යමෙකුට නිහතමානී බවක් තිබේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් තමන් ගැන නිහතමානී හෝ නිහතමානී දෘෂ්ටියක් ඇති බවයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔවුන් විශ්වයේ කේන්ද්රය බව ඔවුන් සිතන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, නිහතමානී වීම සැමවිටම පහසු නැත. නිහතමානිකම කේන්ද්‍ර කරගත් ක්‍රියාකාරකම් ඔබේ සමාජ-චිත්තවේගීය පාඩම් සැලසුම්වලට ඇතුළත් කිරීම වටී, මන්ද ඒවා ධනාත්මක සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මේ හේතුව නිසා, අපි ඔබට නිහතමානී බව ඉගැන්වීමට උපකාර වන ප්‍රබෝධමත් ක්‍රියාකාරකම් 23 ක එකතුවක් වට කර ඇත!

1. නිහතමානී මනස් සිතියමක් ගොඩනඟන්න

ඔබේ සිසුන්ට නිහතමානීකමේ හරය ගැන ඉගැන්වීමට පෙර, නිහතමානීකම යනු කුමක්දැයි ඔවුන් සිතන්නේ කුමක්දැයි ඔබට ඔවුන්ගෙන් ඇසිය හැක. නිහතමානීව ජීවත් වෙනවා කියන්නේ මොකක්ද? නිහතමානී අය කරන්නේ කුමක්ද? ඔබට ඔවුන්ගේ පිළිතුරු සමඟ පන්තිකාමර පුවරුවේ මනස සිතියමක් සෑදිය හැක.

2. නිහතමානිකම පිළිබඳ ස්වයං ආවර්ජනය

නිහතමානිකම පිළිබඳ සුප්‍රසිද්ධ උපුටා දැක්වීමක් වන්නේ, "නිහතමානීකම යනු ඔබේ ශක්තීන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම නොවේ, නිහතමානිකම යනු ඔබේ දුර්වලතා ගැන අවංක වීමයි." ඔබේ සිසුන්ට ඔවුන්ගේ ශක්තීන්, දුර්වලතා සහ නිහතමානිකම ගැන ජර්නල් කිරීමෙන් නිහතමානිකම පිළිබඳ ස්වයං-ආවර්ජන අභ්‍යාසයක් කළ හැකිය.

3. නිහතමානී ප්‍රතිචාර පුහුණු වන්න

ඔබට වඩා නිහතමානීව ප්‍රශංසාවලට ප්‍රතිචාර දැක්වීම පිළිබඳව ඔබේ සිසුන් පුහුණු කළ හැක. "ස්තූතියි" කියනවා වෙනුවට ඔවුන්ට කියන්න පුළුවන්, "ස්තූතියි, ඔබගේ උදව් නොමැතිව මට එය කළ නොහැකි විය". මෙම වෙනස අන් අය ඔවුන්ට මඟදී උපකාර කළ බවට ගෞරවය දක්වයි.

4. භූමිකා නිරූපනය

භූමිකාවට හැකියඔබේ නිහතමානී පාඩම් සැලැස්මට විවිධ ආකාරවලින් ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔබේ සිසුන්ට නිහතමානීව සහ නිහතමානීව චරිත නිරූපණය කළ හැකිය.

5. පුරසාරම් දොඩන හෝ නිහතමානීද?

ඔබේ සිසුන්ට විවිධ අවස්ථා හරහා කියවා ක්‍රියාවක් පුරසාරම් දොඩන හෝ නිහතමානීද යන්න තීරණය කළ හැක. පහත සම්පතෙන් නොමිලේ උදාහරණ ඉදිරිපත් කිරීමට හෝ භාවිතා කිරීමට ඔබට ඔබගේම අවස්ථා ගැන සිතිය හැක!

6. නිහතමානී කැටපිලර් යාත්‍රාව

දළඹුවන් බොහෝ විට නිහතමානී ජීවීන් ලෙස සැලකෙන්නේ සුන්දර සමනලුන් වීමට ඇති ඉවසීම නිසාය. ඔබේ සිසුන්ට සිනහ මුසු මුහුණකින් එය අවසන් කිරීමට පෙර කඩදාසි තීරුවක් නැමීමෙන් සහ කැපීමෙන් මෙම සිසිල් නිහතමානී යාත්‍රාව සෑදිය හැකිය!

7. උඩඟු වස්තු පාඩම

මෙම පාඩම ඕනෑවට වඩා උඩඟුකමේ (හෝ අඩු නිහතමානීකමේ) සෘණාත්මක ප්‍රතිවිපාක පෙන්නුම් කරයි. ඔබේ සිසුන්ට දන්තාලේප භාවිතයෙන් මාෂ්මෙලෝ මිනිසෙකු ගොඩනඟා මයික්‍රෝවේව් උදුනේ රත් කළ හැකිය. මුලදී, ඔහු පිම්බෙන අතර පසුව අවසානයේ අවලස්සන දෙයක් බවට පත් වනු ඇත; උඩඟු හැසිරීමට සමානයි.

