د صحي خوړو د انتخاب لپاره د ماشومانو روزنه د روغتیا او پرمختګ لپاره مهمه ده. دا ډیره مهمه ده چې ماشومان یو متوازن خواړه وخوري ترڅو خپل دماغ او بدن د زده کړې لپاره چمتو کړي. د مناسب تغذیې او تمرین پرته په زده کړې تمرکز کول ستونزمن کیدی شي. که زده کوونکي د ښوونځي د ورځې په اوږدو کې وږي وي، ښايي دوی هم ګډوډ شي. د خواړو په اړه د ورکشاپونو شاملول کولی شي ماشومان د خواړو لغتونو او نوي خواړو ته معرفي کړي نو لاندې زموږ 18 غوره انتخابونه چیک کړئ!

1. د رنګونو او خوړو سره سمون خوري

ابتدايي زده کوونکي اړ دي چې رنګونه د خوراکي توکو له سمو انځورونو سره يو ځای کړي. د دې فعالیت په بشپړولو سره، زده کونکي به زده کړي چې رنګارنګ او صحي خواړه څومره دي.

2. شیف سوس: زما پلیټ رنګ کړئ

زده کونکي به د خپلې خوښې میوې او سبزیجات رسم او رنګ کړي. د فعالیت په پای کې، پلیټونه به د رنګارنګ، صحي خواړو څخه ډک شي. زده کوونکی کولی شي میوه رسم کړي او/یا په پلیټ کې د میوو نومونه ډک کړي.

3. د صحي خوړو رنګینګ پاڼه

د دې فعالیت لپاره، ماشومان به د خوړو لپاره صحي عادتونو ته پام وکړي. دوی کولی شي په صحي خواړو کې د باران د ټولو ښکلي رنګونو سره رنګ کړي. د رنګونو د باران په خوړلو سره، ماشومان کولی شي مغذي خواړه وپیژني او د نورو عامو خواړو سره پرتله کړي چې ممکن صحي نه وي.

4. د تفریح ​​​​فرویټ کراسورډ پزل

ایا تاسو کولی شئ ټول نومونه واخلئهغه میوه چې په کراسورډ پزل کې ښودل شوې؟ زه حتما همدا هیله لرم! زده کونکي به دا فعالیت د هرې میوې نوم په مساوي نمبر معما لیکلو سره بشپړ کړي. زده کونکي به د معما بشپړولو لپاره ټولې میوې وپیژني.

5. د صحي خوړو پیژندنه

دا ورکشاپ به زده کونکو ته اړتیا ولري چې د صحي خواړو حلقه وکړي. زه به دا ورکشاپ د صحي او غیر صحي خواړو انتخابونو په اړه د خواړو بحث فعالیت معرفي کولو لپاره وکاروم. زده کونکي به وهڅول شي چې د خواړو په اړه د بحث پوښتنې وکړي او د پخلي نوي صحي عادتونه زده کړي.

6. د خوړو د ګروپونو سپړنه

دا همغږي فعالیت به د خوراکي ډلو په اړه درسونو کې یو ښه اضافه وي. زده کونکي به یو کرښه رسم کړي ترڅو د خواړو عکس د سم خوراکي ګروپ سره مل کړي. د خوړو د سم انځور په ټاکلو سره، زده کوونکي به د خوراکي توکو د هرې ډلې پورې اړوند خواړه وپیژني. زده کوونکي به د خوړو عام لغتونه هم زده کړي.

7. د صحي خواړو خواړو فعالیت

که تاسو د خواړو پیرامیډ فعالیتونو په لټه کې یاست نو تاسو ممکن پدې ورکشاپ کې علاقه ولرئ. زده کونکي به په صحي خوړو تمرکز وکړي ترڅو پریکړه وکړي چې کوم خواړه په خپلو پلیټونو کې واچوي. د سبزیجاتو خواوو خواړو سره د ننوتلو اهمیت په اړه بحث وکړئ.

۸. د سبزیجاتو سیوري

خپل ماشومان د خواړو سیوري میچ کولو سره ننګ کړئ! زده کونکي به هر سبزیج وپیژني او توکي به د هغې سم سیوري سره یوځای کړي. زه به وغواړمسپارښتنه وکړئ چې تشریح کړئ چې هر یو سبزیجات څنګه کرل کیږي ترڅو د دې فعالیت تعقیب کړي.

