ہم سب کے پاس ایسے دن ہوتے ہیں جہاں کچھ بھی ٹھیک نہیں ہوتا۔ بالغ ہونے کے ناطے، ہم میں سے اکثر نے ان اوقات سے نمٹنے اور اس پر قابو پانے کا طریقہ سیکھ لیا ہے۔ اپنی زندگی میں شاید پہلی بار ناکامیوں اور مایوسی کا سامنا کرنے والے بچوں کے لیے، یہ ضروری ہے کہ ہم زندگی کی رکاوٹوں کے جواب میں مسائل کے حل کے لیے حکمت عملی تیار کرنے میں ان کی مدد کریں۔ اپنے ابتدائی کلاس روم میں استقامت، ترقی کی ذہنیت، اور اعتماد جیسے تصورات کی تعلیم دے کر مثبتیت کو فروغ دینے کے لیے حیرت انگیز خیالات کی اس فہرست کو دیکھیں!

1۔ کہانی شروع کرنے والے

اگر کبھی آپ کے طلباء پرفیکشنزم کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، یا آپ کا کلاس روم ایک دن میں ایک ہزار "میں نہیں کر سکتا" سے دوچار ہے، تو ان میں سے ایک کہانی کو پڑھنے کے لیے نکالیں۔ بلند آواز میں خوبصورت افوہ میرا ذاتی پسندیدہ ہے- یہ بچوں کو سکھاتا ہے کہ غلطیاں کچھ اور خاص بنانے کا صرف ایک موقع ہے!

2۔ آرام دہ کلاس روم

بچے روزانہ آٹھ گھنٹے اسکول میں گزارتے ہیں۔ کیا آپ ایسی جگہ کام کرنا چاہیں گے جو غیر آرام دہ ہو یا جہاں آپ کا کوئی کنٹرول نہ ہو؟ نرم روشنی، قالین وغیرہ جیسے آرام دہ عناصر کے ساتھ، سیکھنے کے ماحول کو اپنے طلباء کے لیے آرام دہ محسوس کرنا، ایک خوش کن طبقے کے لیے گھریلو ماحول بناتا ہے!

3۔ اسے ماڈل بنائیں

بچے ہماری توقع سے زیادہ نوٹس لیتے ہیں۔ آپ کے بچے میں مثبت رویہ پیدا کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ خود کو مثبت انداز میں پیش کریں! اس میں اپنے اور دوسروں کے بارے میں نرمی سے بات کرنا شامل ہے،اپنی غلطیوں کو قبول کرنا، اور یہ یاد رکھنا کہ ناکامیاں نئے مواقع کا باعث بنتی ہیں! جب وہ قریب ہوں تو مناسب زبان کا نمونہ بنانا یقینی بنائیں!

4۔ "لیکن" کو ختم کرنا

یہ تین حرفی لفظ چھوٹا لیکن طاقتور ہے۔ مثبت گفتگو کے بعد ایک سادہ سا "لیکن" تمام اچھی توانائیوں کی نفی کر سکتا ہے۔ اپنے الفاظ سے "لیکن" کو ختم کرنے کے لیے کام کریں! یہ کہنے کے بجائے کہ "میں نے بہت اچھی پینٹنگ بنائی ہے، لیکن میں نے اسے یہاں تھوڑا سا لگا دیا ہے،" بچوں کو "لیکن" سے پہلے رکنے کی ترغیب دیں۔

5۔ حوصلہ افزا الفاظ

مثبت اقوال کی اس فہرست کو استعمال کرکے اپنے اثبات کے الفاظ میں تھوڑا سا تنوع لائیں! اس مفت پوسٹر کو زیادہ ٹریفک والی جگہ پر چسپاں کرنے کے لیے پرنٹ کریں تاکہ آپ کے پاس ہمیشہ اپنے بچوں کو کہنے کے لیے کچھ مثبت ہو، یہاں تک کہ مشکل ترین دنوں میں بھی۔