8. උඩඟුකම එදිරිව නිහතමානී වස්තු පාඩම

මෙන්න උඩඟුකම සහ නිහතමානීකම සංසන්දනය කිරීම සඳහා වස්තු පාඩමක්. වාතය උඩඟුකම නියෝජනය කරන අතර ජලය නිහතමානිකම නියෝජනය කරයි. ඔබට උඩඟුකම අඩු කිරීමට අවශ්ය නම්, නිහතමානිකම වැඩි කිරීමට කෝප්පයට වතුර වත් කරන්න. උඩඟුකම සහ නිහතමානිකම විරුද්ධ බව මෙයින් පෙන්නුම් කළ හැකිය.

9. ප්‍රයිඩ් එදිරිව නිහතමානී බව සසඳා බලන්න

ඔබේ පන්ති කාමරයේ Venn රූප සටහනක් අඳින්නඔබේ සිසුන්ට උඩඟුකම පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් තිබේද යන්න සහ එය නිහතමානිකම හා සසඳන්නේ කෙසේද යන්න තක්සේරු කිරීමට මණ්ඩලයක්. ඔවුන් වෙනස් වන්නේ කුමක්ද සහ ඒවා සමාන වන්නේ කුමක්ද?

10. බුද්ධිමය නිහතමානිකම පාඩම

ඔබේ සිසුන්ට බුද්ධිමය නිහතමානිකම පිළිබඳ පාඩමක් දෙන්න. මෙම නිහතමානිකම වර්ගය ඔබ සියල්ල නොදන්නා බව පිළිගැනීමයි. මෙම නිහතමානිකම වර්ධනය කිරීම ඔවුන්ගේ දැනුම නිරන්තරයෙන් පුළුල් කරන ඔබේ සිසුන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

11. නිහතමානිකම ගැන කතන්දරයක් ලියන්න

ඔබේ සිසුන්ට නිහතමානීකම පිළිබඳ කතාවක් කෙටුම්පත් කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ලිවීමේ කුසලතා පුහුණු කළ හැකිය. නිහතමානී පුද්ගලයෙකු බවට චරිතයක් වර්ධනය කිරීම උදාහරණ කුමන්ත්රණයක් අනුගමනය කළ හැකිය. ඔබේ සිසුන්ට ස්වාධීනව කතාවක් ලිවිය නොහැකි නම්, ඔබට එකට එකක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

12. කලා කෘති විශ්ලේෂණය කරන්න

කලා නිර්මාණ මගින් අර්ථවත් පණිවිඩ ලබා දිය හැක. ඔබේ සිසුන්ට පෙන්වීමට කලා කෘති එකතු කරන්න. ඔවුන් නිහතමානිකම හෝ උඩඟුකම නිරූපණය කරන්නේ දැයි ඔබට ඔවුන්ගෙන් ඇසිය හැකිය. ඉහත පින්තූරය මිනිසා තමාගේ කුඩා සෙවනැල්ලක් දකින බැවින් නිහතමානී බව මනාව විදහා දක්වයි.

13. ප්‍රජා සේවය සමඟ නිහතමානීව පුරුදු වන්න

ප්‍රජාවට උදව් නොකිරීමට කිසිවෙකුගේ කාලය ඉතා වටිනා නොවේ. විවිධ ප්‍රජා සේවා ව්‍යාපෘති හරහා ඔබේ සිසුන්ට නිහතමානීව අන් අය කෙරෙහි සැලකිල්ල දැක්විය හැකිය. එක් උදාහරණයක් නම් ප්‍රාදේශීය උද්‍යානයක කුණු අහුලා ගැනීමයි.

14. අදහස් බෙදාගැනීම සමඟ නිහතමානීව පුරුදු වන්න

නිහතමානී පුද්ගලයෙක්ඔවුන්ගේ මතය සියල්ල අවසානය නොවන බව තේරුම් ගන්න. මෙම කාර්ය කාඩ්පත්වල ඔබේ සිසුන්ට ඔවුන්ගේ මතය ප්‍රකාශ කිරීමට ප්‍රශ්න ඇතුළත් වේ. අන් අයගේ අදහස්වලට ඇහුම්කන් දීමෙන්, ඔබේ සිසුන්ට අන් අයටද වලංගු අදහස් ඇති බව වටහා ගත හැකිය.

15. කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා

ඔබේ සිසුන්ට නිහතමානී බව ඉගැන්වීම සඳහා කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා විශිෂ්ට විය හැක. අවධානය යොමු වන්නේ කණ්ඩායමට මිස පුද්ගලයාට නොවේ. මෙවැනි සහයෝගී ක්‍රියාකාරකම් මගින් ඔබේ සිසුන්ට ඔවුන් අන් කිසිවෙකුට වඩා වැදගත් නොවන බව මතක් කර දිය හැක.

