আমাদের সকলেরই এমন দিন আছে যেখানে কিছুই ঠিক হচ্ছে না। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আমরা বেশিরভাগই শিখেছি কীভাবে সেই সময়গুলিকে মোকাবেলা করতে এবং কাটিয়ে উঠতে হয়। বাচ্চারা সম্ভবত তাদের জীবনে প্রথমবারের মতো বিপত্তি এবং হতাশার সম্মুখীন হচ্ছে, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা তাদের জীবনের প্রতিবন্ধকতার প্রতিক্রিয়ায় সমস্যা সমাধানের কৌশল তৈরি করতে সাহায্য করি। আপনার প্রাথমিক শ্রেণীকক্ষে অধ্যবসায়, একটি বৃদ্ধির মানসিকতা এবং আত্মবিশ্বাসের মতো ধারণাগুলি শেখানোর মাধ্যমে ইতিবাচকতা প্রচারের জন্য আশ্চর্যজনক ধারণাগুলির এই তালিকাটি দেখুন!

1. গল্পের শুরু

যদি কখনও আপনার ছাত্ররা পারফেকশনিজমের সাথে লড়াই করে, বা আপনার ক্লাসরুম দিনে হাজার হাজার "আমি পারি না" দ্বারা জর্জরিত হয়, তাহলে পড়ার জন্য এই গল্পগুলির মধ্যে একটি বের করুন- সশব্দে! সুন্দর উফ আমার ব্যক্তিগত প্রিয়- এটি শিশুদের শেখায় যে ভুলগুলি আরও বিশেষ কিছু তৈরি করার একটি সুযোগ মাত্র!

2. আরামদায়ক ক্লাসরুম

শিশুরা দিনে আট ঘণ্টা স্কুলে কাটায়; আপনি কি এমন জায়গায় কাজ করতে চান যা অস্বস্তিকর ছিল বা যেখানে আপনার কোন নিয়ন্ত্রণ ছিল না? নরম আলো, রাগ ইত্যাদির মতো আরামদায়ক উপাদান সহ আপনার শিক্ষার্থীদের জন্য শিক্ষার পরিবেশকে আরামদায়ক করে তোলা, একটি সুখী শ্রেণীর জন্য একটি ঘরোয়া পরিবেশ তৈরি করে!

3. এটি মডেল করুন

শিশুরা আমাদের প্রত্যাশার চেয়ে বেশি লক্ষ্য করে। আপনার সন্তানের মধ্যে একটি ইতিবাচক মনোভাব অনুপ্রাণিত করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল নিজেকে ইতিবাচকতার মডেল করা! এর মধ্যে রয়েছে নিজের এবং অন্যদের সম্পর্কে সদয়ভাবে কথা বলা,আপনার ভুলগুলি স্বীকার করা, এবং লক্ষ্য করা যে বিপত্তিগুলি নতুন সুযোগের দিকে নিয়ে যায়! তারা কাছাকাছি থাকাকালীন উপযুক্ত ভাষা মডেল করতে ভুলবেন না!

4. "কিন্তু" দূর করা

এই তিন অক্ষরের শব্দটি ছোট কিন্তু শক্তিশালী। ইতিবাচক কথা বলার পরে একটি সাধারণ "কিন্তু" সমস্ত ভাল শক্তিকে অস্বীকার করতে পারে। আপনার শব্দভান্ডার থেকে "কিন্তু" মুছে ফেলার জন্য কাজ করুন! "আমি একটি দুর্দান্ত পেইন্টিং করেছি, কিন্তু আমি এটিকে এখানে একটু দাগ দিয়েছি," বলার পরিবর্তে বাচ্চাদের "কিন্তু" এর আগে থামতে উত্সাহিত করুন৷

5. উত্সাহী শব্দ

ইতিবাচক উক্তিগুলির এই তালিকাটি ব্যবহার করে আপনার নিশ্চিতকরণের শব্দগুলিতে একটু বৈচিত্র্য আনুন! এই বিনামূল্যের পোস্টারটি একটি উচ্চ-ট্রাফিক জায়গায় লাগানোর জন্য প্রিন্ট করুন যাতে আপনি সবসময় আপনার ছোট বাচ্চাদের বলতে ইতিবাচক কিছু বলতে পারেন, এমনকি সবচেয়ে কঠিন দিনেও৷

