எங்களுக்கு பிடித்தமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறி நடவடிக்கைகளின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம், இது விரும்பி சாப்பிடுபவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றிய நேர்மறையான பார்வையைப் பெற உதவும். ஆரோக்கியமான உணவு விருப்பங்களில் காணப்படும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவை இளைஞர்களுக்கு அவசியம்! இந்த சத்துக்கள் முழு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நமது குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது- ஒவ்வொரு நாளும் விளையாட்டு உலகத்தை சாத்தியமாக்குகிறது. எனவே மேலும் விடைபெறாமல், எங்களின் ஆக்கப்பூர்வமான பழம் மற்றும் காய்கறி செயல்பாடு யோசனைகளைப் பாருங்கள்!

1. காய்கறி ஓவியம்

அழகான குழப்பத்தை உருவாக்க உங்கள் வகுப்பிற்கு ஒரு கலை இடத்தை உருவாக்கவும். குழந்தைகள் தங்களுக்குப் பிடித்த காய்கறிகள் அல்லது பழங்களை காகிதத்தில் வரையட்டும். உங்களுக்கு பின்வருபவை தேவைப்படும்:

• காய்கறிகள்/பழங்கள்
• காகிதம்
• பெயிண்ட்

குழந்தைகளுடன் ஓவியம் வரைவதற்கான எளிய வழிகாட்டி இதோ .

2. பழம்/காய்கறி முத்திரை

நீங்கள் கேரட், ஆப்பிள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு முத்திரைகளை உருவாக்கலாம் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் பல காய்கறிகளுடன் ஸ்டாம்பிங் செய்து மகிழலாம். ஒரு காய்கறி/பழத்தை பாதியாக வெட்டி, வெவ்வேறு அடிப்படை வடிவங்களை வெட்டுங்கள். பழம்/காய்கறியின் மேற்பகுதியில் பெயிண்ட் பூசவும், பாலர் குழந்தைகள் வெவ்வேறு வடிவங்களில் முத்திரையிடலாம். உங்களுக்குத் தேவை:

• கட்டுமானத் தாள்
• பழம்/ காய்கறிகள்
• பெயிண்ட்

3. பழம் & ஆம்ப்; வெஜிடபிள்ஸ் டான்ஸ் பார்ட்டி

விளையாட்டு கற்றல் செயல்பாட்டிற்காக உங்கள் பாலர் குழந்தைகளுடன் ஒரு வேடிக்கையான பழ நடன விருந்தை நடத்துங்கள். வெவ்வேறு காய்கறி உடைகளை அணிந்து, குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற பாடல்களை இசைக்கச் செய்யுங்கள்சேர்த்து. வேடிக்கையை அதிகரிக்க கரோக்கி போன்ற சில கூடுதல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும்!

4. ஆப்பிள் பிக்கிங்

உங்கள் பாலர் குழந்தைகளை சமூகத் தோட்டத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். வெவ்வேறு வகையான பழங்களின்படி குழந்தைகளை நீங்கள் குழுவாகக் கொள்ளலாம் மற்றும் அவர்களின் குழுவிற்கு ஒதுக்கப்பட்ட பழங்களை எடுக்கலாம். ஒரு பெரிய பிளஸ் என்னவென்றால், குழந்தைகள் அவர்கள் தேர்ந்தெடுத்ததைச் சாப்பிடுவார்கள்!

5. கேரட் மேல் நடவு

மக்கள் பொதுவாக பயிர்களை நடுவதற்கு பல்வேறு விதைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மற்றொரு முறை என்னவென்றால், குழந்தைகள் வெட்டப்பட்ட கேரட்டை தண்ணீரில் ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்க வேண்டும். கேரட் தொடர்ந்து வளரும், விரைவில் அவர்கள் கேரட் இலையை முதல் அறிகுறியாகப் பார்ப்பார்கள். குழந்தைகளுக்குக் கற்பிக்க இது ஒரு சிறந்த நடைமுறை வழி.

