၁။ ပျော်စရာ အစားအစာ မျက်နှာများ

အစားအစာသည် သင်ယူမှုကို အသက်ဝင်စေမည့် အမြဲတမ်း ကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ စစ်မှန်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ဤပျော်စရာကောင်းသောသရေစာတွင် မျက်နှာတည်ဆောက်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဒါက ပျော်စရာကောင်းတဲ့ သရေစာတစ်ခု ဖန်တီးပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ ရွေးချယ်နည်းကို မူကြိုကျောင်းသူတွေကို ပြသတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။

၂။ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည်ဖြစ်စေ အမျိုးအစားမခွဲပါ

ကျောင်းသားများအား အရောင်းကြော်ငြာများ သို့မဟုတ် မဂ္ဂဇင်းများမှ ပုံများမှ အစားအသောက်ပုံများကို ဖြတ်တောက်ပါစေ။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသည်ဖြစ်စေ မကျန်းမာသည်ဖြစ်စေ ပုံများကို စီစဥ်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဘူတာရုံများ သို့မဟုတ် ဗဟိုအချိန်အတွက် ကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လျင်မြန်စွာ အနှစ်သက်ဆုံး ကုန်စုံလုပ်ငန်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါမည်။

၃။ Vegetable Collages

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပုံတူကူးပုံများ ဖန်တီးခြင်းသည် ပျော်စရာကောင်းသည်။ ကျောင်းသားများသည် အသီးအရွက်၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဖြတ်တောက်ပြီး အသီးအရွက်ကို အရောင်မှန်ကန်စေရန် စက္ကူပေါ်တွင် မတူညီသော အညစ်အကြေးများ၊ စတစ်ကာများနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို ကော်ကပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်သင်ပုန်းကြီးအတွက် ချစ်စရာကောင်းသော ပြကွက်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

၄။ Paper Lunchboxes

ဤချစ်စဖွယ်ကောင်းသော သေးငယ်သော စက္ကူနေ့လည်စာသေတ္တာများသည် ကျောင်းသားများအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး ကျန်းမာသောရွေးချယ်မှုများကို လေ့ကျင့်ရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အစားအသောက်ကတ်များ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ပုံများကို ၎င်းတို့၏ နေ့လည်စာပုံးများကို ရွေးချယ်မှုကောင်းများဖြင့် ဖြည့်စေပါ။ ၎င်းသည် အစားအစာများနှင့်ပတ်သက်သော သူတို့၏အသိပညာကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး မည်သည့်အရာများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်စရာများဖြစ်မည်နည်း။

၅။ I Spy Fruits and Veggies

ပုံနှိပ်ရ လွယ်ကူသည်၊ ဤ I Spy စာမျက်နှာများသည် ကျောင်းသားများက စာရင်းပြုစုထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရှာဖွေရှာဖွေကြသောကြောင့် ပျော်စရာကောင်းပါသည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် ကောင်းမွန်သော ဆွေးနွေးမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်သည်။စတင်ရန် ပျော်စရာစိန်ခေါ်မှုကို အသုံးပြု၍ အစားအသောက်။ ကျောင်းသားများသည် မတူညီသော ဟင်းသီးဟင်းရွက် အမျိုးအစားများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာနိုင်သောကြောင့် အစားအစာ အသိအမှတ်ပြုမှုစွမ်းရည်ကိုလည်း တည်ဆောက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

၆။ သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အနုပညာလက်ရာ

ဤရောင်စုံအနုပညာလှုပ်ရှားမှုသည် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း သင်ကြားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် ဤချစ်စရာကောင်းသော အစားအသောက်ပုံစံများမှ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အနုပညာလက်ရာများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဖြတ်ပြီး အရောင်တင်လိုက်ရုံဖြင့် ကျောင်းသားများကို ပျော်ရွှင်စရာမျက်နှာများအဖြစ် ဖန်တီးနိုင်စေရန် ၎င်းတို့၏အပိုင်းအစများကို ပေါင်းစပ်လိုက်ကြပါစို့။

