Pan fo gan rywun ostyngeiddrwydd, mae'n golygu bod ganddyn nhw olwg ostyngedig neu gymedrol ohonyn nhw eu hunain. Mewn geiriau eraill, nid ydynt yn meddwl mai nhw yw canol y bydysawd. Fodd bynnag, nid yw bod yn ostyngedig bob amser yn hawdd. Mae gweithgareddau sy'n canolbwyntio ar ostyngeiddrwydd yn werthfawr i'w cynnwys yn eich cynlluniau gwersi cymdeithasol-emosiynol gan y gallant helpu i feithrin perthnasoedd cadarnhaol. Am y rheswm hwn, rydym wedi crynhoi casgliad o 23 o weithgareddau ysbrydoledig sy’n siŵr o’ch helpu i ddysgu gostyngeiddrwydd!

1. Adeiladwch Fap Meddwl Gostyngeiddrwydd

Cyn addysgu eich myfyrwyr am hanfod gostyngeiddrwydd, gallwch ofyn iddynt beth yw gostyngeiddrwydd yn eu barn nhw. Beth mae byw gyda gostyngeiddrwydd yn ei olygu? Beth mae pobl ostyngedig yn ei wneud? Gallwch greu map meddwl ar fwrdd y dosbarth gyda'u hatebion.

2. Hunan-fyfyrio ar Gostyngeiddrwydd

Mae dyfyniad enwog am ostyngeiddrwydd yn darllen, “Nid yw gostyngeiddrwydd yn gwadu eich cryfderau, gostyngeiddrwydd yw bod yn onest am eich gwendidau.” Gall eich myfyrwyr wneud ymarfer hunan-fyfyrio ar ostyngeiddrwydd trwy newyddiaduron am eu cryfderau, eu gwendidau, a'u gostyngeiddrwydd.

3. Ymarfer Ymatebion Humble

Gallwch hyfforddi eich myfyrwyr ar ymateb i ganmoliaeth gyda mwy o ostyngeiddrwydd. Yn lle dweud “Diolch” mae’n well ganddyn nhw ddweud, “Diolch, allwn i ddim fod wedi gwneud hynny heb eich cymorth chi”. Mae'r newid hwn yn anrhydeddu'r ffaith bod eraill wedi eu cynorthwyo ar hyd y ffordd.

4. Chwarae rôl

Gall chwarae rôlcael eu hintegreiddio i mewn i'ch cynllun gwers gostyngeiddrwydd mewn amrywiol ffyrdd. Gall eich myfyrwyr chwarae rôl cymeriadau gyda a heb ostyngeiddrwydd.

5. Boastful neu Humble?

Gall eich myfyrwyr ddarllen trwy wahanol senarios a phenderfynu a yw gweithred yn ymffrostgar neu'n ostyngedig. Gallwch feddwl am eich senarios eich hun i gyflwyno neu ddefnyddio'r enghreifftiau rhad ac am ddim o'r adnodd isod!

6. Crefftau Lindysyn Humble

Mae lindys yn aml yn cael eu hystyried yn greaduriaid gostyngedig oherwydd yr amynedd sydd ynghlwm wrth ddod yn löynnod byw hardd. Gall eich myfyrwyr wneud y grefft ostyngeiddrwydd cŵl hon trwy blygu a thocio stribed o bapur cyn ei orffen â wyneb hapus!

7. Gwers Balchder Gwrthrych

Mae'r wers hon yn dangos canlyniadau negyddol gormod o falchder (neu ddim digon o ostyngeiddrwydd). Gall eich myfyrwyr adeiladu dyn marshmallow gan ddefnyddio toothpicks a'i gynhesu yn y microdon. I ddechrau, bydd yn pwffian ac yna yn y pen draw yn datchwyddo i rywbeth hyll; tebyg i ymddygiad balchder.

8. Gwers Balchder vs. Gostyngeiddrwydd Gwrthrych

Dyma wers wrthrych ar gyfer cymharu balchder a gostyngeiddrwydd. Mae'r aer yn cynrychioli balchder ac mae'r dŵr yn cynrychioli gostyngeiddrwydd. Os ydych chi am leihau balchder, arllwyswch ddŵr i'r cwpan i gynyddu gostyngeiddrwydd. Gall hyn ddangos bod balchder a gostyngeiddrwydd yn wrthgyferbyniol.

9. Cymharwch Balchder yn erbyn Gostyngeiddrwydd

Lluniwch ddiagram Venn ar eich ystafell ddosbarthbwrdd i asesu a oes gan eich myfyrwyr ddealltwriaeth glir o falchder a sut mae'n cymharu â gostyngeiddrwydd. Beth sy'n eu gwneud yn wahanol a beth sy'n eu gwneud yn debyg?

10. Gwers Gostyngeiddrwydd Deallusol

Rhowch wers ar ostyngeiddrwydd deallusol i'ch myfyrwyr. Y math hwn o ostyngeiddrwydd yw'r gydnabyddiaeth nad ydych chi'n gwybod popeth. Gall datblygu'r math hwn o ostyngeiddrwydd fod yn arbennig o bwysig i'ch myfyrwyr sy'n ehangu eu gwybodaeth yn gyson.

