Social-Emotional Learning သည် အသက်အရွယ်တိုင်းတွင် အရေးကြီးပါသည်။ မူလတန်းကျောင်းတွင်ပင် ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အသိဉာဏ်၊ လူမှုရေးနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းတို့ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် အထောက်အကူပြုရန် သင်ယူမှုစွမ်းရည်ရှိသင့်သည်။ လှုပ်ရှားမှုများသည် အသက်အရွယ်အလိုက် သင့်လျော်ပြီး ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို တည်ဆောက်ရန် ကျောင်းသားများကို စိန်ခေါ်သင့်ပါသည်။

SEL တွင် လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် လူမှုရေးအရ အားကောင်းပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တတ်မြောက်သည့် ကျောင်းသားများကို ဖန်တီးပေးရုံသာမက ပညာရေးဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ဤသည်မှာ SEL အကြောင်းပိုမိုလေ့လာနေစဉ် မူလတန်းကျောင်းသားများအား ပါဝင်စေမည့် မတူညီသောလှုပ်ရှားမှု 30 ခုစာရင်းဖြစ်သည်။

၁။ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း

လုပ်ဆောင်နိုင်သော ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းတွင် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် တိုးတက်မှု စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပါ။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်တွင် ကျောင်းသားများသည် SMART ပန်းတိုင်များဖန်တီးရန် ဂရပ်ဖစ်စီစဉ်သူအား အသုံးပြုပါသည်။ ဤအပြုသဘောဆောင်သောပန်းတိုင်များသည် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာများကို သတိပေးချက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

၂။ Game of Feelings

ခံစားမှုဂိမ်းသည် ကလေးများအား ၎င်းတို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူရန် ကူညီပေးသည့် ကတ်ဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂိမ်းတွင် ကလေးများသည် ခံစားချက်များနှင့် စကားလုံးများကို ဇာတ်လမ်းများတွင် ခွဲခြားသတ်မှတ်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု နည်းပါးပြီး သင်၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သင်ယူမှု သင်ရိုးညွှန်းတမ်းတွင် ထည့်သွင်းရန် အလွန်ကောင်းမွန်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခု

၃။ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသောစာရေးခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်

ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ 5 တန်းကျောင်းသူလေးများသည် "The Recess Queen" ကိုအခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏လစဉ် #SEL လှုပ်ရှားမှုအတွက် #SecondGrade တွင်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူပူးပေါင်းခဲ့သည်မှာ များစွာပျော်စရာကောင်းပါသည်။ #SEL လှုပ်ရှားမှုများသည် ကျောင်းသားများအား ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်၊ စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ပိုမိုထိရောက်စွာပြောဆိုနိုင်ရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။ #RSDProud#RecessQueen pic.twitter.com/c8AQvXwnxV

ကျောင်းသားများ ပိုမိုပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်ရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုမှာ "The Recess Queen" ကိုဖတ်ရန် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အောက်ခြေ မူလတန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများနှင့် ပါတနာရှိခြင်း၊ " နှင့် အခြားသူများ အတွက် ရပ်တည်ပေးမည့် အရေးအသား လှုပ်ရှားမှုကို ဖန်တီးပါ။

၄။ Bucket Fillers

Bucket မည်မျှပြည့်သနည်း။ ဤအရာများသည် ကျောင်းသားများအား အခြားသူများကို ချီးကျူးစကားများပြောကြားရန် လှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျောင်းသားများအား အတန်းဖော်များအား အပြုသဘောဖြင့် မှတ်စုများရေးပြီး ပုံးများကို "ဖြည့်" ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား ချီးမွမ်းဂုဏ်ပြုရန် တိုက်တွန်းပါသည်။

၅။ ခံစားချက်များ သာမိုမီတာ

ကျောင်းသားများသည် မတူညီသော ခံစားချက်များကို လုပ်ဆောင်ပြီး ၎င်းတို့ကို တိုင်းတာခိုင်းပါ။ "Feelings Thermometer" ကို အသုံးပြု၍ ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့ မည်မျှ ပူနေပုံကို ဥပမာများ နှင့် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ပျော့ပျောင်းစေပုံ နမူနာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ "ပူသည်" ကို ပြောပြနိုင်ပါသည်။ အပြုအမူဆိုင်ရာ ပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်များ။