၇။ Rainbow ကိုစားပါ

သက်တံကိုစားပြီး တစ်ခုဖန်တီးပါ။ ရောင်စုံသက်တံတစ်ခုဖန်တီးရန် ဆောက်လုပ်ရေးစက္ကူကိုအသုံးပြုပြီး အရောင်တစ်ခုစီကိုဖြည့်ရန် ကုန်ခြောက်ကြော်ငြာများ သို့မဟုတ် မဂ္ဂဇင်းများမှပုံများကို ကျောင်းသားများအား ကလစ်ခွင့်ပြုပါ။ သက်တံ့နှင့်ကိုက်ညီသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများကို ရွေးချယ်ရန် သူတို့ကို သတိပေးပါ။

၈။ အသီးအနှံနှင့် အသီးအရွက် အရိပ်ကို ယှဉ်တွဲပါ

ဤပျော်စရာကောင်းသော အစားအစာကလစ် လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် လိုက်ဖက်သော ပုံစံများကို ကလေးများကို သင်ပေးပါ။ ကျောင်းသားများသည် ထိပ်ရှိ အစားအသောက်ပုံနှင့် လိုက်ဖက်သော ပုံသဏ္ဍာန်ကို ရှာဖွေပြီး အဖြေမှန်အတွက် အဝတ်ပင်ကို ညှပ်ပါ လေ့ကျင့်နိုင်သည်။

၉။ All About Fruits and Veggies

Lois Ehlert သည် Eating the Alphabet ဟုခေါ်သော ကလေးစာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ကို ရေးသားခဲ့သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အတန်းစာအုပ်ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စာအုပ်မှအစားအစာများကိုဆွဲထုတ်ပြီး အခြားသူတစ်ဦးဦးအား သင်ကြားပေးခြင်းကဲ့သို့သော မတူညီသည့်လုပ်ဆောင်ချက်များစွာအတွက် ဤစာအုပ်ကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

၁၀။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော BINGO စားသုံးခြင်း

ကျန်းမာသောအဆာပြေ BINGO သည် ပျော်ရွှင်စရာလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးတွေက Bingo ကို နှစ်သက်ကြပြီး ဒါက သူတို့အတွက် အရမ်းကောင်းတဲ့ အခွင့်အရေးပါ။ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး သူတို့နှစ်သက်တဲ့ ဂိမ်းတစ်ခုကို ကစားဖို့ လေ့ကျင့်ပါ။ ဤနမူနာများတွင် အစားအစာအုပ်စုအားလုံးမှ အစားအစာများ ပါဝင်သည်။

၁၁။ အသံအပိုင်းအစကတ်များ

အသံညှပ်ကတ်များအစပြုခြင်းသည် မူကြိုကလေးများအတွက် ကောင်းမွန်သောအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အသံများကို စတင်အသုံးပြုသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့သည် အသံများကို ပိုမိုသိရှိနားလည်လာမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့နှင့်အတူ အစားအစာများကို သေချာသုံးသပ်ပြီး အစားအသောက်တစ်ခုစီအတွက် အစအသံထွက်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် အစားအသောက်အမည်ကို ပြောခိုင်းပါ။

၁၂။ ကုန်စုံဆိုင် Dramatic Play Center

မူကြိုစာသင်ခန်းတိုင်းသည် ကြီးမားသောကစားစင်တာများ လိုအပ်ပြီး လူကြိုက်အများဆုံးတစ်ခုမှာ ကုန်စုံဆိုင်ဖြစ်သည်။ ဟန်ဆောင်စူပါမားကတ်တွင် ဈေးဝယ်သူများအဖြစ် စူးစမ်းလေ့လာပြီး ဟန်ဆောင်ခွင့်ပြုပါ။ ကုန်ခြောက်စာရင်းနှင့် စျေးဝယ်လှည်းကို အလွတ်ထည့်ရန် မမေ့ပါနှင့်။

၁၃။ Fruit Clip Cards များကို ရေတွက်ခြင်း

နောက်ထပ် ပျော်ရွှင်စရာ ကလစ်ကတ် လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ဤပျော်စရာကောင်းသော သစ်သီးရေတွက်ခြင်းဂိမ်းဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် အသီးကိုကြည့်ကာ ရေတွက်ကာ အဝတ်ညှပ်ကို နံပါတ်မှန်ကန်စေရန် ညှပ်ပေးလိမ့်မည်။ ဤသည်မှာ အစားအစာ အသိအမှတ်ပြုခြင်း၊ ရေတွက်ခြင်း နှင့် အရေအတွက် အသိအမှတ်ပြုခြင်းအတွက် ကောင်းသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