6. ஃபார்ம் கிராஃப்ட்

எளிமையான கைவினைச் செயல்களுக்கு, இரண்டு கருவிகளைக் கொண்டு தங்கள் சொந்த பண்ணையை வடிவமைக்க குழந்தைகளைப் பெறுங்கள். குழந்தைகள் பண்ணை வகை டிரக்குகள் மற்றும் பிற பண்ணை இயந்திரங்களை உருவாக்குகிறார்கள். சில அத்தியாவசிய திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது அவர்களின் உணவு எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் பற்றி அவர்களுக்கு மேலும் கற்றுக்கொடுங்கள். உங்களுக்கு பின்வருபவை தேவைப்படும்:

• கைவினை பசை
• அட்டை/கட்டுமான காகிதம்
• வெவ்வேறு வண்ண பெயிண்ட்

7. பழம்/காய்கறி வரிசையாக்கம்

இந்த குளிர்ச்சியான செயல்பாட்டின் மூலம் குழந்தையின் விமர்சன சிந்தனை மற்றும் எண்ணும் திறன்களை வளர்த்து வகுப்பறை தரையில் ஓரிரு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வைக்கவும். குழந்தைகளை சரியான முறையில் வெவ்வேறு பழங்களை வரிசைப்படுத்துங்கள் & ஆம்ப்; சரியாக பெயரிடப்பட்ட கூடைகளில் காய்கறிகள்.

8. மளிகைக் கடையின் பங்கு

குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற பாசாங்கு மளிகைக் கடையை அமைக்கவும்வியத்தகு விளையாட்டு இடத்திற்காக வகுப்பறையில் சேமிக்கவும். பணப் பதிவேடு மற்றும் வகைப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் தின்பண்டங்களை வைத்திருங்கள். காசாளர்கள், தயாரிப்பு மேலாளர்கள் போன்றவற்றைக் கற்றுக்கொள்பவர்கள் ரோல்பிளே செய்யும் பணியாளர்களைக் கொண்டிருங்கள்.

9. 20 கேள்விகள்

20 கேள்விகள் மிகவும் எளிமையானவை. இந்த விளையாட்டை விளையாட உங்களுக்கு பல வகுப்பறை ஆதாரங்கள் தேவையில்லை. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் குழந்தைகளை ஒன்றாக உட்கார வைக்க வேண்டும். ஒரு மாணவன் ஒரு வார்த்தையை நினைத்து அதைச் சொல்லவில்லை. மற்றவர்கள் தங்கள் எண்ணங்களை யூகிக்கும் வரை அவர்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள்.

10. ஆப்பிள் சமையல் வகுப்பு

உங்கள் மாணவர்களை அப்ரான்களில் அழைத்து, ஆப்பிளில் செய்யப்பட்ட பல்வேறு விருந்துகளைப் பற்றி அவர்களுக்குக் கற்பிக்கவும். வெவ்வேறு ஆப்பிள் தயாரிப்புகள் மற்றும் உணவுகளை தயாரிப்பதில் உங்களுக்கு உதவ குழந்தைகளைப் பெறுங்கள். நீங்கள் ஆப்பிள் துண்டுகள் அல்லது கேரமல் ஆப்பிள்களை கொண்டு ஆப்பிள் பையை மிகவும் சுவையான சிற்றுண்டியாக செய்யலாம்.

11. வட்ட நேரம்

குழந்தைகளை ஒரு வட்டத்தில் கூட்டி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பற்றி நடைமுறையில் அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். ஒரு வகுப்பறை ஆசிரியர் தனது மாணவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது ஒரு சிறந்த வகுப்பு மேலாண்மை நுட்பமாகும்.

