غصے کے بارے میں بچوں کی کتابوں کے اس مجموعے میں متعلقہ کردار، موثر جذباتی ضابطے کی حکمت عملی، اور بہت سارے دلچسپ منظرنامے شامل ہیں جو بچوں کو یہ سکھانے کے لیے کہ اپنے غصے کو ذہن نشین اور مؤثر طریقے سے کیسے منظم کریں۔

1۔ الزبتھ ورڈک کے ذریعہ GRRRR کو غصے سے کیسے نکالا جائے۔ Marjorie Lisovskis

اس بات کی تصدیق کرتے ہوئے کہ غصہ معمول اور صحت مند ہے، یہ کتاب مزاحیہ اور ہلکے پھلکے لہجے میں اس چیلنجنگ جذبات سے نمٹنے کے لیے حکمت عملی فراہم کرتی ہے۔

2 . جب میلز گیٹ پاگل از سیم کرٹزمین کاؤنٹر

جب مائلز اپنے چھوٹے بھائی پر غصے میں آجاتا ہے تو اس کا جذبات اچانک ایک بڑے خوفناک عفریت کے طور پر ظاہر ہوجاتا ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ عفریت صرف خوفزدہ نہیں ہے بلکہ عقلمند ہے اور میلز کو صحت مند طریقے سے اپنے غصے کا اظہار کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔

3۔ لاما لاما میڈ ایٹ ماما از اینا ڈیوڈنی

اس شاعری والی کہانی کی بنیاد سب ہی جانی پہچانی ہے: لاما لاما کو ایک طویل شاپنگ ٹرپ پر گھسیٹ لیا جاتا ہے اور مایوسی کے عالم میں غصہ نکالتا ہے۔ . جب وہ اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے کی اہمیت کو سیکھتا ہے، تو اس کی ماں کو بھی احساس ہوتا ہے کہ اسے اپنے بچوں کے لیے اپنے شاپنگ ٹرپس کو مزید پرلطف بنانے کی ضرورت ہے۔

4۔ مائی نو نو نو ڈے از ربیکا پیٹرسن

بیلا کے پاس خوفناک دو کا معاملہ ہے اور ایسا لگتا ہے کہ سارا دن کچھ بھی ٹھیک نہیں ہوسکتا ہے۔ اس کے غصے سے اٹھنے والے اشتعال آخر کار ایک آرام دہ سونے کے وقت کا باعث بنتے ہیں جب اسے احساس ہوتا ہے کہ aکل بہتر دن اس کا انتظار کر رہا ہے۔

5۔ جین یولن کی طرف سے ڈائنوسار کیسے کہتے ہیں کہ میں پاگل ہوں

بچوں کی کتاب کے مصنف جین یولن کی اس مقبول کتاب میں بے وقوف اور متعلقہ ڈائنوساروں کی ایک کاسٹ پیش کی گئی ہے جو اسٹمپنگ سے جانا سیکھتے ہیں۔ پرسکون ہونا سیکھنا اور وقت نکالنا۔ یہ نوجوان قارئین کو یہ دکھا کر ذہنی جذباتی خود پر قابو پانے کی تعلیم دیتا ہے کہ بڑے ڈائنوسار بھی اپنے جذبات کا نرم انداز میں اظہار کر سکتے ہیں۔

6۔ Angry Cookie by Laura Dockrill

بعض اوقات غصے والے بچے سے نمٹنے کا بہترین طریقہ ان کے مسئلے کا حل تلاش کرنا نہیں ہے، بلکہ ایک خیال رکھنے والے کان کو قرض دینا ہے۔ اس خوبصورت تصویری کتاب میں مایوس کن حالات پیش کیے گئے ہیں جن کا تعلق ہر بچہ اپنے پسندیدہ ناشتے کے ختم ہونے والے اسٹور، موسیقی سننا جو وہ برداشت نہیں کر سکتا، یا خراب بال کٹوانے سے متعلق ہے۔

