30 идей упражнений для укрепления рук

 30 идей упражнений для укрепления рук

Anthony Thompson

Оглавление

По мере роста и развития детей необходимо поощрять занятия, способствующие развитию силы и ловкости рук. Эти навыки необходимы для выполнения повседневных задач, таких как завязывание шнурков, письмо, использование ножниц и посуды. Вот список из 30 уникальных занятий для укрепления рук, которые помогут детям улучшить мелкую моторику!

1. Сделайте приспособление для ловли воздушных шариков

Это простое занятие требует от детей использовать силу рук, чтобы растянуть воздушный шар, а затем потренировать мелкую моторику, помещая в него каждый камень. После завершения работы шар служит отличной игрушкой для непоседы!

2. Натяните резиновые ленты вокруг лапши для бассейна

Задумайтесь, что делать с лишними резинками, валяющимися по всему дому? Найдите балду для бассейна, и вам повезло! Пусть ваш ребенок возьмет резиновые резинки руками и растянет их, чтобы они налезли на балду. Для развлечения посмотрите, сколько резинок поместится на балде, прежде чем она начнет менять форму.

3. Сделайте забавного персонажа из мунчи-болла

Используя теннисный мяч, достаточно вырезать рот и добавить глаза, чтобы создать милого персонажа в виде мячика. Это отличный инструмент для детей, который поможет им укрепить руки, а также улучшить мелкую моторику.

4. Сделайте мраморную гоночную трассу

Используя всего несколько простых материалов, вы можете помочь своему ребенку создать свой собственный гоночный трек для мрамора. Надавливание на тесто помогает укрепить мелкую моторику детей, а создание формы из теста помогает улучшить силу рук.

5. Использование пипетки для заполнения фигур

Этот удивительный эксперимент не только заставляет детей поработать над силой рук, используя бастеры, но и побуждает их к прогнозированию. Дети должны угадать, сколько капель поместится в круге.

6. нанизывание лапши на нитку с помощью соломинок

Самое приятное в этом занятии то, что у вас наверняка уже есть все необходимое дома! Продевание соломинки через макароны помогает детям совершенствовать мелкую моторику рук, а также тренировать мышцы рук.

7. Подборка помпонов с помощью пинцета

Еще одно отличное применение для лапши для бассейна! Помогите ребенку рассортировать помпоны по цвету, размеру, количеству и т.д. Используя щипцы, ваш ребенок улучшит силу своих рук, поскольку он будет многократно захватывать помпоны пинцетом.

8. Гонка с пухлыми шариками

Лента, маленький тазик и шарик - все, что вам понадобится для участия в этом замечательном упражнении для укрепления мышц. Поощряйте ребенка выдувать воздух через тазик, чтобы он двигал шарик как можно быстрее.

9. Спасайте жуков от налипшей грязи с помощью прищепок

Помогите ребенку стать героем, попросив его спасти жуков из этой ловушки, наполненной нитками. Чтобы открыть и закрыть прищепку, ребенку придется пошевелить мышцами рук. Придумайте еще более сложную задачу, попросив его не прикасаться к нитке!

10. дырокол для краски

Дайте ребенку фишку с написанным на ней числом и попросите его с помощью дырокола вырезать столько же точек, сколько написано на фишке.

11. Картонная доска для яиц Geoboard

Резинки и картонная коробка для яиц - все, что нужно для этого веселого занятия. Дети будут использовать мышцы своих рук, чтобы натянуть резинки на холмы на коробке для яиц. Попробуйте сделать различные фигуры с помощью резинок.

12. Используйте скрепки для поднятия скрепок

Это занятие - двойная удача для детей, поскольку они могут потренироваться в открывании каждой скрепки (побуждая их использовать мышцы рук), а также сортировать цвет скрепок, которые они подбирают.

13. Сделай сам Пинцет для сбора мячиков

"Быстро! Собери щипцами как можно больше шариков, пока не закончилось время!" Это отличный пример того, как вы можете предложить ребенку использовать эти щипцы для укрепления рук. Пусть дети рассортируют шарики по цветам и размеру или даже попросят ребенка сосчитать их.

14. Используйте пинцет для сбора и сортировки кусочков

Разрезая полоски пенопласта на небольшие квадраты и сортируя их по разным кучкам, ваш ребенок получит много возможностей поработать над мышцами рук. После того как кучки сделаны, ученики могут брать каждый кусочек пенопласта и класть его на место для дополнительной тренировки.

15. Нанизывание бусин на глупые соломинки

Глупые соломинки уже так весело пить из них, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы использовать их в качестве инструмента для укрепления рук вашего ребенка? Все, что вам нужно, это разноцветные бусины и соломинки, и ваши дети могут заняться нанизыванием!

