ကျေးဇူးတရား၏ သက်ရောက်မှုများသည် အလယ်တန်းကျောင်းသားများအတွက် အားကောင်းနိုင်ပါသည်။ အလယ်တန်းကျောင်းသူအများစုသည် ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်း၏စွမ်းအားအကြောင်း သတိပေးပြီး သင်ကြားပေးရန် လိုအပ်နေသေးပြီး အိမ်တွင်ဖြစ်စေ ကျောင်းတွင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသင်ခန်းစာတစ်ခုသည် ကျောင်းသားများအား ယေဘူယျကျေးဇူးတင်မှုသဘောကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အလယ်တန်းကျောင်းသားများကို ကူညီပါ ဤကျေးဇူးတင်စကားလှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသဘောထားကို ခံယူရန်။

၁။ ကျေးဇူးတော်ဂျာနယ် ပုံနှိပ်နိုင်သော

ဂျာနယ်သည် အသက်အရွယ်မရွေး ကျောင်းသားများအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဤကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ် ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေနိုင်သော စာမျက်နှာများသည် ကျောင်းသားများအား ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် အရာများအတွက် ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှု ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည် ။ ဂျာနယ်ထုတ်ဝေခြင်းသည် ကျောင်းသားများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိပြီး မည်သည့် စာသင်ခန်း သို့မဟုတ် အိမ်တွင်မဆို အစွမ်းထက်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

၂။ Roll the Dice Gratitude Game

ဤကျေးဇူးတင်စကားလုပ်ဆောင်ချက်သည် ကျောင်းသားများအား သူတို့တန်ဖိုးထားသောအရာကို တွေးတောရန် ကူညီပေးရုံသာမက ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောဆိုမှုများကိုလည်း လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။ ဤဂိမ်းတွင်၊ ကျောင်းသားများသည် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ခံစားချက်ကို ဖော်ညွှန်းသည့် စာဖြင့်ရေးသားထားသည့် အချက်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အန်စာတုံးများကို လှိမ့်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ဤပျော်စရာကောင်းပြီး အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသောဂိမ်းကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေနိုင်ပါသည်။

၃။ Gratitude Scavenger Hunt

အလယ်တန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများသည် အမှိုက်ပစ်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ ဤကျေးဇူးဆပ်သည့်အမဲလိုက်ခြင်းနှင့်အတူ ၎င်းတို့၏ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အတွေ့အကြုံများကို ပိုမိုဝေဖန်ပိုင်းခြားတွေးခေါ်ပါ။ ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့၏အတွင်း၌ ကျေးဇူးတရား၏ သဘောတရားကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်နိုင်သည်။ပျော်ရွှင်စရာ၊ လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ကျေးဇူးသိတတ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။

၄။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကတ်များနှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းစာမျက်နှာများ

ဤဂန္ထဝင်ကျေးဇူးတင်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည် နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းမှတ်စုစာအုပ်များတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းပေးပါသည်။ ရောင်ပြန်ရောင်ပြန်ဟပ်သည့်အပိုင်းဖြင့် ဂျာနယ်နှင့်စာရေးခြင်းကို ပြောင်းပါ။ ဤပုံနှိပ်နိုင်သော ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ကိုးကားချက်ကတ်များသည် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအတွက် အခွင့်အရေးကို ပေးဆောင်စဉ်တွင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဆွေးနွေးမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။

၅။ ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်း Paper Chain

ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို ကျေးဇူးတော်နေ့ဝန်းကျင်တွင် မကြာခဏလုပ်ဆောင်သော်လည်း၊ ၎င်းကို နှစ်အလိုက် အချိန်မရွေး လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှုအာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် ကျောင်းသားများသည် ဆောက်လုပ်ရေးစက္ကူမှ ကျေးဇူးတင်လွှာစာရွက်ကွင်းဆက်တစ်ခုကို ဖန်တီးကြသည်။ ကျောင်းသားများသည် စာသင်ခန်းရှိ ရောင်စုံစက္ကူကွင်းဆက်သို့ ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ကျေးဇူးတင်စိတ်ရှိလာပါမည်။

၆။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း Tic-Tac-Toe

ဤသည်မှာ ကျေးဇူးတော်နေ့အတွက် သိမ်းထားနိုင်သော အခြားကျေးဇူးတင်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည်၊ သို့မဟုတ် ကျောင်းသားများသည် အပျက်သဘောဆောင်သည့်ခံစားချက်များကို ပြသနေချိန် သို့မဟုတ် ခက်ခဲသောအချိန်ကို ဖြတ်သန်းနေသည့်အချိန်တိုင်းတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဂန္ထဝင် Tic-Tac-Toe ၏ ပျော်ရွှင်စရာ လှည့်ကွက်တစ်ခု၊ ဤဂိမ်းသည် ကျောင်းသားများအား ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် ကျေးဇူးတင်ထိုက်သည့်အရာများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပေးပါသည်။

