តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់កូន ឬសិស្សរបស់អ្នកនិយាយអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនឯងទេ? ពួកគេអាចនឹងមានការខកចិត្តនៅពេលព្យាយាមបំពេញកិច្ចការជាក់លាក់ ឬបំពេញគោលដៅសិក្សា។ ពេលខ្លះ គំនិតអវិជ្ជមានអាចចូលមកក្នុងចិត្តក្នុងអំឡុងពេលដ៏តានតឹងទាំងនេះ ហើយអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមិនគ្រប់គ្រាន់។ គ្រូបង្រៀន និងមាតាបិតាអាចរំលឹកសិស្សអំពីតម្លៃរបស់ពួកគេដោយលើកទឹកចិត្តឱ្យមានផ្នត់គំនិតរីកចម្រើន។ សកម្មភាពបញ្ជាក់គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្នត់គំនិតលូតលាស់របស់កុមារ ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលបណ្តុំនេះសម្រាប់ 20 គំនិតបំផុសគំនិត!

1. Daily Affirmations Journal

លំហាត់សាមញ្ញទាំងនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងការគិតវិជ្ជមាន។ មានការបញ្ជាក់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដូចជា “ខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបាន” និង “ថ្ងៃនេះនឹងក្លាយជាថ្ងៃវិជ្ជមាន”។ កុមារអាចជ្រើសរើសការបញ្ជាក់ចំនួនបីផ្សេងគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីផ្តោតលើ។

2. Affirmations Collage

ការកសាងរូបផ្គុំនៃការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ការកសាងផ្នត់គំនិតរីកចម្រើន។ សិស្សនឹងស្វែងរកតាមទស្សនាវដ្ដី ហើយកាត់ចេញរូបថតសម្រាប់ការផ្ដុំរូបរបស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏អាចវាយបញ្ចូលការបញ្ជាក់ ឬភ្ជាប់ពាក្យជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតការបញ្ជាក់ពីអ៊ីនធឺណិត។ លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យមានភាពច្នៃប្រឌិត!

3. សំបុត្រការខិតខំប្រឹងប្រែង

គ្រូបង្រៀនអាចលើកទឹកចិត្តឱ្យមានផ្នត់គំនិតវិជ្ជមានដោយអបអរសាទរការខិតខំប្រឹងប្រែង។ សម្រាប់សកម្មភាពនេះ អ្នកនឹងបង្កើតសំបុត្រមួយដើម្បីផ្តល់រង្វាន់ដល់សិស្សសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេ។សិស្ស​អាច​ប្រមូល​សំបុត្រ​និង​ដោះដូរ​វា​សម្រាប់​អ្វី​ដែល​ពិសេស។ អ្នកអាចបញ្ចូលការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាននៅលើសំបុត្រនីមួយៗ ដើម្បីរំលឹកពួកគេកុំឱ្យចុះចាញ់។

4. ពាងបញ្ជាក់

ទាំងនេះគឺជាកាតបញ្ជាក់ដែលអាចបោះពុម្ពបាន ដែលអាចដាក់ក្នុងពាងដែលមានស្លាកសម្រាប់សិស្សជ្រើសរើសនៅពេលពួកគេមានអារម្មណ៍ទាប។ កាតទាំងនេះអាចមានសម្រាប់សិស្សជ្រើសរើសគ្រប់ពេលវេលាក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ពួកគេ​អាច​អាន​វា​ដល់​ខ្លួន​គេ ឬ​ដល់​មិត្ត​រួម​ថ្នាក់​ដែល​អាច​នឹង​ជួប​ការ​លំបាក។

5. សិល្បៈបញ្ជាក់វិជ្ជមាន

ដើម្បីអនុវត្តតាមការបង្រៀននេះ អ្នកនឹងត្រូវការក្រដាស សញ្ញាសម្គាល់ខ្មៅ ក្រមួន ឬថ្នាំលាបពណ៌ទឹក និងសម្រង់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អ្នកក៏អាចប្រើអត្ថបទចម្រៀងដែលលើកតម្កើងចំពោះបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់គម្រោងនេះ។ អ្នកគ្រាន់តែមើលវីដេអូ ហើយធ្វើតាមដើម្បីបង្កើតស្នាដៃបញ្ជាក់វិជ្ជមានរបស់អ្នក។

6. Positive Self-Talk Song

បទនេះពោរពេញទៅដោយការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានសម្រាប់កុមារ! ខ្ញុំចូលចិត្តរបៀបដែលអត្ថបទចម្រៀងបង្ហាញពីការនិយាយខ្លួនឯងជាវិជ្ជមាន។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យប្រើវាជាមួយសិស្សក្នុងអំឡុងពេលរង្វង់ជាទៀងទាត់។ ពួកគេថែមទាំងអាចព្យាយាមបង្វែរការបញ្ជាក់ដែលចូលចិត្តរបស់ពួកគេទៅជាបទចម្រៀងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

