د ټول بدن اوریدل د هر عمر زده کونکو لپاره یو مهم مهارت دی چې زده کړي. دا مفکوره د لومړي ځل لپاره په 1990 کې د Susanne Poulette Truesdale لخوا رامینځته شوه. دا تشریح کوي چې څنګه د بدن هره برخه د اوریدلو په عمل کې مرسته کولی شي. دا مهارت زده کونکو ته اجازه ورکوي چې فکر وکړي او د هغه څه په اړه فکر وکړي چې ویل کیږي. لاندې د فعالیتونو یو لیست دی چې ستاسو زده کونکو سره د ټول بدن د اوریدونکو په توګه وده کوي.

1. د توتی تا نڅا

د هر عمر لپاره تفریح، دا سندره زده کونکي هڅوي پورته کیدل او نڅا کول پداسې حال کې چې د ټول بدن اوریدلو تمرین کول. په نڅا کې د ګډون لپاره، زده کونکي باید په دقت سره کلمو ته غوږ ونیسي، او د حرکتونو سره تعقیب کړي.

2. سایمن وایی

لوستلو زده کونکو ته د تفریحی اوریدلو لوبو څخه ډیر څه نه شی زده کوی. سایمن وايي یو کلاسیک دی، او زده کونکو ته د ټول بدن اوریدلو تمرین کولو لپاره عالي فرصت چمتو کوي. یو څوک غوره کړئ چې سایمون وي، او زده کونکي په فعاله توګه غوږ ونیسئ ترڅو تعقیب شي.

3. د ټول بدن د اورېدلو کارتونه وکاروئ

شاګردانو ته وښایاست چې دوی باید څنګه غوږ ونیسي. دا کارتونه یو ښه لار ده چې زده کونکو ته په لید کې وښیې چې د دوی د بدن هره برخه باید څه وکړي. زده کونکي کولی شي د کارتونو وروسته خپل بدنونه نمونه کړي، او تاسو کولی شئ دا کارتونه ډیری وختونه د خپل ټولګي د معمول برخې په جوړولو سره بیاکتنه وکړئ.

4. د سکویشي بال وکاروئ

دا ساده او مؤثره لوبه هم واقعیا ساتیري ده. زده کونکي به پیسې ورکړيستاسو حرکتونو ته پاملرنه وکړئ ترڅو ستاسو رهبري تعقیب کړئ. د ټول بدن د اوریدلو مهارتونو د فعالولو لپاره، لارښوونې د هر حرکت سره یوځای کړئ.

5. د کولاجونو سره تخلیقي ترلاسه کړئ

زوړ زده کونکي وغواړئ چې د ټول بدن اوریدلو په اړه د دوی فکر سره تخلیقي شي. له هغوی څخه وغواړئ چې کولیجونه جوړ کړي چیرې چې دوی د بدن مختلف برخې لیبل کوي چې د ټول بدن اوریدلو پرمهال فعال شوي. دوی کولی شي د خپل ځان انځورونه یا د مجلې انځورونه وکاروي!

6. د اوریدلو لوبه وکړئ

د اوریدلو لوبې لوبولو لپاره، زده کونکي باید ورکړل شوي لارښوونو ته په دقت سره غوږ ونیسي. دوی به دې ته هم اړتیا ولري چې د زنګونو غږونو لپاره غوږ خلاص وساتي. دا لوبه به د زده کونکو د اوریدلو مهارتونه او د دوی تصورات دواړه ښکیل کړي.

7. د BrainPop Jr. ویډیو شریکه کړئ

د خپلو زده کونکو سره د اوریدلو په اړه د برین پاپ جونیر ویډیو شریکه کړئ. دا ویډیو د ښه اوریدونکي په اړه خبرې کوي. زده کونکي به زده کړي چې څنګه تصور وکړي چې سپیکر څه وايي، او د خپلو مهارتونو د لوړولو لپاره به نورې لارښوونې ترلاسه کړي.

8. سره ر lightا ، شنه ر lightا لوبه وکړئ

بله کلاسیک لوبه چې د بدن اوریدلو مهارتونو ته وده ورکوي! د زده کوونکو سره سور څراغ او شنه څراغ لوبه وکړئ. دوی به په سپیکر کې صفر ته اړتیا ولري ترڅو په فعاله توګه لارښوونو ته غوږ ونیسي. دا د ماشومانو لپاره یو ښه فرصت دی چې د ټول بدن اوریدلو تمرین وکړي، او همدارنګه د لوی حرکت وقفې په توګه کار کوي!

9. د ټول بدن اوریدل لیري ولولئپه ښوونځي کې

د الیزابیت ساوټر لخوا لیکل شوی، د ټول بدن اوریدلو لیري کتابونه زده کونکو ته د مفهوم معرفي کولو لپاره یوه په زړه پورې لاره ده. د خپلې ډلې سره په لوړ غږ لوستل وکړئ. لکه څنګه چې تاسو لوستل، زده کونکي دې ته پام وکړي چې دوی څنګه کیسه اوري. هرڅومره چې د ریفریشر لپاره اړتیا وي کتاب ته بیرته راشئ!

