بچوں کو صحت مند کھانے کے انتخاب کے لیے تعلیم دینا صحت اور نشوونما کے لیے اہم ہے۔ یہ بہت ضروری ہے کہ بچے اپنے دماغ اور جسم کو سیکھنے کے لیے تیار کرنے کے لیے متوازن غذا کھائیں۔ مناسب غذائیت اور ورزش کے بغیر سیکھنے پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اگر طلبا اسکول کے دن بھوکے ہوں تو ان کی توجہ بھی بھٹک سکتی ہے۔ خوراک کے بارے میں ورک شیٹس کو شامل کرنا بچوں کو کھانے کے الفاظ کے الفاظ اور نئے کھانے سے متعارف کرا سکتا ہے لہذا ذیل میں ہمارے 18 سب سے اوپر چنیں!

1۔ رنگوں اور کھانے کی اشیاء سے مماثلت

ابتدائی طلباء کو کھانے کی صحیح تصویروں سے رنگوں کو ملانے کی ضرورت ہوگی۔ اس سرگرمی کو مکمل کرنے سے، طلباء سیکھیں گے کہ رنگین اور صحت بخش غذائیں کتنی ہیں۔

2۔ شیف سوس: کلر مائی پلیٹ

طلبہ اپنے پسندیدہ پھلوں اور سبزیوں کو کھینچ کر رنگین کریں گے۔ سرگرمی کے اختتام تک، پلیٹیں رنگین، صحت بخش کھانے کی اشیاء سے بھر جائیں گی۔ طلباء پھل کھینچ سکتے ہیں اور/یا پلیٹ پر پھلوں کے نام بھر سکتے ہیں۔

3۔ صحت مند کھانے کی کلرنگ شیٹ

اس سرگرمی کے لیے، بچے کھانے کی صحت مند عادات پر توجہ مرکوز کریں گے۔ وہ قوس قزح کے تمام خوبصورت رنگوں کے ساتھ صحت مند کھانوں میں رنگ بھر سکتے ہیں۔ رنگوں کی قوس قزح کھانے سے، بچے غذائیت سے بھرپور کھانوں کی شناخت کر سکتے ہیں اور ان کا موازنہ دوسرے عام کھانوں سے کر سکتے ہیں جو شاید صحت بخش نہ ہوں۔

4۔ تفریحی فروٹ کراس ورڈ پزل

کیا آپ ان سب کے نام بتا سکتے ہیں۔کراس ورڈ پہیلی پر دکھایا گیا پھل؟ مجھے یقین ہے کہ امید ہے! طلباء اس سرگرمی کو مماثل نمبر پہیلی پر ہر پھل کا نام لکھ کر مکمل کریں گے۔ طلباء کو پہیلی مکمل کرنے کے لیے تمام پھلوں کی شناخت کرنے کی ضرورت ہوگی۔

5۔ صحت مند کھانوں کی نشاندہی کرنا

اس ورک شیٹ میں طلبا کو صحت مند کھانوں کا چکر لگانے کی ضرورت ہوگی۔ میں اس ورک شیٹ کو صحت مند اور غیر صحت بخش کھانے کے انتخاب کے بارے میں کھانے کی بحث کی سرگرمی متعارف کرانے کے لیے استعمال کروں گا۔ طلباء کو کھانے کے بارے میں بحث کے سوالات پوچھنے اور کھانا پکانے کی نئی صحت مند عادات سیکھنے کی ترغیب دی جا سکتی ہے۔

6۔ فوڈ گروپس کی تلاش

یہ مماثل سرگرمی فوڈ گروپس کے بارے میں اسباق میں ایک بہترین اضافہ ہوگی۔ طلباء کھانے کی تصویر کو صحیح فوڈ گروپ کے ساتھ ملانے کے لیے ایک لکیر کھینچیں گے۔ کھانے کی صحیح تصویر کا انتخاب کرکے، طلباء ہر فوڈ گروپ سے تعلق رکھنے والے کھانے کی شناخت کریں گے۔ طلباء عام کھانے کی ذخیرہ الفاظ بھی سیکھیں گے۔

7۔ صحت مند کھانے کی سرگرمی

اگر آپ فوڈ پیرامڈ کی سرگرمیاں تلاش کر رہے ہیں تو آپ اس ورک شیٹ میں دلچسپی لے سکتے ہیں۔ طلباء یہ فیصلہ کرکے صحت مند کھانے پر توجہ مرکوز کریں گے کہ کون سے کھانے کو اپنی پلیٹوں میں رکھنا ہے۔ سبزیوں کے سائیڈ ڈشز کے ساتھ داخلے کو شامل کرنے کی اہمیت پر تبادلہ خیال کریں۔

8۔ سبزیوں کے سائے

اپنے بچوں کو فوڈ شیڈو میچنگ کے ساتھ چیلنج کریں! طلباء ہر سبزی کی شناخت کریں گے اور شے کو اس کے صحیح سائے سے میچ کریں گے۔ میں کروں گااس سرگرمی کی پیروی کرنے کے لیے ہر ایک سبزی کو کیسے اگایا جاتا ہے اس کی وضاحت کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