9. A/An, ځینې/هر ډول کاري پاڼه

دا د خوراکي موادو لرونکې کاري پاڼه له زده کوونکو سره مرسته کوي چې پوه شي چې کله باید وکارول شي. A/A، او ځینې/هرڅوک. د بشپړولو لپاره، زده کونکي به د سمې کلمې سره خالي ځای ډک کړي. بیا، زده کونکي به د "هلته" او "هلته" ترمنځ انتخاب وکړي. دا ساده تمرینونه ټول د خواړو موضوع پورې اړه لري.

10. فعالیت خوښول او نه خوښول

زده کونکي به د ایموجیز څخه کار واخلي ترڅو پریکړه وکړي چې ایا د هر خوراکي توکي "زه خوښوم" یا "زه نه خوښوم" شامل کړم. دا فعالیت د خواړو اړوند ساده لغتونو تمرین چمتو کوي. دا فعالیت کولی شي د زده کونکو د خواړو غوره توبونو په اړه په زړه پورې ټولګي بحث رامینځته کړي.

11. صحي خواړه په مقابل کې جنک فوډ

ایا تاسو فکر کوئ چې ستاسو ماشومان کولی شي د صحي او جنک خواړو ترمینځ توپیر وکړي؟ د دوی پوهه ازموینه وکړئ! زده کونکي به مختلف کارونه بشپړ کړي ترڅو د صحي او جنک خواړو ترمینځ توپیر وکړي ، لکه په صحي خواړو کې رنګ او په جنک خواړو کې د "X" ځای په ځای کول.

12. د لیکلو لپاره د خوړو لارښوونې

زده کونکي کولی شي د لیکلو تمرین کولو لپاره د خواړو وړاندیزونه وکاروي. د دې لیکلو سمدستي کاري پاڼې په کارولو سره، زده کونکي کولی شي د دوی د خوښې خواړو، ترکیبونو، رستورانتونو او نورو په اړه ولیکي.

13. د خوړو د املا کولو فعالیت

دا د خواړو د لغتونو املا کولو تمرین کولو لپاره عالي فعالیت دی. زده کونکي به ډک کړيد عکسونو لپاره ورک شوي لیکونه د هرې کلمې املا کولو لپاره ښودل شوي. ټولې کلمې د صحي خوړو نومونه دي.

14. د پخلي فعلونو کاري پاڼه

زده کونکي به په بکسونو کې ورک شوي لیکونه ولیکي ترڅو د پخلي فعلونو لغت بشپړ کړي. د دې فعالیت موخه دا ده چې زده کونکي زده کړي چې څنګه د پخلي فعلونو سره ترکیبونه لوستل شي. دا د املا غوره تمرین هم دی!

15. د میوو کلمه لټون

دا د میوو په اړه زما د خوښې وړ کاري پاڼي دي. زده کونکي به د کلمې لټون کې د ټولو کلمو موندلو لپاره د بانک کلمې کارولو ته اړتیا ولري. انځورونه د میوو د نومونو سره مطابقت لري چې زده کونکي به یې د موندلو دنده ترسره کړي.

16. د خوراکي توکو د ګراف کولو کاري پاڼه

دا د زده کونکو لپاره د خوراکي تیم لرونکي ریاضی ورکشاپ دی چې د ګراف کولو مهارتونه تمرین کړي. زده کوونکي به انځورونه رنګ او حساب کړي او ګراف به بشپړ کړي. دا د زده کونکو لپاره یوه په زړه پورې لاره ده چې د خواړو په کارولو سره د شمیرلو او ګراف کولو تمرین وکړي.

17. د شکر کاري پاڼه

دا فعالیت د شکر په اړه د روغتیا درس سره ښه اړیکه لري. زده کونکي به هغه توکي پرتله کړي چې ډیر او کم بوره لري. زده کونکي شاید حیران شي چې پوه شي چې په ورځني خوراکي توکو کې څومره بوره موندل کیدی شي.

18. د میوو او سبزیجاتو کاري پاڼه

ایا تاسو زده کونکو ته د غذایی موادو او فایبر په اړه درس ورکوئ؟ که داسې وي، تاسو ممکن په دې فعالیت کې لیوالتیا ولرئ. زده کونکي به دا د لیکې په رسم کولو سره بشپړ کړيد خوراکي توکو لپاره د هر خواړه ګټه. د مثال په توګه، "پوټاشیم" په کیله او خواږه کچالو کې موندل کیږي، نو دوی به یو میچ وي.