Gall effeithiau diolchgarwch fod yn bwerus i fyfyrwyr ysgol ganol. Mae dal angen atgoffa'r rhan fwyaf o ddisgyblion ysgol ganol a'u haddysgu am bŵer diolchgarwch, a gall gwers ddiolch gartref neu yn yr ysgol fod yn ffordd wych o helpu myfyrwyr i ddatblygu ymdeimlad cyffredinol o ddiolchgarwch.

Helpu myfyrwyr ysgol ganol cofleidio agwedd o ddiolchgarwch gyda'r gweithgareddau diolchgarwch hyn.

1. Gratitude Journal Argraffadwy

Gall cyfnodolion gael effaith gadarnhaol ar fyfyrwyr o unrhyw oedran. Gall y tudalennau cylchgronau diolchgarwch hyn y gellir eu hargraffu helpu myfyrwyr i ddatblygu ymdeimlad o werthfawrogiad am bethau yn eu bywydau. Mae newyddiaduraeth yn cael effaith gadarnhaol ar iechyd meddwl myfyrwyr a gall fod yn ymarfer pwerus mewn unrhyw ystafell ddosbarth neu gartref.

2. Gêm Diolchgarwch Roll the Dis

Mae'r gweithgaredd diolchgarwch hwn nid yn unig yn helpu myfyrwyr i feddwl am yr hyn y maent yn ei werthfawrogi, mae hefyd yn hwyluso sgyrsiau am ddiolchgarwch. Yn y gêm hon, mae myfyrwyr yn rholio'r dis i ddarganfod ysgogiad ysgrifenedig sydd i fod i ennyn teimladau o ddiolchgarwch. Gallant rannu emosiynau a phrofiadau cadarnhaol gyda'u cyfoedion gan ddefnyddio'r gêm ryngweithiol, hwyliog hon.

3. Helfa Brwydro Diolchgarwch

Mae myfyrwyr ysgol ganol wrth eu bodd yn helfa sborion. Gofynnwch iddynt feddwl yn fwy beirniadol am eu hamgylchedd a'u profiadau gyda'r helfa sborion diolchgarwch hon. Gall myfyrwyr fyfyrio ar y cysyniad o ddiolchgarwch yn eubywyd eich hunain mewn gweithgaredd hwyliog, ymarferol, a diolchgar.

4. Cardiau Diolchgarwch a Tudalennau Lliwio

Mae'r ymarfer diolchgarwch clasurol hwn yn ychwanegiad gwych at lyfrau nodiadau diolchgarwch dyddiol. Newid dyddiaduron ac ysgrifennu gyda darn lliwio adlewyrchol. Gall y dyfyniadau a'r cardiau diolch argraffadwy hyn ysgogi trafodaeth am ddiolchgarwch tra'n cynnig cyfle i hunanfyfyrio.

5. Cadwyn Bapur Diolchgarwch

Tra bod y gweithgaredd hwn yn aml yn cael ei wneud o amgylch Diolchgarwch, gellir ei wneud unrhyw adeg o'r flwyddyn. Gyda ffocws gwerthfawrogiad, mae myfyrwyr yn creu cadwyn papur diolchgarwch allan o bapur adeiladu. Bydd myfyrwyr yn datblygu synnwyr o ddiolchgarwch trwy ychwanegu at y gadwyn papur lliw yn yr ystafell ddosbarth.

6. Diolchgarwch Tic-Tac-Toe

Dyma weithgaredd diolchgarwch arall y gellir ei guddio ar gyfer amser Diolchgarwch, neu ei ddefnyddio unrhyw bryd y mae myfyrwyr yn arddangos emosiynau negyddol neu'n mynd trwy gyfnod anodd. Tro hwyliog ar y clasur Tic-Tac-Toe, mae'r gêm hon yn rhoi myfyrwyr i fyfyrio ar bethau yn eu bywydau y maent yn ddiolchgar amdanynt.

