সামাজিক-আৱেগিক শিক্ষণৰ বাবে ২০টা প্ৰেৰণাদায়ক প্ৰতিশ্ৰুতি কাৰ্য্যকলাপৰ ধাৰণা
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ সন্তান বা ছাত্ৰ-ছাত্ৰীয়ে নিজৰ বিষয়ে নেতিবাচক কথা কোৱাটো লক্ষ্য কৰেনে? কোনো নিৰ্দিষ্ট কাম সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ বা শৈক্ষিক লক্ষ্যত উপনীত হ’বলৈ চেষ্টা কৰিলে তেওঁলোক হতাশ হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা এই মানসিক চাপৰ মুহূৰ্তবোৰত কোনো নেতিবাচক চিন্তা মনলৈ আহিব পাৰে আৰু ই আমাক যথেষ্ট অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে। শিক্ষক আৰু অভিভাৱকসকলে বৃদ্ধিৰ মানসিকতাক উৎসাহিত কৰি ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ মূল্যৰ কথা সোঁৱৰাই দিব পাৰে। শিশুৰ বৃদ্ধিৰ মানসিকতাৰ বিকাশত সহায় কৰাৰ বাবে প্ৰতিশ্ৰুতি কাৰ্য্যকলাপসমূহ এটা ফলপ্ৰসূ উপায় গতিকে, ২০টা প্ৰেৰণাদায়ক ধাৰণাটোৰ বাবে এই সংকলনটো চাওক!
১. Daily Affirmations Journal
এই সহজ ব্যায়ামবোৰ ইতিবাচক চিন্তাৰে দিনটো আৰম্ভ কৰাৰ এক উৎকৃষ্ট উপায়। “মই মোৰ আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো”, আৰু “আজি এটা ইতিবাচক দিন হ’ব” আদি বহুতো ফলপ্ৰসূ দৃঢ়তা আছে। শিশুৱে প্ৰতিদিনে তিনিটা ভিন্ন দৃঢ়তা বাছি ল’ব পাৰে যাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব পাৰে।
২. এফাৰ্মেচনছ কোলাজ
ইতিবাচক এফিমেচনৰ কোলাজ নিৰ্মাণ কৰাটো বৃদ্ধিৰ মানসিকতা গঢ়ি তোলাৰ বাবে এক কল্পনাতীত পদ্ধতি। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে আলোচনীসমূহৰ মাজেৰে বিচাৰিব আৰু তেওঁলোকৰ কলাজৰ বাবে ফটো কাটি উলিয়াব। ইণ্টাৰনেটৰ পৰাও তেওঁলোকে প্ৰতিশ্ৰুতি টাইপ কৰি বা শব্দৰ টুকুৰা টুকুৰ কৰি দৃঢ়তা সৃষ্টি কৰিব পাৰে। তেওঁলোকক সৃষ্টিশীল হ’বলৈ উৎসাহিত কৰক!
৩. প্ৰচেষ্টা টিকট
শিক্ষকসকলে প্ৰচেষ্টাক উদযাপন কৰি ইতিবাচক মানসিকতাক উৎসাহিত কৰিব পাৰে। এই কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে আপুনি ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ প্ৰচেষ্টাৰ বাবে পুৰস্কৃত কৰিবলৈ এটা টিকট তৈয়াৰ কৰিব।ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে টিকট সংগ্ৰহ কৰি বিশেষ কিবা এটাৰ সৈতে ব্যৱসায় কৰিব পাৰে। আপুনি প্ৰতিটো টিকটত ইতিবাচক দৃঢ়তা অন্তৰ্ভুক্ত কৰি তেওঁলোকক হাৰ নামানিব বুলি সোঁৱৰাই দিব পাৰে।
৪. এফাৰ্মেচন জাৰ
এইবোৰ প্ৰিণ্টযোগ্য এফাৰ্মেচন কাৰ্ড যিবোৰ লেবেলযুক্ত জাৰত ৰাখিব পাৰি যাতে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে নিম্ন অনুভৱ কৰিলে বাছি ল’ব পাৰে। এই কাৰ্ডসমূহ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে দিনটোৰ যিকোনো সময়তে নিৰ্বাচন কৰিব পাৰিব। তেওঁলোকে নিজেই বা সংগ্ৰাম কৰি থকা সহপাঠী এজনক পঢ়িব পাৰে।
৫. ইতিবাচক প্ৰতিশ্ৰুতি কলা