7. សៀវភៅបញ្ជាក់

សៀវភៅនេះត្រូវបានសរសេរសម្រាប់កុមារអាយុពី 4 ឆ្នាំដល់ 8 ឆ្នាំ។ វាបង្រៀនកុមារថាពួកគេពិសេស និងប្លែកពីគេ។ កុមារក៏នឹងរៀនដែរថាវាមិនអីទេក្នុងការធ្វើខុស។ មេរៀន​ជីវិត​ដ៏​សំខាន់​ទាំង​នេះ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​បង្រៀន​កុមារសម្រាប់ការកសាងការគោរពខ្លួនឯង។

8. Affirmation Alphabet

សកម្មភាពនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កូនតូចៗដែលកំពុងរៀនអក្ខរក្រម។ សិស្សនឹងរៀនភ្ជាប់អក្សរនីមួយៗជាមួយពាក្យវិជ្ជមាន ដូចជា “A for Amazing”។ ដោយរួមបញ្ចូលការរំលឹកទាំងនេះនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ អ្នកអាចរំលឹកសិស្សអំពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេដោយយោងទៅសំបុត្រមួយ។

9. Affirmation Wheel

ខ្ញុំចូលចិត្តគំនិតនៃកង់បញ្ជាក់នេះសម្រាប់កុមារ។ ពួកគេនឹងប្តូរវេនបង្វិលកង់ ដើម្បីអនុវត្តជំនាញគិតវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។ អ្នក​អាច​ប្រើ​កង់​នេះ​ជាមួយ​នឹង​ខគម្ពីរ​ដែល​រួមបញ្ចូល ឬ​អ្នក​អាច​សម្រប​វា​តាម​ចំណូលចិត្ត​របស់អ្នក។

10. ការជម្រុញការសរសេរជាវិជ្ជមាន

ការសរសេរនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិគឺជាការអនុវត្តឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កុមារ។ វាអាចជួយពួកគេបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ និងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេ។ កុមារនឹងសរសេរអំពីភាពខ្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិសេស។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជ្រើសរើសសារសរសេរជាប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីឆ្លើយតបនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិរបស់ពួកគេ។

11. Affirmation Stones

នេះ​គឺ​ជា​សកម្មភាព​បញ្ជាក់​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត ដែល​ទាំង​កុមារ និង​មនុស្ស​ពេញវ័យ​អាច​រីករាយ​ជាមួយ។ អ្នក​អាច​បង្កើត​ថ្ម​បញ្ជាក់​ដោយ​ខ្លួន​អ្នក​ដោយ​ប្រមូល​ផ្ទាំង​ថ្ម​ទន្លេ​រលោង ហើយ​គូរ​វា​ដោយ​សេចក្តីថ្លែងការណ៍ និង​រូបភាព​វិជ្ជមាន។ អ្នកអាចលាក់ផ្ទាំងថ្ម ដើម្បីបំភ្លឺថ្ងៃរបស់នរណាម្នាក់ នៅពេលដែលពួកគេរកឃើញនៅក្នុងសហគមន៍។

12. Mirror, Mirror

នេះគឺជាសកម្មភាពដ៏ល្អមួយ។ដើម្បីលើកកម្ពស់ការនិយាយដោយខ្លួនឯងវិជ្ជមាន។ សិស្សនឹងសរសេរការសរសើរពិតប្រាកដចំនួន 5 ចំពោះខ្លួនពួកគេនៅក្នុងសន្លឹកកិច្ចការកញ្ចក់។ បន្ទាប់មក ពួកគេនឹងប្រើកញ្ចក់ពិត ហើយនិយាយការសរសើរខ្លាំងៗ ខណៈពេលដែលសម្លឹងមើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ពួកគេ។ អ្នកក៏អាចប្រើចំណាំស្អិតសម្រាប់កញ្ចក់ផងដែរ។

13. ទំព័របញ្ជាក់ពណ៌

អញ្ជើញសិស្សរបស់អ្នកឱ្យបង្កើតផ្ទាំងរូបភាពបញ្ជាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទំព័រពណ៌ដែលអាចបោះពុម្ពបានទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងស្ថានីយបញ្ជាក់ថ្នាក់រៀនរបស់អ្នក ឬអំឡុងពេលទំនេររបស់សិស្ស។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការប្រើផ្ទាំងរូបភាពទាំងនេះដើម្បីតុបតែងថ្នាក់រៀន។ នេះនឹងរំលឹកសិស្សឱ្យប្រើជំនាញគិតវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃ។