7. Trefnwyr Graffig Cyfnodolyn Positif

Mae'r cofnod dyddiol hwn o gymeriad a diolchgarwch yn berffaith ar gyfer y dysgwr ysgol ganol. Wedi'u llenwi â thaflenni gwaith diolchgarwch, mae trefnwyr graffeg wedi'u dylunio'n hyfryd wedi'u gwneud i helpu myfyrwyr i brosesu teimladau o ddiolchgarwch a phositifrwydd. Oddi wrth arhestr ddiolchgarwch i gynrychioliadau gweledol o bositifrwydd, bydd disgyblion ysgol ganol wrth eu bodd yn myfyrio ar emosiynau cadarnhaol a negyddol yn y cyfnodolyn positifrwydd hwn.

8. Gratitude Rocks

Mae’r prosiect peintio creadigol ymarferol hwn yn cynnig ffordd arall i ddisgyblion ysgol ganol rannu’r hyn y maent yn ddiolchgar amdano. Bydd myfyrwyr yn mwynhau peintio cynrychioliadau gweledol o'r pethau y maent yn ddiolchgar amdanynt, a bydd gennych addurniadau hardd ar gyfer yr ysgol neu'r cartref.

9. Dechreuwyr Sgwrs Diolchgarwch

Defnyddiwch y dechreuwyr sgwrs diolchgarwch hyn i feithrin trafodaeth gyfoethog am ddiolchgarwch yn eich ystafell ddosbarth ysgol ganol. Gellir defnyddio'r cwestiynau hyn a dechreuwyr brawddegau ar gyfer trafodaethau dosbarth cyfan, sgyrsiau grŵp bach neu bartner, neu hyd yn oed ar gyfer dyddlyfr diolch i fyfyrio unigol.

10. Meithrin Diolchgarwch Argraffadwy

Mae'r gweithgareddau diolchgarwch a'r pethau y gellir eu hargraffu yn ffordd wych i fyfyrwyr fyfyrio a gweithio trwy emosiynau cadarnhaol a negyddol wrth ddatblygu ymdeimlad o ddiolchgarwch. Mae'r gweithgareddau hyn yn cynnwys her diolchgarwch ac adnoddau i rieni ac athrawon ar wneud diolchgarwch yn arferol ymhlith plant a myfyrwyr.

11. Awgrymiadau Lluniadu Diolchgarwch

Mae rhai myfyrwyr wrth eu bodd â newyddiadura, tra bod yn well gan eraill dwdlo ar ddarn o bapur. Mae'r ysgogiadau tynnu diolch hyn yn helpu myfyrwyr i ddatblygu ymdeimlad o ddiolchgarwch mewn mwyffordd greadigol sy'n caniatáu ar gyfer allfa artistig. Pârwch yr awgrymiadau lluniadu hyn gyda chymhorthion dyddlyfr diolchgarwch i ddarparu opsiynau i fyfyrwyr o bob set sgiliau.

12. Garland Diolchgarwch

Mae'r garlant diolchgarwch hwn yn un o lawer o weithgareddau gwerthfawrogiad y gellir eu gwneud yn yr ystafell ddosbarth neu gartref. Gofynnwch i'r myfyrwyr ysgrifennu'r hyn y maent yn ddiolchgar amdano neu bwy y maent yn ei werthfawrogi ar bapur lliw, a hongian eu cyflwyniadau o amgylch yr ystafell ddosbarth. Bydd hyn yn ein hatgoffa'n dda o'r hyn y mae'n rhaid iddynt fod yn ddiolchgar amdano!

13. Anogaethau Ysgrifennu Cyfnodolyn Diolchgarwch

Mae arfer diolchgarwch rheolaidd yn sgil sydd hyd yn oed yn fwy buddiol pan gaiff ei gyflwyno’n gynnar. Rhestrir y cylchgronau diolchgarwch hyn gyda phlant mewn golwg ac maent yn fan cychwyn gwych i fyfyrio er mwyn hybu teimladau o ddiolchgarwch dilys ymhlith myfyrwyr ysgol ganol.