12. பழம் & ஆம்ப்; காய்கறி அலங்காரங்கள்

வகுப்பிற்கான வெவ்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறி அலங்காரங்களுடன் குழந்தைகளை ஈடுபடுத்துங்கள். சிலவற்றைப் பெறுங்கள்:

• கைவினைத் தாள்
• பெயிண்ட்
• குறிப்பான்கள் மற்றும் பிற கைவினைத் தொடர்பான பொருட்கள் உதவியாக இருக்கும்

குழந்தைகள் காகித பழங்கள், இலைகள் போன்ற பல்வேறு கைவினைப்பொருட்களை உருவாக்கவும். பெரும்பாலானவை மடிப்பு மற்றும் வெட்டுதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும், எனவே மேற்பார்வை செய்ய மறக்காதீர்கள்நெருக்கமாக.

13. ஸ்கேவெஞ்சர் ஹன்ட்

கிளாசிக் கேமின் வித்தியாசமான மாறுபாட்டின் மூலம் குழந்தைகளை ஓடவும் சிரிக்கவும் செய்யுங்கள். விளையாட்டு மைதானத்தைச் சுற்றி ஒரு கொத்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மறைத்து, பிள்ளைகள் தங்களால் இயன்ற அளவு பறிக்கச் செய்யுங்கள். அதிகமாகத் தேர்ந்தெடுப்பவர் வேட்டையில் வெற்றி பெறுகிறார்!

14. Veggie Trivia

குழந்தைகளுக்கு பழங்கள் & காய்கறிகள் தங்கள் நினைவாற்றலை சோதிக்க ஒரு வேடிக்கையான வினாடி வினாவிற்கு முன். இதோ ஒரு உதாரணம்.

15. சைவ வரைபடங்கள்

குழந்தைகள் தங்களுக்குப் பிடித்த பழங்களின் பட வரைபடத்தை உருவாக்கி & காய்கறிகள். குழந்தைகளுக்கு சில சார்ட் பேப்பர் மற்றும் கலரிங் பென்சில்களை கொடுத்து, ஒவ்வொரு பழம்/காய்கறியும் அவர்கள் விரும்பும் அளவை வரையச் சொல்லுங்கள். அவர்களை ஈடுபாட்டுடன் வைத்திருக்க வழிமுறைகளை எளிமையாக வைத்திருங்கள்.

16. படிக்கும் நேரம்

பழம்/காய்கறி பாத்திரம் பற்றிய கல்வி புத்தகம் அல்லது கதைப்புத்தகத்தை எடுத்து குழந்தைகளுக்கு படிக்கவும். உங்களுடன் அமரும்படி அவர்களைக் கூட்டி, அவர்களுக்குப் புத்தகத்தை மெதுவாகப் படியுங்கள்.

17. பழ லேபிளிங்

இந்த வேடிக்கையான திட்டத்திற்காக மாணவர்களைக் குழுவாக்கவும். சரியான முறையில் லேபிளிடும் முன், குழந்தைகளை ஓரிரு பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கச் சொல்லுங்கள். அவர்கள் ஒவ்வொரு பழத்தையும் வரைந்து, அவை என்னென்ன பழங்கள் என்பதைக் குறிப்பிடலாம். அதிக பழங்களுடன் தங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள இது ஒரு எளிய, வேடிக்கையான வழியாகும்.

18. வெஜிடபிள் மொசைக்

உங்கள் பாலர் குழந்தைகளுக்கு வகுப்பில் அடிப்படை பழ மொசைக் தயாரிக்க உதவுங்கள். அட்டையில் பழத்தின் வடிவத்தை வரையவும். சில வண்ண காகிதங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்அவற்றை கான்ஃபெட்டி அளவுகளாக வெட்டுங்கள். பழத்தின் வடிவத்தில் அட்டைப் பெட்டியில் அவற்றை ஒட்டவும். வெட்டுவதற்கும் ஒட்டுவதற்கும் உதவ மறக்காதீர்கள்.