14။ Nutrition Dice Game

ကျန်းမာသောအစားအစာရွေးချယ်မှုများသို့ သင့်လမ်းကို လှည့်ပါ။ အစားအသောက်အုပ်စုများအကြောင်း လှုပ်ရှားမှုများသည် မူကြိုကလေးများအတွက် အစားအသောက်အုပ်စုများ မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် အုပ်စုတစ်ခုစီအတွက် သင့်လျော်သောအစားအစာများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိနိုင်စေရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ထိုအုပ်စုအတွက် အစားအစာများကို လှိမ့်ပြီး ဖောက်စားပါ။ ၎င်းသည် အဖွဲ့လိုက် လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် စက်ဝိုင်းတစ်ခုလုံးတွင် အသုံးပြုရန် ကောင်းမွန်ပါသည်။အချိန်!

၁၅။ သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပုံများ ပန်းချီ

လက်ဆွဲပြီး အလန်းစားလက်ရာ၊ ဤပုံနှိပ်စက်များသည် အလွန်ပျော်စရာကောင်းပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လွယ်ကူပါသည်။ သစ်သီးများနှင့် အသီးအရွက်အချို့ကို လှီးဖြတ်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော အနုပညာလက်ရာကို ဖန်တီးရန် ကျောင်းသားများကို ဆေးသုတ်ကာ စာရွက်ပေါ်တွင် ဖိချလိုက်ပါ။ ဤကဲ့သို့သော အစားအသောက် လုပ်ဆောင်ချက်များသည် အမိုက်စားဖြစ်မှာ သေချာပါသည်။

၁၆။ ဆောက်လုပ်ရေး စက္ကူ သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

သင့်ကိုယ်ပိုင် စုတ်ပြဲနေသော စက္ကူသစ်သီးဝလံများနှင့် အသီးအရွက်များကို ဖန်တီးပြီး ပျော်ရွှင်စရာ အစားအစာသီချင်းများဖြင့် ဤလက်ရာကို တွဲလိုက်ပါ။ ကလေးများသည် ဆောက်လုပ်ရေးစက္ကူကို ကိုက်ဖြတ်ပြီး ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အသီးအနှံများနှင့် အသီးအရွက်များပြုလုပ်ရန် ဤပုံစံပလိတ်တွင် အပိုင်းအစများကို ကော်စေပါ။

၁၇။ Shape Pizza

Shape pizza သည် အလွန်ပျော်စရာကောင်းသော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပီဇာတွင် ထိပ်တန်းအဖြစ် ထည့်နိုင်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ရွေးချယ်စရာများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။ ကျောင်းသားများအား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ပီဇာများကို ဖန်တီးပြီး ၎င်းတို့အသုံးပြုသည့် ပုံစံများကို ရေတွက်ခွင့်ပြုပါ။ ၎င်းတို့သည် ပုံသဏ္ဍာန်များကို အရောင်ကုဒ်လုပ်နိုင်သည်။

၁၈။ အစားအသောက်စုံစမ်းစစ်ဆေးခြင်း

ကြည့်ရှုခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် မူကြိုကလေးများအတွက် ပျော်ရွှင်စရာ သိပ္ပံလှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာ အမျိုးအစားများကို ဤစူးစမ်းလေ့လာရေးပြွန်များ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ပုံးများထဲသို့ ထည့်ပြီး ကျောင်းသားများအား အစားအစာများနှင့် ပတ်သက်သော အရာများကို အမှန်တကယ် ဆန်းစစ်ပြီး သတိပြုမိစေရန် ခွင့်ပြုပါ။ ကျောက်ဆူးကားချပ်တစ်ခုပေါ်တွင် လေ့လာတွေ့ရှိချက်များကိုပင် မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။