Смотрите также: 25 лучших мероприятий для класса, посвященных 100-му дню школы

16. Используйте резинки и булавки для создания доски Geoboard

Заставляя ребенка натягивать резинки на булавки, он работает над укреплением своих рук. Просто создайте геоборд, втыкая булавки по внешнему краю пробковой доски.

17. Режьте тесто ножницами

Это такое простое занятие, которое помогает добиться потрясающих результатов! Раскатывание теста помогает укрепить движения рук, а использование ножниц помогает детям развивать мелкую моторику.

18. Отслаивающаяся и разрывающаяся лента

Разложите ленту на поверхности в виде различных узоров. Помогайте ребенку медленно отрывать каждый кусочек узора. По мере того как ребенок будет захватывать и тянуть ленту, он будет развивать мелкую моторику и силу рук.

19. Обрызгивание резиновых уток водой

Наполните бутылку с распылителем и пластиковую ванночку водой, прежде чем поместить плавающие водные игрушки в корзину. Направляйте ребенка, чтобы он направлял бутылку с распылителем на каждую утку. Сжимание бутылки с распылителем поможет ему тренировать мышцы рук.

20. Сортировка цветов с помощью прищепки

Это занятие бросает вызов вашему ребенку, заставляя его использовать мышцы рук, чтобы открывать и закрывать прищепки, а также заставляя его думать о том, к какому цвету нужно подобрать прищепку.

21. Роспись с помощью ротационной фрезы для теста

В большинстве наборов теста есть этот маленький симпатичный инструмент, который помогает малышам разрезать тесто на полоски. Почему бы не использовать его в качестве инструмента для рисования? Для этого нужно налить краску на поверхность, а затем использовать инструмент для теста, чтобы взять краску. Затем ваш ребенок может рисовать все, что захочет, тренируя свои руки.

22. Грифели для карандашей Pipecleaner

Кто не любит играть с трубочистами? С помощью этого занятия ваш ребенок сможет потренировать и усовершенствовать мышцы рук, наматывая трубочисты разных цветов на карандаш. Когда он закончит, трубочист будет служить забавным захватом для карандаша!

23. Монстр с прищепкой

Если вы еще не поняли, прищепки - это замечательный инструмент, помогающий детям развивать силу рук. Это восхитительное занятие позволяет детям создавать различных монстров, прикрепляя к ним различные элементы тела.

Смотрите также: 18 удивительных книг о покемонах для каждого читателя

24. Вдавливание лего в тесто

Чтобы поработать мышцами рук, попросите учеников вдавить блоки Lego в кусочки игрового теста. Сначала они могут раскатать тесто, расплющить его, а затем приступить к созданию узоров из разных блоков Lego!

25. Ловушка, разрезание и спасение

Используя противень или миску для кексов, это занятие позволит вашему ребенку поработать ножницами, отрезая кусочки ленты и захватывая или "спасая" маленькие игрушки. Веселое и эффективное занятие для развития мелкой моторики и укрепления рук!

26. Используйте булавки для создания лабиринта

Для этого занятия понадобятся булавки, инструмент для письма и поверхность, через которую могут проходить булавки (например, картон или ткань). Поместив булавки в поверхность, позвольте ребенку обвести лабиринт вокруг каждой из них.

27. Переплетение бумаги через тарелку

Плетение из бумаги - это идеальное занятие, которое поможет вашему ребенку задействовать мышцы рук. Движение вытягивания бумаги вверх и через каждый участок чрезвычайно полезно для развития ловкости и силы рук.

28. Цепочки связей

Пока дети работают мышцами рук, чтобы открыть каждое звено и соединить их, они будут использовать когнитивные способности, чтобы подобрать цвет звеньев для создания обозначенных узоров.

29. Нанизывание крупы на трубочку

Возьмите любую крупу в форме буквы "о" и попросите ребенка нанизать каждый кусочек на трубочку.

30. Вбивайте тройники для гольфа в лапшу для бассейна

Используя игрушечный молоток, ваш ребенок будет держать каждый тройник на верхушке лапши для бассейна и вбивать их. Ему понравится работать мышцами рук, аккуратно устанавливая каждый тройник в лапшу.

Anthony Thompson

Энтони Томпсон — опытный консультант по вопросам образования с более чем 15-летним опытом работы в области преподавания и обучения. Он специализируется на создании динамичной и инновационной среды обучения, которая поддерживает дифференцированное обучение и значимым образом вовлекает учащихся. Энтони работал с самыми разными учащимися, от учеников начальной школы до взрослых, и увлечен вопросами справедливости и интеграции в образование. Он имеет степень магистра образования Калифорнийского университета в Беркли и является сертифицированным учителем и инструктором. Помимо своей работы в качестве консультанта, Энтони является активным блоггером и делится своими мыслями в блоге Teaching Expertise, где он обсуждает широкий круг тем, связанных с преподаванием и образованием.