Guhdariya tev laş jêhatîbûnek girîng e ku xwendekarên ji her temenî fêr bibin. Têgeh yekem car ji hêla Susanne Poulette Truesdale ve di sala 1990 de hate pêşve xistin. Ew diyar dike ka her perçeyek laş çawa dikare beşdarî çalakiya guhdarîkirinê bibe. Ev jêhatîbûn dihêle ku xwendekar hişyar bin û li ser tiştên ku têne gotin bifikirin. Li jêr navnîşek çalakiyan heye ku ji xwendekarên we re bibe alîkar ku wekî guhdarên tev-beden mezin bibin.

1. Dance Tooty-Ta

Ji bo hemî temenan xweş e, ev stran xwendekaran teşwîq dike ku rabin û dans bikin û di heman demê de guhdariya tevahiya laş jî bikin. Ji bo ku beşdarî dansê bibin, xwendekar hewce ne ku bi baldarî li peyvan guhdarî bikin, û bi tevgeran re bişopînin.

2. Simon Says bileyizin

Tiştek ji lîstikek guhdariya kêfê wêdetir xwendekaran ji fêrbûna xwe kêfxweş nake. Simon Says klasîkek e, û ji xwendekaran re fersendek mezin peyda dike ku guhdariya tevahiya laş bikin. Kesek hilbijêrin ku bibe Şimûn, û ji xwendekaran re bi aktîf guhdarî bikin ku bişopînin.

3. Kartên Tevahiya Bedenê Bikar bînin

Ji xwendekaran re nîşan bidin ku divê ew çawa guhdarî bikin. Van qertan rêgezek girîng in ku meriv bi dîtbarî nîşanî xwendekaran bide ka divê her perçeyek laşê wan çi bike. Xwendekar dikarin laşên xwe li dû qertan model bikin, û hûn dikarin van qertan bi gelemperî binirxînin û wan bikin beşek ji rûtîniya dersa xwe.

4. Topek Squishy bikar bînin

Ev lîstika hêsan û bandorker jî bi rastî jî xweş e. Pêdivî ye ku xwendekar pere bidinbala xwe bidin tevgerên xwe ku rêberiya we bişopînin. Ji bo aktîvkirina jêhatîbûna guhdariya tevahiya laş, bi her tevgerê re rêwerzan bi hev re bikin.

5. Bi Kolajan re Afirîner Bibin

Xwendekarên mezin bi ramana xwe ya li ser guhdariya tev-bedenê afirîner bibin. Ji wan bipirsin ku li wir kolajan çêbikin ku ew perçeyên cihêreng ên laş ên ku di dema guhdarîkirina tev-bedenê de têne çalak kirin nîşan bidin. Dikarin wêneyên xwe an jî wêneyên kovarekê bi kar bînin!

6. Lîstika guhdarîkirinê bilîzin

Ji bo lîstina lîstika guhdarîkirinê, xwendekar hewce ne ku bi baldarî guh bidin rêwerzên hatine dayîn. Her weha ew ê hewce ne ku guhek ji bo dengên zengilan vekirî bihêlin. Ev lîstik dê hem jêhatîbûna guhdariya xwendekaran û hem jî xeyalên wan tevbigere.

7. Vîdyoyek BrainPop Jr. parve bikin

Vîdyoyek BrainPop Jr. derbarê guhdarîkirinê de bi xwendekarên xwe re parve bikin. Ev vîdeo behsa wê yekê dike ku meriv çawa bibe guhdarek baş. Şagird dê fêr bibin ka meriv çawa bifikire ku axaftvan çi dibêje, û dê şîretên din bi dest bixin da ku jêhatîyên xwe ava bikin.

8. Ronahiya Sor, Ronahiya Kesk bilîzin

Lîstikek din a klasîk ku jêhatîbûna guhdariya laş pêşve dike! Bi xwendekaran re ronahiya sor, û ronahiya kesk bilîzin. Ew ê hewce ne ku axaftvan sifir bikin da ku bi rengek çalak li rêwerzan guhdarî bikin. Ev ji bo zarokan fersendek ecêb e ku guhdariya tevahiya laş bikin, û di heman demê de wekî şikestinek tevgerê ya mezin jî kar dike!

9. Bixwîne Tevahiya Body Listening Larryli Dibistanê

Ji hêla Elizabeth Sautter ve hatî nivîsandin, pirtûkên Larry Guhdariya Tevahiya Bedenê ji bo danasîna têgehê ji xwendekaran re rêyek ecêb e. Bi koma xwe re xwendinek bi dengek bilind bikin. Gava ku hûn dixwînin, bila xwendekar bala xwe bidin ka ew çawa li çîrokê guhdarî dikin. Ji bo nûvekirinê her ku hewce be, vegere pirtûkê!

