Isku-dubbarididda gacanta-indhaha waa qayb muhiim ah oo ka mid ah horumarka ardayga. Xirfadani waxay ka caawin doontaa ardayda inay si fiican ugu socdaan aduunka markay koraan. Si loo horumariyo xirfadahan, macallimiinta PE waa inay si weyn diiradda u saaraan tuurista ciyaaraha u babac dhigi doona ardaydooda.

Way adkaan kartaa in la helo ciyaarta uu ardaygu jecel yahay, laakiin khubaradayadu way ku jireen. Halkan waxaa ah liis la soo ururiyey oo ah 20 ciyaar tuur oo loogu talagalay carruurta - tartan iyo madadaalo dhan! Ardaydaadu waxay jecel yihiin ku ciyaarista iyo barashada ciyaarahan tuurista.

>

>1. Bartilmaameedyada Madadaalada

>>

Ka caawi horumarinta xirfadaha dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ilmahaaga ee leh yoolal halabuureed oo kala duwan! Tani waa ciyaar is sharax ah oo qurux badan oo u baahan noocyo badan oo kubbado ah. Waxa lagu ciyaari karaa ku dhawaad ​​fasal kasta. U isticmaal sidii ciyaar dib u eegis ama kaliya ciyaar nasasho gudaha ah

> 2. Ku dheji kubbaddaKa eeg qoraalkan Instagram-ka

Qoraal uu wadaagay A Shoor (@lets_be_shoor)

> Ilmahaagu ma heli karaan kubaddooda inay ku dhegaan cajaladda indho-shareerka? Ciyaartan si fudud loo baran karo waa hubaal inay dhammaan carruurtaada iyo ardaydaaduba jecel yihiin. Haddi aad ku dhejinayso fasalka ama guriga ardaydaadu way ka xumaan doonaan inay hoos u dhigaan.> 2> 3>3. Tuur oo ShilKa eeg qoraalkan Instagram-ka

Qoraal ay wadaagto Spectrum Academy (@solvingautismllc)

Isticmaalka kubbad kasta oo jilicsan ee doorashada, ciyaartani waxay ku habboon tahay ardayda aadka u jecel samayntagacan-ku-tuurka maalintii oo dhan. Siinta ardaydaada boos ay ku dejiyaan ciyaaraha tuurista gudaha waxay ka caawin doontaa qof walba inuu ka gudbo jiilaalka.

>

>4. Ku dhufo oo orod

Ka eeg qoraalkan Instagram-ka

Qoraal ay wadaagaan The PE Shed (@thepeshed)

Tani waa ciyaar tuurasho oo aasaasi ah oo qurux badan oo ardaydu jeclaan doonaan. Waxay qaadan kartaa xoogaa habayn dheeri ah, laakiin gabi ahaanba waa u qalantaa. Ciyaartan aadka u fiican ayaa ah mid la taaban karo. Waxa lagu dhejin karaa bartilmaameed fudud oo kartoon ah sidoo kale.

> 5. Cone It

Ka eeg qoraalkan Instagram-ka

Qoraal uu wadaagay Anderson Coaching (@coach_stagram)

Ciyaar tartan leh oo ka caawin doonta ardayda ku tababarta inay tuuraan yoolka. Qalabka ciyaartu waa kuwo is-sharaxaya ardayduna way jeclaan doonaan ciyaartan caadiga ah ee tuurista. Kor u qaad noocyada kala duwan ee tuurista si aad uga dhigto mid aad u adag.

> 6. Dhaqdhaqaaqa Buurta

Ka eeg qoraalkan Instagram-ka

Qoraal ay wadaagto Pinnacle Phys Ed (@pinnacle_pe)

Tani waxa ay u ekaan kartaa ciyaarta kubbadda loo yaqaanno, laakiin runtii aad ayay u xiiso badan tahay. Mid ka mid ah ciyaaraha cajiibka ah ee ka dhigaya PE ama nasashada aad u xiiso badan. Si fudud ardaydu ha ku tuuraan kubbadaha yoga, iyagoo isku dayaya inay u dhaqaaqaan dhinaca kale. Ardaydu waxay ka shaqayn doonaan sidii ay u ilaalin lahaayeen dhinacooda.

7. Hungry Hungry Monsters

Mid ka mid ah abuurista ciyaarta ugu fiican ee lagu keeno PE-gaaga ama wakhtiga nasashada! Ciyaartan waxay noqon kartaa mid tartan ama mid aan tartan lahayn, gabi ahaanba adiga ayay kugu xidhan tahay.Haddii aad la ciyaareyso ciyaalka da'da yar waxa ay u badan tahay in ay fiicantahay in aad ka dhigto mid madadaalo leh, halka kuwa da'da weyni ay u badan tahay in ay jeclaan doonaan xoogaa tartan ah.

> 2> 8. Dab ka holcaya godka!

Carruurtu gabi ahaanba way jeclaan doonaan ciyaartan. Hadafka qiimaha leh sida xariiqda cadowga (ama sariiraha jimicsiga), ardaydu waxay yeelan doonaan wax ay hiigsadaan. Waxay ka caawisaa ardayda inay ka shaqeeyaan xirfadaha aasaasiga ah ee tuurista, iyadoo sidoo kale siinaysa meel ay ku tuuraan masaafada ugu fog.

>

> 9. Battle Ship

Dagaalku kaliya kuma shaqeeyo ardayda tuurista xirfadaha laakiin runtii waxay kicisaa xirfadaha tuurista saxda ah. Macnaha waxay u baahan yihiin inay mudnaanta siiyaan gaarista masaafada saxda ah. Tani waa xirfad ku adag ardayda oo laguma baran doono si fudud.