16. Bunny Bounce Game

මෙන්න කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා වලට වඩා අඩු පෙර සූදානමක් අවශ්‍ය වන සහයෝගී ක්‍රියාකාරකමකි. ඔබේ සිසුන්ට කණ්ඩායම් සෑදිය හැකි අතර, සෑම සිසුවෙකුටම කණ්ඩායම් තුවායක් මත තබා ගත හැකිය. ඉලක්කය වන්නේ පිරවූ හාවා වැටෙන්නට නොදී සමූහ තුවා අතරට තල්ලු කිරීමයි.

17. Ego-Balloons

ඔබේ මමත්වය/උඩඟුකම ඕනෑවට වඩා පිම්බෙනවා නම්, එය පාලනය කිරීමට අපහසු විය හැක (බැලුන් වැනි). ඔබේ සිසුන්ට වැටීමට ඉඩ නොදී එකිනෙකා අතර බැලූන් ගෙන යාමට උත්සාහ කළ හැකිය. බැලූන පසුකර යාමට අවශ්‍ය පාලනය නිහතමානීව ජීවත්වීමේ පාලනයට සම්බන්ධ විය හැක.

18. කීර්තිමත් පුද්ගලයෙක් අධ්‍යයනය කරන්න

ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ කීර්තිය නිසාම අවම නිහතමානී පුද්ගලයන් ලෙස හැඳින්වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ තරුව තිබියදීත් නිහතමානිකම පෙන්වන බොහෝ ජනප්‍රිය පුද්ගලයින් තවමත් සිටිති. ඉදිරිපත් කිරීමට පෙර ඔවුන් නිහතමානීද නැද්ද යන්න පර්යේෂණ කිරීමට සහ තීරණය කිරීමට ඔබේ සිසුන්ට කීර්තිමත් පුද්ගලයකු තෝරා ගත හැකියඔවුන්ගේ සොයාගැනීම් පන්තියට.

19. නිහතමානිකම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම් කියවන්න

ඔබට ඔබේ පන්තිය සමඟ බෙදා ගත හැකි නිහතමානී බව පිළිබඳ ප්‍රබෝධමත් උපුටා දැක්වීම් ඕනෑ තරම් තිබේ. මගේ ප්‍රියතම එකක් නම්, “නිහතමානිකම ඔබේ ශක්තීන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම නොවේ; එය ඔබගේ දුර්වලතා ගැන අවංක වීමයි.”

20. වර්ණ පිටු

ඔබේ පාඩම් සැලසුම්වල වර්ණ පිටුවක් හෝ දෙකක් ඇතුළත් කරන්න. ඔවුන් ඔබේ දරුවන්ට හොඳ මොළයේ විවේකයක් ලබා දෙයි. පහත සබැඳියෙන් ඔබට නිහතමානීව තේමා කර ඇති වර්ණ පිටු නොමිලේ මුද්‍රණය කළ හැක!

21. නිහතමානී ක්‍රියාකාරකම් කට්ටලය

මෙන්න නිහතමානීකම සහ අනෙකුත් අදාළ චරිත ලක්ෂණ පිළිබඳ බහුවිධ ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් පූර්ව-සාදන ලද ක්‍රියාකාරකම් කට්ටලයක්. විවිධ ක්ෂේත්‍රවල නිහතමානිකම විශ්ලේෂණය කිරීම, පුද්ගලික අරමුණු ගැන ලිවීම, සාකච්ඡා ප්‍රශ්න සහ තවත් බොහෝ දේ මෙයට ඇතුළත් වේ!

22. කියවන්න ගායන සහෝදරියන්: නිහතමානී කතන්දරයක්

මිත්‍රත්වය සහ නිහතමානිකම වැළඳ ගන්නා සහෝදරියන් පිළිබඳ මෙම කතාව ඔබේ සිසුන්ට කියවිය හැකිය. Ma'iingan බොහෝ විට ඇයගේ විශිෂ්ට ගායන කුසලතාව සඳහා පැසසුමට ලක් වේ. ඇගේ බාල සොහොයුරියටද ගායනා කිරීමට අවශ්‍ය වූ අතර එය මුලදී මායිංගන්ට කරදර විය. ඇය අවසානයේ නිහතමානීව පුරුදු කිරීමටත් ගායනයට ඇති ඇල්ම බෙදා ගැනීමටත් ඉගෙන ගත්තාය.

23. නිහතමානිකම පිළිබඳ වීඩියෝවක් නරඹන්න

ඔබේ සිසුන් සමඟ ඔවුන් ඉගෙන ගත් දේ නැවත සලකා බැලීම සඳහා නිහතමානිකම පිළිබඳ මෙම වීඩියෝව ඔබට නැරඹිය හැකිය. ළමයින්ට හිතකර භාෂාවක් භාවිතා කරමින්, නිහතමානීකම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ නිහතමානී මිනිසුන් කරන්නේ කුමක්ද යන්න සාකච්ඡා කරයි.