د ډیری شته انتخابونو څخه غوره کول د زده کونکو لپاره ننګونه کیدی شي څوک چې د هغه شوق په لټه کې وي چې دوی یې خوښوي. یوه ښه تګلاره دا ده چې هغه فعالیتونه په پام کې ونیسئ چې تاسو یې خوند اخلئ او ښه یاست. که تخلیقي، ذهني، یا فزیکي. یوځل چې تاسو ځینې مفکورې رامینځته کړې ، د خپلو زده کونکو لپاره د ډوبولو لپاره د ټیټ لګښت لارې وپلټئ. د ستوري لید او اوبدلو څخه د نوې ژبې زده کولو پورې ، ډیری ارزانه شوقونه د هر عمر او ګټو زده کونکو لپاره شتون لري! د کوم ځای پیل کولو لپاره د ښه نظر ترلاسه کولو لپاره لاندې یو څو نظرونه چیک کړئ!

1. لیکل

لیکنه یو خوندور او ګټور فعالیت دی. کوچني پیل کول، خپل تال پیدا کول، او د ملګرو لیکوالانو ټولنې سره یوځای کول کولی شي د زده کونکو سره د دوی مهارتونو ته وده ورکړي. د تمرین او دوام سره، لیکل کولی شي د ټول عمر شوق شي.

2. نقاشي یا خاکه کول

راستول یو تخلیقي غیر نصابي فعالیت دی چې زده کونکو ته ګټه رسولی شي. زده کونکي کولی شي خپل ځان څرګند کړي او د مختلف تخنیکونو او سټایلونو سپړلو په وخت کې غوره تمرکز، ارتباط، او د ستونزې حل کولو مهارتونو ته وده ورکړي.

3. عکاسي

فوټوګرافي د زده کونکو او ښوونکو لپاره عالي غیر نصابي فعالیت دی. د ژوند شېبې ونیسئ، فشار کم کړئ، خلاقیت څرګند کړئ، او په دې فعالیت کې د ښکیلتیا له لارې له نورو سره اړیکه ونیسئ. د ملاتړ او مشورې لپاره د عکس اخیستونکو ټولنو سره یوځای شئ، طبیعت تیر کړئ، او نوي مهارتونه رامینځته کړئ.

4.باغداري

د ټولګي باغ پیل کړئ د ساحې په ټاکلو او د زده کونکو په ګډون سره. دوی کولی شي تازه محصولات راټول کړي، د فعال ژوندانه څخه خوند واخلي، او خپل روغتیا ته وده ورکړي. خپل وسایل واخلئ او نن ورځ وده پیل کړئ!

5. د معما جوړول

د جیګس پزلونو راټولول د زده کونکو او ښوونکو لپاره مناسب شوق دی. د پزلونو سره ستاسو دماغ تمرین کول کولی شي ادراکي مهارتونه پیاوړي کړي او د تفریح ​​​​په وخت کې فشار کم کړي. د پزلونو خوښي ومومئ، خپل ادراکي مهارتونه ښه کړئ، او د دې ښکیل فعالیت څخه خوند واخلئ.

6. د مرغیو کتل

خپل کوچنيان بهر ته راوړئ ترڅو د مرغیو لیدو څخه خوند واخلئ. دوی کولی شي په دوربینونو کې پانګونه وکړي، د ساحې لارښود ترلاسه کړي، او د ځایی چرګانو ګروپونو سره یوځای شي. هغوی وهڅوئ چې د هغو مرغانو لیست پیل کړي چې دوی هره ورځ ګوري.

7. د آلې غږول

د وسیلې غږول د زده کوونکو او ښوونکو لپاره د موسیقۍ یو ښه شوق دی. د ټول عمر مهارتونه او ډیری ذهني ګټې چمتو کوي. د فشار راحتۍ او د خلاقیت له زیاتوالي څخه د حافظې ښه کولو او تصمیم نیولو پورې ، د وسیلې غږول یو ارزښتناک غیر نصابي فعالیت دی!

