Vi har satt sammen en liste over våre favoritt frukt- og grønnsaksaktiviteter for førskoleelever for å hjelpe kresne spisere med et mer positivt syn på sunn mat. Vitaminene, mineralene, antioksidantene og fibrene som finnes i sunnere matalternativer er avgjørende for unge! Disse næringsstoffene fremmer allsidig utvikling og styrker vår lilles immunforsvar – noe som gjør en verden av lek mulig hver dag. Så uten videre adieu, ta en titt på våre kreative frukt- og grønnsaksaktivitetsideer!

1. Grønnsaksmaling

Lag et kunstrom for klassen din for å skape et vakkert rot. La barna male favorittgrønnsakene eller fruktene sine på papir. Du trenger følgende:

• Grønnsaker/frukt
• Papir
• Maling

Her er en enkel veiledning for å male med barn .

2. Fruktig/grønnsaksstempling

Du kan lage gulrot-, eple- og potetstempler eller ha det gøy med å stemple med så mange andre grønnsaker du vil. Skjær en grønnsak/frukt i to og skjær ut ulike grunnformer. Mal toppen av frukten/grønnsaken, og førskolebarn kan stemple forskjellige former. Du trenger:

• Byggeark
• Frukt/ grønnsaker
• Maling

3. Frukt & Vegetables Dance Party

Ha en morsom fruktig dansefest med førskolebarna for en leken læringsaktivitet. La dem bruke forskjellige grønnsakskostymer og spille barnevennlige sanger for dem å boppemed til. Legg til noen ekstra aktiviteter som karaoke for å øke moroa!

4. Epleplukking

Ta førskolebarna til felleshagen. Du kan gruppere barna etter forskjellige typer frukt og få dem til å plukke fruktene som er tildelt gruppen deres. Et stort pluss er at barna får spise det de velger!

5. Toppplanting av gulrot

Folk bruker vanligvis en rekke frø for å plante avlinger. En annen metode er å la barna legge en kuttet gulrottopp i et fat med vann. Gulroten vil fortsette å vokse, og snart vil de se gulrotbladet som et første tegn. Dette er en flott praktisk måte å lære barna på.

6. Farm Craft

For enkle håndverksaktiviteter, få barna til å designe sin egen gård med et par verktøy. Barna lager lastebiler av gårdstype og andre gårdsmaskiner. Lær dem mer om hvor maten deres kommer fra mens de utvikler noen viktige ferdigheter. Du trenger følgende:

• Håndverkslim
• Papp/konstruksjonspapir
• Ulike farger på maling

7. Frukt-/grønnsakssortering

Utvikle barnets kritiske tenkning og telleferdigheter med denne kule aktiviteten Plasser et par frukt og grønnsaker på klasseromsgulvet. La barna sortere forskjellige frukter på passende måte & grønnsaker i de riktig merkede kurvene.

8. Matbutikk Rollespill

Sett opp en barnevennlig late som dagligvarebutikk i klasserommet for en dramatisk lekeplass. Ha et kasseapparat og diverse varer og snacks. La elevene rollespille ansatte som kasserere, produktsjefer osv.

9. 20 spørsmål

20 spørsmål er ganske enkelt. Du trenger ikke mange klasseromsressurser for å spille dette spillet. Alt du trenger å gjøre er å la barna sitte sammen. En elev tenker på et ord og sier det ikke. Andre stiller dem spørsmål om tankene deres til de gjetter dem.

10. Eplematlagingskurs

Få elevene i forkle og lær dem om de forskjellige godbitene laget med epler. Få barna til å hjelpe deg med å lage forskjellige epleprodukter og retter. Du kan lage eplepai med epleskiver eller til og med karamellepler for en veldig god matbit.

11. Sirkeltid

Samle barna rundt i en sirkel og lær dem mer om frukt og grønnsaker praktisk. Dette er en utmerket måte for en klasseromslærer å få kontakt med elevene sine. Det er også en flott klasseledelsesteknikk.