9۔ A/An, Some/ Any Worksheet

یہ فوڈ تھیم والی ورک شیٹ طلباء کو یہ پہچاننے میں مدد کرتی ہے کہ کب استعمال کرنا ہے۔ A/A، اور کچھ/کوئی بھی۔ مکمل کرنے کے لیے، طلباء خالی جگہ کو صحیح لفظ سے پُر کریں گے۔ پھر، طلباء "وہاں ہے" اور "وہاں ہیں" کے درمیان انتخاب کریں گے۔ یہ سادہ مشقیں تمام خوراک کے موضوع سے متعلق ہیں۔

10۔ پسند کریں اور پسند نہ کریں سرگرمی

طلبہ یہ فیصلہ کرنے کے لیے ایموجیز استعمال کریں گے کہ کھانے کی ہر چیز کو "مجھے پسند ہے" یا "مجھے پسند نہیں" شامل کرنا ہے۔ یہ سرگرمی کھانے سے متعلق سادہ الفاظ کی مشق فراہم کرتی ہے۔ یہ سرگرمی طلباء کے کھانے کی ترجیحات پر کلاس میں ایک دلچسپ بحث کا باعث بن سکتی ہے۔

11۔ صحت مند خوراک بمقابلہ جنک فوڈ

کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے صحت مند اور جنک فوڈ میں فرق کر سکتے ہیں؟ ان کے علم کو آزمائیں! طلباء صحت مند اور جنک فوڈز کے درمیان فرق کرنے کے لیے مختلف کام مکمل کریں گے، جیسے کہ صحت مند کھانوں میں رنگ اور جنک فوڈز پر "X" لگانا۔

12۔ لکھنے کے لیے فوڈ پرامپٹس

طالب علم لکھنے کی مشق کرنے کے لیے فوڈ پرامپٹس کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اس تحریری پرامپٹ ورک شیٹ کا استعمال کرتے ہوئے، طلباء اپنے پسندیدہ کھانے، ترکیبیں، ریستوراں، اور مزید کے بارے میں لکھ سکتے ہیں۔

13۔ کھانے کی ہجے کی سرگرمی

یہ کھانے کی ہجے کی مشق کرنے کے لیے ایک بہترین سرگرمی ہے۔ طلباء اس کو پُر کریں گے۔ہر لفظ کے ہجے کے لیے دکھائے گئے تصویروں کے لیے گمشدہ حروف۔ تمام الفاظ صحت مند کھانوں کے نام ہیں۔

14۔ Cooking Verbs Worksheet

طالب علم کھانا پکانے کے فعل کے الفاظ کو مکمل کرنے کے لیے خانوں میں گم شدہ حروف لکھیں گے۔ اس سرگرمی کا مقصد طلباء کے لیے کھانا پکانے کے فعل کے ساتھ ترکیبیں پڑھنا سیکھنا ہے۔ یہ ہجے کی زبردست مشق بھی ہے!

15۔ Fruit Word Search

یہ پھلوں پر میری پسندیدہ ورک شیٹس میں سے ایک ہے۔ طلباء کو لفظ کی تلاش میں تمام الفاظ تلاش کرنے کے لیے بینک کا لفظ استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔ تصویریں پھلوں کی اشیاء کے ناموں سے مطابقت رکھتی ہیں جنہیں تلاش کرنے کا کام طلباء کو دیا جائے گا۔

16۔ گرافنگ فوڈ ورک شیٹ

یہ طالب علموں کے لیے گرافنگ کی مہارتوں کی مشق کرنے کے لیے کھانے کی تھیم والی ریاضی کی ورک شیٹ ہے۔ طلباء تصویروں کو رنگین اور شمار کریں گے اور گراف کو مکمل کریں گے۔ یہ طلباء کے لیے خوراک کا استعمال کرتے ہوئے گنتی اور گرافنگ کی مشق کرنے کا ایک پرکشش طریقہ ہے۔

17۔ شوگر ورک شیٹ

یہ سرگرمی شوگر کے بارے میں صحت کے سبق کے ساتھ اچھی طرح سے جڑتی ہے۔ طلباء ان اشیاء کا موازنہ کریں گے جن میں چینی زیادہ اور کم ہے۔ طلباء یہ جان کر حیران ہو سکتے ہیں کہ روزمرہ کی کھانے پینے کی اشیاء میں کتنی چینی پائی جاتی ہے۔

18۔ پھل اور سبزیوں کی ورک شیٹ

کیا آپ طلباء کو غذائی اجزاء اور فائبر کے بارے میں سکھاتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو اس سرگرمی میں دلچسپی ہو سکتی ہے۔ طلباء اسے سے ایک لکیر کھینچ کر مکمل کریں گے۔کھانے کی اشیاء کو ہر کھانے کا فائدہ۔ مثال کے طور پر، "پوٹاشیم" کیلے اور میٹھے آلو میں پایا جاتا ہے، لہذا وہ ایک میچ ہوں گے۔