අද පවතින බොහෝ අධි තාක්‍ෂණික සෙල්ලම් බඩු සහ ක්‍රීඩා වලට සාපේක්ෂව Hula hoops සරල මෙවලමක් ලෙස පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, ඒවා දරුවන්ට කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට, ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ දළ චලන චලනයන් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට උපකරණ වේ. Hula hoops පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි, මිල අඩු සහ ආරක්ෂිත වේ. මීට අමතරව, චලනය වන වළල්ලක් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමට දරුවන්ට විනෝදයක් ලැබෙනු ඇත! ඔබ උපන් දින සාද සංවිධානය කරන දෙමාපියෙකු හෝ දරුවන්ගේ ශාරීරික කුසලතා ඔප්නැංවීමට උත්සාහ කරන ගුරුවරයෙකු වුවද, මෙම විනෝදජනක හුලා හූප් ක්‍රීඩා සහ ක්‍රියාකාරකම් ඔවුන්ව විනෝදයට පත් කරනු ඇත!

1. The Hoop Game

මෙය හුලා හූප්, බෝංචි බෑග් සහ වතුර බෝතල් සමඟ ක්‍රීඩා කළ හැකි සරලම ක්‍රීඩා වලින් එකකි. හුලා හූප් එකක් බිම තබා ප්ලාස්ටික් බෝතල් මැද තබන්න. දැන්, දරුවන්ට වතුර බෝතල් ඉලක්ක කර ගත යුතුය; බෝංචි බෑග් භාවිතයෙන් ඔවුන්ව පෙරළීමට උත්සාහ කරයි. මෙය ළමයින් සඳහා හොඳම ක්‍රියාකාරකම් වලින් එකකි, මන්ද ඔවුන් ඉලක්ක පුහුණුව ඉගෙන ගන්නා අතර ඔවුන්ගේ මෝටර් කුසලතා වර්ධනය කරයි!

2. Hula Hoop Pass

මෙය විශිෂ්ට හුලා හූප් කණ්ඩායම් ගොඩනැගීමේ ක්‍රියාකාරකමක් වන අතර එය පරිපූර්ණ සාද ක්‍රීඩාවක් ලෙසද සේවය කරයි. ළමයින් රවුමක සිටගෙන අත් අල්ලා ගන්න. දැන්, ඔවුන්ගේ එකිනෙක අගුලු දමා ඇති දෑත් වෙන් නොකර මුළු රවුම වටා ඇති වළල්ල පසු කරන ලෙස ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

3. Hoop Rolling

Hoop rolling යනු locomotor කුසලතා වර්ධනය කිරීම සඳහා ඉතා හොඳ විනෝදජනක hula hoop ක්‍රීඩා වලින් එකකි. හුණු වලින් රේඛාවක් සාදන්න, සෑම සිසුවෙකුටම aසැරයටිය සහ හුලා හූප්, සහ සොයාගත් මාර්ගය දිගේ වළල්ල පෙරළීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔවුන් හූප් රෝලිං ක්‍රීඩාවට හසු වූ පසු, ඔවුන්ගේ ගමන් මග දිගේ බෝලිං පින් සහ ට්‍රැෆික් කෝන් වැනි බාධක එක් කරන්න.

4. ලණු සහ හුලා හූප් ක්‍රියාකාරකම

මෙම සරල හූප් ක්‍රියාකාරකම දරුවන්ගේ දළ මෝටර් චලන වල පුහුණුව වැඩි දියුණු කරයි. සරලවම වළල්ලේ කඹයක් බැඳ ගසක එල්ලා තබන්න. ළමයින්ට බෝල සහ ඊතල වැනි කුඩා වස්තු ලබා දී ඒවා වළල්ල හරහා එල්ල කර විසි කරන ලෙස ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

5. Hula Hoop පැසිපන්දු

සාම්ප්‍රදායික නෙට්බෝල් වළලු ඉතා කුඩා බැවින් ඔබට කුඩා දරුවන් සිටී නම්, ඔබට මෙම විචලනය උත්සාහ කළ හැකිය. කේබල් බැඳීම් සහිත කණුවකට හෝ දොරකට වළල්ලක් සුරක්ෂිත කරන්න. ළමයින්ට පාපන්දු බෝල ලබා දී වළල්ලට එල්ල කරන ලෙස ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න; ඔවුන්ගේ පන්දුව වළල්ල හරහා විසි කර ලකුණක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම.