এই টিউটোৰিয়েল অনুসৰণ কৰিবলৈ আপুনি কাগজ, এটা ক'লা মাৰ্কাৰ, ক্ৰেয়ন বা জলৰঙী ৰং, আৰু আপোনাৰ প্ৰিয় উদ্ধৃতিৰ প্ৰয়োজন হ'ব। এই প্ৰকল্পৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয় গীতটোৰ উত্থানশীল গীতৰ কথাও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আপুনি কেৱল ভিডিঅ’টো চাব আৰু অনুসৰণ কৰি নিজৰ ইতিবাচক প্ৰতিশ্ৰুতিৰ মাষ্টাৰপিছ তৈয়াৰ কৰিব।
৬. ইতিবাচক আত্ম-কথা গীত
এই গীতটো শিশুৰ বাবে ইতিবাচক দৃঢ়তাৰে ভৰা! গীতৰ কথাবোৰে কেনেকৈ ইতিবাচক আত্মকথা প্ৰদৰ্শন কৰে সেয়া মোৰ বৰ ভাল লাগে। মই এইটো ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ সৈতে চাৰ্কল টাইমত নিয়মিতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিম। আনকি নিজৰ প্ৰিয় প্ৰতিশ্ৰুতিবোৰক নিজৰ গীতলৈ ৰূপান্তৰিত কৰাৰ চেষ্টাও কৰিব পাৰে।
৭. Book of Affirmations
এই কিতাপখন ৪ বছৰৰ পৰা ৮ বছৰ বয়সৰ শিশুৰ বাবে লিখা হৈছে।ই শিশুসকলক শিকাইছে যে তেওঁলোক বিশেষ আৰু অনন্য। ল’ৰা-ছোৱালীয়েও শিকিব যে ভুল হ’লেও একো নহয়। এই গুৰুত্বপূৰ্ণ জীৱনৰ পাঠবোৰ শিশুক পঢ়োৱাৰ বাবে অপৰিহাৰ্যআত্মসন্মান গঢ়ি তোলাৰ বাবে।
৮. প্ৰতিশ্ৰুতি বৰ্ণমালা
এই কাৰ্য্যকলাপ বৰ্ণমালা শিকি থকা সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে প্ৰতিটো আখৰক এটা ইতিবাচক শব্দৰ সৈতে সংযোগ কৰিবলৈ শিকিব, যেনে “A for Amazing”। এই সোঁৱৰণীবোৰ তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰি আপুনি ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক এটা আখৰৰ উল্লেখ কৰি তেওঁলোকৰ সামৰ্থ্যৰ বিষয়ে সোঁৱৰাই দিব পাৰে।
৯. Affirmation Wheel
শিশুৰ বাবে এই affirmation wheel ৰ ধাৰণাটো মোৰ বৰ ভাল লাগে। তেওঁলোকে পাল পাতি চকা ঘূৰাই নিজৰ ইতিবাচক চিন্তাৰ দক্ষতা অভ্যাস কৰিব। আপুনি এই চকাটো বাইবেলৰ পদসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে বা আপুনি ইয়াক আপোনাৰ পছন্দ অনুসৰি খাপ খুৱাব পাৰে।
10. ইতিবাচক লিখাৰ প্ৰমপ্ট
জাৰ্নেলত লিখাটো শিশুৰ বাবে এক ডাঙৰ প্ৰতিফলিত অভ্যাস। ই তেওঁলোকৰ সুস্থ আত্মসন্মান গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। শিশুৱে নিজৰ ব্যক্তিগত শক্তি আৰু তেওঁলোকক কিহৰ বাবে বিশেষ কৰি তোলে সেই বিষয়ে লিখিব। তেওঁলোকৰ জাৰ্নেলত উত্তৰ দিবলৈ দৈনিক এটা লিখাৰ প্ৰমপ্ট বাছি ল’বলৈ দিয়ক।
11. প্ৰতিশ্ৰুতি শিল
এইটো এটা সুন্দৰ, ইতিবাচক প্ৰতিশ্ৰুতি কাৰ্য্যকলাপ যিটো শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক উভয়ে উপভোগ কৰিব পাৰে। মসৃণ নদীৰ শিল সংগ্ৰহ কৰি ইতিবাচক বক্তব্য আৰু ছবিৰে ৰং কৰি আপুনি নিজৰ দৃঢ়তা শিল সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আপুনি শিলবোৰ লুকুৱাই ৰাখিব পাৰে যাতে কাৰোবাৰ দিনটো উজ্জ্বল হয় যেতিয়া তেওঁলোকে সমাজত পায়।
12. দাপোন, দাপোন
