တစ်စုံတစ်ယောက်သည် နှိမ့်ချမှုရှိသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် မိမိတို့ကိုယ်ကို နှိမ့်ချသော သို့မဟုတ် ကျိုးနွံသောအမြင်ရှိသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော် ၎င်းတို့သည် စကြဝဠာ၏ဗဟိုချက်ဖြစ်သည်ဟု မထင်ကြပေ။ သို့သော် နှိမ့်ချခြင်းသည် အမြဲတမ်းမလွယ်ကူပါ။ နှိမ့်ချမှုကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်သည့် လှုပ်ရှားမှုများသည် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် သင်၏လူမှုရေး-စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များတွင် ထည့်သွင်းရန် တန်ဖိုးရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား နှိမ့်ချမှုကို သင်ကြားပေးရန် သေချာသော လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့် လှုပ်ရှားမှု ၂၃ ခုကို စုစည်းထားပါသည်။

၁။ နှိမ့်ချမှုစိတ်ထားမြေပုံတစ်ခုတည်ဆောက်ပါ

နှိမ့်ချမှု၏အနှစ်သာရအကြောင်းကို သင့်ကျောင်းသားများအား မသင်ပေးမီ၊ နှိမ့်ချမှုဟူသည် မည်ကဲ့သို့ထင်မြင်ကြောင်း သူတို့ကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ နှိမ့်ချမှုဖြင့် အသက်ရှင်ခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာကို ဆိုလိုသနည်း။ နှိမ့်ချသူတွေ ဘာလုပ်ကြသလဲ။ ၎င်းတို့၏အဖြေများဖြင့် စာသင်ခန်းဘုတ်ပေါ်တွင် စိတ်မြေပုံတစ်ခု ဖန်တီးနိုင်သည်။

၂။ နှိမ့်ချမှုအပေါ် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

နှိမ့်ချမှုနှင့်ပတ်သက်သော ကျော်ကြားသော ကိုးကားချက်တွင် “နှိမ့်ချမှုသည် သင်၏ အားသာချက်များကို ငြင်းဆိုခြင်းမဟုတ်၊ နှိမ့်ချမှုသည် သင်၏ အားနည်းချက်များအတွက် ရိုးသားခြင်းဖြစ်သည်” ဟု ဖော်ပြထားသည်။ သင့်ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့၏ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်များနှင့် နှိမ့်ချမှုတို့ကို မှတ်တမ်းပြုစုခြင်းဖြင့် နှိမ့်ချမှုနှင့်ပတ်သက်၍ မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

၃။ နှိမ့်ချစွာ တုံ့ပြန်မှုများကို လေ့ကျင့်ပါ

သင်သည် သင့်ကျောင်းသားများအား ချီးကျူးစကားများကို ပိုမိုနှိမ့်ချမှုဖြင့် တုံ့ပြန်ရာတွင် နည်းပြနိုင်သည်။ “ကျေးဇူးတင်ပါတယ်” လို့ ပြောမယ့်အစား “ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ မင်းရဲ့အကူအညီမပါဘဲ ငါမလုပ်နိုင်ဘူး” လို့သာ ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဤပြောင်းလဲမှုသည် အခြားသူတို့အား လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ကူညီပေးခဲ့သည့်အချက်ကို ဂုဏ်ပြုပါသည်။

၄။ Role-Play

သရုပ်ဆောင်နိုင်သည်သင်၏နှိမ့်ချမှုသင်ခန်းစာအစီအစဉ်တွင် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ပေါင်းစည်းပါ။ သင့်ကျောင်းသားများသည် နှိမ့်ချမှုမရှိဘဲ ဇာတ်ကောင်များအဖြစ် သရုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

၅။ ကြွားဝါခြင်း သို့မဟုတ် နှိမ့်ချခြင်းလား။

သင့်ကျောင်းသားများသည် မတူညီသောအခြေအနေများမှတစ်ဆင့် ဖတ်ရှုနိုင်ပြီး လုပ်ဆောင်ချက်သည် ကြွားဝါခြင်း သို့မဟုတ် နှိမ့်ချခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ တင်ပြရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေများကို သင်စဉ်းစားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အောက်ပါအရင်းအမြစ်များမှ အခမဲ့နမူနာများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

