Ydych chi byth yn sylwi ar eich plant neu fyfyrwyr yn siarad yn negyddol amdanynt eu hunain? Gallant fynd yn rhwystredig wrth geisio cwblhau tasg benodol neu gyrraedd nod academaidd. Weithiau, gall meddwl negyddol ddod i’r meddwl yn ystod yr eiliadau dirdynnol hyn a gall wneud i ni deimlo braidd yn annigonol. Gall athrawon a rhieni atgoffa myfyrwyr o'u gwerth trwy annog meddylfryd twf. Mae gweithgareddau cadarnhau yn ffordd effeithiol o gefnogi datblygiad meddylfryd twf mewn plant felly edrychwch ar y casgliad hwn am 20 o syniadau ysbrydoledig!

1. Dyddlyfr Cadarnhau Dyddiol

Mae'r ymarferion syml hyn yn ffordd wych o ddechrau'r diwrnod gyda meddwl cadarnhaol. Mae yna lawer o gadarnhadau effeithiol fel “Gallaf reoli fy emosiynau”, a “Bydd heddiw yn ddiwrnod cadarnhaol”. Gall plant ddewis tri chadarnhad gwahanol bob dydd i ganolbwyntio arnynt.

2. Collage Cadarnhadau

Mae adeiladu collage o gadarnhadau positif yn ddull gwych o adeiladu meddylfryd twf. Bydd myfyrwyr yn chwilio trwy gylchgronau ac yn torri lluniau allan am eu collages. Gallant hefyd deipio cadarnhadau neu roi geiriau at ei gilydd i greu cadarnhadau o'r rhyngrwyd. Anogwch nhw i fod yn greadigol!

3. Tocynnau Ymdrech

Gall athrawon annog meddylfryd cadarnhaol drwy ddathlu ymdrech. Ar gyfer y gweithgaredd hwn, byddwch yn creu tocyn i wobrwyo myfyrwyr am eu hymdrech.Gall myfyrwyr gasglu tocynnau a'u masnachu am rywbeth arbennig. Gallwch gynnwys cadarnhadau cadarnhaol ar bob tocyn i'w hatgoffa i beidio ag ildio.

4. Jar Cadarnhad

Cardiau cadarnhau argraffadwy yw'r rhain y gellir eu rhoi mewn jar wedi'i labelu i fyfyrwyr eu nodi pan fyddant yn teimlo'n isel. Gall y cardiau hyn fod ar gael i fyfyrwyr eu dewis unrhyw bryd yn ystod y dydd. Gallant eu darllen iddynt eu hunain neu i gyd-ddisgyblion a all fod yn cael trafferth.

5. Celf Cadarnhad Cadarnhaol

I ddilyn ynghyd â'r tiwtorial hwn bydd angen papur, marciwr du, creonau neu baent dyfrlliw, a'ch hoff ddyfyniad. Gallech hefyd ddefnyddio geiriau dyrchafol i'ch hoff gân ar gyfer y prosiect hwn. Yn syml, byddwch chi'n gwylio'r fideo ac yn dilyn ymlaen i greu eich campwaith cadarnhad cadarnhaol eich hun.

6. Cân Hunan-Siarad Cadarnhaol

Mae'r gân hon yn llawn cadarnhadau cadarnhaol i blant! Rwyf wrth fy modd sut mae'r geiriau yn dangos hunan-siarad cadarnhaol. Byddwn yn argymell defnyddio hwn gyda myfyrwyr yn ystod amser cylch yn rheolaidd. Gallant hyd yn oed geisio troi eu hoff gadarnhadau eu hunain yn ganeuon eu hunain.

7. Llyfr Cadarnhadau

Ysgrifennwyd y llyfr hwn ar gyfer plant 4 i 8 oed. Mae'n dysgu plant eu bod yn arbennig ac yn unigryw. Bydd plant hefyd yn dysgu ei bod yn iawn gwneud camgymeriadau. Mae'r gwersi bywyd pwysig hyn yn hanfodol i addysgu plantar gyfer adeiladu hunan-barch.

8. Yr Wyddor Cadarnhad

Mae'r gweithgaredd hwn yn berffaith ar gyfer rhai bach sy'n dysgu'r wyddor. Bydd myfyrwyr yn dysgu cysylltu pob llythyren â gair cadarnhaol, fel “A for Amazing”. Trwy gynnwys y nodiadau atgoffa hyn yn eu bywydau bob dydd, gallwch atgoffa myfyrwyr o'u galluoedd trwy gyfeirio at un llythyr.

9. Olwyn Cadarnhad

Rwyf wrth fy modd â'r syniad o'r olwyn gadarnhau hon i blant. Byddant yn cymryd eu tro yn troelli'r olwyn i ymarfer eu sgiliau meddwl cadarnhaol. Gallwch ddefnyddio'r olwyn hon gyda'r adnodau o'r Beibl wedi'u cynnwys neu gallwch ei haddasu i'ch dewis chi.

