مارچ د معلولیت د پوهاوي میاشت ده، پدې معنی چې دا یو ښه وخت دی چې ستاسو زده کونکو ته د معلولیت په اړه زده کړه ورکړئ او د منلو او ټول شمولیت ټولنې ته وده ورکړئ! مګر مارچ یوازینۍ میاشت نه ده چې تاسو کولی شئ دا درسونه پرمخ بوځي؛ د دې 30 معلولیت پوهاوي فعالیتونه د ښوونځي کال په اوږدو کې وکاروئ ترڅو ستاسو د زده کونکي خواخوږي او پوهاوی پراخه کړئ!

1. د لیدونکي معلولیتونو په اړه درس ورکړئ

ځینې معلولیتونه د لیدو وړ دي. هغه خلک چې د لیدو وړ معلولیت لري ممکن د ډیر بدنامۍ سره مخ شي ځکه چې د دوی حالت څرګند نه دی. تاسو کولی شئ خپلو زده کونکو ته د نه لیدو معلولیتونو مختلف ډولونو په اړه درس ورکړئ ترڅو د معلولیت په تنوع روښانه کولو کې مرسته وکړي چې شتون لري.

2. د خپلواکې مطالعې پروژه

معیوبیتونه زموږ په ټولو اغیزه کوي! له همدې امله د پوهاوي او پوهاوي خپرول خورا مهم دي. ستاسو زده کونکي کولی شي د خپلې خوښې معلولیت پراساس د مطالعې خپلواکه پروژه پرمخ بوځي. تاسو کولی شئ په لاندې لینک کې د بیلابیلو معلولینو لیست ومومئ!

3. د معلولیت د حقونو د غورځنګ په اړه درس ورکړئ

تاسو کولی شئ خپلو زده کونکو ته د معلولیت د حقونو د غورځنګ په اړه درس ورکړئ. معلولیت لرونکي خلک د اوږدې مودې تبعیض سره مخ دي. د امریکایانو سره د معلولیت قانون (ADA)، د دې ډول تبعیض منع کول، په 1990 کې لاسلیک شو. په هرصورت، نن ورځ د بې عدالتۍ او نه لاسرسي مسلې شتون لري.

4. څنګه په اړه خبرې وکړومعلولیت

موږ باید د معلولیت په اړه څنګه خبرې وکړو؟ د خلکو لومړۍ ژبه وکاروئ! دا پدې مانا ده چې سړی د معلولیت څخه مخکې واچوي. تاسو کولی شئ خپل زده کونکي وهڅوئ چې د "معلول شخص" پرځای "معیوب شخص" ووایی. تاسو کولی شئ په لاندې سرچینو کې د نورو معلولیت شرایطو کارولو څرنګوالي زده کړئ!

5. د موټرو معیوبیتونه

تاسو کولی شئ د موټرو معلولیت، لکه دماغي فالج، ستاسو زده کونکي په مکرر ډول د تړلو سترګو سره شاوخوا ګرځولو سره. بیا، دوی کولی شي خپلې سترګې خلاصې کړي او د نښه شوي مستقیم کرښې لاندې د تګ هڅه وکړي. مهرباني وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې د سمولو ټول تمرینونه په درناوي ترسره کیږي.

6. په یو لاس تڼۍ کول

تاسو کولی شئ د خپل زده کونکي په لاس کې د جرابې په ایښودلو سره د یو کاري لاس درلودل فزیکي معلولیت انډول کړئ. ایا دوی کولی شي د کمیس تڼۍ پورته کړي؟ خوشبختانه، نوي تخنیکونه او وسایل کولی شي د دې ډول کارونو سره مرسته وکړي.

7. د شونډو لوستلو تمرین

ډیری هغه خلک چې کاڼه دي یا د اوریدلو کمښت لري د نورو سره د خبرو اترو لپاره د شونډو لوستلو باندې خورا تکیه کوي. تاسو کولی شئ خپلو زده کونکو ته د یو بل سره د شونډو لوستلو تمرین کولو لپاره یو څه ځانګړي وخت ورکړئ. ایا دا د دوی له تصور څخه ډیر ننګونکی دی؟

8. د امریکې لاسی ژبه زده کړئ (ASL)

د امریکایی اشاری ژبه (ASL) په اړه د لوست په اړه څنګه؟ دا د مخابراتو بله وسیله ده چې کاڼه خلک یې کارولی شي. دا ویډیو د 38 ASL نښو ښوونه کوي. کهستاسو زده کونکي له دې فعالیت څخه خوند اخلي، تاسو کولی شئ دوی ته یو څه نور درس ورکړئ!

9. د ځان ثبت شوي مونولوګ

که ستاسو ټولګي د ASL زده کړې ته ژور شي، تاسو کولی شئ دا وروستۍ ننګونه په پام کې ونیسئ. ستاسو زده کونکي کولی شي د ASL په کارولو سره خپل ځان معرفي کولو لپاره یو مونولوګ پخپله ثبت کړي.

