Mae gan bob un ohonom ddyddiau lle nad yw'n ymddangos bod unrhyw beth yn mynd yn iawn. Fel oedolion, mae'r rhan fwyaf ohonom wedi dysgu sut i ymdopi a goresgyn yr amseroedd hynny. I blant sy’n profi anawsterau a siom am y tro cyntaf efallai yn eu bywydau, mae’n bwysig ein bod yn eu helpu i ddatblygu strategaethau ar gyfer datrys problemau mewn ymateb i rwystrau bywyd. Edrychwch ar y rhestr hon o syniadau anhygoel ar gyfer hyrwyddo positifrwydd trwy ddysgu cysyniadau fel dyfalbarhad, meddylfryd twf, a hyder yn eich ystafell ddosbarth elfennol!

1. Dechreuwyr Stori

Os byth mae eich myfyrwyr yn cael trafferth gyda pherffeithrwydd, neu os yw eich ystafell ddosbarth yn cael ei phlagio gan fil o “Fedra i ddim” y dydd, tynnwch un o'r straeon hyn allan i'w darllen- yn uchel! Beautiful Oops yw fy ffefryn personol - mae'n dysgu plant mai dim ond cyfle i greu rhywbeth mwy arbennig yw camgymeriadau!

2. Ystafelloedd Dosbarth Clyd

Mae plant yn treulio wyth awr y dydd yn yr ysgol; a fyddech chi eisiau gweithio mewn lle anghyfforddus neu lle nad oedd gennych unrhyw reolaeth? Mae gwneud i'r amgylchedd dysgu deimlo'n gyfforddus i'ch myfyrwyr, gydag elfennau clyd fel goleuadau meddal, rygiau, ac ati, yn creu awyrgylch cartrefol ar gyfer dosbarth hapusach!

3. Model It

Mae plant yn sylwi ar fwy nag yr ydym yn ei ddisgwyl. Un o'r ffyrdd gorau o ysbrydoli agwedd gadarnhaol yn eich plentyn yw modelu positifrwydd eich hun! Mae hyn yn cynnwys siarad yn garedig amdanoch chi'ch hun ac eraill,derbyn eich camgymeriadau, a nodi bod rhwystrau yn arwain at gyfleoedd newydd! Gwnewch yn siŵr eich bod yn modelu iaith briodol pan fyddant gerllaw!

4. Dileu “Ond”

Mae'r gair tair llythyren hwn yn fach ond yn bwerus. Gall “ond” syml ar ôl siarad cadarnhaol negyddu'r holl egni da. Gweithiwch i ddileu “ond” o'ch geirfa! Yn lle dweud, “Gwnes i baentiad gwych, ond fe wnes i ei arogli ychydig drosodd yma,” anogwch y plant i stopio cyn yr “ond”.

5. Geiriau Annog

Dewch ag ychydig o amrywiaeth i'ch geiriau o gadarnhad trwy ddefnyddio'r rhestr hon o ddywediadau cadarnhaol! Argraffwch y poster rhad ac am ddim hwn i'w osod mewn gofod traffig uchel fel bod gennych bob amser rywbeth cadarnhaol i'w ddweud wrth eich rhai bach, hyd yn oed ar y dyddiau anoddaf.

6. Cadarnhadau Cadarnhaol

Mae nodiadau mewn llawysgrifen gyda chadarnhadau cadarnhaol yn ffordd wych i rieni ac athrawon godi'r plant y maent yn eu caru. Rhowch nhw i ffwrdd yn eu bocsys bwyd neu sachau cefn am syrpreis cariadus! Pan fydd plant yn clywed eu bod yn cael eu sylwi ac yn bwysig, maen nhw'n dechrau credu'r pethau hynny amdanyn nhw eu hunain.

7. Sgyrsiau TED

Bydd myfyrwyr hŷn yn mwynhau gwrando ar y Sgyrsiau TED ysgogol hyn gan arbenigwyr a phlant fel nhw! Defnyddiwch nhw fel man cychwyn ar gyfer ymarferion meddwl cadarnhaol ynghylch pynciau penderfyniad a hunanwerth. Gallant ysgrifennu eu hargraffiadau mewn dyddlyfrauneu rhannwch nhw gyda'r grŵp cyfan!