၇။ Positivity Journal Graphic Organizers

ဤနေ့စဉ် စာရိတ္တနှင့် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း မှတ်တမ်းသည် အလယ်တန်းကျောင်းသူအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း အလုပ်စာရွက်များဖြင့် ပြည့်နှက်နေသည့်အတွက် ကျောင်းသားများအား ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် ကူညီပေးရန်အတွက် လှပသောဂရပ်ဖစ်ဒီဇိုင်းစီစဉ်သူများ ရှိပါသည်။ တစ်ဦးထံမှအပြုသဘောဆောင်သော ရုပ်ပုံလွှာများကို ကိုယ်စားပြုခြင်းအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစာရင်းတွင် အလယ်တန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများသည် ဤအပြုသဘောဆောင်သော ဂျာနယ်တွင် အပြုသဘောနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုနှစ်မျိုးစလုံးကို ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းကို နှစ်သက်မည်ဖြစ်သည်။

၈။ Gratitude Rocks

ဤလက်ဆွဲပြီး ဖန်တီးထားသော ပန်းချီပရောဂျက်သည် အလယ်တန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများအတွက် ကျေးဇူးတင်သောအရာကို မျှဝေရန် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခု ပေးပါသည်။ ကျောင်းသားများသည် သူတို့ကျေးဇူးတင်သောအရာများ၏ ရုပ်ပုံများကို ပုံဖော်ကာ ပန်းချီဆွဲခြင်းကို နှစ်သက်ကြပြီး ကျောင်း သို့မဟုတ် အိမ်အတွက် လှပသောအလှဆင်မှုများဖြင့် သင်အဆုံးသတ်မည်ဖြစ်သည်။

၉။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းအစပြုသူများ

သင့်အလယ်တန်းကျောင်းစာသင်ခန်းတွင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဆွေးနွေးမှု ကြွယ်ဝလာစေရန်အတွက် ဤကျေးဇူးတင်စကားစကားစမြည်ကို စတင်အသုံးပြုပါ။ ဤမေးခွန်းများနှင့် ဝါကျအစများကို အတန်းတစ်ခုလုံး ဆွေးနွေးမှုများ၊ အဖွဲ့ငယ် သို့မဟုတ် ပါတနာ စကားဝိုင်းများ သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်း ရောင်ပြန်ဟပ်မှု ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ်အတွက်ပင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

10။ ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်း ပုံနှိပ်စက်များ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း

ဤကျေးဇူးတင်စကား လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ပုံနှိပ်စက်များသည် ကျောင်းသားများအတွက် ကျေးဇူးသိတတ်မှုကို တိုးပွားစေပြီး အပြုသဘောနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများမှတစ်ဆင့် တွေးတောဆင်ခြင်ပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုများတွင် ကလေးများနှင့် ကျောင်းသားများတွင် ကျေးဇူးသိတတ်စေရန် မိဘများနှင့် ဆရာများအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း စိန်ခေါ်မှုနှင့် အရင်းအမြစ်များ ပါဝင်သည်။

၁၁။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပုံဆွဲခြင်း နှိုးဆော်ချက်များ

အချို့သော ကျောင်းသားများသည် ဂျာနယ်တစ်စောင်ကို နှစ်သက်ကြပြီး အချို့က စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင် စာရွက်ပေါ်တွင် စာရေးခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ ဤကျေးဇူးတင်ကြောင်းပုံဆွဲခြင်းအချက်ပြချက်များသည် ကျောင်းသားများအား ကျေးဇူးတင်ကြောင်းအသိဥာဏ်ပိုမိုတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။အနုပညာထွက်ပေါက်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်တဲ့ ဖန်တီးမှုနည်းလမ်း။ ကျွမ်းကျင်မှုအစုံရှိ ကျောင်းသားများအတွက် ရွေးချယ်စရာများကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ်တိုက်တွန်းချက်များဖြင့် ဤပုံဆွဲအချက်များကို တွဲချိတ်ပါ။

12။ ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းပန်းကုံး

ဤကျေးဇူးတင်စကားပန်းကုံးသည် စာသင်ခန်း သို့မဟုတ် အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သော ကျေးဇူးတင်ရှိမှုများစွာထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်း သို့မဟုတ် ရောင်စုံစာရွက်ပေါ်တွင် သူတို့ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကို ချရေးပြီး စာသင်ခန်းတစ်ဝိုက်တွင် ၎င်းတို့၏ တင်ပြချက်များကို ချိတ်ဆွဲခိုင်းပါ။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အတွက် ကျေးဇူးတင်ရမည့်အရာအတွက် ကြီးစွာသောသတိပေးချက်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

၁၃။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ်တွင် ရေးသားခြင်း နှိုးဆော်ချက်များ

ပုံမှန် ကျေးဇူးသိတတ်သည့် အလေ့အကျင့်သည် အစောပိုင်းတွင် မိတ်ဆက်သည့်အခါ ပို၍ပင် အကျိုးရှိသော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ဤကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသော အချက်များသည် ကလေးများကို စိတ်ထဲတွင် ထည့်သွင်းထားပြီး အလယ်တန်းကျောင်းသားများကြားတွင် စစ်မှန်သော ကျေးဇူးတင်ကြောင်းခံစားချက်များကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအတွက် ကောင်းမွန်သောအစပြုမှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