12. Frukt & Grønnsaksdekorasjoner

Få barna engasjert med forskjellige frukt- og grønnsaksdekorasjoner til klassen. Skaff deg noen:

• Håndverkspapir
• Maling
• Markører og annet håndverksrelatert materiale som kan være nyttig

Ha barna lage forskjellige håndverk som papirfrukter, blader osv. De fleste vil innebære bretting og kutting, så sørg for å ha tilsyntett.

13. Scavenger Hunt

Få barna til å løpe og fnise med en annen variant av et klassisk spill. Gjem en haug med frukt og grønnsaker rundt på lekeplassen og la barna løpe rundt og plukke så mange de kan som dette. Den som plukker flest vinner jakten!

14. Veggie Trivia

Lær barna tilfeldige trivia om frukt og amp; grønnsaker før du har en morsom quiz for å teste hukommelsen deres. Her er et eksempel.

15. Veggie Graphs

Du kan få barna til å lage en grafisk graf over favorittfrukten deres & grønnsaker. Gi barna kartpapir og fargeblyanter og be dem tegne i hvilken grad de liker hver frukt/grønnsak. Hold instruksjonene enkle for å holde dem engasjert.

16. Lesetid

Få en pedagogisk bok eller en historiebok om en frukt-/grønnsakskarakter og les den for barna. Samle dem for å sitte sammen med deg og les boken forsiktig for dem.

17. Fruktmerking

Grupper elevene til dette morsomme prosjektet. Få barna til å velge et par frukter før de merker dem riktig. De kunne tegne hver frukt og angi hvilke frukter de er. Det er en enkel, morsom måte å bli kjent med mer frukt på.

18. Grønnsaksmosaikk

Hjelp førskolebarna å lage en grunnleggende fruktmosaikk i timen. Tegn formen på frukten på papp. Få litt farget papir ogkutt dem i konfettistørrelser. La barna lime dem på pappen i fruktens form. Ikke glem å hjelpe til med klipping og liming.

19. Ekskursjon i matbutikk

Organiser en morsom tur til nærmeste matbutikk for førskolebarnet ditt. La dem se gjennom alle de forskjellige fruktene og grønnsakene i gangene. Kjøp et par og la dem oppleve hvordan maten deres kjøpes og behandles.

20. Veggie-minnespill

Spill flere gjettespill med barna for å forbedre memoreringen av forskjellige frukter og grønnsaker. Du kan bruke flashcards for å jogge minnet deres også. La barna gjette i forskjellige lag og belønn dem når de får det til.

21. Bladutskrift

La barna lage et herlig rot med denne morsomme aktiviteten. Bruk noen stangselleri for å lage vakker kunst. Kutt litt selleri og gni det inn i malingen. Stempel den på et stykke hvit papp. Avtrykket som blir igjen blir et flott kunstverk!

22. Veggie-brettspill

Ta en fantastisk fruktvri til dine vanlige klasserombrettspill. Du kan få spill med frukt/grønnsaker og få barna til å samles for å leke. Forbedre deres kritiske tenkning og problemløsningsferdigheter med disse spillene.

23. Veggiebingospill

Skriv ut BINGO-kort og ringeark for klassen din. Klipp arkene og legg dem i en beholder/hette og gi hvert barnen. Velg en som ringer og få dem til å vise en frukt/grønnsak til klassen. Hvis et barn har frukten på kortet sitt, merker de det. Når et barn har fullført mønsteret du setter, vinner de en BINGO!

24. Hot Potato Game

Samle førskolebarna i en sirkel. Spill en søt sang i bakgrunnen og send en potet rundt. Hold deg ved musikkkontrolleren for å spille/stoppe musikken med tilfeldige intervaller. Personen med den varme poteten dropper enten ut av spillet eller svarer riktig på et frukt-/grønnsaksrelatert spørsmål.

25. Frukt vs. Veggieavstemninger

Lag morsomme og spennende spørreundersøkelser om frukt og grønnsaker. Hjelp barna med å lage enkle meningsmålinger om hva frukt og grønnsaker folk foretrekker og registrere som her.