6. හුලා හූප් සමඟින් කඹය පනින්න

හුලා හූප් භාවිතයෙන් පැනීමේ කඹයේ මෙම විශ්මිත ප්‍රභේදය උත්සාහ කරන්න. ඔබට එය ධාවන තරඟයක් බවට පත් කළ හැකි අතර ඔබේ ඉගෙන ගන්නන් ඉක්මනින් 100 දක්වා මඟ හැරීමට තරඟ කරවන්න!

7. Hoop Catch

up high ලෙසද හඳුන්වනු ලබන මෙම සරල ක්‍රීඩාව ඔබේ සිසුන්ට අභියෝග කරනු නිසැකය. ඔබේ දරුවන්ට වළල්ල හැකිතාක් ඉහළට විසි කර එය බිම ස්පර්ශ කිරීමට පෙර අල්ලා ගන්න.

8. Hula Hoop Toss

ළමයින් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා එක් කණ්ඩායමකට එක් hoop එකක් පවරන්න. ආරම්භක රේඛාවේ සිට අඩි කිහිපයක් ඈතින් වළලු ස්ථානගත කර සෑම කණ්ඩායමකටම බෝංචි බෑග් වලින් පිරුණු බෑගයක් ලබා දෙන්න. ටයිමරයක් සකසන්න සහසෑම කණ්ඩායමකටම ඔවුන්ගේ බෝංචි බෑග් ඔවුන්ගේ හුලා හූප් වෙත විසි කිරීමට තරඟ කරන්න. වළල්ලේ වැඩිම බෑග් ලබා ගන්නා කණ්ඩායම තරගය ජය ගනී!

9. Hula Hoop අභියෝග

මෙම අභියෝගය ළමයින්ගේ මූලික hula hooping කුසලතා පරීක්ෂා කරයි. සෑම ළමයෙකුටම එක් වළල්ලක් ලබා දී ඉඟි මත කැරකීමට පටන් ගන්නා ලෙස ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔවුන්ගේ වළල්ල අත් නොහරිමින් අවසන් වරට කැරකෙන තැනැත්තා තරඟය ජය ගනී.

10. Hula Hoop Relay

මෙම hula hoop relay පාඨමාලාව සඳහා ළමයින් කණ්ඩායම් වලට බෙදා ඔවුන්ව අත් අල්ලාගෙන පේළියක සිටගන්න. සෑම කණ්ඩායමකටම එක් වළල්ලක් දෙන්න. විසිල් නාදයට පෙර ළමයින් ඉක්මනින් අවසන් නාට්‍යයට හූප් සමත් විය යුතුය.

11. Hula Hoop Rock Paper Scissors

ළමයින් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදන්න. සහභාගිවන්නන් ගණනට සමාන යුගල කරන ලද වළලු රේඛාවක් සකසන්න. විරුද්ධ කණ්ඩායම්වල සාමාජිකයින් පළමු වළලු යුගලය අසල සිටගෙන ගල්, කඩදාසි, කතුර (RPS) සෙල්ලම් කරති. ජයග්‍රහණය කරන ක්‍රීඩකයා ඊළඟ වළල්ලට යන අතර තවත් සාමාජිකයෙකු පළමු වළල්ලේ ඔවුන්ගේ ස්ථානය ගනී; විරුද්ධ කණ්ඩායමේ එකම සාමාජිකයා සමඟ RPS සෙල්ලම් කිරීම. සියලුම වළලු අල්ලා ගැනීමට හැකි කණ්ඩායම තරගය ජය ගනී!

12. බෝතලය වටා නාද කරන්න

මෙය ඉක්මනින්ම ළමයින්ගේ ප්‍රියතම හුලා හූප් ක්‍රීඩා වලින් එකක් බවට පත්වනු ඇත. ළමයින් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා එක් කණ්ඩායමකට එක් සෝඩා බෝතලයක් පවරන්න. ළමයින් ඉලක්ක කර ගත යුත්තේ වළල්ල බෝතලයට උඩින් තැබීමයි. බෝතලය මුලින්ම වළලු වලින් ආවරණය කරන කණ්ඩායම ජය ගනීක්රීඩාව!

13. ශාරීරික අභියෝගය

ළමයින් වළල්ලක නැගී සිටීමට සලස්වා ඔවුන්ට තනි කකුලෙන් හිටගැනීම, පුටුවක් වීම වැනි ශාරීරික අභියෝග ලබා දෙන්න. වැඩිම කාලයක් පවතින දරුවා ජය ගනී.

