30 பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆக்கப்பூர்வமான ஊட்டச்சத்து நடவடிக்கைகள்
உள்ளடக்க அட்டவணை
1. Fun Food Faces
உணவு எப்போதும் கற்றலை உயிர்ப்பிக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்! இந்த வேடிக்கையான சிற்றுண்டியில் முகத்தை உருவாக்க உண்மையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சிறந்தவை! இது ஒரு வேடிக்கையான சிற்றுண்டியை உருவாக்குவதற்கும் ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகளை எப்படிச் செய்வது என்பதை முன்பள்ளிக் குழந்தைகளுக்குக் காண்பிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
2. ஆரோக்கியமானதா அல்லது வரிசைப்படுத்தாதா
விற்பனை விளம்பரங்களிலிருந்து உணவுப் படங்களையோ அல்லது பத்திரிகைகளில் இருந்து படங்களையோ மாணவர்கள் வெட்டலாம். பின்னர், அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்களா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து படங்களை வரிசைப்படுத்தலாம். நிலையங்கள் அல்லது மைய நேரத்திற்கு இது ஒரு சிறந்த செயலாக இருக்கும். இது விரைவில் விருப்பமான மளிகை நடவடிக்கையாக மாறும்!
3. காய்கறி படத்தொகுப்புகள்
காய்கறி படத்தொகுப்புகளை உருவாக்குவது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும்! மாணவர்கள் காய்கறியின் வடிவத்தை வெட்டி, வெவ்வேறு காகித துண்டுகள், ஸ்டிக்கர்கள் மற்றும் பிற சிறிய பொருட்களை காகிதத்தில் ஒட்டுவதன் மூலம் காய்கறியை சரியான நிறமாக மாற்றலாம். இவை உங்கள் புல்லட்டின் பலகைக்கு அபிமானமான காட்சிகளை உருவாக்குகின்றன!
4. காகித மதிய உணவுப் பெட்டிகள்
இந்த அபிமான சிறிய, காகித மதிய உணவுப் பெட்டிகள், மாணவர்கள் நல்ல, ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்யப் பயிற்சி செய்ய உதவும். அவர்கள் உணவு அட்டைகள் அல்லது உணவுப் படங்களைப் பயன்படுத்தி தங்கள் மதிய உணவுப் பெட்டிகளை சிறந்த தேர்வுகளுடன் நிரப்பட்டும். இது உணவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள் பற்றிய அவர்களின் அறிவை மேம்படுத்தலாம்.
5. I Spy Fruits and Veggies
அச்சிடுவது எளிது, இந்த I Spy பக்கங்கள் மாணவர்கள் பட்டியலிடப்பட்ட காய்கறிகளைப் பார்த்துக் கண்டுபிடிப்பது வேடிக்கையாக இருக்கும். இந்தச் செயல்பாடு நல்ல விவாதங்களைத் தூண்டும்தொடங்குவதற்கு ஒரு வேடிக்கையான சவாலைப் பயன்படுத்தி உணவு! பல்வேறு வகையான காய்கறிகளைப் பற்றி மாணவர்கள் மேலும் அறிந்துகொள்வதால், இது உணவை அங்கீகரிக்கும் திறனையும் வளர்க்கும்.
6. பழங்கள் மற்றும் காய்கறி கலைப்படைப்பு
இந்த வண்ணமயமான கலைச் செயல்பாடு புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பற்றி கற்பிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். இந்த அபிமான உணவு வார்ப்புருக்களிலிருந்து மாணவர்கள் தங்கள் சொந்த கலைப் படைப்புகளை உருவாக்கலாம். வெட்டி, வண்ணம் தீட்டவும், பிறகு வேடிக்கையான முகங்களை உருவாக்க மாணவர்கள் தங்கள் துண்டுகளை ஒன்றாக இணைக்கட்டும்!
7. ரெயின்போவை சாப்பிடுங்கள்
ரெயின்போவை சாப்பிட்டு அதையும் உருவாக்குங்கள்! வண்ணமயமான வானவில்லை உருவாக்க கட்டுமானத் தாளைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் ஒவ்வொரு வண்ணத்திலும் நிரப்புவதற்கு மளிகை விளம்பரங்கள் அல்லது பத்திரிகைகளிலிருந்து படங்களை கிளிப் செய்ய மாணவர்களை அனுமதிக்கவும். வானவில்லுடன் பொருந்தக்கூடிய ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்!
8. பழம் மற்றும் காய்கறி நிழல் மேட்ச் அப்
இந்த வேடிக்கையான உணவு கிளிப் செயல்பாட்டின் மூலம் வடிவங்களைப் பொருத்துவது பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்! மேலே உள்ள உணவுப் படத்துடன் பொருந்தக்கூடிய வடிவத்தைக் கண்டறிந்து, சரியான பதிலுக்கு துணிமணியை கிளிப் செய்து மாணவர்கள் பயிற்சி செய்யலாம்.
9. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய அனைத்தும்
Lois Ehlert Eating the Alphabet என்ற சிறந்த குழந்தைகள் புத்தகத்தை எழுதினார். உங்கள் சொந்த வகுப்புப் புத்தகத்தை உருவாக்குவது அல்லது புத்தகத்திலிருந்து உணவுகளை வரைவது மற்றும் அவற்றைப் பற்றி வேறு ஒருவருக்குக் கற்றுக்கொடுப்பது போன்ற பல்வேறு செயல்களுக்கு இந்தப் புத்தகத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: நடுநிலைப் பள்ளிக்கான 30 கணித கிளப் செயல்பாடுகள்10. ஆரோக்கியமான உணவு பிங்கோ
ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் பிங்கோ ஒரு வேடிக்கையான செயல்! குழந்தைகள் பிங்கோவை விரும்புகிறார்கள், இது அவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்புஆரோக்கியமான உணவுகளை அடையாளம் கண்டு அவர்கள் விரும்பும் விளையாட்டை விளையாடுங்கள்! இந்த டெம்ப்ளேட்களில் அனைத்து உணவுக் குழுக்களின் உணவுகளும் அடங்கும்!
11. ஆரம்ப ஒலிகள் கிளிப் கார்டுகள்
தொடக்க ஒலி கிளிப் கார்டுகள் பாலர் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த நடைமுறை! அவர்கள் ஒலிகள் மற்றும் அவை பயன்படுத்தப்படும் போது, அவர்கள் ஆரம்ப ஒலிகளைக் கேட்கும் போது அதிக விழிப்புணர்வை அடைவார்கள். அவர்களுடன் உணவுகளை மதிப்பாய்வு செய்து, ஒவ்வொரு உணவின் தொடக்க ஒலி என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும் உணவின் பெயரைச் சொல்லச் சொல்லுங்கள்.
12. மளிகைக் கடை நாடக விளையாட்டு மையம்
ஒவ்வொரு பாலர் வகுப்பறைக்கும் நாடக விளையாட்டு மையங்கள் தேவை, மேலும் மிகவும் விரும்பப்படும் ஒன்று மளிகைக் கடை! பாசாங்கு சூப்பர் மார்க்கெட்டில் ஷாப்பிங் செய்பவர்களாகச் செயல்படுவதை மாணவர்கள் ஆராய்ந்து பாசாங்கு செய்யட்டும்! சில வெற்று மளிகைப் பட்டியல்களையும் ஒரு வணிக வண்டியையும் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்!
13. பழ கிளிப் கார்டுகளை எண்ணுதல்
இன்னொரு வேடிக்கையான கிளிப் கார்டு செயல்பாடு இந்த வேடிக்கையான பழங்களை எண்ணும் விளையாட்டு! மாணவர்கள் பழங்களைப் பார்த்து, அதை எண்ணி, சரியான எண்ணுக்கு துணி துண்டிப்பார்கள். உணவை அறிதல், எண்ணுதல் மற்றும் எண்ணை அறிதல் ஆகியவற்றுக்கு இது சிறந்த நடைமுறையாகும்.
14. நியூட்ரிஷன் டைஸ் கேம்
ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகளுக்கு உங்கள் வழியை உருவாக்குங்கள்! உணவுக் குழுக்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன மற்றும் ஒவ்வொரு குழுவிற்கும் என்ன உணவுகள் பொருந்துகின்றன என்பதைப் பற்றிய கூடுதல் அறிவைப் பெறுவதற்கு, உணவுக் குழுக்களைப் பற்றிய செயல்பாடுகள் பாலர் குழந்தைகளுக்கு சிறந்தவை. அந்த குழுவிற்கான உணவுகளை ரோல் செய்து மூளைச்சலவை செய்யுங்கள். இது முழு குழு செயல்பாடு அல்லது வட்டத்தில் பயன்படுத்த நன்றாக இருக்கும்நேரம்!
15. பழங்கள் மற்றும் காய்கறி பிரிண்ட்ஸ் ஓவியம்
ஹேண்ட்ஸ்-ஆன் மற்றும் குளிர் கைவினை, இந்த பிரிண்டுகள் மிகவும் வேடிக்கையாகவும் சுத்தம் செய்யவும் எளிதானவை! சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வெட்டி, அவற்றை வண்ணப்பூச்சில் நனைத்து, அவற்றை காகிதத்தில் முத்திரை குத்தி சுவாரஸ்யமான கலைப்படைப்புகளை உருவாக்குங்கள்! இது போன்ற உணவு நடவடிக்கைகள் நிச்சயம் வெற்றி பெறும்!