၆။ နှိမ့်ချသော Caterpillar လက်မှုပညာ

လှပသောလိပ်ပြာများဖြစ်လာရန် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုကြောင့် ပိုးကောင်များကို နှိမ့်ချသောသတ္တဝါအဖြစ် သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။ သင့်ကျောင်းသားများသည် ဤအေးမြသောနှိမ့်ချမှုလက်ရာကို စာရွက်တစ်ရွက်ကို ခေါက်ပြီး ကုံ့လိုက်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင် မျက်နှာထားဖြင့် အပြီးသတ်နိုင်သည် ။

၇။ Pride Object Lesson

ဤသင်ခန်းစာသည် မာနကြီးလွန်းခြင်း (သို့မဟုတ် နှိမ့်ချမှုနည်းလွန်းခြင်း) ၏ ဆိုးကျိုးများကို သရုပ်ပြသည်။ သင့်ကျောင်းသားများသည် သွားကြားထိုးတံများကို အသုံးပြု၍ marshmallow ယောက်ျားကို တည်ဆောက်ပြီး မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင် အပူပေးနိုင်သည်။ အစပိုင်းတွင် သူသည် ပွက်ပွက်ထလာပြီး နောက်ဆုံးတွင် ရုပ်ဆိုးသောအရာတစ်ခုအဖြစ် မကျေမနပ်ဖြစ်ကာ၊ မာနကြီးသော အပြုအမူနှင့် ဆင်တူသည်။

၈။ မာန်မာနနှင့် နှိမ့်ချမှုအရာဝတ္ထု သင်ခန်းစာ

မာနနှင့် နှိမ့်ချမှုကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်းအတွက် အရာဝတ္ထုသင်ခန်းစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေသည် မာနကို ကိုယ်စားပြုပြီး ရေသည် နှိမ့်ချမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ မာနလျှော့ချင်ရင် နှိမ့်ချမှုတိုးဖို့ ခွက်ထဲကို ရေလောင်းပါ။ မာနနှင့် နှိမ့်ချမှုသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည်။

၉။ မာနနှင့် နှိမ့်ချမှုကို နှိုင်းယှဉ်ပါ

သင့်စာသင်ခန်းတွင် Venn ပုံကြမ်းတစ်ခုဆွဲပါသင့်ကျောင်းသားများသည် မာနအကြောင်းကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ နားလည်မှုရှိမရှိ၊ နှိမ့်ချမှုနှင့် မည်သို့နှိုင်းယှဉ်မည်ကို အကဲဖြတ်ရန် ဘုတ်အဖွဲ့။ ၎င်းတို့ကို အဘယ်အရာက ကွဲပြားစေသနည်း၊ ၎င်းတို့ကို အဘယ်အရာက ဆင်တူစေသနည်း။

၁၀။ ဉာဏနှိမ့်ချမှုသင်ခန်းစာ

သင့်ကျောင်းသားများအား ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှိမ့်ချမှုဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာတစ်ခုပေးပါ။ ဤနှိမ့်ချမှုအမျိုးအစားသည် အရာအားလုံးကို သင်မသိကြောင်း အသိအမှတ်ပြုမှုဖြစ်သည်။ ဤနှိမ့်ချမှုအမျိုးအစားကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏အသိပညာကို အဆက်မပြတ်ချဲ့ထွင်နေသော သင့်ကျောင်းသားများအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

၁၁။ နှိမ့်ချမှုအကြောင်း ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ရေးပါ

သင့်ကျောင်းသားများသည် နှိမ့်ချမှုအကြောင်း ဇာတ်လမ်းကို ရေးဆွဲခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ အရေးအသားစွမ်းရည်ကို လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ နမူနာဇာတ်ကွက်တစ်ခုသည် နှိမ့်ချသူအဖြစ်သို့ ဇာတ်ကောင်တစ်ဦး၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို လိုက်လျှောက်နိုင်သည်။ သင့်ကျောင်းသားများသည် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို လွတ်လပ်စွာ မရေးနိုင်ပါက၊ သင် အတူတကွ ဖန်တီးနိုင်သည်။