۸. پیدل سفر

پیدل سفر یو ارزانه شوق دی چې د زده کونکو بهر ته د رسیدو لپاره مناسب دی. دا عملي او فعاله تعقیب د دوی بدن او ذهن پیاوړې کوي پداسې حال کې چې دوی طبیعت سره نښلوي. نو، خپل بوټان وتړئ او لاره ووهئ!

9. لاسي صنایع

د ژوند یو شوق ومومئ اوخپل زده کونکي د لاسي صنایعو سره معرفي کړئ. لاسي صنایع کولی شي د ذهني او فزیکي روغتیا ګټې چمتو کړي، او مهارتونه په اسانۍ سره ورځني مهارتونو ته لیږدول کیدی شي چې زده کونکي به یې د ټولګي څخه بهر کاروي.

10. یوګا

په ټولګي کې د شوق په توګه د یوګا تمرین کول به د زده کونکو بدن پیاوړی کړي او ذهنونه یې آرام کړي. دوی به د آسن، تنفس او مراقبت د نظم له لارې توازن، انعطاف، او داخلي سولې ته وده ورکړي.

11. پخلی کول او پخول

د شوق په توګه د پخلي او پخلي خوښي ومومئ. زده کونکي کولی شي په ترکیبونو کې ماسټري وکړي ترڅو د کور خوندور خواړه او چلندونه رامینځته کړي ، د ملګرو او کورنۍ سره اړیکه ونیسي ، او د ژوند مهارتونو ته وده ورکړي. د تمرین او ګټورو لارښوونو سره، دوی کولی شي د یادونې وړ ډوډۍ کوربه توب وکړي او د خپلو عزیزانو سره د تازه پخو توکو درملنه وکړي.

12. رضاکارانه کار

زده کونکي وهڅوئ چې رضاکارانه کار وکړي او نړیوال اتباع شي. د شوق په توګه رضاکارانه کار کول کولی شي د دوی ټولنیز مهارتونه ښه کړي، د ټولنې ښکیلتیا ته وده ورکړي، او د دوی عمومي هوساینې ته وده ورکړي. د سیمه ایزو سازمانونو یا آنلاین پلیټ فارمونو لکه Chezuba سره د سم دلیل سره علاقه وټاکئ.

13. Quilting

د لیلینګ معالجوي او پیاوړي کولو هنر د زده کونکو لپاره د شوق په توګه کشف کړئ ترڅو د ټولګي دننه او بهر دواړه بوخت شي. دوی به د موټرو ښه مهارتونه رامینځته کړي پداسې حال کې چې یو څه ښکلی رامینځته کوي او د ملاتړ کونکي ټولنې سره وصل کیږي. Quiltingد ځان درناوي، خلاقیت او حتی د ریاضي مهارتونو ته وده ورکولی شي.

14. مراقبت

د مراقبت آرامي ګټې وپلټئ. هره ورځ یو څو دقیقې د خپل ذهن ارامولو، تمرکز زیاتولو او فشار کمولو لپاره وقف کړئ. دا ساده مګر پیاوړی تمرین کولی شي عمومي هوساینې ته وده ورکړي. دا د زده کونکو لپاره یو غوره شوق جوړ کړئ چې په کې ښکیل شي!

15. اوبدل او کروچینګ

د اوبدلو ګټې د آرامۍ شوق په توګه ومومئ چې کولی شي د موټرو ښه مهارتونه او رواني روغتیا ته وده ورکړي. زده کوونکی کولی شي د سکارف، خولۍ او نورو توکو جوړول زده کړي پداسې حال کې چې د ذهن او تمرکز تمرین کوي. اوبدل کیدای شي د نورو سره د اړیکو لپاره یوه ښه لار وي.

16. هیکي ساک

د بهر څخه خوند واخلئ او د هیکي کڅوړې د ساتیرۍ او ارزانه شوق سره د موټرو ناخالص مهارتونو ته وده ورکړئ. ماشومان او لویان کولی شي د دې ټولنیز فعالیت څخه خوند واخلي چې فزیکي فعالیت، همغږۍ، او توازن ته وده ورکوي. زده کونکي کولی شي دا ټولګي ته بوځي یا په پارک کې د ملګرو سره لوبې وکړي د ټیټ فشار او اعتیاد ننګونې لپاره.