6৷ ইতিবাচক প্রত্যয়

ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ সহ হাতে লেখা নোটগুলি পিতামাতা এবং শিক্ষকদের জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় যা তাদের পছন্দের বাচ্চাদের উন্নত করার জন্য। একটি প্রেমময় সারপ্রাইজের জন্য তাদের লাঞ্চবক্সে বা ব্যাকপ্যাকে নিয়ে যান! শিশুরা যখন শোনে যে তারা লক্ষ্য করা এবং গুরুত্বপূর্ণ, তখন তারা নিজের সম্পর্কে এই জিনিসগুলি বিশ্বাস করতে শুরু করে।

7. TED আলোচনা

বয়স্ক ছাত্ররা তাদের মত বিশেষজ্ঞ এবং শিশুদের কাছ থেকে এই অনুপ্রেরণামূলক TED আলোচনা শুনতে উপভোগ করবে! সংকল্প এবং স্ব-মূল্যের বিষয়গুলির বিষয়ে ইতিবাচক চিন্তাভাবনার অনুশীলনের জন্য এগুলিকে একটি জাম্পিং-অফ পয়েন্ট হিসাবে ব্যবহার করুন। তারা জার্নালে তাদের ছাপ লিখতে পারেঅথবা পুরো গ্রুপের সাথে শেয়ার করুন!

8. কমপ্লিমেন্ট সার্কেল

কমপ্লিমেন্ট চেনাশোনাগুলি পুরো গ্রুপের জন্য দুর্দান্ত ইতিবাচক চিন্তার অনুশীলন। শিক্ষার্থীরা কেবল সহপাঠীর সাথে একটি প্রশংসা ভাগ করে নেয়। একবার কেউ প্রশংসা পেয়ে গেলে, তারা তাদের পা ক্রস করে দেখায় যে তারা একটি পেয়েছে এবং নিশ্চিত করে যে সবাই একটি পালা পেয়েছে। প্রথমে প্রশংসা শুরু করার চেষ্টা করুন!

9. অন্যরা আমার মধ্যে যা দেখে

প্রশংসা, বা কেউ এইমাত্র লক্ষ্য করেছে যে আপনি কোনও কিছুতে কঠোর পরিশ্রম করেছেন, তা আপনার পুরো দিনটিকে তৈরি করতে পারে! আমাদের ছাত্রদের ক্ষেত্রেও তাই। ছাত্রছাত্রীদের সারাদিন তাদের বলা প্রতিটি ইতিবাচক জিনিস রেকর্ড করার জন্য চ্যালেঞ্জ করুন এবং প্রশংসা স্বীকার করার অভ্যাস করুন!

10. থট ফিল্টার

আপনার শিক্ষার্থীদের সাথে অনুশীলন করার জন্য একটি দুর্দান্ত ইতিবাচক চিন্তা অনুশীলন হল একটি "চিন্তা ফিল্টার" এর কৌশল। তাদের নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে ফিল্টার করার এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, শব্দ এবং কর্ম দিয়ে প্রতিস্থাপন করার ক্ষমতা তাদের রয়েছে তা দেখিয়ে শিক্ষার্থীদের ক্ষমতায়ন করুন। এটি স্কুল নির্দেশিকা পাঠ বা আপনার SEL পাঠ্যক্রমের জন্য উপযুক্ত।

11. কঠিন প্রশ্নগুলি

আলোচনা কার্ডের এই সুন্দর সেটটি পরিবর্তনের সময় বা সকালের মিটিংয়ে বের করার জন্য একটি চমৎকার সম্পদ। আপনি ছাত্রদের পালাক্রমে উচ্চস্বরে উত্তর দিতে পারেন, স্টিকি নোটে তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি বেনামে লিখতে পারেন, বা কঠিন সময়গুলি কখন আসে তা প্রতিফলিত করতে একটি "ইতিবাচক চিন্তা জার্নালে" তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি রেকর্ড করতে পারেন।

12. গ্রোথ মাইন্ডসেট কালারিং পেজ

একটি "বৃদ্ধির মানসিকতা" হিসেবে ইতিবাচকতাকে ফ্রেম করা হল ছোট শিক্ষার্থীদের কাছে ইতিবাচক চিন্তার দক্ষতাকে সহজলভ্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়। শিশুদের বৃদ্ধি মানসিকতার ভাষা শেখাতে এই রঙিন বই ব্যবহার করুন! রঙিন পৃষ্ঠাগুলিতে এবং মিনি-বুকের ইতিবাচক বার্তাগুলি শিশুদের ভবিষ্যত-কেন্দ্রিক ইতিবাচক চিন্তার কৌশলগুলি অনুশীলন করতে সাহায্য করবে৷