10. Awgrymiadau Ysgrifennu Cadarnhaol

Mae ysgrifennu mewn dyddlyfr yn ymarfer myfyriol gwych i blant. Gall eu helpu i adeiladu hunan-barch iach a chynyddu eu hyder. Bydd plant yn ysgrifennu am eu cryfderau personol a'r hyn sy'n eu gwneud yn arbennig. Caniatáu iddynt ddewis anogwr ysgrifennu yn ddyddiol i ymateb iddo yn eu dyddlyfr.

11. Cerrig Cadarnhau

Mae hwn yn weithgaredd cadarnhaol, hardd y gall plant ac oedolion ei fwynhau. Gallwch greu eich cerrig cadarnhad eich hun trwy gasglu creigiau afon llyfn a'u paentio â datganiadau a lluniau cadarnhaol. Gallwch guddio'r creigiau i fywiogi diwrnod rhywun pan fyddant yn dod o hyd iddynt yn y gymuned.

12. Drych, Drych

Mae hwn yn weithgaredd ardderchoghyrwyddo hunan-siarad cadarnhaol. Bydd myfyrwyr yn ysgrifennu o leiaf 5 canmoliaeth ddilys iddynt eu hunain yn y daflen waith drych. Yna, byddant yn defnyddio drych go iawn ac yn siarad y ganmoliaeth yn uchel wrth edrych ar eu hadlewyrchiad. Gallech hefyd ddefnyddio nodiadau gludiog ar gyfer y drych.

13. Tudalennau Lliwio Cadarnhad

Gwahoddwch eich myfyrwyr i greu eu poster cadarnhad personol eu hunain. Gellir defnyddio'r tudalennau lliwio argraffadwy hyn yn eich gorsaf gadarnhau ystafell ddosbarth neu yn ystod amser rhydd myfyrwyr. Byddai'n anhygoel defnyddio'r posteri hyn i addurno'r ystafell ddosbarth. Byddai hyn yn atgoffa myfyrwyr i ddefnyddio sgiliau meddwl cadarnhaol bob dydd.

14. Bwrdd Gweledigaeth Cadarnhad

Byddai'r gweithgaredd hwn yn ymarfer gwych i oedolion a phlant ei wneud gyda'i gilydd. Mae manteision i gadarnhadau yn ein bywydau bob dydd. Gall creu bwrdd gweledigaeth gadarnhaol eich cymell i droi syniadau yn gamau gweithredu. Mae'r bwrdd gweledigaeth hwn yn cynnwys gofod ar gyfer cadarnhadau, nodau, gobeithion, a breuddwydion.

15. Magnetau Canmoliaeth

Mae creu magnetau canmoliaeth yn grefft hwyliog a all roi hwb i hunan-barch eich plentyn. Yn gyntaf, byddwch yn defnyddio cardiau mynegai i ysgrifennu cadarnhadau cadarnhaol, megis “Rwy’n ddewr”, neu “Rwy’n credu ynof fy hun”. Yna, gludwch stribedi magnet ar gefn pob cerdyn i greu magnet. Darllenwch nhw bob dydd!

16. Llythyrau Annog

Caiff plant gyfle i ysgrifennullythyrau atynt eu hunain. Caniateir iddynt ysgrifennu geiriau cadarnhaol, caredig a chalonogol yn unig. Gallant daflu syniadau am beth i'w ysgrifennu trwy smalio eu bod yn ysgrifennu at ffrind. Gallant ddarllen eu llythyrau pan fyddant yn cael trafferth ac angen anogaeth.

17. Hopscotch Cadarnhad

Bydd myfyrwyr yn defnyddio sialc i lunio eu bwrdd hopscotch eu hunain gyda chadarnhadau o’u dewis. Gallwch ledaenu positifrwydd trwy wneud hyn mewn parc cyhoeddus. Anogwch y plant i ddweud y cadarnhad yn uchel wrth iddynt chwarae gêm hwyliog o hopscotch.

18. Chwilair Geiriau Cadarnhad

Mae'r pos chwilair argraffadwy rhad ac am ddim hwn yn ein hatgoffa o gadarnhadau i fyfyrwyr. Mae posau chwilair yn weithgaredd perffaith i fyfyrwyr ei gwblhau yn ystod egwyl yn yr ysgol. Bydd myfyrwyr yn rhoi cylch o amgylch geiriau wrth iddynt ddod o hyd iddynt, a fydd yn annog agwedd gadarnhaol i bawb.

19. Cardiau Cadarnhau Dyfrlliw DIY

I baratoi ar gyfer y grefft hon, byddwch yn torri'r cardiau allan ac yn defnyddio marciwr i ysgrifennu cadarnhad cadarnhaol. Yna, gofynnwch i'ch plentyn ddefnyddio dyfrlliwiau i beintio pob cerdyn. Gellir defnyddio cardiau i roi i ffwrdd i helpu eraill yn ystod cyfnod anodd.

20. Breichledau Caredigrwydd

Mae prosiectau ymarferol yn gymaint o hwyl i blant eu creu. Gallant greu breichled sy'n dweud “cariadus”, “dewr”, neu “dewis hapus” i atgoffa eu hunain i aros yn bositif. Rwyf wrth fy modd gyda gweithgareddaui fyfyrwyr y gellir eu defnyddio fel crefft a phrofiad dysgu.