၁၉။ ကုန်စုံဆိုင်စာရင်းတံဆိပ်တုံးထုခြင်း

ဒရာမာကစားကွင်းတွင်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောရွေးချယ်မှုများဖြစ်စေမည့် အစားအသောက်နမူနာအချို့ကို ပေါင်းထည့်ကာ ကျောင်းသားများကို ကုန်စုံစာရင်းပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ကုန်စုံဆိုင်အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။ ထည့်ပါ။၎င်းတို့၏ ကုန်ခြောက်စာရင်းကို တံဆိပ်တုံးထုရန် အခွင့်အလမ်းရှိစေရန် အစားအသောက်ပုံတံဆိပ်ခေါင်းအချို့။

20။ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ ပန်းကန်ပြားများ ဖန်တီးပါ

ကောင်းမွန်သော မော်တာကျွမ်းကျင်မှုကို လေ့ကျင့်နိုင်စေမည့် နောက်ထပ် ပျော်ရွှင်စရာ လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ပျော်ရွှင်စရာ ပန်းကန်ပြား လုပ်ဆောင်ချက် ဖြစ်သည်။ မတူညီသော အစားအစာအုပ်စုများအတွက် ဧရိယာများကို အပိုင်းပိုင်းခွဲရန် စက္ကူပန်းကန်ကို အသုံးပြုပါ။ ကျောင်းသားများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများဖြင့် ၎င်းတို့၏ပန်းကန်များကို ဖြည့်ရန်အတွက် မဂ္ဂဇင်းပုံများ သို့မဟုတ် ကုန်စုံဆိုင်ကြော်ငြာများမှ ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

21။ 3D အစားအစာပိရမစ်

မူကြိုကလေးများသည် ဤ 3D အစားအစာပိရမစ်များကို ဖွဲ့ရန် အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြပါစို့။ အစားအသောက်ပိရမစ်၏ ကဏ္ဍတစ်ခုစီတွင် ဖြည့်စွက်ရန် ကုန်စုံဆိုင်ကြော်ငြာများ သို့မဟုတ် မဂ္ဂဇင်းများမှ ပုံများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

22။ အကြိုက်ဆုံးအသီးအနှံစစ်တမ်း

မူကြိုကျောင်းသူများအတွက် အကြိုက်ဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုသည် စစ်တမ်းများပြုလုပ်နေသည်။ မူကြိုကလေးများကို သူငယ်ချင်းများနှင့် စကားပြောဆိုခွင့်နှင့် ၎င်းတို့၏ စစ်တမ်းပုံစံများကို ဖြည့်စွက်ခွင့်ပေးခြင်းသည် ဆက်သွယ်ရေးနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ အတန်းတစ်ခုအနေဖြင့်၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏ဒေတာကိုယူ၍ ဇယားတစ်ခုဖန်တီးနိုင်သည်။ အပိုဆု- အသီးတစ်မျိုးစီနှင့် အကျွမ်းတဝင်ရှိစေရန် အရသာစမ်းသပ်မှုတစ်ခုထည့်ပါ။

၂၃။ Food Group Sort

အစားအစာပိရမစ်အကြောင်း လေ့လာခြင်းနှင့် အစားအသောက်အုပ်စုများကို နားလည်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပြီး မူကြိုကလေးများအတွက် အခက်အခဲအချို့ရှိနိုင်သည်။ ဤရိုးရှင်းသော အမျိုးအစားခွဲခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်သည် မူကြိုကလေးများအား အုပ်စုများအလိုက် အစားအစာများကို စီခြင်းလေ့ကျင့်စေပြီး ကစားမီးဖိုချောင်စင်တာမှ အစားအစာများကို စားသုံးနိုင်စေသည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

24။ လက်တွေ့ဆန်သောအစားအစာပိရမစ်

ဤလက်ပေါ်အစားအစာပိရမစ်သည် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ကျောင်းသားများကို အုပ်စုတစ်ခုစီအတွက် အစားအစာများကို ရွေးချယ်ပြီး မှန်ကန်သောနေရာတွင် ထားရှိခြင်းဖြင့် ကျောင်းသားများကို သင်ယူမှုကို အသက်ဝင်စေပါသည်။ ဤကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ အယူအဆများသည် အာရုံငါးပါးကို ပိုမိုပေါင်းစပ်စေပြီး သင်ယူသူလေးများကို သင်ကြားသည့်အခါ အမြဲကောင်းမွန်စေသည့် လှုပ်ရှားမှုကို ခွင့်ပြုပါ။