13. সহযোগিতামূলক পোস্টার

এই সহযোগী পোস্টারগুলির সাথে আপনার শিল্পকলায় একটি বৃদ্ধির মানসিকতা এবং পাঠ পরিকল্পনা লেখার ধারণাকে একীভূত করুন! প্রতিটি শিশু বৃদ্ধির মানসিকতার বিষয়ে একটি প্রম্পটের উত্তর দিয়ে সামগ্রিক পোস্টারের একটি অংশ অবদান রাখে। পথচারীদের অনুপ্রাণিত করতে এটিকে হলওয়েতে ঝুলিয়ে রাখুন!

14. পাওয়ার অফ ইয়েট

জিরাফের ক্যান্ট ড্যান্সের সুন্দর গল্পটি ইতিবাচক চিন্তার দক্ষতা এবং বৃদ্ধির মানসিকতার শক্তির একটি নির্বোধ কিন্তু মর্মান্তিক উদাহরণ উপস্থাপন করে। জিরাফের গল্প পড়ার পর যে তার নাচের দক্ষতা সম্পর্কে নেতিবাচক মনোভাব থেকে দূরে সরে যায়, বাচ্চাদের এমন কিছু চিন্তা করতে বলুন যা এখনও করতে পারে না, কিন্তু একদিন তা আয়ত্ত করবে!

15। মস্তিষ্ক বিজ্ঞান

মিডল স্কুলের শিক্ষার্থীদের জন্য এই ক্রিয়াকলাপের মধ্যে রয়েছে এক টন ব্যায়াম দেখানোর জন্য যে তারা কীভাবে স্থির মানসিকতা থেকে বৃদ্ধির মানসিকতায় বৃদ্ধি পেতে পারে! সংস্থানগুলি শিক্ষার্থীদের দেখায় যে উত্সর্গের শক্তি প্রত্যেকের মস্তিষ্ককে বৃদ্ধি পেতে এবং নতুন উচ্চতায় পৌঁছতে সাহায্য করতে পারে৷

16৷ ট্রেনআপনার মস্তিস্ক

এই চমৎকার প্রিন্টেবলের সাহায্যে বাচ্চাদের বৃদ্ধির মানসিকতার মূল বিষয়গুলিকে দৃঢ় করতে সাহায্য করুন! আমার প্রিয় এই মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ, যেখানে বাচ্চাদের নির্ধারণ করতে হবে কোন বাক্যাংশগুলি বৃদ্ধির মানসিকতা ধারণ করে। আপনার ইতিবাচক চিন্তার পাঠের পরে শিক্ষার্থীদের বোঝার মূল্যায়ন করার জন্য এই ধরনের ওয়ার্কশীটগুলি একটি দুর্দান্ত উপায়৷

17৷ কুটি ক্যাচার

কুটি-ক্যাচার: একটি ক্লাসিক প্রাথমিক বিদ্যালয়ের সৃষ্টি। আপনি কি জানেন যে তারা ইতিবাচক স্ব-কথোপকথনের জন্যও নিখুঁত? একেবারে কেন্দ্রে, আলোচনার প্রম্পটগুলি লিখুন যাতে বাচ্চাদের তাদের অনন্য উপহার, তাদের নিজের জন্য একটি স্বপ্ন বা সাহস দেখানোর উপায়গুলির মতো বিষয়গুলি ভাগ করে নেওয়ার প্রয়োজন হয়!

18৷ অধ্যবসায় শেখানো

আপনি এই মজার লামা ভিডিওটি ব্যবহার করে শিশুদের শেখাতে পারেন কিভাবে তাদের দৈনন্দিন জীবনে চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয়। দেখার পরে, ইতিবাচক চিন্তাভাবনার দক্ষতা অনুশীলন করুন যেমন সামান্য "জয়" উদযাপন করা বা ইতিবাচক স্ব-কথন, তারপর তাদের নতুন দক্ষতা পরীক্ষা করার জন্য একটি অংশীদার চ্যালেঞ্জের সাথে অনুসরণ করুন!