10. د اوریدونکي پروسس اختلال سمولیشن

د اوریدونکي پروسس اختلال د غږونو پروسس کولو کې د ستونزو له امله د اوریدلو ستونزو سره مشخص کیږي (په ځانګړي توګه د وینا غږونه). ستاسو زده کونکي کولی شي د هیډفونونو سره دا ثبت شوي سمولیشن ته غوږ ونیسي ترڅو د دې اختلال سره ژوند کولو څرنګوالی سم کړي.

11. د توکي اټکل وکړئ

دا لاسي فعالیت کولی شي ستاسو زده کونکو ته دا نظر ورکړي چې د لید ضعیف یا ړوندوالي سره ژوند کول څه ډول دي. تاسو کولی شئ یوه کڅوړه له مختلفو شیانو ډکه کړئ او خپل زده کونکي دې ته ورشئ او هڅه وکړئ چې اټکل وکړئ چې دا توکي څه شی دی.

12. بریل زده کړئ

بریل د لوستلو تخنیک دی چې د پورته شوي سطحې ټپونو په لمس کولو تکیه کوي. تاسو ممکن بریل په یو لفټ کې د پوړ شمیرې نښو ته نږدې لیدلی وي. تاسو کولی شئ خپلو زده کونکو ته د معلولیت د پوهاوي ټولګي فعالیت لپاره د بریل الفبا درس ورکړئ.

13. د بریل سره املا

د بریل له زده کولو وروسته، ستاسو زده کونکي کولی شي د املا دا ډول فعالیت هڅه وکړي. تاسو کولی شئ هغه پاڼې چاپ کړئ چې د بریل املا دمخه په نښه شوي وي یا، د اضافي ستونزې لپاره، یوازې چاپ کړئمنظم انګلیسي املا. بیا ستاسو زده کونکي کولی شي د املا سره د سمون لپاره په ډنډ نقطو باندې چپک کړي.

14. خپل نوم په بریل کې ولیکئ

د مخکیني تمرین څخه وروسته، ستاسو زده کونکي کولی شي خپل نومونه په بریل کې ولیکي. د دې تخنیکونو زده کول چې ړانده یا د لید ضعیف خلک یې کاروي کولی شي د معلولیت روښانه کولو کې مرسته وکړي.

15. آټیزم ریښتیا یا غلط

د آټیزم سپیکٹرم اختلال (ASD) یو له خورا عام لید معلولیت څخه دی. دلته د آټیزم د پوهاوي فعالیت دی چې ستاسو زده کونکي کولی شي د اختلال او د هغې د غلط فهمیو په اړه نور معلومات زده کړي. ستاسو زده کونکي کولی شي د ASD په اړه د مختلف چمتو شوي بیاناتو لپاره ریښتیني یا غلط اټکل وکړي.

16. د ASD لپاره حسي لوبې

ځینې خلک چې ASD لري کولی شي چاپیریال ته حساسیت تجربه کړي. د دې نښو سره مقابله کې د دوی سره د مرستې لپاره حسي لوبې کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ د خپلو زده کونکو لپاره ځینې راټول کړئ ترڅو وپلټئ او ورسره لوبې وکړئ. تاسو کولی شئ زما په بل پوسټ کې د ASD د پوهاوي نور فعالیتونه وګورئ!

17. د عامه معیوبیت انځور مطالعه کړئ

ستاسو زده کونکي کولی شي د یو مشهور عامه شخصیت مطالعه وکړي چې معلولیت لري. دوی کولی شي څیړنه وکړي چې څنګه د یو کس معلولیت طبیعت، څنګه یې د دوی په ژوند اغیزه کړې، او هغه مرستې چې دوی یې په ټولنه کې کړي دي.

18. پارالمپیک وګورئ

پارالمپیک یوه نړیواله ورزشي سیالي ده، لکه د اولمپیک په څیر، مګر د ګډون کونکو سره چې لريیو معیوبیت ستاسو زده کونکي کولی شي د دې سیالۍ تاریخ په اړه زده کړي او د تیرو کلونو پیښو تکرار وګوري. راتلونکی به تر 2024 پورې ترسره نشي!

19. د تطبیق وړ سپورټ ورځ

د سپورت د تطبیقي ورځې کوربه توب کولی شي د معلولیت لرونکو زده کونکو او د بدن وړتیا لرونکي زده کونکو سره یوځای کولو لپاره یو عالي فعالیت وي. ستاسو د توان لرونکي زده کونکي کولی شي وګوري چې په تطبیقي سپورتونو کې برخه اخیستل څه ډول دي، لکه د ویلچیر باسکیټبال، ګولبال، او بیپ بیسبال.