11. Ysgrifennwch Stori Am Gostyngeiddrwydd

Gall eich myfyrwyr ymarfer eu sgiliau ysgrifennu trwy ddrafftio stori am ostyngeiddrwydd. Gallai plot enghreifftiol ddilyn datblygiad cymeriad i fod yn berson gostyngedig. Os na all eich myfyrwyr ysgrifennu stori yn annibynnol, gallwch greu un gyda'ch gilydd.

12. Dadansoddi Gwaith Celf

Gall gwaith celf gyfleu negeseuon ystyrlon. Casglwch waith celf i ddangos i'ch myfyrwyr. Gallwch ofyn iddynt a ydynt yn gweld darlun o ostyngeiddrwydd neu falchder. Mae'r llun uchod yn arddangosiad da o ostyngeiddrwydd wrth i'r dyn edrych ar gysgod llai ohono'i hun.

13. Ymarfer Gostyngeiddrwydd gyda Gwasanaeth Cymunedol

Nid yw amser neb yn rhy werthfawr i beidio â helpu’r gymuned. Gall eich myfyrwyr ddangos gofal am eraill gyda gostyngeiddrwydd trwy wahanol brosiectau gwasanaeth cymunedol. Un enghraifft yw codi sbwriel mewn parc lleol.

14. Ymarfer Gostyngeiddrwydd gyda Rhannu Barn

Byddai person gostyngedigdeall nad eu barn hwy yw diwedd y cwbl. Mae'r cardiau tasg hyn yn cynnwys cwestiynau i'ch myfyrwyr fynegi eu barn. Trwy wrando ar farn pobl eraill, gall eich myfyrwyr sylweddoli bod gan eraill farn ddilys hefyd.

15. Chwaraeon Tîm

Gall chwaraeon tîm fod yn wych ar gyfer dysgu gostyngeiddrwydd i'ch myfyrwyr. Mae'r ffocws ar y tîm, nid yr unigolyn. Gall gweithgareddau cydweithredol fel y rhain atgoffa’ch myfyrwyr nad ydyn nhw’n bwysicach nag unrhyw un arall.

16. Gêm Bownsio Bunny

Dyma weithgaredd cydweithredol sydd angen llai o baratoi na chwaraeon tîm. Gall eich myfyrwyr ffurfio grwpiau, a gall pob myfyriwr ddal tywel grŵp. Y nod yw bownsio cwningen wedi'i stwffio rhwng tywelion grŵp heb adael iddo ddisgyn.

17. Balwnau Ego

Os aiff eich ego/balwns yn rhy chwyddedig, gall fod yn anodd ei reoli (fel balwnau). Gall eich myfyrwyr geisio symud balwnau rhwng ei gilydd heb adael iddynt ddisgyn. Gall y rheolaeth sydd ei angen i basio balwnau fod yn gysylltiedig â'r rheolaeth ar gyfer byw'n ostyngedig.

18. Astudiwch Enwogion

Mae enwogion yn cael eu hadnabod fel rhai o'r bobl leiaf gostyngedig oherwydd eu henwogrwydd. Fodd bynnag, mae yna lawer o enwogion o hyd sy'n dangos gostyngeiddrwydd er gwaethaf eu enwogrwydd. Gall eich myfyrwyr ddewis rhywun enwog i ymchwilio a phenderfynu a ydynt yn ostyngedig ai peidio cyn cyflwynoeu canfyddiadau i'r dosbarth.

19. Darllenwch Dyfyniadau ar Gostyngeiddrwydd

Mae digon o ddyfyniadau ysbrydoledig ar ostyngeiddrwydd y gallwch eu rhannu gyda'ch dosbarth. Un o fy ffefrynnau yw, “Nid yw gostyngeiddrwydd yn gwadu eich cryfderau; mae’n onest am eich gwendidau.”

20. Tudalennau Lliwio

Cynhwyswch dudalen lliwio neu ddwy yn eich cynlluniau gwers. Maent yn darparu seibiannau ymennydd da i'ch plant. Gallwch argraffu tudalennau lliwio ar thema gostyngeiddrwydd am ddim o'r ddolen isod!

21. Set Gweithgareddau Gostyngeiddrwydd

Dyma set o weithgareddau wedi’u gwneud ymlaen llaw sy’n cynnwys gweithgareddau lluosog am ostyngeiddrwydd a nodweddion cymeriad perthnasol eraill. Mae hyn yn cynnwys dadansoddi gostyngeiddrwydd mewn gwahanol feysydd, ysgrifennu am nodau personol, cwestiynau trafod, a mwy!

22. Darllenwch Chwiorydd Canu: Stori Gostyngeiddrwydd

Gall eich myfyrwyr ddarllen y stori hon am chwiorydd sy'n cofleidio cyfeillgarwch a gostyngeiddrwydd. Mae Ma’iingan yn cael ei chanmol yn aml am ei dawn canu gwych. Roedd ei chwaer iau eisiau canu hefyd, a oedd yn poeni Ma’iingan i ddechrau. Yn y diwedd dysgodd ymarfer gostyngeiddrwydd a rhannu ei chariad at ganu.

23. Gwylio Fideo am Gostyngeiddrwydd

Gallwch wylio'r fideo hwn am ostyngeiddrwydd gyda'ch myfyrwyr i ailadrodd yr hyn y maent wedi'i ddysgu. Gan ddefnyddio iaith gyfeillgar i blant, mae'n trafod beth mae gostyngeiddrwydd yn ei olygu a beth mae pobl ostyngedig yn ei wneud.