12။ အနုပညာလက်ရာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ

အနုပညာလက်ရာသည် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စာတိုများကို ပေးပို့နိုင်ပါသည်။ သင်၏ကျောင်းသားများကိုပြသရန်အနုပညာလက်ရာများကိုစုဆောင်းပါ။ နှိမ့်ချမှု သို့မဟုတ် မာန်မာနကို သရုပ်ဖော်ခြင်းရှိမရှိ သူတို့ကို သင်မေးနိုင်သည်။ အထက်ဖော်ပြပါပုံသည် သေးငယ်သောအရိပ်ကို လူကမြင်သောကြောင့် နှိမ့်ချမှုပြကွက်ကောင်းဖြစ်သည်။

၁၃။ အသိုင်းအဝိုင်းဝန်ဆောင်မှုဖြင့် နှိမ့်ချမှုကို လေ့ကျင့်ပါ

အသိုင်းအဝိုင်းကို မကူညီရန် မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်၏အချိန်သည် အလွန်တန်ဖိုးရှိမည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ကျောင်းသားများသည် မတူညီသော ရပ်ရွာဝန်ဆောင်မှုပရောဂျက်များမှတစ်ဆင့် အခြားသူများကို နှိမ့်ချမှုဖြင့် ဂရုစိုက်မှုကို ပြသနိုင်သည်။ ဥပမာတစ်ခုမှာ ဒေသန္တရပန်းခြံတစ်ခုတွင် အမှိုက်ကောက်ခြင်းဖြစ်သည်။

၁၄။ သဘောထား မျှဝေခြင်းဖြင့် နှိမ့်ချမှုကို လေ့ကျင့်ပါ

နှိမ့်ချသောလူ ဖြစ်မည်။သူတို့ထင်မြင်ချက်က အဆုံးမဟုတ်ဘူးဆိုတာ အားလုံးနားလည်ပါတယ်။ ဤလုပ်ငန်းကတ်များတွင် သင့်ကျောင်းသားများ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များကို ဖော်ပြရန်အတွက် မေးခွန်းများ ပါဝင်သည်။ အခြားသူများ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များကို နားထောင်ခြင်းဖြင့် အခြားသူများ၏ မှန်ကန်သော ထင်မြင်ယူဆချက်များလည်း ရှိသည်ကို သင့်ကျောင်းသားများ သိရှိနိုင်ပါသည်။

15။ အဖွဲ့လိုက်အားကစား

အဖွဲ့လိုက်အားကစားသည် သင့်ကျောင်းသားများအား နှိမ့်ချမှုကို သင်ကြားရန်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းမဟုတ်ဘဲ အဖွဲ့ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဤကဲ့သို့သော ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုများသည် အခြားသူများထက် ပိုအရေးကြီးကြောင်း သင့်ကျောင်းသားများကို သတိပေးနိုင်သည်။

၁၆။ Bunny Bounce ဂိမ်း

ဤသည်မှာ အသင်းအားကစားထက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုနည်းသော ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကျောင်းသားများသည် အုပ်စုဖွဲ့နိုင်ပြီး ကျောင်းသားတစ်ဦးစီသည် အုပ်စုပုဝါကို ကိုင်ထားနိုင်သည်။ ပန်းတိုင်သည် ပြုတ်ကျမသွားဘဲ အုပ်စုပုဝါများကြားတွင် တင်းကျပ်သော ယုန်တစ်ကောင်ကို ခုန်ပေါက်ရန်ဖြစ်သည်။

၁၇။ အတ္တ-ပူဖောင်းများ

သင်၏အတ္တ/မာနသည် အလွန်ဖောင်းကားလာပါက၊ ၎င်းသည် ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည် (ပူဖောင်းများကဲ့သို့)။ သင့်ကျောင်းသားများသည် မီးပုံးပျံများကို ပြုတ်ကျစေခြင်းမရှိဘဲ အချင်းချင်းကြားတွင် ရွှေ့ရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။ မီးပုံးပျံများဖြတ်သန်းရန် လိုအပ်သောထိန်းချုပ်မှုသည် နှိမ့်ချမှုဖြင့်နေထိုင်ရန်အတွက် ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။