17. سایکل چلول

سایکل چلول یو په زړه پوری، ارزانه او صحي شوق دی چې د موټرو ناخالص مهارتونه رامینځته کوي او د چاپیریال شعور هڅوي. د لاسرسي وړ برنامو سره لکه د بایسکل څخه تر ښوونځي پورې ورځ او د ټولنې لخوا رهبري شوي نورو پیښو سره ، ماشومان او لویان کولی شي په خوندي ډول سایکل چلوي پداسې حال کې چې د خپل ښار پټ جواهر کشف کړي.

18. کب نیولو

د دې لپاره د ساحې سفر پلان کړئزده کونکي د کب نیولو خوښۍ تجربه کړي. دا بیروني فعالیت یو ساتیري ننګونه او د طبیعي چاپیریال ستاینه کولو فرصت وړاندې کوي. کب نیول یو ټولنیز شوق هم کیدی شي چې دوستي ته وده ورکوي او ارزښتناک مهارتونه لکه صبر او طبیعت ته درناوی زده کوي.

19. سټارګیز کول

ستارګیز کول یو په زړه پوری شوق دی چې تاسو ته اجازه درکوي د کائنات اسرار وپلټئ. دا د زده کونکو لپاره مناسب دی ځکه چې دا تجسس او ساینسي سپړنه هڅوي. یو څارونکي ته ساحوي سفر وکړئ یا د شپې اسمان د حیرانتیاو موندلو لپاره په خپل انګړ کې یو دوربین نصب کړئ.

20. جیوچینګ

د جیو کیچنګ سره د ښکار جوش کشف کړئ. د GPS وسیلې سره وسله وال ، زده کونکي کولی شي بهر حرکت وکړي او د آنلاین نښو په کارولو سره پټ کانټینرونه وپلټي. جیوچینګ تمرین او جرات ته د لاسرسي وړ ګرځوي پداسې حال کې چې د ټیم کار او د ستونزې حل کولو مهارتونو ته وده ورکوي. دا یو تفریحي او تعلیمي سفر جوړ کړئ، یا یې د ټولګي په درسونو کې شامل کړئ.

21. نڅا

نڅا نه یوازې یو په زړه پورې شوق دی بلکه د زده کونکو د فزیکي زده کړې لازمي برخه هم کیدی شي. نڅا همغږي، تال، او ټولیز فټنس ته وده ورکوي پداسې حال کې چې د ځان بیان او خلاقیت لپاره ځای چمتو کوي. د نڅا کلب یا ټیم سره یوځای کیدل کولی شي ټولنیزې اړیکې او د ټیم کار مهارتونه پیاوړي کړي.

22. لوښي

لوښي یو ګټور شوق دی چې ستاسو حواس او حواس پکې ښکیلويخلاقیت ته وده ورکوي. زده کوونکی کولی شي د خټو او ډبرو له ټوټو څخه کار واخلي ترڅو خپل ښکلي تخلیقات وغورځوي، لاسي جوړ کړي یا ټوټه ټوټه کړي. لکه څنګه چې دوی خپل ټوټې شکل او ګلیز کوي، دوی به د موټرو ښه مهارتونه او د لوښو لپاره ژوره ستاینه وکړي.

23. کوډنګ

په ټولګي کې د پروګرامونو معرفي کول د زده کونکو سره مرسته کولی شي د تخنیکي او د ستونزو حل کولو مهارتونو ته وده ورکړي. د شوق په توګه، برنامه کول د زده کونکو لپاره یو تخلیقی سایټ وړاندې کوي ترڅو خپل ځانګړي سافټویر پروګرامونه ډیزاین او جوړ کړي، له لوبو څخه ګرځنده ایپسونو ته!

