Studie efter studie har visat fördelarna med fritidsaktiviteter för tonåringar. Från att förbättra GPA och standardiserade testresultat till att rapportera högre nivåer av mental hälsa och välbefinnande finns det en växande samling bevis som visar att det lönar sig för utvecklingen att engagera eleverna tidigt. Det finns till och med data som visar att deltagande i aktiviteter efter skolan kan minska antaletfrånvaro från skolan och minska sannolikheten för alkohol- och drogmissbruk. Här är 16 av de mest fördelaktiga fritidsaktiviteterna för tonåringar!

Lagsport

Idrottslag är några av de mest kända fritidsaktiviteterna, med fördelar från ledarskapsförmåga till högre nivåer av akademiska prestationer. När du lägger till alla fördelar med sådan regelbunden och kraftfull fysisk träning, hamnar idrott högst upp på listan över de mest fördelaktiga fritidsaktiviteterna. Eftersom det finns en sådan mängd alternativ för ungdomsidrott, bestämde vi oss för att fokusera på demsom också har den extra fördelen att de mest sannolikt ger barnen möjlighet att fortsätta sin idrottskarriär på collegenivå. Vet du vilken av dessa populära aktiviteter som ger ditt barn störst chans att faktiskt få spela på college?

1. Hockey

12% av pojkarna och hela 25% av flickorna som spelar i high school deltar också på collegenivå, vilket gör det till #1 av alla idrottslag för idrottare som vill lägga till en sport i sina collegeansökningar! Även om hockey inte erbjuds på alla high schools, finns det klubbutbud som täcker hela landet från kust till kust!

2. Lacrosse

Även om det fortfarande är något begränsat till välbärgade skolor, spelar nästan 13 % av alla high school lacrosse-spelare i tävlingslag på college, vilket gör det till den näst bästa sporten totalt sett för att få ditt barn att tävla på nästa nivå.

3. Simning

7 % av alla gymnasieelever som simmar gör det fortfarande på college-nivå, vilket gör det till den tredje största sporten totalt sett. Förutom några av de klassiska fördelarna med friidrott, som att bygga muskler, stärka lungkapaciteten och förbättra uthålligheten, finns det bevis för att simning även förbättrar sömnen, förbättrar minnet och minskar stress och ångest.

4. Golf

7% av flickorna och 6% av pojkarna som tävlar i sina high school-golfteam går vidare till college, vilket räcker till plats 4. Det är också känt som en av de mest tillgängliga och bästa sporterna för äldre vuxna, så att barn som deltar kan utveckla en livslång hälsosam hobby!

Konst

Att delta i dessa kreativa aktiviteter utanför skoltid hjälper inte bara skolelever att utvecklas personligen, utan är också viktigt för dem som söker till högskolor. När allt fler vardagliga uppgifter automatiseras är det viktigt att utveckla kreativ problemlösning och designfärdigheter som de som utvecklas i dessa aktiviteter för att göra en ung person redo för en karriär i den framtida ekonominframtid!

5. Musik

Att spela ett instrument ger fördelar som ökad hjärntillväxt hos barn i skolåldern, ökad koordination och till och med förbättringar i språk och matematik!

6. Konst

Även om förbättrad finmotorik och kreativitet kan vara den uppenbara fördelen, visste du att elever som regelbundet ägnar sig åt konst också visar konkreta förbättringar i problemlösnings- och bearbetningsförmåga?

7. teater

Deltagande i dramaklubbar har visat sig hjälpa tonåringar att utveckla större empati, självkänsla och akademiska färdigheter, och är dessutom ett bra komplement till alla collegeansökningar.

8. Band

Både Marching Band och Jazz Band som fritidsaktiviteter inkluderar fördelarna med att spela ett instrument men kan också lägga till en ökning av disciplin och tidshantering, och kan ge en skolelev en stark social cirkel om de är en del av deras skolas fritidsaktiviteter.

9. Dans

Skolprogram som involverar dans hjälper unga människor med deras koordination, kognitiva utveckling, självkänsla och stresshantering. Allt detta är anledningar till att dans kan vara en värdefull tidsinvestering för att öka chanserna till skolframgång!

Skolorganisationer

Dessa skolklubbar och organisationer är traditionellt kända för att vara en fördel i antagningsprocessen till college, men de ger också fördelar från ledarskapsförmåga till tidshantering, förhandling och självdisciplin.

10. Studenternas regering

Elevråd, elevrådsordförande eller liknande positioner kan vara ett utmärkt sätt för elever att få erfarenhet av ledarroller och låta tonåringar påverka sin skolas läroplan, och är definitivt något att lägga märke till för en antagningskommitté.

11. Skoltidningar

Det finns få bättre ställen för studenter att förbättra sin research-, läs- och skrivförmåga än att arbeta för sin skoltidning. Lägg därtill färdigheter som är redo för arbetsmarknaden, som att intervjua och hantera tid, och det är inte konstigt att medverkan i en skoltidning anses vara en sådan fördel i antagningsprocessen till högskolan.

12. Hedersföreningar

Det finns en mängd akademiska och professionella organisationer som National Honors Society, National Society of High School Scholars och även ämnesspecifika organisationer för matematik, naturvetenskap, engelska, samhällskunskap m.m. Dessa akademiska organisationer kräver ofta samhällstjänst men är kända för att ge utdelning i form av stipendier och framgångar vid antagning till högskolor.

13. Klubbar för särskilda intressen

Skolklubbar som matteklubbar, schackklubbar eller till och med videospelklubbar är fritidsaktiviteter som inte bara kan uppmuntra din tonåring att ägna sig åt sina passioner och hitta likasinnade kamrater utan också kan hjälpa dem att sticka ut på collegeantagningarna.

Deltagande i arbetskraften

Det finns inget som slår den "riktiga varan" för att ge skyddade ungdomar en smak av att vara vuxen, som att stämpla in på en tidsklocka och lära sig att använda de dyrbara första intjänade pengarna.

14. Deltidsjobb

Även om det är viktigt att betona "deltid" för att inte låta arbetet störa deras framgång i skolan, kan lite tid på jobbet hjälpa till att lära tonåringar värdefulla lärdomar från att hantera sina finanser till att hitta (eller stryka) en karriärväg.

15. Volontärarbete

Bland de mest givande fritidsaktiviteterna har det visat sig att volontärarbete och arbete med samhällsprojekt ökar självkänslan, empatin och även skolframgångarna, samtidigt som det hjälper ditt barn att sticka ut vid antagningen till college.

16. Praktikplatser

Dessa kan vara enorma för unga människor som vill nätverka med yrkesverksamma, få praktiska färdigheter, definiera sina karriärmål och överlag skapa sig förutsättningar för framgång i högskolemiljön och därefter!