لکه څنګه چې زده کونکي زاړه کیږي، د دوی ګټې یقینا بدلیږي. د دې سره سره ، د دوی د ټول PE جم ټولګي کې بوخت ساتل داسې بریښي چې ډیر او ستونزمن کیږي. کله چې ستاسو د مینځني ښوونځي زده کونکو لپاره د ښکیلو لوبو موندلو خبره راځي ، نو دا ډیری د دوی پیژندلو او پوهیدلو ته راځي چې دوی په پرمختیا کې چیرې دي. د 27 PE لوبو لیست به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو زده کونکي څه خوښوي او چیرته وي.

که دا د ټیم لوبه وي، انفرادي لوبه وي، یا ټول ټولګي لوبه وي، زده کونکي باید چمتو او چمتو دی چې د ساتیرۍ PE ټولګي ولري. پدې پوهیدل چې تاسو ولې یوه ځانګړې لوبه کوئ یا یو ځانګړی درس تدریس کوئ د زده کونکو بریالیتوب لپاره خورا مهم دی. دا د دوی د ګټو لپاره هم مهم دی. کله چې د بریالۍ جم ټولګي خبره راځي شاته مه ځئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپلو زده کونکو ته ټول هغه ملاتړ ورکړئ چې دوی ورته اړتیا لري ترڅو ورته سترګې په لار وي.

1. پرله پسې هیلې

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د ښاغلي بیکر روغتیا لخوا شریک شوی و. P.E. پاڼه (@hpe_zackbaker)

فزيکي فعاليتونه په تفريحي لوبو بدلول اکثرا د منځني ښوونځي د PE ښوونکو يو له اصلي موخو څخه وي. دا ساده لوبه به د ټولو مهارتونو لپاره مناسبه وي او د کور دننه او بهر درسي پلانونو لپاره به هم مناسبه وي.

2. د عکس العمل ننګونه

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د سارا کیسي لخوا شریک شوی (@sarahcaseype)

دا غوره لوبه به ستاسو د منځني ښوونځي زده کونکو سره مرسته وکړينه یوازې د دوی د لاس او سترګو همغږي رامینځته کولو باندې کار وکړئ بلکه د دوی عکس العمل وخت هم. سره له دې، دا د سیالۍ یوه ښکیلتیا ده پداسې حال کې چې زده کونکي د مختلف مهارتونو سره یوځای کوي.

3. چیس

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د ښاغلي بیکر روغتیا لخوا شریک شوی P.E. مخ دا د هرې درجې کچې لپاره هم عالي دی. د دې په څیر د فزیکي زده کړې لوبې د زده کونکو ننګونې لپاره کارول کیدی شي ترڅو ټول ګړندیتوب او کارتیو دواړه ښه کړي.

4. الټیمیټ فریسبي

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د میرمن وی لخوا شریک شوی (@feddems_pe)

په دې کې شک نشته چې دودیزو لوبو ته تلل تل د ډیری لوبو سره اسانه بریا ده. ماشومان ستاسو د PE ټولګي کې. حتمي فریسبي د دې لپاره مناسبه لوبه ده. نه یوازې ستاسو د زده کونکي د فټنس په کچه کار کول بلکه د ټیم کار مهارتونو رامینځته کولو کې هم مرسته کول چې د منځني ښوونځي نصاب ته اړین دي.

5. یو انتخاب ورکړئ

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د PhysEd4Life (@physed4life) لخوا شریک شوی

ستاسو ماشومانو ته د دوی په خپل درسي پلانونو کې د انتخاب سره چمتو کول ممکن کوچنيان جوړ کړي مینه PE ټولګي. بې له شکه، ځینې زده کونکي لیوالتیا له لاسه ورکوي ځکه چې دوی زاړه کیږي او د دوی د بدن سره سمون لري. د کوپراتیف لوبو لپاره اختیارونه چمتو کول او ممکن حتی د دوی لپاره یوه عامه لوبه به نور لامل شيهوسا ټولګي.

6. سکیټل سکوپس

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د کلوور مډل ښوونځي لخوا شریک شوی دی. (@cmsphysed)

دا تخلیقي لوبه به د کال په اوږدو کې ستاسو د ځینې خورا ښکیلو لوبو لاندې راشي. ډیر رقابتي زده کونکي به حتما د دې وړتیا ولري چې خپل مهارتونه وښیې، او نور زده کونکي به په خورا ابتدايي کچه په خپل سرعت سره لاړ شي. دا د هرچا لپاره یو ډول بریا ده.

7. د ایکس فکتور فټنس

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د ښاغلي بیکر روغتیا لخوا شریک شوی P.E. مخ که زده کونکي پدې کې نه وي، تاسو ممکن لږ فعال لوبغاړي وي. د هرچا لپاره د فعالیت سره د تخلیقي پلانونو درلودل دلته اړین دي.