10. Li ser wê bistirên

Stran tenê di mejiyê xwendekaran de dimîne. Li ser guhdariya tevahiya laş bistirê, û xwendekaran vexwînin ku bi hev re stranan bibêjin. Ev stran pir xweş e û dihêle xwendekar bi gavên ku guhdarek tevahî laş dike bimeşin.

11. Lîstika li ser Bingeha Guhdarîkirinê

Ji xwendekaran re bi pêlîstokan bilîzin dema ku hûn vedibêjin ka çi bikin. Ev wekî lîstikê hîs dike lê çalakiya bêkêmasî ye ku li ser wan jêhatîbûnên guhdarîkirinê ava bike.

12. Hin Yoga Bikin

Yoga rêyek ecêb e ku meriv tevaya laş û hişê xwe mijûl bike. Dema ku li dû van pozên yogayê dişopînin dê şansê xwendekaran hebe ku guhdariya tevahiya laş bikin.

13. Play Stand Up and Listen

Ev lîstika guhdarîkirinê dê bala xwendekarên we bikişîne. Dengek ku wekî îşaretek kar dike nas bikin. Dema ku xwendekar deng dibihîzin, ew ê hewce ne ku li kêleka maseyên xwe bisekinin.

14. Di Derbarê Guhdarîyê de Bixwînin

Zarok ji guhdarkirina çîrokan hez dikin, ji ber vê yekê çima wê eleqeyê negirin û li ser guhdarîkirinê nexwînin? Li vê navnîşa pirtûkê binihêrin û yek hilbijêrin ku xwendekarên xwe ava bikin'jêhatîbûn.

15. Dersek Karûbarên Guhdariya Çalak hîn bikin

Ev çalakiyek dîjîtal a pêş-çêkirî ye ku bi xwendekarên amadeyî re were bikar anîn û dê wan bikeve rewşek guhdariya çalak. Bi klîpek deng a hevpeyivînek, û vîdyoyek bi serişteyan re tije bikin, ev pêşniyarek dersê ya amade ye.

16. Ji bo Lîstika Devê xwe Dimeşin

Banga hemî xwendekarên pêşbazker dikin! Ev lîstik ji xwendekaran re hewce dike ku li dora cîhê fêrbûnê berbi stasyonên dengî yên cihêreng birevin, guhdarî bikin û dûv re agahdarî ji endamên koma xwe re vegerînin.

17. Hevjîna Bi Çavên Xwe Bimeşe

Ji xwendekaran re bibin cot û çavê hevjînê xwe girêdin. Hevjînê din dê rêwerzan bide ka meriv çawa li seranserê odeyê bigere. Yê ku çavê xwe girêdaye divê li ser guhdarîkirinê bisekine.

18. Xwendekarên Anketê

Ji bo xwendekarên mezin, bila bi girtina anketekê li ser jêhatîbûna guhdariya xwe bifikirin. Ew ê hewce ne ku bifikirin ka ew guhdariya tevahiya laş dikin an na. Ger ew nebin, ew ê zanibin ku li ku derê çêtir bikin.

19. Li Podcastekê guhdarî bikin

Dema ku xwendekar bi armanca fêrbûnê li podcastek guhdarî dikin, pêdivî ye ku ew bibin guhdarên tevahî laş. Ji xwendekaran bipirsin ku dema ku disekinin ku ramanên xwe binivîsin, li podcastan guhdarî bikin.

20. Di dema Lîstina Rolê de Kartên Guhdar ên Axaftvan bikar bînin

Ji xwendekaran re bikin cotek û bi kartên rola bilîzin da ku ew zanibin kengêdora wan a axaftin û guhdarîkirinê ye. Ev çalakî pêdivî bi xeyal, jêhatîbûna civakî û lîstikvaniyê heye. Ya herî baş ew şansê xwendekaran dide ku hunerên xwe yên guhdarîkirinê pratîk bikin.

21. Kovara Guhdarîkirinê Bihêle

Ev pratîk di nav muzîkjenan de hevpar e, lê çima wê di dersa xwe de bikar neynin? Di derbarê adetên guhdariya wan de şîretan ji xwendekaran re peyda bikin. Ew dikarin taybetmendiyên xwe wekî guhdarek, an jî ramanên sereke yên ku di tevahiya rojê de dibihîzin binivîsin.

22. Di Dersa xwe de Posterek Guhdariya Tevahiya Bedenê daliqînin

Ji bo bîranînek dîtbar, afîşek li pola xwe bi şîretan ve daliqînin ka meriv çawa dibe guhdarek tev-beden. Xwendevan tewra dikarin xwe bikin da ku di nav polê de hestek civakê ya xurt xurt bikin!