ਨੱਚਣਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਸਥਾਨਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੱਚਣ ਦੁਆਰਾ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੱਚਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਾਂਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਡਾਂਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਡਾਂਸ ਆਫ

ਡਾਂਸ-ਆਫ ਕਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਡਾਂਸ ਗੇਮਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਗੀਤ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੱਚਣ ਅਤੇ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਸੰਗੀਤ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ।

2. ਮਿਰਰ ਗੇਮ

ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਡਾਂਸ ਗੇਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਗੇ। ਅਧਿਆਪਕ ਲੀਡ ਡਾਂਸਰ ਨੂੰ ਖਾਸ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਦਰੱਖਤ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਉਡਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

3. ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਡਾਂਸ ਮੁਕਾਬਲਾ

ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਡਾਂਸ ਮੁਕਾਬਲਾ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਡਾਂਸ ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ! ਬੱਚੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਚਨਾਤਮਕ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੋਟ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਡਾਂਸ ਮੂਵ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰੋ

ਆਓ ਉਹ ਡਾਂਸ ਮੂਵ ਦੇਖੀਏ! ਬੱਚੇ ਖਾਸ ਡਾਂਸ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਡਾਂਸ ਮੂਵ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ, ਦੂਜਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੁਹਰਾਏਗਾਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੋੜੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ।

5. ਰੀਟੇਲਿੰਗ ਡਾਂਸ

ਰੀਟੇਲਿੰਗ ਡਾਂਸ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਡਾਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ। ਬੱਚੇ ਡਾਂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਗੇ।

6. ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਡਾਂਸ ਬਣਾਓ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਲਾਸਰੂਮ ਡਾਂਸ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਟੀਮ ਬੰਧਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਡਾਂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਅਖਬਾਰ ਡਾਂਸ

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਅਖਬਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਸੌਂਪੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਸੰਗੀਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨੱਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ; ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਖਬਾਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸੰਗੀਤ ਰੁਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

8. ਡਾਂਸ ਹੈਟਸ

ਡਾਂਸ ਟੋਪੀਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਾਰਟੀ ਗੇਮ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਟੋਪੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਸੰਗੀਤ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ "ਚੁਣਿਆ" ਟੋਪੀ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਇਨਾਮ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ!

9. ਸੰਗੀਤਕ ਹੁਲਾ ਹੂਪਸ

ਸੰਗੀਤ ਚਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੱਚਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ। ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਹੂਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੈਠੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਗੇੜ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

10. ਐਨੀਮਲ ਬਾਡੀਜ਼

ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਡਾਂਸ ਗੇਮ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਐਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਗੇਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਚਰਿੱਤਰ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਫੇਸ ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਜਾਨਵਰ ਹੋਣ ਦਾ ਢੌਂਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

11. ਮਨੁੱਖੀ ਵਰਣਮਾਲਾ

ਨੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ ਬਲਕਿ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਨੁੱਖੀ ਵਰਣਮਾਲਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਰਣਮਾਲਾ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਣਮਾਲਾ ਦੇ ਅੱਖਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

12. ਤਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਂਸ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਾੜੀਆਂ ਵਜਾਉਣ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਬੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਾਂਸ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸ ਪਾਰਟੀ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾੜੀਆਂ ਵਜਾਓ ਜਾਂ ਸਟੰਪ ਕਰੋ।

13. ਇਮੋਜੀ ਡਾਂਸ (ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਡਾਂਸ ਗੇਮ)

ਇਮੋਜੀ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਡਾਂਸ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇਮੋਜੀ ਫਲੈਸ਼ਕਾਰਡ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਮੋਜੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੀਕਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਤੱਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਬੱਚੇ ਇਮੋਜੀ ਸਮੀਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਮੇਲ ਕਰਨਗੇ।

14. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਰਗ ਡਾਂਸ

ਟੀਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵਰਗ ਡਾਂਸ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਖਾਸ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਡਾਂਸ ਕਰਨਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮ ਹਨ,ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੀਤਾਂ 'ਤੇ ਨੱਚਦੇ ਹੋਏ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਗੇ।

15. ਸ਼ਫਲ, ਸ਼ਫਲ, ਗਰੁੱਪ

ਬੱਚੇ ਇਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਡਾਂਸ ਗੇਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੱਚਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ, "5 ਦਾ ਸਮੂਹ!" ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹ ਕਰਨਗੇ। ਬਿਨਾਂ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਰਹਿ ਗਏ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

16. ਬੀਨ ਗੇਮ

ਬੀਨ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡਾਂਸ ਫਲੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ "ਬੀਨ ਕਾਲ" ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ। ਫਿਰ ਉਹ ਹਰੇਕ ਬੀਨ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ।

17. ਚਿਕਨ ਡਾਂਸ

ਚਿਕਨ ਡਾਂਸ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਹੱਸਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਡਾਂਸ ਮੂਵਜ਼ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾ ਆਵੇਗਾ। ਖੰਭ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਕ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੂਚੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਬਣਾਏ ਜਾਣਗੇ।

18. ਪੈਟੀ ਕੇਕ ਪੋਲਕਾ

ਪੈਟੀ ਕੇਕ ਪੋਲਕਾ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨਾ, ਸਾਈਡ ਸਲਾਈਡਿੰਗ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਟੇਪ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ। ਇਸ ਡਾਂਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਟੀਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।