7 . جب میں ناراض ہوں از مائیکل گورڈن

یہ مختصر اور ٹھوس کتاب کنڈرگارٹنرز کے لیے بہترین ہے کیونکہ یہ غصے کو ایک عام جذبات کے طور پر تیار کرتی ہے جو مایوس ہونے کا ایک حصہ ہے۔ یہ ایسے حل پیش کرتا ہے جس سے بچوں کو ان کے غصے کو زیادہ ذہن نشین انداز میں سنبھالنے میں مدد ملتی ہے جبکہ اس دوران ان سے کچھ ہنسی نکل جاتی ہے۔

8۔ راوی کی دہاڑ از ٹام پرسیوال

راوی اپنے خاندان میں سب سے چھوٹا ہے جس کا مطلب ہے کہ وہ بندر کی سلاخوں تک نہیں پہنچ سکتا یا بڑی سلائیڈ پر سوار نہیں ہو سکتا۔ ایک دن، وہ اتنا پریشان ہو جاتا ہے کہ وہ دھاڑنے والے شیر میں تبدیل ہو جاتا ہے۔ بدقسمتی سے، ہونے کا بہانہ کرناایک شیر پر اس کے اثرات ہوتے ہیں اور روی اپنے جذبات کا اظہار کرنے، اپنی پریشانیوں سے نمٹنے اور دوست بنانے کا مشکل طریقہ سیکھتا ہے۔

9۔ The Color Monster: A Story About Emotions by Anna Llenas

یہ بے حد مقبول بیسٹ سیلر جذبات کو مختلف رنگوں سے جوڑتا ہے، بچوں کو ان کے ملے جلے جذبات کی درجہ بندی کرنے اور اس عمل میں زیادہ سے زیادہ خود آگاہی حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ زونز آف ریگولیشن کی تعلیم دینے کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے، جو ایک مقبول نصاب ہے جسے رنگین کوڈنگ کی اسی شکل کے ذریعے جذباتی خود ضابطہ بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

10۔ جب میں ناراض محسوس کرتا ہوں از Cornelia Maude Spelman

اس دلکش کتاب میں ایک پیارا خرگوش خرگوش ہے جو اپنے پیار کرنے والے خاندان سے اپنے غصے کو سنبھالنے کے بارے میں سب کچھ سیکھتا ہے۔ کتاب بہت ساری عملی حکمت عملی بھی فراہم کرتی ہے جو تعلیمی بحث کے لیے ایک بہترین اسپرنگ بورڈ بناتی ہے۔

11۔ میں غصے سے زیادہ مضبوط ہوں از ایلزبتھ کول

غصہ خراب رویے کا باعث بن سکتا ہے اس لیے جذبات کے ہاتھ سے نکل جانے سے پہلے مداخلت کرنا ضروری ہے۔ چڑیا گھر کی تھیم پر مبنی کہانی، رنگین عکاسیوں، اور بچوں کے لیے دوستانہ سرگرمیوں کے سلسلے کے ساتھ، یہ کتاب یقینی طور پر قارئین کی پسندیدہ بن جائے گی۔

12۔ مولی بینگ کے ذریعے جب سوفی ناراض ہو جاتی ہے

اس تفریحی آواز میں پڑھنے کے لیے پسندیدہ میں سوفی نام کی ایک ناراض سی لڑکی ہے جو اپنی مایوسیوں کو خود ہی سنبھالنا سیکھتی ہے۔ یہ نہ صرف آزاد مسئلہ کی حوصلہ افزائی کا ایک بہترین طریقہ ہے۔حل کرنا بلکہ بچوں کو اپنے لیے سوچنے کی طاقت بھی دیتا ہے۔

13۔ Angry Octopus by Lori Lite

ناراض آکٹوپس بڑی چالاکی سے سانس لینے اور پرسکون ہونے کی حکمت عملیوں کو اپنی کہانی میں بناتا ہے، بچوں کو تفریحی اور دلفریب طریقے سے اپنے غصے کو ختم کرنے اور اس پر قابو پانا سکھاتا ہے۔