14. Washer Toss

මෙම ආකර්ශනීය ක්‍රීඩාව ඔබේ දරුවා පැය ගණනක් හුලා හූප් සමඟ සෙල්ලම් කරනු ඇත. හුලා හූප් එක පෙළගස්වා එක් එක් වළල්ලට ලකුණු පවරන්න. ආසන්නතම වළල්ලට අඩුම ලකුණු ලැබෙන අතර දුරම තැනැත්තාට ඉහළම ලකුණු ලැබේ. රෙදි සෝදන යන්ත්‍ර වළලු වෙත එල්ල කර ඔවුන්ගේ හොඳම ලකුණු ලබා ගන්නා ලෙස ළමයින්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

15. Hula-Hoop Hopscotch

මෙම hopscotch හි පරිණාමය වූ අනුවාදය ඉතාමත් විනෝදජනක hula hoop ක්‍රීඩා වලින් එකකි. වළලු රටා ආකාරයෙන් තබා ඔබේ කුඩා දරුවන්ව hopscotch ක්‍රීඩාවක නිරත කරවන්න.

16. Hoop Targets

මෙම විශිෂ්ට හුලා හූප් ක්‍රීඩාව ක්‍රීඩා කිරීමට, සහභාගිවන්නෙකුට එක් වළල්ලක් සහ තට්ටු කළ හැකි එක් ඉලක්කයක් (හිස් ප්ලාස්ටික් බෝතලයක්, පන්දු යැවීමේ පින්) පවරන්න. වළලු බිම පුරා විහිදුවා, වළලු මැද ඉලක්ක තබන්න. සෑම සහභාගිවන්නෙකුටම තම ඉලක්කය ආරක්ෂා කර ගත යුතු අතර ප්‍රතිවාදීන්ව පරාජය කළ යුතුය. ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රදේශය පුරා ලාභ ටෙනිස් බෝල හෝ කුඩා ප්‍රමාණයේ බෝල විහිදුවන්න. ඔවුන්ට ආරම්භක සංඥාව ලැබුණු විට, ළමයින් බෝල රැගෙන ආරම්භ කරති.

17. Hula Hoop Tag

ළමයින්ට විවෘත ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රදේශයක විහිදෙන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න. ළමයින් 2-3ක් ටැගර් ලෙස නම් කර අනෙක් අයට ටැග් කිරීම සඳහා එක් එක් කෙනාට හුලා හූප් එකක් දෙන්න. යමෙකු සිටින විටටැග් කර ඇත, ඔවුන් විශේෂිත ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සිදු කළ යුතුය.

18. Hula Hoop Obstacle Course

බාධක පාඨමාලාවක් සකස් කිරීමට hula hoop කිහිපයක් භාවිතා කරන්න. ළමයින්ට හරහා, උඩින් සහ යටින් දුවන්න කියන්න; බාධක පාඨමාලාව සම්පූර්ණ කිරීමට hoop සිට ඊළඟට ගමන් කිරීම.

19. Hula Hoop Tic Tac Toe

මෙම සරල සාද ක්‍රීඩාව ක්‍රීඩා කිරීමට, කණ්ඩායම් X සහ O පිහිටුවාගෙන එක් එක් කණ්ඩායමට විවිධ වර්ණ බෝංචි බෑග් ලබා දෙන්න. TTT පුවරුවක ස්වරූපයෙන් හුලා-හූප් 9 ක් සකස් කරන්න. විකල්ප කණ්ඩායම් සාමාජිකයින්ට පුවරුව වෙත ඉලක්ක කර පේළි තුනක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න.

20. Dolphin Island Tag

ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රදේශය පුරා හුලා හූප් කිහිපයක් විහිදුවන්න. hoops යනු දූපත් හෝ ආරක්ෂිත කලාප වේ. විධාන දීමට නායකයෙකු පත් කරන්න. නායකයා පිහිනුම් කාලය ප්රකාශ කරන විට, සියලු ඩොල්ෆින් අල්ලා නොගැනීම සඳහා "පිහිනීම" යුතුය. ආරක්‍ෂාව සඳහා ඔවුන් ආපසු හූප් පදනමට පැමිණිය යුතුය.

21. Circus-inspired Hula Hoop Game

කහ සහ තැඹිලි පැහැති ඉදිකිරීම් කඩදාසිවලින් වළල්ලක් සරසා එය ගිනිගෙන ඇති බව පෙනේ. දැන්, ළමයින්, නොහොත් සර්කස් සතුන්, වළලු හරහා පනින්න. දුෂ්කරතා මට්ටම වැඩි කිරීමට වළල්ල ඉහළට අල්ලා ගන්න.