၆။ Self Portrait

ကွန်မြူနတီဆက်ဆံရေးများသည် SEL ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ "I Has, Who Has" ဂိမ်းဖြင့် သင့်စာသင်ခန်းအသိုင်းအဝိုင်းကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပါ။ ကျောင်းသားများသည် ကိုယ်တိုင်ပုံတူရိုက်ကာ ၎င်းတို့အကြောင်းရေးကာ နှုတ်ဖြင့်ဂိမ်းကစားကြမည်ဖြစ်သည်။

၇။ Character Education

A very Sungry Caterpillar  စာအုပ်ကို အသုံးပြု၍ ဇာတ်ကောင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအကြောင်း သင်ကြားပါ။ ထို့နောက်၊ လိပ်ပြာသင်ထောက်ကူစာရွက်ကို အသုံးပြု၍ ကျောင်းသားများသည် piers cutout တစ်ခုစီတွင် တစ်ခုနှင့်တစ်ခုအကြောင်း ကောင်းကောင်းရေးကြလိမ့်မည်။

၈။ အရောင်သတိပဋ္ဌာန်စာမျက်နှာများ

လျင်မြန်သော သတိပဋ္ဌာန်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရှာဖွေနေပါက ဤအရောင်စာမျက်နှာများကို အသုံးပြုပါ။ ပျော်ရွှင်စရာ ပုံသဏ္ဍာန်များနှင့် ဖောင့်များဖြင့်၊ ဤအရောင်စာရွက်များ တစ်ခုစီတွင် မတူညီသော အပြုသဘောဆောင်သည့် စာတိုများရှိသည်။

၉။ အနုပညာနှင့် လက်မှုပညာများမှတဆင့် သမာဓိကို သင်ကြားပေးပါ

သင်သည် ကျောင်းသားများအား သမာဓိအကြောင်း သင်ကြားပေးနေပါက ဤပန်းပွင့်လက်ရာသည် ချစ်စရာစိတ်ကူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ "The Empty Pot" စာအုပ်ကိုဖတ်ပါ၊ ထို့နောက် ကျောင်းသားများကို ရောင်စုံစက္ကူအကန့်များပေါ်တွင် သမာဓိရှိရှိပုံပေါ်အောင်ရေးပြီး အလုပ်စာရွက်ပေါ်တွင် ကော်ကပ်ခြင်းဖြင့် ပွင့်ချပ်များဖန်တီးပါ။

၁၀။ စိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း

Nikki S (@3rdgradesthecharm) မှမျှဝေထားသော ပို့စ်တစ်ခု

မနက်ပိုင်းအစည်းအဝေးများ သို့မဟုတ် အတန်းအစည်းအဝေးများအတွင်း ကျောင်းသားများနှင့် check in လုပ်ရန် နည်းလမ်းကောင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးချက်ဇယားသည် သင့်အတန်းထဲသို့ ကျောင်းသားများရောက်ရှိချိန်တွင် မည်သည့်နေရာတွင် ရှိနေသည်ကို သိစေမည်ဖြစ်သည်။ ကျောင်းနေစဥ်တလျှောက်လုံး သင့်ကျောင်းသားများ ရွေ့လျားသွားပြီး ပညာရှိခံစားရသည်” ကိုလည်း ကြည့်ရှုရန် ကိရိယာကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

11. Self Control Cut and Paste လုပ်ဆောင်ချက်

မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည့် လူမှု-စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုကို သင်ယူခြင်းသည် ပညာရေးအောင်မြင်မှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ဤရိုးရှင်းသော ဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့် ကူးထည့်ခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်သည် ကျောင်းသားများအား ၎င်းတို့ပြောနိုင်သည့်အရာနှင့် တွေးခေါ်ပုံကို စံနမူနာပြုခြင်းဖြင့် ဤကျွမ်းကျင်မှုကို တိုးတက်အောင်လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