6۔ مثبت اثبات

مثبت اثبات کے ساتھ ہاتھ سے لکھے ہوئے نوٹ والدین اور اساتذہ کے لیے بچوں کی حوصلہ افزائی کا ایک بہترین طریقہ ہیں جس میں وہ پسند کرتے ہیں۔ انہیں ان کے لنچ باکسز یا بیک بیگ میں ایک پیار بھرے سرپرائز کے لیے لے جائیں! جب بچے یہ سنتے ہیں کہ وہ قابل توجہ اور اہم ہیں، تو وہ اپنے بارے میں ان باتوں پر یقین کرنے لگتے ہیں۔

7۔ TED Talks

بڑے طلباء ماہرین اور ان جیسے بچوں سے ان حوصلہ افزا TED ٹاکس کو سن کر لطف اندوز ہوں گے! عزم اور خودمختاری کے موضوعات کے حوالے سے مثبت سوچ کی مشقوں کے لیے انہیں جمپنگ آف پوائنٹ کے طور پر استعمال کریں۔ وہ جرائد میں اپنے تاثرات لکھ سکتے ہیں۔یا انہیں پورے گروپ کے ساتھ شیئر کریں!

8۔ تعریفی حلقے

تعریف کے حلقے پورے گروپ کے لیے مثبت سوچ کی زبردست مشقیں ہیں۔ طلباء محض ایک ہم جماعت کے ساتھ تعریف بانٹتے ہیں۔ ایک بار جب کسی کو تعریف مل جاتی ہے، تو وہ یہ دکھانے کے لیے اپنی ٹانگیں عبور کرتے ہیں کہ انھیں ایک موصول ہوا ہے اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ سب کو ایک باری ملے۔ سب سے پہلے تعریفیں فراہم کرنے کی کوشش کریں!

9۔ دوسرے مجھ میں کیا دیکھتے ہیں

تعریفات، یا کسی نے دیکھا کہ آپ نے کسی چیز پر سخت محنت کی ہے، آپ کا پورا دن بنا سکتا ہے! ہمارے طلباء کا بھی یہی حال ہے۔ طالب علموں کو چیلنج کریں کہ وہ دن بھر ان سے کہی گئی ہر مثبت بات کو ریکارڈ کریں اور تعریف کو تسلیم کرنے اور قبول کرنے کی مشق کریں!

10۔ تھوٹ فلٹر

اپنے طلباء کے ساتھ مشق کرنے کے لیے ایک زبردست مثبت سوچ کی مشق ایک "تھٹ فلٹر" کی حکمت عملی ہے۔ طلباء کو یہ دکھا کر بااختیار بنائیں کہ ان کے پاس اپنے منفی خیالات کو فلٹر کرنے اور انہیں مثبت خیالات، الفاظ اور اعمال سے بدلنے کی طاقت ہے۔ یہ اسکول کے رہنمائی کے اسباق یا آپ کے SEL نصاب کے لیے بہترین ہے۔

11۔ مشکل سوالات

ڈسکشن کارڈز کا یہ خوبصورت سیٹ منتقلی کے اوقات یا صبح کی میٹنگوں میں باہر نکالنے کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ آپ طالب علموں کو باری باری بلند آواز میں جواب دے سکتے ہیں، اپنے جوابات کو گمنام طور پر چسپاں نوٹوں پر لکھ سکتے ہیں، یا اپنے جوابات کو "مثبت سوچ کے جرنل" میں ریکارڈ کر سکتے ہیں تاکہ اس پر غور کیا جا سکے کہ مشکل وقت کب آتا ہے۔

12۔ گروتھ مائنڈ سیٹ کلرنگ پیجز

مثبتیت کو "گروتھ مائنڈ سیٹ" کے طور پر وضع کرنا مثبت سوچ کی مہارتوں کو چھوٹے سیکھنے والوں کے لیے قابل رسائی بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ بچوں کو ترقی کی ذہنیت کی زبان کے بارے میں سکھانے کے لیے ان رنگین کتابوں کا استعمال کریں! رنگین صفحات پر مثبت پیغامات، اور چھوٹی کتاب میں، بچوں کو مستقبل پر مرکوز مثبت سوچ کی حکمت عملیوں پر عمل کرنے میں مدد ملے گی۔

