में पानी भर सकते हैं।

13। चंद्रमा के नीचे & ओवर द स्टार्स

दो शिक्षार्थियों द्वारा लंघन रस्सी के दोनों सिरों को पकड़ने के बाद वापस खड़े हो जाएं और कूदना शुरू करें। शेष बच्चों को रस्सी के नीचे और ऊपर सीधे दौड़ने में सक्षम होने के लिए अपने समय की सावधानी से योजना बनाने की आवश्यकता होगी क्योंकि यह घूमता रहता है।

14. स्कूल

मध्य विद्यालय के बच्चों के लिए रस्सी कूदने की यह गतिविधि थोड़ी अधिक शामिल है औरआप जिन दूसरे जम्प रोप गेम्स को आजमाना चाहते हैं, उनसे ज्यादा समय ले सकते हैं। छात्र को ग्रेड स्तरों के माध्यम से काम करना चाहिए और स्पिनर के चारों ओर एक निश्चित मात्रा में दौड़ना चाहिए।

15। फैंसी फुटवर्क

यदि आपके छात्रों ने रस्सी कूदने के बुनियादी कौशल और तकनीकों में महारत हासिल कर ली है, तो उन्हें अपनी गतिविधियों के साथ रचनात्मक होने के लिए प्रोत्साहित करें। जब वे कूद रहे हों तो अलग-अलग चालें चिल्लाना जैसे: "डबल क्रॉस" या "वन लेग" उन्हें चुनौती देगा।

16। पार्टनर जंपिंग

आप छात्रों को चुनौती दे सकते हैं कि वे किसी पार्टनर को अपने साथ कूदने के लिए आमंत्रित करें लेकिन दिक्कत यह है कि उन्हें एक ही रस्सी से कूदना होगा। एक रस्सी का उपयोग करने वाले दो कूदने वालों को ध्यान और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होगी, लेकिन हमें यकीन है कि वे इसे करने में सक्षम होंगे!

17. बवंडर चुनौती

यदि आप अवकाश या जिम कक्षा के दौरान बच्चों के एक बड़े समूह के साथ खेलना चाहते हैं, तो यह एकदम सही चुनौती है! डबल डच के समान, खेलने के लिए दो रस्सियों की आवश्यकता होती है। प्रत्येक खिलाड़ी को दौड़ना चाहिए, एक बार कूदना चाहिए और सुरक्षित रूप से बाहर निकलना चाहिए।

18। रस्सी का खेल

यह खेल शिक्षार्थियों के एक बड़े समूह के साथ सबसे अच्छा खेला जाता है। प्रत्येक खिलाड़ी या सदस्य को रस्सी पर लाने के लिए छात्रों के एक समूह को एक टीम के रूप में एक साथ काम करने की आवश्यकता होती है।

19। बनाना स्प्लिट

यह गेम उसी तरह का गेम है जिसे छात्र पहले से ही खेल रहे होंगे। बनाना स्प्लिट खेल का एक अधिक जटिल संस्करण है जहां छात्र रस्सी के नीचे या ऊपर दौड़ते हैं।कई छात्रों को कताई रस्सी के ऊपर या नीचे समूहों में पंक्तिबद्ध होकर दौड़ना पड़ता है।

20. माउस ट्रैप

समूह में रस्सी कूदना जैसे सहकारी खेल बच्चों के सामाजिक कौशल को मजबूत कर सकते हैं और उन्हें दोस्त बनाने में मदद कर सकते हैं। इस खेल का लक्ष्य "माउस ट्रैप" रस्सी में फंसना नहीं है क्योंकि यह पीछे की ओर और आगे की ओर घूमती है क्योंकि खिलाड़ी इसके माध्यम से कूदने का प्रयास करते हैं।

21। रोप लेटर एंड नंबर

इस गेम में एक शैक्षिक तत्व शामिल है। छात्रों को निर्देश दें कि जब वे उन्हें चिल्लाएं तो अक्षर और संख्या बनाने के लिए उनकी रस्सी कूदने का उपयोग करें।

22. बेल हॉप्स

इससे पहले कि छात्र रस्सी कूदना पूरी कर लें, यह उन्हें वार्म अप करने के लिए एकदम सही गतिविधि है। छात्र अपने पैरों को साथ-साथ रखकर शुरुआत करेंगे। वे, फर्श पर बिछी रस्सी पर आगे और पीछे कूदेंगे।

23। रस्सी कूदना कसरत

आप छात्रों से रस्सी कूदने की गतिविधियों के बीच अभ्यास की एक श्रृंखला पूरी करवाकर रस्सी कूदने के वास्तविक भौतिक घटक को और अधिक तीव्र बना सकते हैं।

24 . चाइनीज जंप रोप

रस्सी कूदने के इस तरीके को पूरी तरह से अलग तरीके से देखें। अपने छात्रों को चीनी रस्सी कूदने की दुनिया में लाएँ और देखें कि क्या वे एक अलग कौशल में महारत हासिल कर सकते हैं।

25। 100 बार रस्सी कूदना

अपने शिक्षार्थियों को बिना रुके 100 बार कूदने की चुनौती दें। यदि रस्सी फंस जाती है, तो उन्हें पुनः आरंभ करना होगा। क्या हैवे कितनी बार छलांग लगा सकते हैं इसका रिकॉर्ड? सबसे लंबे समय तक छोड़ने में सक्षम शिक्षार्थी को पुरस्कृत करके इस मजेदार गतिविधि को एक हल्की-फुल्की प्रतियोगिता में बदल दें!