Den här samlingen barnböcker om ilska innehåller trovärdiga karaktärer, effektiva strategier för känsloreglering och massor av intressanta scenarier som lär barn hur de kan hantera sin ilska på ett medvetet och effektivt sätt.

1. How to Take the GRRRR Out of Anger av Elizabeth Verdick & Marjorie Lisovskis

Samtidigt som boken bekräftar att ilska är normalt och hälsosamt, ger den strategier för att hantera denna utmanande känsla genom en humoristisk och lättsam ton.

2. When Miles Got Mad av Sam Kurtzman - Counter

När Miles blir arg på sin lillebror blir hans känslor plötsligt personifierade som ett stort skrämmande monster. Det visar sig att monstret inte bara är skrämmande, utan också klokt och uppmuntrar Miles att uttrycka sin ilska på ett sunt sätt.

3. Llama Llama Mad at Mama av Anna Dewdney

Premissen för denna rimmade berättelse är alltför bekant: Llama llama släpas med på en lång shoppingtur och får ett utbrott av frustration. Samtidigt som han lär sig vikten av att reglera sina känslor, inser hans mamma också att hon måste göra shoppingturerna roligare för sina barn.

4. Min No No No-dag av Rebecca Patterson

Bella har drabbats av de hemska två åren och det verkar som om ingenting kan gå rätt till på hela dagen. Hennes ilskna utbrott leder till slut till en tröstande läggdags när hon inser att en bättre dag väntar henne imorgon.

5. Hur säger dinosaurierna att jag är galen av Jane Yolen

Denna populära bok från den produktiva barnboksförfattaren Jane Yolen innehåller ett gäng fåniga och relaterbara dinosaurier som lär sig att gå från att stampa till att lära sig att lugna ner sig och ta en time out. Den lär ut medveten känslomässig självkontroll genom att visa unga läsare att även stora dinosaurier kan uttrycka sina känslor på ett varsamt sätt.

6. Angry Cookie av Laura Dockrill

Ibland är det bästa sättet att hantera ett argt barn inte att hitta en lösning på deras problem, utan att lyssna på dem. Denna fina bilderbok innehåller frustrerande situationer som alla barn kan känna igen sig i, till exempel att favoritgodiset är slut i affären, att de måste lyssna på musik de inte tål eller att de har klippt sig illa.

7. När jag är arg av Michael Gordon

Denna korta och slagkraftiga bok är perfekt för dagisbarn eftersom den beskriver ilska som en normal känsla som är en del av att bli besviken. Den erbjuder lösningar som hjälper barnen att hantera sin ilska på ett mer medvetet sätt och får dem att fnissa lite under tiden.

8. Ravi's Roar av Tom Percival

Ravi är den minsta i sin familj, vilket innebär att han inte kan nå klätterställningen eller åka den stora rutschkanan. En dag blir han så upprörd att han förvandlas till en rytande tiger. Tyvärr får det konsekvenser att låtsas vara en tiger och Ravi får lära sig att uttrycka sina känslor, hantera sina bekymmer och skaffa vänner.

9. Färgmonstret: En berättelse om känslor av Anna Llenas

Denna mycket populära bästsäljare kopplar samman känslor med olika färger, vilket hjälper barn att kategorisera sina blandade känslor och få större självkännedom i processen. Detta är ett utmärkt val för undervisning i Zones of Regulation, en populär läroplan som är utformad för att utveckla känslomässig självreglering genom en liknande form av färgkodning.

10. När jag känner mig arg av Cornelia Maude Spelman

Denna charmiga bok innehåller en bedårande kanin som lär sig allt om att hantera sin ilska från sin kärleksfulla familj. Boken innehåller också massor av praktiska strategier som utgör en bra utgångspunkt för en pedagogisk diskussion.

11. Jag är starkare än ilska av Elizabeth Cole

Ilska kan leda till dåligt beteende så det är viktigt att ingripa innan känslorna går överstyr. Med en rimmad berättelse med zoo-tema, färgglada illustrationer och en rad barnvänliga aktiviteter kommer den här boken säkert att bli en favorit bland läsarna.

12. När Sophie blir arg av Molly Bang

Denna roliga högläsningsfavorit handlar om en arg liten flicka vid namn Sophie som lär sig att hantera sina frustrationer helt på egen hand. Det är inte bara ett bra sätt att uppmuntra till självständig problemlösning utan ger också barnen möjlighet att tänka själva.

13. Angry Octopus av Lori Lite

Angry Octopus väver på ett smart sätt in andnings- och lugnande strategier i sin berättelse och lär barn att varva ner och hantera sin ilska på ett roligt och engagerande sätt.