19৷ Rosie’s Glasses

Rosie’s Glasses হল এমন একটি মেয়ের অবিশ্বাস্য গল্প যে এক জোড়া জাদুকরী চশমা খুঁজে পায় যা তাকে খারাপ দিনে সৌন্দর্য দেখতে সাহায্য করে। পড়ার পর, ছাত্রদের সিলভার লাইনিং খুঁজতে অনুশীলন করুন! আশাবাদের শক্তিকে কাজে লাগাতে তাদের প্রত্যেককে একজোড়া চশমা দিন!

20. দ্য ডট

বিন্দু একটি সুন্দর বইযে শিশুটি আর্ট ক্লাসে "ব্যর্থতার" মুখোমুখি হলে তার দৃষ্টিভঙ্গিকে ইতিবাচক রাখতে সংগ্রাম করে। একজন সহায়ক শিক্ষক তাকে তার কাজের সৌন্দর্য দেখতে উৎসাহিত করেন! পড়ার পর, শিক্ষার্থীদের একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গির শক্তির কথা মনে করিয়ে দিতে তাদের নিজস্ব সৃষ্টি করতে দিন!

21. ইশি

খারাপ মনোভাবের মোকাবিলা করার জন্য আরেকটি বইয়ের সুপারিশ হল ইশি। জাপানি ভাষায়, শব্দটির অর্থ হতে পারে "ইচ্ছা" বা "উদ্দেশ্য।" কিছু আরাধ্য ছোট পাথর দ্বারা চিত্রিত অনুভূতি সহ নেতিবাচকতার সাথে সাহায্য করার জন্য গল্পটিতে দুর্দান্ত কৌশল রয়েছে। পড়ার পর, আপনার শিক্ষার্থীদের শেখানো পাঠের অনুস্মারক হিসেবে তাদের নিজস্ব রক বন্ধু তৈরি করতে বলুন!

22। ব্যাডিটুড

বেডিটুড হল একটি শিশুর সম্পর্কে একটি সুন্দর গল্প যার একটি "বদমাশ" (খারাপ মনোভাব) আছে। ইতিবাচক এবং নেতিবাচক মনোভাবের উদাহরণ বাছাই করার মতো এসইএল ক্রিয়াকলাপের জন্য এই বইটিকে একটি লিড-ইন হিসাবে ব্যবহার করুন; একই পরিস্থিতিতে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া মিলানো, বা একটি পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া করার বিভিন্ন উপায়ের অঙ্কন তৈরি করা।

23. STEM চ্যালেঞ্জগুলি

STEM চ্যালেঞ্জগুলি সর্বদা ছাত্রদের ইতিবাচক মানসিকতা বজায় রাখতে এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণগুলিকে বাধাগ্রস্ত করার অনুশীলন করার জন্য কথা বলার এবং উত্সাহিত করার একটি উপযুক্ত সুযোগ হিসাবে কাজ করে। যেহেতু তারা কাজগুলির মাধ্যমে কাজ করে, শিশুদের সমস্যা সমাধানের দক্ষতা ব্যবহার করতে হবে, ভুলের মুখোমুখি হতে হবে এবং অধ্যবসায় করতে হবে; যা সব একটি ইতিবাচক মনোভাব নিতে!

24. পার্টনার প্লেস

পার্টনারনাটকগুলি আপনার ইতিবাচক চিন্তার টুলকিটে কীভাবে ট্যাপ করবেন এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে রিফ্রেম করবেন তা মডেল করার একটি দুর্দান্ত উপায়। রূপকথা-কাহিনীতে পরিণত-STEM-চ্যালেঞ্জ স্ক্রিপ্টের চরিত্রগুলি বৃদ্ধির মানসিকতার ভাষা ব্যবহার করে কারণ তারা নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি অতিক্রম করার উপায় নিয়ে আলোচনা করে। ইতিবাচক চিন্তাভাবনার দক্ষতা বিকাশের সাথে পাঠকে একীভূত করার উপায় হিসাবে এগুলি ব্যবহার করুন।

25. “এর পরিবর্তে…” তালিকা

একটি কঠিন সময়ে, ছাত্রদের (বা যে কেউ, সত্যিই!) নেতিবাচক চিন্তাকে ইতিবাচক চিন্তায় পরিণত করা কঠিন হতে পারে। আপনার শ্রেণীকক্ষে একটি শান্তিপূর্ণ সময়ে, ছাত্রদের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা নিয়ে আসতে বলুন এবং তাদের বিকল্পগুলিকে একটি পোস্টার লাগাতে বলুন যাতে শিশুদের ব্যবহার করার জন্য তারা আশাবাদী নাও হতে পারে!