14۔ مائی وے ٹو کیپ اینگر اے ای ایلزبتھ کول

یہ سماجی-جذباتی سیکھنے پر مبنی عنوان بچوں کو پرسکون کرنے کی تکنیک سکھاتا ہے اور بونس کے طور پر ذہن میں رنگنے والا صفحہ بھی شامل ہے۔ یہ بچوں کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ آرٹ اور تخلیقی صلاحیتوں کے ذریعے اپنے جذبات کا اظہار کریں اور اپنی جذباتی حالت کو بہتر بنانے کی ذمہ داری لیں۔

17۔ Allie All Along by Sarah Lynne Reul

یہ سنسنی خیز اور دلکش کہانی ایک بڑے بھائی اور اس کی ناراض چھوٹی بہن کے درمیان تعلقات کو تلاش کرتی ہے۔ غصے کے بعد پرسکون ہونے میں اس کی مدد کرکے، وہ دونوں ہمدردی، جذباتی مدد، اور اپنی مایوسیوں کے بارے میں بات کرنے کی اہمیت کو سیکھتے ہیں۔

18۔ دی اینگری ڈریگن از مائیکل گورڈن

یہ ایوارڈ یافتہ کتاب بچوں کو سکھاتی ہے کہ جب مناسب انداز میں اظہار کیا جائے تو غصہ ایک مثبت جذبات ہوسکتا ہے۔ آتش گیر ڈریگن جذباتی سیکھنے کو ایک تفریحی مہم جوئی میں بدل دیتا ہے اور پری اسکول کے بچوں کی توجہ آسانی کے ساتھ حاصل کر لیتا ہے۔

19۔ I Was So Mad by Ron Miller

چھوٹا کرٹر دنیا کا دیوانہ ہو سکتا ہے اور بھاگنے کے لیے تیار ہو سکتا ہے، لیکن اس سے پہلے کہ اس کے دوست اسے بیس بال کھیلنے کے لیے مدعو کریںاس کے موڈ کو بدلنے میں مدد کریں۔ بچے یقینی طور پر اس کے تیزی سے گزرنے والے طوفانوں سے متعلق ہوں گے اور اپنے ہی گرم جذبات سے نمٹنے کے لیے سماجی طریقے تلاش کریں گے۔

20۔ ماؤس واز پاگل از لنڈا اربن

مقابلہ کرتے ہوئے کہ مختلف جانور اپنے جذبات کا اظہار کیسے کرتے ہیں، یہ دلکش کتاب بچوں کو اپنے اظہار کی اپنی منفرد شکل تلاش کرنے اور غصے پر قابو پانا سکھاتی ہے۔

21۔ A Little Spot of Anger by Diane Alber

یہ ہوشیار کتاب غصے کے جذبات کو ایک بڑے پریشان کن مقام کے طور پر بیان کرتی ہے جسے بچے دیکھ سکتے ہیں اور ایک پرسکون، پرامن میں بدلنا سیکھ سکتے ہیں۔ یہ 'بڑے اور چھوٹے' مسائل کے درمیان فرق بھی کرتا ہے اور بچوں کو اپنے جذبات کو خود کنٹرول کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔

22۔ ایلین وائٹ ہاؤس کی طرف سے میرے پیٹ میں ایک آتش فشاں

یہ اچھی طرح سے ترتیب دی گئی کتاب بچوں کے ساتھ ساتھ دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے غصے سے نمٹنے کی حکمت عملیوں کی ایک پوری میزبانی پیش کرتی ہے۔ اس میں کہانیاں، مضامین، گیمز اور ٹولز شامل ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ طلباء اس وقت کے دھماکہ خیز اور تباہ کن جذبات کو کیسے منظم کرنا سیکھیں گے۔

23۔ انہ کا غصہ بذریعہ گیل سلور

جب پانچ سالہ انہ کے دادا نے اسے اپنے کھلونوں سے کھیلنا بند کرنے اور رات کے کھانے کے لیے نیچے آنے کو کہا تو انہ نے ایک غصہ نکالا جسے وہ کنٹرول نہیں کر پاتے۔ اس کے دادا پیار سے اس کے مشکل جذبات میں قدم بہ قدم مدد کرتے ہیں کیونکہ وہ ایک بڑے خوفناک عفریت کے طور پر زندگی میں آتا ہے۔