24. د بالون ټوپ وهل

د بالون ټوپ کول د زده کونکو لپاره یو تفریحي او تعلیمي شوق دی او له دوی سره د موټرو ښه مهارتونو او د لاس او سترګو ښه همغږي رامینځته کولو کې مرسته کوي. په ټولګي کې، دا یو تخلیقی او ښکیل فعالیت کیدی شي چې تخیل او ټیم کار هڅوي.

25. اوریګامي

اوریګامي یو ساتیري او تخلیقي شوق دی او د موټرو ښه مهارتونه ، د لاس او سترګو همغږي ، او ځایي استدلال هڅوي. د یو ښوونکي په توګه، په خپل ټولګي کې د اوریګامي شاملول په پام کې ونیسئ ترڅو زده کونکي ښکیل کړي او د دوی انتقادي فکر او د ستونزو حل کولو وړتیاو ته وده ورکړي.

26. د قهوې پخول

د کور د قهوې د پخولو په هڅه کولو سره خپل ځان د سهار په معالجوي قهوه کې ډوب کړئ. د لږې پانګې اچونې سره، ښوونکي کولی شي خپل د کافي کافي پیاله دودیز کړي او ورځ په سمه توګه پیل کړي! دا د ځوانانو لپاره هم یو ښه مهارت دی چې زده کړي ځکه چې دوی کولی شي کار وکړيد دوی مهارتونه په محلي کافي پلورنځي کې او نیم وخت کار کوي.

27. شطرنج

خپلو شاګردانو ته شطرنج ور وپېژنئ او هغوی ته یې د یو شوق په توګه ورکړئ. ماشومان او لویان به د انتقادي فکر کولو مهارتونه زده کړي، نوي ملګري پیدا کړي، او خپل ذهن تمرین کړي پداسې حال کې چې په دې ننګونکي شوق کې بوخت وي.

28. د کتاب کلبونه

د کتاب کلب کې ګډون د ماشومانو لپاره یو ښه شوق دی. د نوي کتابونو موندلو، نوي ملګري پیدا کولو، او د لوستلو او انتقادي فکر کولو مهارتونو ته وده ورکولو فرصت وړاندې کول. ماشومان کولی شي په بحثونو کې د ښکیلتیا او مختلف لیدونو په سپړلو سره خپله پوهه پراخه کړي او خلاقیت ته وده ورکړي.

29. نوې ژبه زده کړئ

د شوق په توګه د نوې ژبې زده کول د ماشومانو لپاره خورا ښه دی ځکه چې دا کولی شي ادراکي وړتیاوې وده وکړي ، کلتوري پوهه پراخه کړي او نوي تجربو ته دروازې پرانیزي. دا کولی شي د مخابراتو مهارتونو ته وده ورکړي او د نورو سره د اړیکو لپاره په زړه پورې لاره وړاندې کړي څوک چې په ژبه او کلتور کې ورته ګټې لري.

30. نقاشي

انځور کول یو آرام او ګټور فعالیت دی چې هنري مهارتونو ته وده ورکوي او د ځان څرګندولو هڅوي. د تمرین سره، ماشومان کولی شي ښکلی هنر رامینځته کړي او داخلي سوله وده وکړي.

31. کراس سټیچ کول

د کراس سټیچ کولو آرامۍ هنر د تخلیقي شوق په توګه ومومئ. ماشومان کولی شي د ځانګړي هنر کار رامینځته کولو پرمهال د لاس او سترګو همغږي او صبر رامینځته کړي. لکه څنګه چې دوی ګنډل کیږي، دوی بهد هنر د یوې ښکلې ټوټې په بشپړولو کې آرام او اطمینان ومومئ

32. صابون او شمعې جوړول

شاګردانو ته د شمعې او صابون جوړولو هنر په درس ورکولو سره خپل ټولګي په تخلیقي سټوډیو بدل کړئ. د ماشومانو خلاقیت ته الهام ورکړئ او د دوی حواس خوښ کړئ پداسې حال کې چې د سوداګرۍ یا ډالۍ ورکولو لپاره عملي مهارتونو ته وده ورکړئ.