এইটো এটা উৎকৃষ্ট কাৰ্য্যকলাপইতিবাচক আত্মকথাক প্ৰসাৰিত কৰিবলৈ। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে দাপোনৰ কাৰ্য্যপত্ৰিকাত নিজকে কমেও ৫টা প্ৰকৃত প্ৰশংসা লিখিব। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে প্ৰকৃত দাপোন ব্যৱহাৰ কৰিব আৰু নিজৰ প্ৰতিফলন চাই প্ৰশংসাবোৰ উচ্চস্বৰে ক’ব। আইনাখনৰ বাবেও স্টিকি নোট ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিলেহেঁতেন।
১৩. প্ৰতিশ্ৰুতি ৰং কৰা পৃষ্ঠা
আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ নিজৰ ব্যক্তিগতকৃত দৃঢ়তা পোষ্টাৰ তৈয়াৰ কৰিবলৈ আমন্ত্ৰণ জনাওক। এই প্ৰিণ্টযোগ্য ৰং কৰা পৃষ্ঠাসমূহ আপোনাৰ শ্ৰেণীকোঠাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি ষ্টেচনত বা ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ আজৰি সময়ত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। এই পোষ্টাৰবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি শ্ৰেণীকোঠা সজালে আচৰিত হ’ব। ইয়াৰ ফলত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক ইতিবাচক চিন্তাৰ দক্ষতা দৈনিক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ সোঁৱৰাই দিয়া হ’ব।
১৪. এফিমেচন ভিজন ব'ৰ্ড
এই কাৰ্য্যকলাপটো প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু শিশুসকলৰ বাবে একেলগে কৰিবলৈ এক উত্তম ব্যায়াম হ'ব। আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সুবিধা আছে। ইতিবাচক দৃষ্টিভংগীৰ বৰ্ড তৈয়াৰ কৰিলে আপোনাক ধাৰণাবোৰক কাৰ্য্যলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ প্ৰেৰণা দিব পাৰে। এই দৃষ্টিভংগী বৰ্ডত দৃঢ়তা, লক্ষ্য, আশা আৰু সপোনৰ বাবে এটা স্থান অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে।
See_also: সকলো বয়সৰ শিশুৰ বাবে ৪০টা সৃষ্টিশীল ক্ৰেয়ন কাৰ্য্যকলাপ15. প্ৰশংসা চুম্বক
প্ৰশংসা চুম্বক সৃষ্টি কৰাটো এটা মজাৰ কলা যিয়ে আপোনাৰ শিশুৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। প্ৰথমে আপুনি সূচী কাৰ্ড ব্যৱহাৰ কৰি ইতিবাচক প্ৰতিশ্ৰুতি লিখিব, যেনে “মই সাহসী”, বা “মই নিজকে বিশ্বাস কৰোঁ”। তাৰ পিছত প্ৰতিখন কাৰ্ডৰ পিছফালে চুম্বকৰ ফিটা আঠা লগাই চুম্বক সৃষ্টি কৰক। দৈনিক সেইবোৰ পঢ়ক!
See_also: মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বাবে ২০টা সময় ব্যৱস্থাপনা কাৰ্য্যকলাপ১৬. উৎসাহজনক চিঠি
শিশুসকলে লিখাৰ সুযোগ পাবনিজৰ ওচৰলৈ চিঠি। কেৱল ইতিবাচক, দয়ালু আৰু উৎসাহজনক শব্দ লিখিবলৈ দিয়া হ’ব। বন্ধুক লিখাৰ ভাও লৈ কি লিখিম মগজুৰ ধুমুহা বোৱাব পাৰে। সংগ্ৰাম কৰি থকাৰ সময়ত আৰু উৎসাহৰ প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁলোকে নিজৰ চিঠি পঢ়িব পাৰে।
১৭. প্ৰতিশ্ৰুতি হপস্কচ
ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে নিজৰ পছন্দৰ প্ৰতিশ্ৰুতিৰে নিজৰ হপস্কচ বৰ্ড আঁকিবলৈ চক ব্যৱহাৰ কৰিব। ৰাজহুৱা উদ্যানত এইটো বনাই ইতিবাচকতা বিয়পাব পাৰে। শিশুসকলক হপস্কচৰ মজাৰ খেল খেলি থাকোঁতে উচ্চস্বৰে প্ৰতিশ্ৰুতিবোৰ ক’বলৈ উৎসাহিত কৰক।