10. د دې په اړه سندرې ووایاست

سندرې یوازې د زده کونکو په مغزو کې پاتې کیږي. د ټول بدن د اوریدلو په اړه سندرې ووایاست، او زده کونکو ته بلنه ورکړئ چې سندرې ووایی. دا سندره عالي ده او زده کونکو ته اجازه ورکوي چې د هغه ګامونو له لارې حرکت وکړي چې د ټول بدن اوریدونکي رامینځته کوي.

11. د اوریدلو پر بنسټ لوبه

له زده کونکو څخه وغواړئ چې د لوبو سره لوبې وکړي پداسې حال کې چې تاسو څه باید بیان کړئ. دا د لوبې په څیر احساس کوي مګر د اوریدلو مهارتونو رامینځته کولو لپاره مناسب فعالیت دی.

12. ځینې ​​​​یوګا وکړئ

یوګا د ټول بدن او ذهن مشغولولو لپاره یوه ښه لاره ده. زده کونکي به د دې یوګا پوزونو سره تعقیب کولو پرمهال د ټول بدن اوریدلو تمرین کولو فرصت ولري.

13. ولاړ شئ او واورئ

دا اوریدلو لوبه به ستاسو د زده کونکو پام ځانته را واړوي. یو غږ وپیژنئ کوم چې د سیګنال په توګه کار کوي. کله چې زده کونکي غږ واوري، دوی اړتیا لري چې د خپلو میزونو تر څنګ ودریږي.

14. د اوریدلو په اړه ولولئ

ماشومان د کیسې له اوریدلو سره مینه لري، نو ولې د اوریدلو په اړه له دې لیوالتیا څخه کار نه اخلي؟ د دې کتاب لیست ته یو نظر وګورئ او د خپلو زده کونکو د جوړولو لپاره یو غوره کړئمهارتونه.

15. د فعال اوریدلو مهارتونو درس ورکړئ

دا د لیسې زده کونکو سره د کارولو لپاره دمخه جوړ شوی ډیجیټل فعالیت دی او دوی به د فعال اوریدلو حالت کې ښکیل کړي. د مرکې د آډیو کلیپ سره بشپړ کړئ، او د لارښوونو سره یو ویډیو، دا د لوست لپاره چمتو وړاندیز دی.

16. ستاسو د خولې لوبې لپاره ځغلول

ټولو رقابتي زده کونکو ته بلنه ورکول! دا لوبه زده کونکي ته اړتیا لري چې د زده کړې ځای شاوخوا مختلف آډیو سټیشنونو ته لاړ شي، غوږ ونیسي او بیا معلومات بیرته د دوی ګروپ غړو ته ورسوي.

17. د ړندو پټو ملګرو تګ

له زده کونکو څخه وغواړئ چې یو ملګری جوړه کړي او سترګې پټې کړي. بل ملګری به لارښوونه وکړي چې څنګه په ټوله کوټه کې حرکت وکړي. هغه څوک چې سترګې یې پټې وي باید په اوریدلو تمرکز وکړي.

18. د سروې زده کونکي

د زړو زده کونکو لپاره، دوی باید د سروې په ترسره کولو سره د دوی د اوریدلو مهارتونه منعکس کړي. دوی به د دې په اړه فکر وکړي چې ایا دوی د ټول بدن اوریدل تمرین کوي ​​یا نه. که دوی نه وي، دوی به پوه شي چې چیرته وده وکړي.

19. پوډکاسټ واورئ

کله چې زده کونکي د زده کړې هدف سره پوډکاسټ اوري، دوی باید د ټول بدن اوریدونکي وي. له زده کونکو څخه وغواړئ چې پوډکاسټونو ته غوږ ونیسي پداسې حال کې چې د خپلو افکارو د لیکلو لپاره وقفه وکړئ.

20. د رول لوبولو پر مهال د سپیکر لیسینر کارتونه وکاروئ

زده کونکي د کارتونو په کارولو سره جوړه او رول لوبوي ترڅو پوه شي چې دا کله دید دوی د خبرو او اوریدلو وار. دا فعالیت تخیل، ټولنیز مهارتونه او عمل ته اړتیا لري. تر ټولو غوره دا زده کونکو ته اجازه ورکوي چې د دوی د اوریدلو مهارتونه تمرین کړي.

21. د اورېدلو ژورنال وساتئ

دا دود د موسیقۍ په منځ کې عام دی، خو ولې یې په خپل ټولګي کې نه کاروئ؟ زده کونکو ته د دوی د اوریدلو عادتونو په اړه لارښوونې چمتو کړئ. دوی کولی شي د اوریدونکي په توګه خپل ځانګړتیاوې په ګوته کړي، یا حتی اصلي نظرونه چې دوی د ورځې په اوږدو کې اوري.

22. په خپل ټولګي کې د ټول بدن د اوریدونکي پوسټر ځړ کړئ

د لید لید لپاره، په خپل ټولګي کې یو پوسټر ځړ کړئ چې څنګه د ټول بدن اوریدونکي شئ. زده کونکي حتی کولی شي په ټولګي کې د ټولنې قوي احساس رامینځته کولو لپاره خپل ځان جوړ کړي!