19. மளிகைக் கடை களப் பயணம்

உங்கள் முன்பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு அருகிலுள்ள மளிகைக் கடைக்கு ஒரு வேடிக்கையான பயணத்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். இடைகழிகளில் உள்ள பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மூலம் அவற்றைப் பார்க்க அனுமதிக்கவும். ஒரு ஜோடியை வாங்கி, அவர்களின் உணவு எப்படி வாங்கப்படுகிறது மற்றும் பதப்படுத்தப்படுகிறது என்பதை அவர்களுக்கு அனுபவமாக்குங்கள்.

20. Veggie Memory Game

பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மனப்பாடம் செய்வதை மேம்படுத்த குழந்தைகளுடன் பல யூகிக்கும் கேம்களை விளையாடுங்கள். அவர்களின் நினைவகத்தை ஜாகிங் செய்ய நீங்கள் ஃபிளாஷ் கார்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். குழந்தைகளை வெவ்வேறு அணிகளில் யூகித்து, அவர்கள் அதைச் சரியாகப் பெறும்போது அவர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும்.

21. இலை அச்சிடுதல்

இந்த வேடிக்கையான செயல்பாட்டின் மூலம் குழந்தைகளை ஒரு அழகான குழப்பத்தை ஏற்படுத்த அனுமதிக்கவும். சில அழகான கலைகளை உருவாக்க சில செலரி தண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும். சிறிது செலரியை வெட்டி பெயிண்டில் தேய்க்கவும். வெள்ளை அட்டைப் பெட்டியில் அதை முத்திரையிடவும். பதிந்த முத்திரை ஒரு சிறந்த கலைப்படைப்பாக இருக்கும்!

22. Veggie Board Games

உங்கள் வழக்கமான வகுப்பறை போர்டு கேம்களுக்கு அருமையான பழத் திருப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பழங்கள்/காய்கறிகள் சார்ந்த விளையாட்டுகளைப் பெறலாம் மற்றும் குழந்தைகளை விளையாடச் சேகரிக்கலாம். இந்த கேம்கள் மூலம் அவர்களின் விமர்சன சிந்தனை மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களை மேம்படுத்தவும்.

23. வெஜி பிங்கோ கேம்

உங்கள் வகுப்பிற்கான பிங்கோ கார்டுகள் மற்றும் கால்ஷீட்களை அச்சிடுங்கள். தாள்களை வெட்டி ஒரு கொள்கலன் / தொப்பியில் வைத்து ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் கொடுக்கவும்ஒன்று. அழைப்பாளரைத் தேர்ந்தெடுத்து, வகுப்பிற்கு ஒரு பழம்/காய்கறியைக் காட்டச் சொல்லுங்கள். ஒரு குழந்தையின் அட்டையில் பழம் இருந்தால், அவர்கள் அதைக் குறிக்கிறார்கள். நீங்கள் அமைத்த பேட்டர்னை ஒரு குழந்தை முடித்தவுடன், அவர்கள் பிங்கோவை வெல்வார்கள்!

24. சூடான உருளைக்கிழங்கு விளையாட்டு

உங்கள் பாலர் பாடசாலைகளை ஒரு வட்டத்தில் கூட்டவும். பின்னணியில் ஒரு அழகான பாடலை இயக்கி, ஒரு உருளைக்கிழங்கை சுற்றி அனுப்பவும். சீரற்ற இடைவெளியில் இசையை இயக்க/நிறுத்த மியூசிக் கன்ட்ரோலரிடம் இருக்கவும். சூடான உருளைக்கிழங்கு கொண்ட நபர் விளையாட்டிலிருந்து வெளியேறுகிறார் அல்லது பழம்/காய்கறி தொடர்பான கேள்விக்கு சரியாக பதிலளிக்கிறார்.

25. பழம் Vs. காய்கறி வாக்கெடுப்புகள்

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய வேடிக்கையான மற்றும் அற்புதமான கருத்துக்கணிப்புகளை உருவாக்கவும். மக்கள் விரும்பும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பற்றிய எளிய கருத்துக் கணிப்புகளை உருவாக்கி, இங்கே பதிவு செய்ய குழந்தைகளுக்கு உதவுங்கள்.