12. Character Book Activity

ဤဇာတ်ကောင်စာအုပ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို "The Good Egg" နှင့် တွဲပါ။ ကျောင်းသားများသည် စာသားကိုဖတ်ပြီး စာရေးခြင်းဖြင့် လှုပ်ရှားမှုကိုလုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး စိတ်စောနေခြင်း သို့မဟုတ် စာရေးရန် ရွေးချယ်စရာများရှိသည်။စမ်းသပ်နည်းဗျူဟာများ။

၁၃။ Self-care Corner

ပထမတန်းနှင့် ဒုတိယတန်းဆရာများ အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အရင်းအမြစ်မှာ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုထောင့်တစ်ခုရှိရန်ဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် မှန်ကိုကြည့်ကာ အပြုသဘောဆောင်သော ကတိသစ္စာစကားများပြောခြင်း သို့မဟုတ် အပြုသဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကိုပြောဆိုနည်းအကြောင်း သတိပေးချက်ကို ဖတ်ခြင်း၏ မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးခြင်း/ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် ထောင့်သို့သွားနိုင်သည်။

14 . ကျေးဇူးတရားဂျာနယ်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများအား ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသဘောထားရှိရန် လိုအပ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို သူတို့၏ဘဝတွင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းလေ့ကျင့်ရန်နှင့် ဤဂျာနယ်ဝင်ခွင့်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောဆက်ဆံရေးများတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပါ။ တစ်ပတ်လျှင် ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့အတွက် ကျေးဇူးတင်ထိုက်သည့် အရာတစ်ခုအကြောင်း နေ့စဉ် ဂျာနယ်တွင် ရေးကြမည်ဖြစ်သည်။

၁၅။ ဖြစ်ရပ်မှန် လုပ်ဆောင်ချက်

ကျောင်းသားများသည် အဆင်မပြေသော အခြေအနေများတွင် ရှိနေကြပြီး အမှားများ လုပ်မိကြလိမ့်မည်။ ကျောင်းသားများအား အဆိုးမြင်သောကိုယ်ကိုတိုင်ပြောဆိုခြင်း၏နမူနာများကို အပြုသဘောဆောင်သောကိုယ်ကိုတိုင်ပြောဆိုခြင်းအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေရန်အတွက် ကျောင်းသားများကို ဤဇာတ်လမ်းတိုလှုပ်ရှားမှုကိုအသုံးပြုပါ။

16။ ဂရပ်ဖစ် စီစဉ်သူ ဆွေးနွေးချက်

သင်သည် "Inside Out" ရုပ်ရှင်နှင့် သွားရန် လှုပ်ရှားမှုကို ရှာဖွေနေပါက ဤဂရပ်ဖစ် စီစဉ်သူ ဆွေးနွေးမှု လုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးပြုပါ။ ကလေးတွေကို မတူညီတဲ့ခံစားချက်တွေအကြောင်း ပိုပြောဖို့ အခွင့်အရေးပေးတယ်။ ရုပ်ရှင်တစ်ခုလုံးကို ကြည့်ရန် အချိန်မရှိပါက၊ သင်ကြည့်ရှုပြီး ဆွေးနွေးနိုင်သည့် သီးခြားအပိုင်းများအကြောင်းလည်း ပြောပြပါသည်။

17။ Vision Boards

မိမိကိုယ်ကိုချစ်မြတ်နိုးပြီး ရည်မှန်းချက်ဘဝ သို့မဟုတ် ပညာရပ်ဆိုင်ရာပန်းတိုင်များကို လေ့ကျင့်ရန် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသောနည်းလမ်းမှာ Vision Board ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဤ vision board လုပ်ဆောင်ချက်သည် worksheet form ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။အချိန်ကုန်သက်သာသော်လည်း ကျောင်းသားများကို ဖန်တီးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းနိုင်ဆဲဖြစ်သည်။