> 10. Box Ball

Tani waa ciyaar fudud laakiin sidoo kale waxay qaadataa xoogaa isuduwidda! Ardaydu waxay ka shaqayn doonaan sidii ay kubbadahooda ugu heli lahaayeen sanduuqa kooxda ka soo horjeeda. Ku alla kii hela kubbadaha ugu badan ee sanduuqa dhamaadka ciyaarta, wuu guuleystaa! Aad u fudud huh? Tani waa meesha aad ku tijaabin karto fogaanta. Haddii ay aad u sahlan tahay, ka sii fogee sanduuqyada oo beddelkeeda.

Sidoo kale eeg: 25 Madadaalo iyo Waxqabadyo Qado ah oo loogu talagalay Dugsiga Dhexe

> 11. Samee Qaado >

>Kani waa mid aad u fudud. Haddaad samayso, qaado. Ciyaarta gacma-tuurka waxay ardayda ka caawisaa inay kasbadaan xirfadaha dhaqdhaqaaqa gacmaha meelaha kala duwan ee gacmahooda. Tani waa mid ka mid ah ciyaaraha adag ee aan u fududayn qof walba. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inaad u sameyso qaar ka mid ah noocyada kala duwan ee ciyaartacarruurta laga yaabo inay halganto.

12. Frisbee Noodle >

Frisbee - iyo tuurista ciyaaraha waa in ay gacmaha is qabsadaan iyada oo la tixgelinayo in aad tuurto shinni. Waxaa la yaab leh baasto barkada waxay dhab ahaantii u dhaqmi kartaa sidii bartilmaameedka qiimaha leh. Dhisida tuurayaal sax ah oo leh frisbees waa caqabad cusub oo dhan! Ciyaartan madadaalada leh ka dhig mid ku habboon ku dhaqanka frisbee-ga caadiga ah.

> 13. Tower Take Down>

Ciyaaraha tuurista gacan-ku-dhaafka ah way fog yihiin oo way yar yihiin inta u dhaxaysa marka ay timaado fasalka PE. Ciyaartan fowdada ah aad bay ugu xiiso badan tahay ardaydaada. Waxay noqon kartaa mid ka mid ah ciyaaraha aadka u adag, laakiin hubaal waxay siin doontaa ardayda fursado ku filan oo ay ku bartaan xirfadahooda wax tuurista.

> 14. Tuur oo Qabso Xirfadaha Mootooyinka > 5>

Tani waa hawl wadaag, waana ciyaarta ugu fudud ee la baran karo. Isticmaalka baaldiyada waara, ardayda u qaybi laba ciyaartoy koox kasta, oo kala bixi dhawr cagood oo fogaan ah. Ciyaarta iska tuurista sidaan oo kale waxay qaadan kartaa xoogaa tababar ah, laakiin sii carruurtaada wakhti wayna heli doonaan.

> 3>15. Qudhaanjadu in Surwaalkayga

Ciyaarta qosolka leh ee carruurta oo labadaba madadaalo leh oo hubaal ah mid ka mid ah ciyaaraha ugu adag ee ay ciyaari doonaan sannadka oo dhan. Qudhaanjadu surwaalkaygu waa qallooc qurux badan oo ku saabsan ciyaarta fudud ee qabashada. Ardaydu ha isku dayaan in ay ku tuuraan goolka iyagoo isticmaalaya kubbad jilicsan.

> 16. Tuuritaanka Bartilmaameedka

> Sida cad bustahan bartilmaameedka ah ee qiimaha leh waa wax cajiib ah in lagu haysto fasalka PE, laakiin xaaladaha qaarkood, taasi waamacquul maaha. Tani si fudud ayaa loo abuuri karaa sidii bartilmaameed kartoon oo lagu dhejiyay gidaarka! Ama si toos ah ugu sawir kartoonka ama jar godadka qaar> 17. Tic Tac Throw

Ciyaartani waa mid aad u fudud in la abuuro waxana hubaal ah inay ardayda ka caawin doontaa inay horumariyaan xirfado tuurnimo oo sax ah. Tartanka Tic-tac-toe ayaa ku filnaan doona inay ku dhaqmaan xitaa xirfadahooda aan jeclayn.

Sidoo kale eeg: 15 Fakar kicinta Waxqabadyada Mahadnaqa ee Ardayda Dugsiga Sare

> 18. Xirfadaha Kubbada Underhand

Siinta ardayda fursad ay ku bartaan xirfadahooda kubbadda gacanta ayaa muhiim u ah habka horumarinta xirfadaha dhaqdhaqaaqa. Ciyaartan si fudud loo baran karo waxaa loo diyaarin karaa ardaydu inay si gaar ah ula ciyaaraan ama lamaanahooda. Isticmaal calaamado caag ah ama cajalad si aad u abuurto loox oo ay ardaydu u bartaan xirfadahooda wax tuurista.

> 19. Qari >

>Qarin-baxdu waa wareegtada ciyaarta kubbadda dodge-ga caadiga ah. Si ka duwan ciyaarta kubbadda dodge-ga caadiga ah, halkan ardaydu waxay leeyihiin meel ay ku dhuuntaan oo ay isku ilaaliyaan. Ciyaaraha tuurista gudaha ee sidan oo kale ah ayaa hubaal ah inay gacan ka geysan doonaan kor u qaadida xirfadaha dhaqdhaqaaqa ardayda.>> 3>20. Boom City> 5>

Ka gudub sagxada kubbadda dodge ciyaartan dagaalka oo bir giraanta! Waa muhiim in ardaydu ay si buuxda u fahmaan dhammaan qaybaha kala duwan ee uu ka kooban yahay ciyaartan. Taasi waxay xaqiijin doontaa ciyaarta saxda ah iyo madadaalo badan!