8. ګړندي ایروبیک

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د فزیکي زده کړې ښوونکي لخوا شریک شوی (@mrstaylorfitness)

دا ایروبیک فعالیت یوه په زړه پوري داخلي لوبه ده. د ژمي په ساړه میاشتو کې د منځني ښوونځي زده کونکو لپاره د فعالیتونو موندل ستونزمن کیدی شي. نو د دې فعالې لوبې څخه کار واخلئ ترڅو د دوی کارتیو لوړ کړي او د دوی یو څه انرژي ترلاسه کړي.

9. کان جام

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د ښاغلي بیکر روغتیا لخوا شریک شوی P.E. پاڼه (@hpe_zackbaker)

کان جام یوه لوبه ده چې د منځني ښوونځي ډیری زده کونکي به ورسره اشنا وي. دا په زړه پوری همغږي لوبه دهدا به د ټولو مهارتونو زده کونکو لپاره ساتیري وي. د رقابتي زده کونکو ترمنځ د عادلانه لوبې ساتلو لپاره ډاډ ترلاسه کړئ.

10. د خزانې ټاپو

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د PhysEd4Life (@physed4life) لخوا شریک شوی

هم وګوره: 30 حیوانات چې د T سره پیل کیږي

د ټولګیو ځینې ټیمونه جوړ کړئ او زده کونکي وګورئ چې د خزانې ټاپو ګټلو هڅه کوي! دا د هغه عمر لپاره مناسب دی چیرې چې زده کونکي نه خوښوي چې لمس کول یا یو بل ته ډیر نږدې وي. د ورځې په اوږدو کې فعال وخت ورکول د زده کونکو د بریالیتوب لپاره حیاتي دي. که تاسو د لوبې کولو ځای لرئ نو دا لوبه یو مناسب انتخاب دی.

11. مانکی پونګ

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د ټریش ایزلي لخوا شریک شوی (@coacheasley)

که تاسو د پینګ پانګ میز لرئ او د مونکي پینګ لوبې کولو سره یې نه کاروئ، نو بیا تاسو دا غلط کوئ! دا لوبه پیچلې مقررات نلري، او دا ټول د کوپراتیف ټیم کار په اړه دي. دا د منځني ښوونځي لپاره غوره لوبه کول.

12. د ډایس فټنس

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د PhysEd4Life (@physed4life) لخوا شریک شوی

د ډایس فټنس ستاسو ماشومانو ته د هر ډول تمرینونو یا تمرینونو لپاره په زړه پوري تغیر ورکوي. دا ستاسو د تجهیزاتو وړیا لوبو او درسي پلانونو لاندې راځي. د دې داخلي PE ټولګیو لپاره مناسب.

13. د بیډمنټن ټورنمنټ

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د میرمن ویلیمز لخوا شریک شوی (@phxadvantage_pe_eaglesriseup)

د بیډمنټن په اړه ښه خبره دا ده چې دا پرته له دې لوبې کیدی شيجال! په ساده ډول د شنک کارول به د ټول ټورنمنټ لپاره کافي وي. د لوبې کولو لپاره د غوره ځای جوړول چې اسانه وي او کوچنیانو ته فرصت ورکوي چې په سیالیو کې همکاري وکړي.

14. کلاسیک والیبال

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د LuHi PE (@luhi.pe) لخوا شریک شوی

والیبال یو لوی درس دی چې کوچنیانو ته په منځني ښوونځي کې تدریس کیږي. دا لوبه به ستاسو زده کونکو سره مرسته وکړي چې په سیالیو کې برخه واخلي پداسې حال کې چې دوی ته فرصت ورکوي چې د لوبې اصول او مقررات زده کړي.

هم وګوره: 20 د منځني ښوونځي لپاره د پیمانه انځور کولو ننګونې فعالیتونه

15. ټیک ټیک پیر

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د فزیکي زده کړې ښوونکي لخوا شریک شوی (@mrstaylorfitness)

د لوی ټیک ټیک پیرونو جوړولو لپاره د هولا هوپس کارول ممکن یوازې وي غوره نظر چې تاسو د PE ښوونکي په توګه لرئ. نه یوازې زده کونکي به په دې لوبه پوه شي او پوه شي، بلکې دوی به د سیالۍ سره مینه ولري. د اضافه شوي کارتیو اړخ له امله، دا به د هغه لوبې په پرتله خورا پیچلي وي چې دوی ورسره عادت شوي دي.

16. یوګا

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د سینټ مارټینز ایپیسکوپل ښوونځي لخوا شریک شوی (@stmartinsmd)

خپل ماشومان د PE ټولګي په جریان کې په یوګا کې برخه واخلئ. د پیل کونکو لپاره ډیر پیچلي یوګا پوز ته د لومړني یوګا پوسټ کارول ځکه چې زده کونکي ډیر تجربه کیږي. دا به دوی سره د سولې او آرامۍ د بنسټیزو مهارتونو په جوړولو کې مرسته وکړي.