၁၈။ ကြင်နာမှုစာညှပ်များ

ကြင်နာမှုစာညှပ်များသည် အတန်းစာကြည့်တိုက်မှူးအတွက် လွယ်ကူသောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စာတတ်မြောက်ခြင်းမှတစ်ဆင့် ကြင်နာမှုကို မြှင့်တင်ပြီး ကျယ်လောင်သော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သင်ယူမှုစာအုပ်နှင့် တွဲချိတ်ပါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို သင်၏ SEL စာကြည့်တိုက် ကဏ္ဍတွင် ထည့်သွင်းပါ။

19။ Origami

အနုပညာဆရာများသည် အနုပညာပရောဂျက်များမှတစ်ဆင့် အရေးကြီးသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သင်ယူမှုစွမ်းရည်ဖြစ်သည့် စိတ်ရှည်မှုနှင့် ဇွဲလုံ့လဆိုင်ရာစွမ်းရည်များကို သင်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။ ဤ origami ဗီဒီယိုစီးရီးသည် ဤကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ကြားရန် တက်ကြွသောသင်ယူမှုနည်းပညာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုသင်ယူမှုတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

20။ Deep Breathing Exercise Cards

ဤမသေချာသောအချိန်များတွင် ကျောင်းသားများသည် ပုံမှန်ထက်ပို၍ စိတ်ဖိစီးနေနိုင်ပါသည်။ အသက်ရှုနည်းဗျူဟာများသင်ပေးရန် ဤကတ်များကိုသုံးပါ။ ၎င်းတို့သည် ကျောင်းသားများ၏ စိတ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ဒေါသကို ဖြေဖျောက်ရန် အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုရန် ငြိမ်သက်သွားသည့် မည်သည့်ထောင့်တွင်မဆို ကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

21။ Conversation Cubes

ကျောင်းသားများကို စကားဝိုင်း cubes ဖြင့် ၎င်းတို့၏ ခံစားချက်များအကြောင်းပြောရန် တောင်းဆိုပါ။ သင်သင်ကြားနေသော SEL ဘာသာရပ်များကို သင့်လျော်သောနည်းလမ်းများကဲ့သို့ တစ်စုံတစ်ခုမေးရန် သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများဖြစ်သည့် "When...I feel" statements များကဲ့သို့ ဤ cubes ကို ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

22. Beachball Games

ကျောင်းသားများအား ကမ်းခြေဘောလုံးဂိမ်းဖြင့် တရားမျှတမှုအကြောင်း လေ့လာရန် ကူညီပေးပါ။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်တွင် ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့တစ်ဦးစီကို ကွဲပြားစေမည့်အရာများကို ကြည့်ရှုပြီး စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကို ပြန်လည်ရေးသားမည်ဖြစ်သည်။ဂိမ်းက ပိုမျှတတယ်။

၂၃။ Kindness Bingo

အထူးဘင်ဂိုကတ်များကိုအသုံးပြု၍ ကြင်နာမှုဘင်ဂိုကစားပါ။ ကတ်တစ်ခုစီတွင် ကျပန်းကြင်နာမှုပြသရန် မတူညီသောနည်းလမ်းများစာရင်းပါရှိသည်။ ကျောင်းသားများကို ပြီးအောင် မှတ်သားခိုင်းပါ။ ကျောင်းသားများသည် ပုံမှန် SEL သင်ခန်းစာများကို ဝင်ခွင့်မရသောအခါ နွေရာသီအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည်။

24။ စိတ်ခံစားချက်များ Snowman Craft

အခြားသူများ၏ မျက်နှာတန်းစီခြင်းကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးနှင့် ဘဝကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုအဖြစ် တည်ဆောက်ရာတွင် အရေးကြီးပါသည်။ ဤ snowman လက်မှုပညာလှုပ်ရှားမှုတွင် ကျောင်းသားများသည် မတူညီသော စိတ်ခံစားမှုများကိုပြသသည့် မတူညီသောမျက်နှာများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ၎င်းတို့အား သီးခြားခံစားချက် စကားလုံးများပေးကာ ၎င်းတို့ကို ဆွဲထုတ်ရန် ကြိုးစားခိုင်းခြင်းဖြင့် ကျောင်းသားများကို စိန်ခေါ်နိုင်သည်။