14. Mitt sätt att hålla ilskan borta av Elizabeth Cole

Denna titel som bygger på social-emotionell inlärning lär barn lugnande tekniker och inkluderar en medveten målarbok som bonus. Den uppmuntrar barn att uttrycka sina känslor genom konst och kreativitet och att ta ansvar för att förbättra sitt känslomässiga tillstånd.

17. Allie All Along av Sarah Lynne Reul

Denna finurligt illustrerade och charmiga berättelse utforskar relationen mellan en storebror och hans arga lillasyster. Genom att hjälpa henne att lugna ner sig efter ett raseriutbrott lär de sig båda vikten av empati, emotionellt stöd och att prata om sina frustrationer.

18. Den arga draken av Michael Gordon

Denna prisbelönta bok lär barn att ilska kan vara en positiv känsla när den uttrycks på rätt sätt. Den eldiga draken gör känslomässig inlärning till ett roligt äventyr och fångar lätt förskolebarns uppmärksamhet.

19. Jag var så arg av Ron Miller

Little Critter kan vara arg på världen och redo att fly, men det är innan hans vänner bjuder in honom att spela baseboll för att hjälpa honom att ändra humör. Barn kommer säkert att känna igen sig i hans snabbt övergående stormar och upptäcka sociala sätt att hantera sina egna hetsiga känslor.

20. Musen var arg av Linda Urban

Genom att jämföra hur olika djur uttrycker sina känslor lär denna charmiga bok barn att hitta sin egen unika form för att uttrycka sig och hantera ilska.

21. En liten fläck av ilska av Diane Alber

Denna smarta bok personifierar känslan av ilska som ett stort problem som barnen kan visualisera och lära sig att omvandla till ett lugnt och fridfullt problem. Den skiljer också mellan "stora och små problem" och uppmuntrar barnen att själva reglera sina känslor.

22. En vulkan i min mage av Eliane Whitehouse

Denna välorganiserade bok erbjuder en mängd strategier för att hantera ilska för barn och vårdnadshavare. Den innehåller berättelser, artiklar, spel och verktyg för att säkerställa att eleverna kommer att tycka om att lära sig att hantera denna ibland explosiva och destruktiva känsla.

23. Anhs ilska av Gail Silver

När femårige Anhs farfar ber honom att sluta leka med sina leksaker och komma ner på middag får Anh ett utbrott som han inte kan kontrollera. Hans farfar hjälper honom kärleksfullt att bearbeta sina svåra känslor steg för steg när han kommer till liv som ett stort läskigt monster.

24. Mad Isn't Mad av Michaelene Mundy

Denna söta historia, som berättas genom ögonen på en upprörd tomte, är en utmärkt utgångspunkt för en diskussion om hur man hanterar ilska och förbättrar dynamiken i klassrummet eller hemmet.

25. Det mycket frustrerade monstret av Andri Green

Twitch är en perfektionist som lätt blir upprörd när saker inte går som han vill. Denna humoristiska berättelse med en minnesvärd huvudperson är helt rätt val för att utforska den svåra känslan ilska på ett underhållande och tankeväckande sätt.

26. Roaring Mad Riley av Allison Szczecinski

Den här färgglada berättelsen innehåller enkla övningar för barn som vill lära sig hur de kan förvandla sin dinosauries vrål till ett fridfullt lugn. Strategier som att räkna till 10, skaka ut det och djupandas presenteras tillsammans med pyssel och lekar för att förlänga elevernas inlärning.

27. Jag väljer att lugna min ilska av Elizabeth Estrada

Denna tankeväckande bok har utvecklats av rådgivare och lärare och berättas ur Jacksons synvinkel, som lätt blir upprörd tills han lär sig användbara mekanismer för att hantera sina stora känslor.

28. Zach blir frustrerad av William Mulcahy

Zach är en relaterbar ung pojke som har det svårt på familjens strandresa. Istället för att sparka upp sand och skrika lär han sig att namnge, tämja och omformulera sina känslor i en smart tredelad strategi som säkert kommer att hjälpa många läsare.

29. Jag hatar allt av Sue Graves

Sam hatar ljudet av barn som gråter och att ha att göra med upptagna vuxna som inte har tid att leka med honom. Istället för att skrika att han hatar allt, lär han sig att hantera sin ilska med hjälp av sin kloka och kärleksfulla moster.

30. Vulkanen av ilska av Amanda Greenslade

Denna smarta bok använder en suggestiv vulkananalogi för ilska. Den är också full av minnesvärda rim och tar upp principerna för neuroplasticitet genom att lära barn hur de kan träna sina egna hjärnor.

31. När jag känner mig arg av Tracey Moroney

Denna enkla och lättlästa bok handlar om en liten kanin som lär sig att hantera sin ilska genom att ta stora, djupa andetag och lugna ner sin kropp.