16. கட்டுமான காகித பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
உங்கள் சொந்த கிழிந்த காகித பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உருவாக்கி, இந்த கைவினைப்பொருளை வேடிக்கையான உணவுப் பாடல்களுடன் இணைக்கவும்! சிறியவர்கள் தங்கள் சொந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உருவாக்க கட்டுமான காகிதத்தை கிழித்து துண்டுகளை இந்த டெம்ப்ளேட்டில் ஒட்டட்டும்!
17. ஷேப் பீஸ்ஸா
ஷேப் பீஸ்ஸா ஒரு சூப்பர் வேடிக்கையான செயல்! பீட்சாவில் டாப்பிங்ஸாக சேர்க்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைப் பற்றி பேசுங்கள். மாணவர்கள் தங்கள் சொந்த பீஸ்ஸாக்களை உருவாக்கி, பின்னர் அவர்கள் பயன்படுத்தும் வடிவங்களை எண்ணட்டும். அவர்கள் வடிவங்களையும் வண்ணக் குறியீடு செய்யலாம்!
18. உணவு ஆய்வு
பார்ப்பது மற்றும் கவனிப்பது என்பது பாலர் குழந்தைகளுக்கு வேடிக்கையான அறிவியல் செயல்பாடுகள். இந்த கண்காணிப்புக் குழாய்கள் அல்லது தெளிவான உணவுக் கொள்கலன்களில் ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளைச் சேர்த்து, உணவுகளைப் பற்றிய விஷயங்களை மாணவர்களை உண்மையாக ஆராய்ந்து கவனிக்க அனுமதிக்கவும். நீங்கள் ஒரு ஆங்கர் விளக்கப்படத்தில் அவதானிப்புகளை ஆவணப்படுத்தலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் 15 அருமையான 6 ஆம் வகுப்பு ஆங்கர் விளக்கப்படங்கள்19. மளிகைப் பட்டியல் ஸ்டாம்பிங்
வியத்தகு விளையாட்டு மையத்தில், ஆரோக்கியமான தேர்வுகளாக இருக்கும் உணவுகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகளைச் சேர்த்து, மளிகைப் பட்டியலைத் தயாரிப்பதன் மூலம் மாணவர்கள் தங்கள் சொந்த மளிகைக் கடை அனுபவத்தை உருவாக்க அனுமதிக்கவும். கூட்டுஅவர்களின் மளிகைப் பட்டியலை முத்திரை குத்துவதற்கான வாய்ப்பை அனுமதிக்கும் வகையில் சில உணவுப் பட முத்திரைகள்.
20. மகிழ்ச்சியான தட்டுகளை உருவாக்கு
நல்ல மோட்டார் திறன்களைப் பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கும் மற்றொரு வேடிக்கையான செயல்பாடு மகிழ்ச்சியான தட்டு செயல்பாடு ஆகும். வெவ்வேறு உணவுக் குழுக்களுக்கான பகுதிகளுக்கு காகிதத் தகடுகளைப் பயன்படுத்தவும். பத்திரிக்கை படங்கள் அல்லது மளிகைக் கடை விளம்பரங்களில் இருந்து மாணவர்கள் தங்கள் தட்டுகளில் ஆரோக்கியமான உணவை நிரப்புவதற்குத் தேர்வு செய்யலாம்!
21. 3D உணவு பிரமிடு
இந்த 3D உணவு பிரமிடுகளை உருவாக்க முன்பள்ளி குழந்தைகள் ஒன்றிணைந்து செயல்படட்டும். உணவுப் பிரமிட்டின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் நிரப்ப அவர்கள் மளிகைக் கடை விளம்பரங்கள் அல்லது பத்திரிகைகளிலிருந்து படங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
22. பிடித்தமான பழங்கள் கணக்கெடுப்பு
முன்பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான செயல்பாடு கருத்துக்கணிப்புகளை நடத்துகிறது. பாலர் குழந்தைகளுக்கு நண்பர்களுடன் பேசுவதற்கும் அவர்களின் கணக்கெடுப்பு படிவங்களை நிரப்புவதற்கும் வாய்ப்பளிப்பது தகவல்தொடர்பு மற்றும் சமூக தொடர்புகளை அதிகரிக்கும். ஒரு வகுப்பாக, நீங்கள் அவர்களின் தரவை எடுத்து விளக்கப்படத்தை உருவாக்கலாம்! போனஸ்- ஒரு சுவை சோதனையைச் சேர்க்கவும், அதனால் அவர்கள் ஒவ்வொரு வகை பழங்களையும் நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள்.