25။ Big Boy Broccoli Craft

ဤပုံနှိပ်စက်သည် ဘရိုကိုလီကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားခြင်း၏တန်ဖိုးအကြောင်း ကလေးများအား သင်ကြားပြသပေးသည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့အတွက် အသီးအရွက်တွေကို မုန်လာဥလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ပဲတစ်ခွက်လိုမျိုး နမူနာယူလာနိုင်ပါတယ်။ ကလေးများသည် အရောင်ခြယ်ခြင်းနှင့် ဤပျော်စရာကောင်းသော အစားအသောက်လက်မှုပညာများ ဖန်တီးခြင်းကို နှစ်သက်ကြလိမ့်မည်!

26။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာပုံစံများ

ပုံစံများဖန်တီးခြင်းသည် မူကြိုအရွယ်ကလေးများအတွက် အရေးကြီးသော သင်္ချာကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပရင့်ထုတ်ခြင်းနှင့် ကြွေပြားများဖြစ်ပြီး၊ ဤအရာသည် အလွယ်တကူ အဆင်သင့်သွားနိုင်သော စင်တာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Patterns များ၏ ပျောက်ဆုံးနေသော အစိတ်အပိုင်းများကို ပူးတွဲရန် Velcro ကိုပင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ မဂ္ဂဇင်းများမှ အစားအသောက်ပုံများကို အသုံးပြုကာ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပုံစံများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

27။ Sight Word စာအုပ်များ

ဤအဖိုးတန်သော မြင်ကွင်းစကားလုံးစာအုပ်များသည် ပုံနှိပ်ထုတ်၍ရနိုင်ပြီး မူကြိုအာဟာရယူနစ်တွင် အသုံးပြုရန် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ စကားလုံးများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ကျောင်းသားများအား ကျန်းမာသောအလေ့အထများ၊ ကောင်းမွန်သောအစားအစာများနှင့် အာဟာရများအကြောင်း ပိုမိုသင်ကြားပေးပါသည်။ ဤစာအုပ်များသည် စက်ဝိုင်းအချိန် သို့မဟုတ် ဗဟိုအချိန်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်!

28။ ခြေရာခံအလုပ်စာရွက်များ

ခြေရာခံခြင်းစာရွက်များ သည် လက်ရေးဖြင့်ရေးခြင်းနှင့် စာလုံးဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက် လေ့ကျင့်မှုကောင်းများဖြစ်သည်။ အစားအသောက်ပုံစံဖြင့် ခြေရာခံခြင်းစာရွက်များသည် သင်အာရုံစိုက်နိုင်သောကြောင့် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အလေ့အထများနှင့် အစားအစာပိရမစ်ဇယားကိုပင် ပိုမိုသင်ကြားပေးရန် တစ်ဦးချင်း အစားအစာများနှင့် အစားအသောက်အုပ်စုများ။

၂၉။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်ကို ဖန်တီးပါ

သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်ကို စိုက်ပျိုးခြင်းသည် မူကြိုကလေးများအတွက် အလွန်အကျိုးရှိစေပါသည်။ အပင်ကြီးထွားလာပြီး အသီးအနှံများနှင့် အသီးအနှံများဖွဲ့စည်းပုံကို ကြည့်ရှုခြင်းက ဤအပင်များ၏ ဘဝသံသရာကို နားလည်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဤပျော်စရာကောင်းသောအကြံဉာဏ်သည် Gail Gibbons ၏ကြီးထွားလာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်စာအုပ်နှင့် ကောင်းကောင်းတွဲနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

30။ Healthy Poem Printable

စာသားအမျိုးအစားများစွာပါဝင်ခြင်းသည် မူကြိုကလေးများကို သင်ကြားသည့်အခါ အမြဲတမ်းကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့ ကဗျာများကို ထိတွေ့ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ တတ်မြောက်မှု အုတ်မြစ်ကို ခိုင်မာစေမည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ဤကဗျာသည် ကျောင်းသားများအတွက် ပုံနှိပ်ရလွယ်ကူပြီး အရောင်ခြယ်ရန် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော မက်ဆေ့ချ်များကိုလည်း ပေးပို့ပါသည်။