25။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်

နေ့စဉ် ဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းများ ချမှတ်နည်းနှင့် "In a Pickle" မှတစ်ဆင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ၏ အကျိုးဆက်များအကြောင်း သင်ယူရာတွင် ကျောင်းသားများအား လမ်းညွှန်ပါ။ ကျောင်းသားများသည် ခက်ခဲသောအခြေအနေတွင်ရှိနေသော သို့မဟုတ် "ကောက်သည်" ကတ်များရရှိမည်ဖြစ်ပြီး သင့်လျော်သောဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချရမည်ဖြစ်သည်။

26။ Emotions Vocabulary

ကျောင်းသားတိုင်းတွင် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို တိကျစွာဖော်ပြရန် ဝေါဟာရမရှိပေ။ လူကြီးတွေ အနေနဲ့ 'စိတ်ဆိုးခြင်း' ဟာ 'ဒေါသ' ထက် အများကြီး ကွာခြားတာကို သိပါတယ်။ အရောင်များနှင့် မတူညီသောခံစားချက်များ၏ ခိုင်မာမှုကိုပြသရန် ရောင်စုံဆိုင်းဘုတ်များကို အသုံးပြု၍ ပြင်းထန်မှုကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ကတ်များထဲသို့ စကားလုံးများထည့်ပါ။ ၎င်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားချက်ဆိုင်ရာ ဝေါဟာရများကို တည်ဆောက်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးသောကြောင့် ၎င်းတို့ခံစားရပုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြောပြနိုင်သည်။

27။ရဲစွမ်းသတ္တိ သင်ပေးပါ

ဤလှုပ်ရှားမှုတွင် ဆရာသည် စာအုပ်တစ်အုပ်နှင့် စာရွက်တစ်ရွက်ဖြင့် ခွန်အားကိုပြသသည်။ ထို့နောက် ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့မျက်မြင်တွေ့ခဲ့ရသည့် သရုပ်ပြမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အတန်းတွင်း ဆွေးနွေးကြသည်။ ၎င်းသည် ကျောင်းသားများအား ရဲစွမ်းသတ္တိတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ "သတ္တိကြွက်သားများ" အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် ကူညီပေးပါမည်။

28။ Bulletin Board

ကျောင်းရှိ ပိုကြီးမားသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် မျှဝေရန် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု လိုအပ်ပါက စာစောင်ဘုတ်အဖွဲ့ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း အိုးခွက်ပန်းကန် စာစောင်သင်ပုန်းတွင် ကျောင်းသားများနှင့် ဝန်ထမ်းများက ၎င်းတို့အတွက် ကျေးဇူးတင်ရှိသောအရာများကို မျှဝေနိုင်စေပါသည်။

၂၉။ မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်

ဤလုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် ကျောင်းသားများသည် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ပါမည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ပညာရပ်ဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုအတွက် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ပြောင်းလဲနိုင်သည့် နည်းလမ်းများနှင့် ဆက်စပ်သည့် ပန်းတိုင်အသေးစားများပါသည့် ပိုစတာတစ်ခုကို ဖန်တီးပါမည်။

30။ အာရုံခံ Mandala

အာရုံခံပစ္စည်းများသည် ကျောင်းသားများကို စိတ်ငြိမ်စေရန်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ သင်တွေ့ရှိထားသော အရာဝတ္ထုများ သို့မဟုတ် လက်မှုပစ္စည်းများနှင့် ပိုက်သန့်စင်စက်အချို့ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့အား ဤအာရုံခံမန္ဒလာကို ဖန်တီးခိုင်းပါ။ ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များ လွန်ကဲလာသောအခါတွင် အာရုံခံကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည့် အသွင်အပြင်မျိုးစုံကို အသုံးပြုကြည့်ပါ။