24۔ Mad Isn't Mad by Michaeleneمنڈی

یہ دلکش کہانی، جو ایک پریشان یلف کی آنکھوں سے سنائی گئی ہے، غصے سے نمٹنے اور کلاس روم یا گھر کی متحرک حالت کو بہتر بنانے کے بارے میں بحث کے لیے ایک زبردست لانچنگ پیڈ بناتی ہے۔

25۔ The Very Frustrated Monster by Andri Green

Twitch ایک پرفیکشنسٹ ہے جو آسانی سے پریشان ہو جاتا ہے جب چیزیں اس کے مطابق نہیں ہوتی ہیں۔ ایک یادگار مرکزی کردار کے ساتھ یہ مزاحیہ کہانی غصے کے مشکل جذبات کو تفریحی اور سوچے سمجھے طریقے سے تلاش کرنے کے لیے بالکل صحیح انتخاب ہے۔

26۔ Roaring Mad Riley by Allison Szczecinski

اس رنگین کہانی میں بچوں کے لیے یہ سیکھنے کے لیے آسان مشقیں کی گئی ہیں کہ ان کے ڈایناسور کی دہاڑ کو پرامن سکون میں کیسے بدلنا ہے۔ 10 کی گنتی، اسے ہلانا، اور گہرے سانس لینے جیسی حکمت عملیوں کو دستکاری اور کھیلوں کے ساتھ شامل کیا گیا ہے تاکہ طالب علم کی تعلیم کو بڑھایا جا سکے۔

27۔ میں اپنے غصے کو پرسکون کرنے کا انتخاب کرتا ہوں بذریعہ الزبتھ ایسٹراڈا

مشیروں اور اساتذہ کے ذریعہ تیار کردہ، اس فکر انگیز کتاب کو جیکسن کے نقطہ نظر سے بتایا گیا ہے جو آسانی سے پریشان ہوجاتا ہے جب تک کہ وہ نمٹنے کے لئے مددگار طریقہ کار سیکھ نہیں لیتا۔ اس کے بڑے جذبات۔

28۔ Zach William Mulcahy سے مایوس ہو جاتا ہے

زیک ایک قابل تعلق نوجوان لڑکا ہے جسے خاندانی ساحل کے دورے پر مشکل وقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ریت کو لات مارنے اور چیخنے چلانے کے بجائے، وہ اپنے جذبات کو نام دینا، قابو میں رکھنا اور ایک ہوشیار تین حصوں کی حکمت عملی کے ذریعے از سر نو ترتیب دینا سیکھتا ہے جو یقینی طور پر بہت سے قارئین کی مدد کرے گا۔

29۔ مجھے نفرتSue Graves کی ہر چیز

سام کو بچوں کے رونے اور ان مصروف بالغوں سے نمٹنے کی آواز سے نفرت ہے جن کے پاس اس کے ساتھ کھیلنے کا وقت نہیں ہے۔ چیخنے کی بجائے کہ وہ ہر چیز سے نفرت کرتا ہے، وہ اپنی سمجھدار اور پیار کرنے والی خالہ کی مدد سے اپنے غصے سے نمٹنا سیکھتا ہے۔

30۔ The Anger Volcano by Amanda Greenslade

یہ ہوشیار کتاب غصے کے لیے ایک اشتعال انگیز آتش فشاں تشبیہ استعمال کرتی ہے۔ یہ یادگار نظموں سے بھی بھری ہوئی ہے اور بچوں کو اپنے دماغ کو تربیت دینے کا طریقہ سکھا کر نیوروپلاسٹیٹی کے اصولوں پر روشنی ڈالتی ہے۔

31۔ جب میں غصہ محسوس کر رہا ہوں از ٹریسی مورونی

اس سادہ اور پڑھنے میں آسان کتاب میں ایک چھوٹا خرگوش دکھایا گیا ہے جو بڑی، گہری سانسیں لے کر اور پرسکون ہوکر اپنے غصے سے نمٹنا سیکھتا ہے۔ اس کے جسم کے نیچے۔