13۔ تعاون پر مبنی پوسٹر

ان مشترکہ پوسٹرز کے ساتھ اپنے فنون میں ترقی کی ذہنیت رکھنے اور سبق کے منصوبے لکھنے کے تصور کو مربوط کریں! ہر بچہ ترقی کی ذہنیت کے بارے میں فوری جواب دے کر مجموعی پوسٹر کے ایک ٹکڑے میں حصہ ڈالتا ہے۔ راہگیروں کی حوصلہ افزائی کے لیے اسے دالان میں لٹکا دیں!

14۔ ابھی تک کی طاقت

جرافز کینٹ ڈانس کی خوبصورت کہانی مثبت سوچ کی مہارت اور ترقی پسند ذہنیت کی طاقت کی ایک احمقانہ لیکن پُرجوش مثال پیش کرتی ہے۔ زرافے کے بارے میں کہانی پڑھنے کے بعد جو اپنی رقص کی مہارت کے بارے میں منفی رویوں سے گریز کرتا ہے، بچوں سے ایسی چیزوں پر دماغی طوفان پیدا کریں جو ابھی نہیں کر سکتے، لیکن کسی دن اس میں مہارت حاصل کر لیں گے!

15۔ دماغی سائنس

مڈل اسکول کے طلبا کے لیے اس سرگرمی میں یہ ظاہر کرنے کے لیے بہت ساری مشقیں شامل ہیں کہ وہ کس طرح فکسڈ ذہنیت رکھنے سے ترقی کی ذہنیت کی طرف بڑھ سکتے ہیں! وسائل طلباء کو دکھاتے ہیں کہ لگن کی طاقت ہر ایک کے دماغ کو بڑھنے اور نئی بلندیوں تک پہنچنے میں مدد کر سکتی ہے۔

16۔ ٹرینآپ کا دماغ

ان بہترین پرنٹ ایبلز کے ساتھ بچوں کے لیے نشوونما کی سوچ کی بنیادی باتوں کو مستحکم کرنے میں مدد کریں! میری پسندیدہ یہ دماغی سرگرمی ہے، جہاں بچوں کو یہ طے کرنا ہوتا ہے کہ کون سے جملے ترقی پسند ذہنیت کے حامل ہیں۔ اس طرح کی ورک شیٹس آپ کے مثبت سوچ کے اسباق کے بعد طالب علم کی سمجھ کا اندازہ لگانے کا بہترین طریقہ ہیں۔

17۔ کوٹی کیچر

کوٹی کیچر: ایک کلاسک ایلیمنٹری اسکول کی تخلیق۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ وہ مثبت خود گفتگو سرگرمیوں کے لیے بھی بہترین ہیں؟ بالکل مرکز میں، بات چیت کے اشارے لکھیں جس میں بچوں کو ان چیزوں کے بارے میں اشتراک کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جیسے ان کے منفرد تحائف، ان کے اپنے لیے خواب، یا ہمت دکھانے کے طریقے!

18۔ ثابت قدمی کی تعلیم

آپ بچوں کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں چیلنجوں کا سامنا کرتے ہوئے ثابت قدم رہنے کا طریقہ سکھانے کے لیے اس تفریحی لاما ویڈیو کا استعمال کر سکتے ہیں۔ دیکھنے کے بعد، مثبت سوچ کی مہارتوں کی مشق کریں جیسے چھوٹی "جیت" کا جشن منانا یا مثبت خود بات کرنا، پھر ان کی نئی صلاحیتوں کو جانچنے کے لیے پارٹنر چیلنج کے ساتھ فالو اپ کریں!

19۔ Rosie’s Glasses

Rosie’s Glasses ایک ایسی لڑکی کے بارے میں ایک ناقابل یقین کہانی ہے جسے جادوئی چشموں کا ایک جوڑا ملتا ہے جو اسے برے دن خوبصورتی دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔ پڑھنے کے بعد، طالب علموں کو سلور استر تلاش کرنے کی مشق کریں! امید کی طاقت کو بروئے کار لانے میں ان کی مدد کے لیے ہر ایک کو شیشے کا ایک جوڑا دیں!