14. Tasgu Syniadau Diolchgarwch

Darparwch drefnydd graffig creadigol ar gyfer anogwr ysgrifennu gyda'r sesiwn taflu syniadau ddiolchgarwch hwn y gellir ei argraffu. Gallwch hefyd ei ddefnyddio fel gweithgaredd diolchgarwch ar eich pen eich hun ar gyfer ymarfer iechyd meddwl, neu fel modd o feithrin diolchgarwch ymhlith plant.

15. m & m Gêm Diolchgar

Gêm hwyliog, ddifyr, A blasus i fyfyrwyr ymarfer diolchgarwch. Neilltuo gwahanol awgrymiadau diolchgarwch i liwiau m & ms, a gadael i fyfyrwyr ddewis ar hap ac ymateb i ddechreuwyr y drafodaeth isgwrsiwch am ddiolchgarwch!

16. Nodiadau Diolch

Mae llythyrau diolch, sy'n fwy adnabyddus fel nodiadau diolch, yn gynrychiolaeth glasurol o ddiolchgarwch ac yn ffordd wych o ddysgu sgiliau diolchgarwch sylfaenol i fyfyrwyr. Gallwch ddefnyddio'r fersiwn glasurol hon ac ysgrifennu nodyn gwerthfawrogiad mewn llawysgrifen, neu addasu'r gweithgaredd a chael myfyrwyr i anfon e-bost o ddiolch.

17. Torch Diolchgarwch

Mae'r dorch diolchgarwch hon yn brosiect dosbarth gwych neu'n brosiect parhaus i olrhain datblygiad diolchgarwch unigol. Gall myfyrwyr ddangos eu gwerthfawrogiad o bobl a chymuned yr ysgol trwy ychwanegu pinnau dillad lliw at dorch weiren. Gellir arddangos y cynrychioliad gweledol hwn o ddiolchgarwch yn yr ystafell ddosbarth neu gartref ac mae'n ein hatgoffa o'r effaith gadarnhaol y mae pobl yn ei chael ar ei gilydd.

18. Her Diolchgarwch 25-Diwrnod

Mae'r her ddiolchgarwch 25 diwrnod hon yn weithgaredd gwych ar gyfer yr ystafell ddosbarth neu gartref gyda'ch teulu. Am 25 diwrnod yn olynol, byddwch yn ymwybodol o'r hyn yr ydych yn ddiolchgar amdano a bydd yn helpu plant i ddatblygu ymdeimlad o ddiolchgarwch mewn plant a meithrin emosiynau cadarnhaol. Trafod manteision diolchgarwch ar ôl pob her.

19. 30 Diwrnod o Ddiolchgarwch

Tro arall hwyliog ar her diolchgarwch yw'r 30 diwrnod hwn o galendr diolchgarwch y gellir ei argraffu. Gwnewch ymarfer diolchgarwch rheolaidd yn arferiad gyda'r gweledol hwnatgoffa diolchgarwch. Gwiriwch y dyddiau wrth fynd, a threuliwch fis fel teulu neu ystafell ddosbarth yn fwriadol am ddiolchgarwch dilys.

20. Argraffadwy Diolchgar

Mae'r argraffadwy diolchgar hwn yn enghraifft wych arall o nodyn atgoffa diolchgarwch gweledol. Gall disgyblion ysgol ganol ddefnyddio'r trefnydd graffig i fyfyrio ar yr hyn y maent yn ddiolchgar amdano a thalu syniadau amdano, ac yna bod yn greadigol wrth liwio a llenwi'r addurniadol y gellir ei argraffu. Gallwch hefyd ddefnyddio'r llun hwn fel adnodd ar gyfer cofnod diolchgarwch dyddiol, a llenwi'r llinellau o ddydd i ddydd.