14။ ကျေးဇူးသိတတ်မှု Brainstorm

ဤကျေးဇူးတင်မှုဖြင့် ပုံနှိပ်ထုတ်နိုင်သော ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဖြင့် စာအရေးအသားအတွက် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်သော ဂရပ်ဖစ်စီစဉ်သူအား ပေးပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် သီးသန့်ကျေးဇူးသိတတ်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်အဖြစ် သို့မဟုတ် ကလေးများအတွက် ကျေးဇူးသိတတ်စေသည့်နည်းလမ်းအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

15။ မီတာ & m ကျေးဇူးတင်ရှိဂိမ်း

ကျေးဇူးတင်စကားလေ့ကျင့်ရန် ကျောင်းသားများအတွက် ပျော်စရာ၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး အရသာရှိသောဂိမ်း။ m & အရောင်များအတွက် မတူညီသော ကျေးဇူးတင်ကြောင်း အချက်ပြမှုများကို သတ်မှတ်ပေးပါ။ ms နှင့် ကျောင်းသားများကို ကျပန်းရွေးချယ်ပြီး ဆွေးနွေးမှုစတင်ရန် တုံ့ပြန်ပါစေ။ကျေးဇူးတင်ကြောင်း စကားစမြည်ပြောပါ။

၁၆။ Thank You Notes

ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစာများဟု လူသိများသော ကျေးဇူးတင်လွှာများသည် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏ ဂန္ထဝင်ကိုယ်စားပြုမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျောင်းသားများအား အခြေခံကျေးဇူးတင်စကားစွမ်းရည်များကို သင်ကြားပေးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဂန္ထဝင်စာအုပ်ကို အသုံးပြု၍ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း လက်ရေးဖြင့်ရေးထားသော မှတ်စုကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်ကို မွမ်းမံပြင်ဆင်ကာ ကျောင်းသားများအား ကျေးဇူးတင်ကြောင်းအီးမေးလ်တစ်စောင် ပေးပို့ခိုင်းနိုင်သည်။

17။ ကျေးဇူးတော်ပန်းကုံး

ဤကျေးဇူးတော်ပန်းကုံးသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျေးဇူးတရားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ကြီးကျယ်သောအတန်းပရောဂျက်တစ်ခု သို့မဟုတ် လက်ရှိပရောဂျက်ဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် ဝိုင်ယာကြိုးပန်းကုံးတွင် ရောင်စုံအ၀တ်တံများထည့်ခြင်းဖြင့် လူများနှင့် ကျောင်းအသိုင်းအဝိုင်းအပေါ် ၎င်းတို့၏တန်ဖိုးထားမှုကို ပြသနိုင်သည်။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၏ ရုပ်ပုံလွှာကို စာသင်ခန်း သို့မဟုတ် အိမ်တွင် ပြသနိုင်ပြီး လူအချင်းချင်းအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သတိပေးချက်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

18။ 25-Day Gratitude Challenge

ဤ 25 ရက်ကြာ ကျေးဇူးသိတတ်မှုစိန်ခေါ်မှုသည် စာသင်ခန်း သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုနှင့်အတူ အိမ်တွင်ရှိသော လှုပ်ရှားမှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ 25 ရက်ဆက်တိုက် သင်ကျေးဇူးတင်သောအရာကို သတိပြုပါ၊ ၎င်းသည် ကလေးများကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်းအသိဥာဏ်တိုးပွားစေရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်များကို မွေးမြူရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုစီပြီးနောက် ကျေးဇူးတင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။

19။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းရက်ပေါင်း 30

ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအတွက် နောက်ထပ်ပျော်စရာကောင်းသောလှည့်ကွက်မှာ ဤကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြက္ခဒိန်၏ ရက်ပေါင်း 30 ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအမြင်ဖြင့် ကျေးဇူးသိတတ်သည့် အလေ့အကျင့်ကို ပုံမှန်လုပ်ပါ။ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသတိပေးချက်။ သင်သွားသည့် နေ့ရက်များကို စစ်ဆေးပြီး စစ်မှန်သော ကျေးဇူးတရားကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖြင့် မိသားစု သို့မဟုတ် စာသင်ခန်းအဖြစ် တစ်လတာကုန်ဆုံးပါ။

20။ ကျေးဇူးတင်ထိုက်သော ပုံနှိပ်နိုင်သော

ဤကျေးဇူးတင်ထိုက်သော ပုံနှိပ်စက်သည် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသတိပေးချက်၏ နောက်ထပ် နမူနာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလယ်တန်းကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့ကျေးဇူးတင်သောအရာကို တွေးတောဆင်ခြင်ရန် ဂရပ်ဖစ်စီစဉ်သူအား အသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့အတွက် ကျေးဇူးတင်ရှိကြောင်း နှင့် ရောင်စုံခြယ်သပြီး အလှဆင်ပရင့်ထုတ်နိုင်သော ဖြည့်စွက်စာများတွင် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ဤရုပ်ပုံအား နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ထည့်သွင်းမှုအတွက် အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး လိုင်းများကို နေ့စဉ်ဖြည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။