၁၈။ Celebrity ကိုလေ့လာပါ

ကျော်ကြားသူများ သည် ၎င်းတို့၏ကျော်ကြားမှုကြောင့် အနှိမ့်ချအနိမ့်ဆုံးလူများထဲမှ အချို့ဟုလူသိများသည်။ သို့သော် ကြယ်ပွင့်များကြားတွင် နှိမ့်ချမှုကို ပြသသော အနုပညာရှင်များစွာ ရှိပါသေးသည်။ သင့်ကျောင်းသားများသည် သုတေသနပြုရန် ကျော်ကြားသူတစ်ဦးကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး မတင်ဆက်မီ ၎င်းတို့သည် နှိမ့်ချမှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။သူတို့ရဲ့ တွေ့ရှိချက်တွေကို အတန်းထဲမှာ၊

၁၉။ နှိမ့်ချမှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များကို ဖတ်ရှုပါ

သင့်အတန်းနှင့် သင်မျှဝေနိုင်သည့် နှိမ့်ချမှုဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များစွာရှိသည်။ ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံးတွေထဲက တစ်ခုကတော့ “နှိမ့်ချမှုဆိုတာ မင်းရဲ့ အားသာချက်တွေကို ငြင်းပယ်တာမဟုတ်ဘူး။ မင်းရဲ့အားနည်းချက်တွေကို ရိုးရိုးသားသားပြောတာ။"

20။ အရောင်ခြယ်ခြင်းစာမျက်နှာများ

သင့်သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များတွင် အရောင်ခြယ်ခြင်းစာမျက်နှာ သို့မဟုတ် နှစ်ခုကို ထည့်သွင်းပါ။ သူတို့က သင့်ကလေးတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဦးနှောက်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါလင့်ခ်မှ နှိမ့်ချမှုပုံစံ အရောင်ခြယ်သည့် စာမျက်နှာများကို အခမဲ့ ပုံနှိပ်နိုင်ပါသည်။

21။ နှိမ့်ချမှု လုပ်ဆောင်ချက်အစုံ

ဤသည်မှာ နှိမ့်ချမှုနှင့် အခြားသက်ဆိုင်ရာ စရိုက်လက္ခဏာများအကြောင်း လှုပ်ရှားမှုများစွာ ပါဝင်သည့် ကြိုတင်ပြုလုပ်ထားသော လုပ်ဆောင်ချက်အစုံဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် မတူညီသောနယ်ပယ်များတွင် နှိမ့်ချမှုကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်း၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပန်းတိုင်များအကြောင်း ရေးသားခြင်း၊ ဆွေးနွေးခြင်းမေးခွန်းများနှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။

၂၂။ Singing Singing Sisters: A Story of Humility

သူငယ်ချင်းများနှင့် နှိမ့်ချမှုရှိသော ညီအစ်မများအကြောင်း ဤဇာတ်လမ်းကို သင့်ကျောင်းသားများ ဖတ်နိုင်သည်။ Ma'iingan သည် သူမ၏ ပြောင်မြောက်သော သီဆိုမှုစွမ်းရည်အတွက် ချီးကျူးလေ့ရှိသည်။ သူ့ညီမလေးလည်း သီချင်းဆိုချင်တယ်၊ အစကတော့ မအိနင်ဂန်ကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတယ်။ နောက်ဆုံးတွင် သူမသည် နှိမ့်ချမှုလေ့ကျင့်ရန် သင်ယူခဲ့ပြီး သီချင်းဆိုခြင်းကို နှစ်သက်ကြောင်း မျှဝေခဲ့သည်။

၂၃။ နှိမ့်ချမှုအကြောင်း ဗီဒီယိုကို ကြည့်ပါ

သင်သည် သင့်ကျောင်းသားများနှင့် နှိမ့်ချမှုအကြောင်း ဤဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုနိုင်သည် ။ ကလေးများအတွက် အဆင်ပြေသောဘာသာစကားကို အသုံးပြု၍ နှိမ့်ချမှုဟူသည် အဘယ်အရာနှင့် နှိမ့်ချသောလူတို့ပြုလုပ်သည်ကို ဆွေးနွေးသည်။