20. د خدماتو سپو سره لیدنه وکړئ

تاسو کولی شئ ځینې خدمتي سپي او روزونکي د خپلو زده کونکو لپاره ټولګیو ته بلنه ورکړئ ترڅو د دوی د مسؤلیتونو او د معلولیت لرونکو خلکو سره څنګه مرسته وکړي. دوی کولی شي د خدماتو سپي سره د تعامل لپاره مناسب آداب هم زده کړي کله چې دوی په عامه توګه وي.

21. د معلولیت ورکشاپ

د معلولینو په اړه د زده کړې یوه له غوره لارو څخه په مستقیم ډول د معلولیت لرونکو خلکو څخه زده کړه ده. تاسو کولی شئ یو ورکشاپ وګمارئ چې د معلولیت لرونکي سازمان لخوا پرمخ وړل کیږي ترڅو خپلو زده کونکو ته د معلولیت ، معلولیت آداب او نور ډیر څه په اړه درس ورکړي.

22. ولولئ "آیا بیئر سکی کولی شي؟"

د ماشومانو دا کتاب د دې ځوان ریچھ تجربې ته یو څه روښانتیا راوړي چې د هغه کاڼهتوب کشف کوي. د معلولیت لرونکو خلکو د تجربو په اړه لوستل کولی شي ستاسو زده کونکو سره د معلولیت په اړه د پوهاوي او پوهاوي په لوړولو کې مرسته وکړي. مختلف کتابونه شتون لريد نورو معلولینو لپاره هم اختیارونه.

23. د پراخ ګډون ژمنه

د ټول شموله کیدو معنی څه ده؟ دا پدې مانا ده چې د نورو خلکو منل، درناوی، او شاملول پرته له کوم معلولیت څخه چې دوی ولري. تاسو او ستاسو زده کونکي کولی شئ په ښوونځي او ټولنه کې د ټول شمولیت د خپرولو ژمنه وکړئ.

24. د زده کونکي پینل بحث کوربه توب وکړئ

تاسو کولی شئ د معلولیت لرونکو زده کونکو د پینل بحث کوربه توب وکړئ ترڅو د معلولیت لرونکي کس په توګه د ښوونځي تجربو په اړه مستقیم واورئ. د مثال په پوښتنو کې د لاسرسي مسلو په اړه پوښتنې کول شامل دي، د جالوالی تجربې، او هغه شیان چې دوی غواړي د دوی ملګري پوه شي.

25. د معلولینو یوې موسسې ته بسپنه ورکړئ

تاسو باید کوم معلولیت سازمان ته مرسته وکړئ؟ اغېزمن نینجا د 9 غوره خیریه موسسو لیست جوړ کړ چې د معلولیت لرونکو خلکو سره مرسته کوي. تاسو کولی شئ خپل زده کونکي وهڅوئ چې مرسته وکړي یا تاسو کولی شئ د ټولګي تمویل کونکي کوربه توب په اړه فکر وکړئ.

26. د معلولیت د پوهاوي د ورځې کوربه توب وکړئ

په ټول ښوونځي کې د معلولیت د پوهاوي د ورځې کوربه توب ته پام وکړئ ترڅو دا ټول ګټور فعالیتونه وښیې. ستاسو زده کونکي کولی شي د پیښې تنظیم او اداره کولو کې مرسته وکړي. شاید دوی پخپله ځینې ځانګړي فعالیتونه ترسره کړي.

27. سينګار کړئ

په پام کې ونیسئ چې خپل ټولګي ته ځینې سينګارونه اضافه کړئ لکه یو بینر چې د معلولیت پوهاوي ته وده ورکوي. دا بینر په اړه دید معلولیت د پوهاوي ورځ مګر تاسو کولی شئ نور انتخابونه آنلاین ومومئ!

28. د معلولیت د پوهاوي فعالیتونو بنډل

شاید تاسو د مختلفو معلولیتونو په اړه د فعالیتونو یوه ټولګه په لټه کې یاست. په دې بنډل کې د آټیزم، دماغي فالج، او ښکته سنډروم لپاره د پوهاوي فعالیتونه شامل دي. د هر معلولیت لپاره، د کیسې کتاب دوه نسخې او رنګین پاڼې شتون لري.

29. د معلولیت لرونکو ملګرو سره لیدنه وکړئ

دلته د فعالیت بل بنډل دی! په دې سیټ کې، ستاسو زده کونکي کولی شي د 10 ملګرو سره وګوري چې مختلف معلولیت لري. ستاسو د زده کونکو لپاره د کاري پاڼې فعالیتونه هم شامل دي چې د ښه ملګري کیدو او په ټولنه کې د شمولیت ملاتړ کولو لارو په اړه فکر وکړي.

30. ویډیو وګورئ

یو ویډیو کیدای شي د زده کړې عالي سرچینه وي چې بیرته راشئ که تاسو د چمتو کولو لپاره محدود وخت لرئ! په دې ویډیو کې، ستاسو زده کونکي کولی شي په مستقیم ډول د معلولیت لرونکو خلکو څخه د هغه شیانو په اړه واوري چې دوی غواړي نور خلک پوه شي.