23. உணவுக் குழு வரிசை
உணவுப் பிரமிடுகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது மற்றும் உணவுக் குழுக்களைப் புரிந்துகொள்வது தந்திரமானதாக இருக்கலாம் மற்றும் பாலர் குழந்தைகளுக்கு சில சிரமங்கள் இருக்கலாம். இந்த எளிய வரிசையாக்க செயல்பாடு பாலர் குழந்தைகளை குழுக்களின் அடிப்படையில் உணவுகளை வரிசைப்படுத்துவதற்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் அவர்கள் விளையாட்டு சமையலறை மையத்திலிருந்து உணவைப் பயன்படுத்தலாம்.
24. Realistic Food Pyramid
இந்த உணவு பிரமிடு ஒரு சிறந்த வழியாகும்மாணவர்கள் ஒவ்வொரு குழுவிற்கும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை சரியான இடத்தில் வைக்க அனுமதிப்பதன் மூலம் கற்றலை உயிர்ப்பிக்கவும். இது போன்ற செயல்பாட்டு யோசனைகள் 5 புலன்களில் அதிகமானவற்றை இணைத்து இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன, இது சிறியவர்களுக்கு கற்பிக்கும் போது எப்போதும் நல்லது.
25. பிக் பாய் ப்ரோக்கோலி கிராஃப்ட்
இந்த அச்சிடக்கூடிய கைவினைப்பொருள், ப்ரோக்கோலி போன்ற ஆரோக்கியமான காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மதிப்பைப் பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கற்பிக்க சிறந்த வழியாகும்! குழந்தை கேரட் அல்லது ஒரு கப் பீன்ஸ் போன்ற காய்கறிகளை நீங்கள் அவர்களுக்கு எடுத்துச் செல்லலாம்! குழந்தைகள் இந்த வேடிக்கையான உணவு கைவினைப்பொருட்களை வண்ணம் தீட்டி உருவாக்கி மகிழ்வார்கள்!
26. ஆரோக்கியமான உணவு முறைகள்
பாட்டர்ன்களை உருவாக்குவது பாலர் வயதில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு முக்கியமான கணிதத் திறமை. அச்சிட்டு லேமினேட் செய்யுங்கள், இது எளிதில் தயாராகும் மையம்! வடிவங்களின் விடுபட்ட பகுதிகளை இணைக்க நீங்கள் வெல்க்ரோவைப் பயன்படுத்தலாம். பத்திரிக்கைகளில் உள்ள உணவுகளின் படங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த வடிவங்களையும் உருவாக்கலாம்.
27. Sight Word Books
இந்த விலைமதிப்பற்ற பார்வை வார்த்தை புத்தகங்கள் அச்சிடக்கூடியவை மற்றும் பாலர் ஊட்டச்சத்து பிரிவில் பயன்படுத்த சிறந்தவை! அவர்கள் பார்வை வார்த்தைகளை மதிப்பாய்வு செய்து, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள், நல்ல உணவுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றி மாணவர்களுக்கு கற்பிக்கிறார்கள். இந்தப் புத்தகங்கள் வட்ட நேரம் அல்லது மைய நேரத்தின் பெரும் பகுதியாக இருக்கும்!
28. ட்ரேசிங் ஒர்க்ஷீட்கள்
தடமறிதல் ஒர்க்ஷீட்கள் கையெழுத்து மற்றும் கடிதத்தை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த பயிற்சியாகும். நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடியும் என்பதால் உணவு-கருப்பொருள் டிரேசிங் தாள்கள் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்தனிப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் உணவுக் குழுக்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உணவுப் பிரமிட் விளக்கப்படத்தைப் பற்றி மேலும் கற்பிக்கின்றன.
29. உங்கள் சொந்த தோட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
உங்கள் சொந்த தோட்டத்தை வளர்ப்பது பாலர் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பலனளிக்கும்! தாவரங்கள் வளர்ந்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உருவாக்குவதைப் பார்ப்பது இந்த தாவரங்களின் வாழ்க்கைச் சுழற்சிகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். இந்த வேடிக்கையான யோசனை கெயில் கிப்பன்ஸின் க்ரோயிங் வெஜிடபிள் சூப் புத்தகத்துடன் நன்றாக இணைகிறது.
30. ஆரோக்கியமான கவிதை அச்சிடத்தக்கது
பாலர் குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கும் போது பல வகையான உரைகளை உள்ளடக்குவது எப்போதும் ஒரு நல்ல நடைமுறையாகும். இது போன்ற கவிதைகளை வெளிப்படுத்துவது அவர்களின் எழுத்தறிவு அடித்தளத்தை வலுப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்தக் கவிதை அச்சிட எளிதானது மற்றும் மாணவர்களுக்கு வண்ணம் தீட்டுவதற்கு வேடிக்கையானது, மேலும் ஆரோக்கியமான செய்தியையும் அனுப்புகிறது!