8. Cylchoedd Canmoliaeth

Mae cylchoedd canmoliaeth yn ymarferion meddwl cadarnhaol gwych ar gyfer y grŵp cyfan. Yn syml, mae myfyrwyr yn rhannu canmoliaeth gyda chyd-ddisgyblion. Unwaith y bydd rhywun wedi derbyn canmoliaeth, maen nhw'n croesi eu coesau i ddangos eu bod wedi derbyn un a sicrhau bod pawb yn cael tro. Ceisiwch ddarparu dechreuwyr canmoliaeth i ddechrau!

9. Yr hyn y mae Eraill yn ei Weld ynof

Gall canmoliaeth, neu rywun sydd newydd sylwi eich bod wedi gweithio'n galed ar rywbeth, wneud eich diwrnod cyfan! Mae'r un peth yn wir am ein myfyrwyr. Heriwch y myfyrwyr i gofnodi pob peth cadarnhaol a ddywedir wrthynt trwy gydol y dydd i ymarfer cydnabod a derbyn canmoliaeth!

10. Hidlo Meddwl

Ymarfer meddwl cadarnhaol gwych i ymarfer gyda'ch myfyrwyr yw strategaeth “hidlydd meddwl”. Grymuso myfyrwyr trwy ddangos iddynt fod ganddynt y pŵer i hidlo eu meddyliau negyddol a rhoi meddyliau, geiriau a gweithredoedd cadarnhaol yn eu lle. Mae hyn yn berffaith ar gyfer gwersi arweiniad ysgol neu'ch cwricwlwm SEL.

11. Cwestiynau Anodd

Mae'r set hyfryd hon o gardiau trafod yn adnodd ardderchog i'w dynnu allan ar gyfer amseroedd pontio neu mewn cyfarfodydd boreol. Gallwch gael myfyrwyr i ateb yn uchel yn eu tro, ysgrifennu eu hymatebion yn ddienw ar nodiadau gludiog, neu gofnodi eu hymatebion mewn “dyddlyfr meddwl cadarnhaol” i fyfyrio ar adegau anodd.

12. Tudalennau Lliwio Meddylfryd Twf

Mae fframio positifrwydd fel bod â “meddylfryd twf” yn ffordd wych o wneud sgiliau meddwl cadarnhaol yn hygyrch i ddysgwyr bach. Defnyddiwch y llyfrau lliwio hyn i ddysgu plant am iaith meddylfryd twf! Bydd y negeseuon cadarnhaol ar y tudalennau lliwio, ac yn y llyfr bach, yn helpu plant i ymarfer strategaethau meddwl cadarnhaol sy'n canolbwyntio ar y dyfodol.

13. Poster Cydweithredol

Integreiddiwch y cysyniad o fod â meddylfryd twf yn eich celfyddydau ac ysgrifennu cynlluniau gwersi gyda'r posteri cydweithredol hyn! Mae pob plentyn yn cyfrannu darn o'r poster cyffredinol trwy ateb anogaeth ynglŷn â meddylfryd twf. Hongian hi yn y cyntedd i ysbrydoli pobl sy'n mynd heibio!

14. Grym Eto

Mae stori hyfryd Giraffe’s Can’t Dance yn cyflwyno enghraifft wirion ond ingol o rym sgiliau meddwl cadarnhaol a chael meddylfryd twf. Ar ôl darllen y stori am y jiráff sy'n osgoi agweddau negyddol am ei sgiliau dawnsio, gofynnwch i'r plant feddwl am bethau na all ond eu gwneud, ond a fydd yn meistroli rhyw ddydd!

15. Gwyddor yr Ymennydd

Mae’r gweithgaredd hwn ar gyfer disgyblion ysgol ganol yn cynnwys tunnell o ymarferion i ddangos sut y gallant dyfu o fod â meddylfryd sefydlog i feddylfryd twf! Mae’r adnoddau’n dangos i fyfyrwyr y gall pŵer cysegru helpu ymennydd pawb i dyfu a chyrraedd uchelfannau newydd.

16. TrenEich Ymennydd

Helpwch i gadarnhau hanfodion meddylfryd twf meddwl i blant gyda'r pethau argraffadwy rhagorol hyn! Fy ffefryn yw'r gweithgaredd ymennydd hwn, lle mae'n rhaid i blant benderfynu pa ymadroddion sy'n ymgorffori meddylfryd twf. Mae taflenni gwaith fel hyn yn ffordd wych o asesu dealltwriaeth myfyrwyr ar ôl eich gwersi meddwl cadarnhaol.