14. Affirmation Vision Board

សកម្មភាពនេះនឹងក្លាយជាលំហាត់ដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារដើម្បីធ្វើជាមួយគ្នា។ មានអត្ថប្រយោជន៍នៃការបញ្ជាក់នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ការបង្កើតក្រុមប្រឹក្សាទស្សនៈវិជ្ជមានអាចជំរុញអ្នកឱ្យប្រែក្លាយគំនិតទៅជាសកម្មភាព។ ផ្ទាំងទស្សនវិស័យនេះរួមបញ្ចូលកន្លែងសម្រាប់បញ្ជាក់ គោលដៅ ក្តីសង្ឃឹម និងក្តីសុបិន។

15. មេដែកសរសើរ

ការបង្កើតមេដែកសរសើរគឺជាសិប្បកម្មដ៏រីករាយដែលអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់កូនអ្នក។ ដំបូង អ្នក​នឹង​ប្រើ​កាត​លិបិក្រម​ដើម្បី​សរសេរ​ការ​បញ្ជាក់​វិជ្ជមាន ដូចជា "ខ្ញុំ​ក្លាហាន" ឬ "ខ្ញុំ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ខ្ញុំ"។ បនា្ទាប់មកកាវបិទបន្ទះមេដែកនៅខាងក្រោយកាតនីមួយៗដើម្បីបង្កើតមេដែក។ អានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

16. លិខិតលើកទឹកចិត្ត

កុមារនឹងមានឱកាសសរសេរសំបុត្រទៅខ្លួនឯង។ ពួកគេនឹងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យសរសេរតែពាក្យវិជ្ជមាន ចិត្តល្អ និងលើកទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេ​អាច​រិះគិត​អំពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​សរសេរ​ដោយ​ធ្វើ​ពុត​ជា​សរសេរ​ទៅ​មិត្តភ័ក្តិ។ ពួកគេ​អាច​អាន​សំបុត្រ​របស់​ពួកគេ​នៅពេល​ពួកគេ​មានការ​លំបាក និង​ត្រូវការ​ការលើកទឹកចិត្ត​។

17. ការបញ្ជាក់ Hopscotch

សិស្សនឹងប្រើដីសដើម្បីគូរបន្ទះ hopscotch ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការបញ្ជាក់ពីជម្រើសរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចផ្សព្វផ្សាយពីភាពវិជ្ជមានដោយបង្កើតវានៅសួនសាធារណៈ។ លើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យនិយាយការបញ្ជាក់ឱ្យឮៗ ខណៈពេលដែលពួកគេលេងហ្គេមហបស្កូតដ៏រីករាយ។

18. ការស្វែងរកពាក្យបញ្ជាក់

ល្បែងស្វែងរកពាក្យដែលអាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃនេះគឺជាការរំលឹកដ៏អស្ចារ្យអំពីការបញ្ជាក់ដល់សិស្ស។ ល្បែងផ្គុំរូបស្វែងរកពាក្យគឺជាសកម្មភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សិស្សានុសិស្សក្នុងការបំពេញអំឡុងពេលសម្រាកនៅសាលា។ សិស្សនឹងគូសរង្វង់ពាក្យនៅពេលពួកគេរកឃើញ ដែលនឹងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានទស្សនវិស័យវិជ្ជមានសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។

19. កាតបញ្ជាក់ពណ៌ទឹក DIY

ដើម្បីរៀបចំសម្រាប់សិប្បកម្មនេះ អ្នកនឹងកាត់សន្លឹកបៀ ហើយប្រើសញ្ញាសម្គាល់ដើម្បីសរសេរការបញ្ជាក់វិជ្ជមាន។ បន្ទាប់មក សូមឲ្យកូនរបស់អ្នកប្រើពណ៌ទឹក ដើម្បីគូរសន្លឹកបៀនីមួយៗ។ កាតអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់ឱ្យទៅឆ្ងាយដើម្បីជួយអ្នកដទៃក្នុងគ្រាលំបាក។

20. ខ្សែដៃសប្បុរស

គម្រោងធ្វើដោយដៃពិតជារីករាយណាស់សម្រាប់ក្មេងៗក្នុងការបង្កើត។ ពួកគេអាចបង្កើតខ្សែដៃដែលនិយាយថា "ស្រឡាញ់" "ក្លាហាន" ឬ "ជ្រើសរើសរីករាយ" ដើម្បីរំលឹកខ្លួនឯងឱ្យរក្សាភាពវិជ្ជមាន។ ខ្ញុំចូលចិត្តសកម្មភាពសម្រាប់សិស្សដែលអាចត្រូវបានប្រើជាសិប្បកម្ម និងបទពិសោធន៍សិក្សា។