20۔ دی ڈاٹ

ڈاٹ ایک خوبصورت کتاب ہے۔وہ بچہ جو آرٹ کلاس میں "ناکامی" کا سامنا کرتے وقت اپنے نقطہ نظر کو مثبت رکھنے کے لیے جدوجہد کرتا ہے۔ ایک معاون استاد اسے اپنے کام میں خوبصورتی دیکھنے کی ترغیب دیتا ہے! پڑھنے کے بعد، طلباء کو مثبت نقطہ نظر رکھنے کی طاقت کی یاد دلانے کے لیے اپنی تخلیقات بنانے دیں!

21۔ ایشی

برے رویوں کا مقابلہ کرنے کے لیے ایک اور کتاب کی سفارش ishi ہے۔ جاپانی زبان میں اس اصطلاح کا مطلب "خواہش" یا "ارادہ" ہو سکتا ہے۔ کہانی میں منفیت میں مدد کرنے کے لیے بہترین حکمت عملی ہے، جس میں کچھ پیارے چھوٹے پتھروں کے ذریعے بیان کیے گئے احساسات ہیں۔ پڑھنے کے بعد، اپنے طلباء سے سیکھے گئے اسباق کی یاد دہانی کے طور پر اپنا راک دوست بنائیں!

22۔ بدحواسی

بیڈیٹیوڈ ایک ایسے بچے کے بارے میں ایک پیاری کہانی ہے جس کے پاس "خراب رویہ" ہوتا ہے۔ اس کتاب کو SEL کی سرگرمیوں جیسے مثبت اور منفی رویوں کی مثالوں کو چھانٹنے کے لیے لیڈ ان کے طور پر استعمال کریں۔ ایک ہی منظرنامے کے لیے مثبت اور منفی ردعمل کو ملانا، یا کسی صورت حال کا جواب دینے کے مختلف طریقوں کی ڈرائنگ بنانا۔

23۔ STEM چیلنجز

STEM چیلنجز ہمیشہ بات کرنے اور طلباء کی حوصلہ افزائی کے لیے ایک بہترین موقع کے طور پر کام کرتے ہیں تاکہ وہ مثبت ذہنیت کو برقرار رکھیں اور منفی سوچ کے نمونوں کو روکنے کی مشق کریں۔ جب وہ کاموں کے ذریعے کام کرتے ہیں، بچوں کو مسئلہ حل کرنے کی مہارتوں کا استعمال کرنا ہوگا، غلطیوں کا سامنا کرنا ہوگا، اور ثابت قدم رہنا ہوگا۔ جن میں سے سب ایک مثبت رویہ اپناتے ہیں!

24۔ پارٹنر پلے

پارٹنرڈرامے یہ ماڈل بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہیں کہ آپ اپنی مثبت سوچ کے ٹول کٹ میں کیسے ٹیپ کریں اور منفی خیالات کو ری فریم کریں۔ پریوں کی کہانی سے بنی STEM-چیلنج اسکرپٹ میں کردار ترقی کی ذہنیت کی زبان استعمال کرتے ہیں کیونکہ وہ بعض مسائل پر قابو پانے کے طریقوں پر تبادلہ خیال کرتے ہیں۔ انہیں مثبت سوچ کی مہارتوں کو فروغ دینے کے ساتھ پڑھنے کو مربوط کرنے کے طریقے کے طور پر استعمال کریں۔

25۔ "اس کے بجائے…" کی فہرست

مشکل وقت کے دوران، طلباء (یا کسی بھی شخص، واقعی!) کے لیے منفی خیالات کو مثبت میں تبدیل کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اپنے کلاس روم میں پُرسکون وقت کے دوران، طالب علموں کو منفی خیالات اور ان کے متبادل کے ساتھ لائیں کہ وہ بچوں کے لیے پوسٹر لگائیں جب وہ اتنے پر امید محسوس نہ کر رہے ہوں!