17. Daliwr Cootie

Y cootie-catcher: creadigaeth ysgol elfennol glasurol. Oeddech chi'n gwybod eu bod hefyd yn berffaith ar gyfer gweithgareddau hunan-siarad cadarnhaol? Yn y canol iawn, ysgrifennwch ysgogiadau trafodaeth sy'n gofyn i'r plant rannu am bethau fel eu hanrhegion unigryw, breuddwyd sydd ganddyn nhw iddyn nhw eu hunain, neu ffyrdd o ddangos dewrder!

18. Addysgu Dyfalbarhad

Gallwch ddefnyddio'r fideo lama hwyliog hwn i ddysgu plant sut i ddyfalbarhau wrth iddynt wynebu heriau yn eu bywydau bob dydd. Ar ôl gwylio, ymarferwch sgiliau meddwl cadarnhaol fel dathlu'r “ennill” bach neu hunan-siarad cadarnhaol, yna dilyn i fyny gyda her partner i brofi eu sgiliau newydd!

19. Sbectol Rosie

Mae Rosie’s Glasses yn stori anhygoel am ferch sy’n dod o hyd i bâr o sbectol hudolus sy’n ei helpu i weld harddwch ar ddiwrnod gwael. Ar ôl darllen, gofynnwch i'r myfyrwyr ymarfer chwilio am y leinin arian! Rhowch bâr o sbectol i bob un ohonynt i'w helpu i harneisio pŵer optimistiaeth!

20. The Dot

Mae The Dot yn llyfr hardd am aplentyn sy'n ei chael hi'n anodd cadw ei hagwedd yn bositif wrth wynebu “methiant” yn y dosbarth celf. Mae athrawes gefnogol yn ei hannog i weld y harddwch yn ei gwaith! Ar ôl darllen, gadewch i'r myfyrwyr wneud eu creadigaethau eu hunain i'w hatgoffa o bŵer cael agwedd gadarnhaol!

21. Ishi

Argymhelliad llyfr arall ar gyfer wynebu agweddau drwg yw ishi. Yn Japaneaidd, gall y term olygu “dymuniad” neu “fwriad.” Mae gan y stori strategaethau ardderchog i helpu gyda negyddiaeth, gyda theimladau wedi'u darlunio gan rai cerrig bach annwyl. Ar ôl darllen, gofynnwch i'ch myfyrwyr greu eu ffrind roc eu hunain i'w hatgoffa o'r gwersi a ddysgwyd!

22. Baditude

Stori annwyl am blentyn sydd â “baditude” (agwedd ddrwg) yw baditude. Defnyddiwch y llyfr hwn fel canllaw ar gyfer gweithgareddau SEL fel didoli enghreifftiau o agweddau cadarnhaol a negyddol; paru ymatebion cadarnhaol a negyddol i'r un senarios, neu wneud lluniadau o wahanol ffyrdd o ymateb i sefyllfa.

23. Heriau STEM

Mae heriau STEM bob amser yn gyfle perffaith i siarad ac annog myfyrwyr i gynnal meddylfryd cadarnhaol ac ymarfer sy’n torri ar draws patrymau meddwl negyddol. Wrth iddynt weithio trwy dasgau, bydd yn rhaid i blant ddefnyddio sgiliau datrys problemau, wynebu camgymeriadau, a dyfalbarhau; pob un ohonynt yn cymryd agwedd gadarnhaol!

24. Partner yn Chwarae

Partnermae dramâu yn ffordd wych o fodelu sut i fanteisio ar eich pecyn cymorth meddwl cadarnhaol ac ail-fframio meddyliau negyddol. Mae'r cymeriadau yn y sgriptiau stori tylwyth teg-droi-STEM-her yn defnyddio iaith meddylfryd twf wrth iddynt drafod ffyrdd o oresgyn rhai problemau. Defnyddiwch nhw fel ffordd o integreiddio darllen â datblygu sgiliau meddwl cadarnhaol.

25. Y Rhestr “Yn lle…”

Yn ystod cyfnod anodd, gall fod yn anodd i fyfyrwyr (neu unrhyw un, a dweud y gwir!) droi meddyliau negyddol yn rhai cadarnhaol. Yn ystod amser heddychlon yn eich ystafell ddosbarth, gofynnwch i'r myfyrwyr feddwl am feddyliau negyddol a'u dewisiadau eraill i'w rhoi ar boster i'r plant ei ddefnyddio pan nad ydynt efallai'n teimlo mor optimistaidd!