17. CPR

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د کلوور مډل ښوونځي P.E.(@cmsphysed)

بې شکه، ټول زده کونکي باید د CPR ترسره کولو لپاره سمبال شي که چیرې بیړني حالت وي. ستاسو د منځني ښوونځي د PE ټولګي په پرتله بل چیرې دا درس ورکړئ؟ یو څوک راوړئ او خپل ټول کوچنيان په CPR کې تصدیق شوي او روزل شوي!

18. د نوډلونو سره کټاره کول

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د ریبیکا کینټلي لخوا شریک شوی (@cantley_physed)

د خوندي او رقابتي کټارو تخنیکونه د منځني ښوونځي PE ټولګیو کې تدریس کیږي. دا فعالیت د لوړو منځنیو زده کونکو لپاره خورا ښه دی چې کولی شي په خوندي توګه د سیالۍ په ټولګیو کې برخه واخلي.

19. د ټیم جوړول

دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ

یو پوسټ چې د سینټ انډریو کاتولیک ښوونځي لخوا شریک شوی (@Standrewut)

د بالټونو جوړول ستاسو د زده کونکو د تخلیق او کار کولو لپاره یوه غوره لار ده یوځای که تاسو دوی د خپل تخلیق عکس العمل ولرئ یا دوی ته اجازه ورکړئ چې خپل جوړ کړي، دا مهمه نده! دا دواړه په زړه پورې او فعال دي کله چې لوی بالټونه کاروي.

20. سکور سکرمبل

دا لوبه د پښو د سترګو همغږۍ په اړه ده (که تاسو غواړئ). وګورئ چې زده کونکي په ګډه کار کوي ترڅو بال جال ته ورسوي. زده کوونکي به خپل بالونه په خپل هدف کې خوندي کړي. دا به مرسته وکړي چې ډاډ ترلاسه کړي چې زده کونکي په کافي اندازه فعاله ونډه اخلي.

21. فلاسکیټبال

دا لوبه حتمي فریسبي ته ورته قواعد لري مګر دا واقعیا د مختلف سپورتونو ادغام دی. لومړی، البته، باسکیټبال دی.بل د فوټبال کارول او د حتمي فریسبي قواعد راځي. د لوبې هدف دا دی چې فوټبال د باسکیټبال په هپ کې ګول کړي.

22. Spud

Spud یو له هغو کلاسیک لوبو څخه دی چې زده کونکي به په دوامداره توګه د راتلونکو لسیزو لپاره د لوبې کولو غوښتنه کوي! دا لوبه دواړه خورا ساده ده، او ټول زده کونکي کولی شي لوبه وکړي. یوازینۍ اړتیا د دې پوهیدل دي چې څنګه شمیرل کیږي (یا یوازې په یاد ساتل ، د دې مسلې لپاره) او د چلولو وړتیا هم ده.

23. وروستی سړی ولاړ

د منځني ښوونځي ماشومان به نه یوازې د دې لوبې سره ساتیري وکړي، بلکې دوی به خورا ننګونه هم وکړي. دوی به اړ ایستل شي چې د لوبې په اوږدو کې خورا شدید کارتیو ورزش تمرین کړي.

24. Battleship

د دې په څیر فعالیتونه به له زده کونکو سره مرسته وکړي چې یوځای کار وکړي او تلپاتې یادونه رامینځته کړي. دا د ټولو زده کونکو لپاره خورا ساتیري ده. تاسو به وګورئ چې زده کونکي څومره ژر له دې لوبې سره تړاو لري او په دوامداره توګه د لوبې کولو غوښتنه کوي.

25. هینډبال

هینډبال یوه زړه راښکونکې لوبه ده په کوم کې چې د ټولو مهارتونو کچې ماشومان سیالي کولی شي. بدیل یو څه دی چې د څوکۍ بال نومیږي. د کرسی بال هغه وخت دی کله چې زده کونکي په کرسۍ کې د ټوکر سره ودریږي او په ټوکر کې د ډزو پر ځای د توپ د نیولو هڅه وکړي.

26. د مجازی PE ټولګی

هو، موږ په داسې عمر کې یو چیرې چې د مجازی PE ټولګي هیڅ حیرانتیا نلري. البته ، پدې مرحله کې ، د وبا ناروغي وده کوي ، او په ټوله نړۍ کې ښوونکو د تطبیق زده کړه کړې. مګر دا نه کويپدې معنی چې موږ به هیڅکله بیا مجازی ټولګیو ته ونه ځو. دا زیان نه رسوي چې په دې ورځو کې په شاتنۍ برنر کې ځینې درسي پلانونه ترتیب شوي وي.

27. د لوږې لوبې

په منځني ښوونځي کې زده کوونکي د لوږې لوبې فلم لوستلو یا لیدلو ته چمتو دي. وګورئ چې څوک په دې ساتیرۍ او په زړه پوري PE لوبې کې د خراج په توګه رضاکاران کوي.