ការបង្រៀនគំនិត ឬគំនិតថ្មី ជួនកាលអាចជាការពិបាក និងគួរឱ្យធុញសម្រាប់សិស្សសាលាមធ្យមសិក្សា។ ធ្វើឱ្យមេរៀនរបស់អ្នកកាន់តែរំភើបជាមួយនឹងវីដេអូអប់រំគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទាំងនេះ! ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលមួយក្នុងចំណោមទាំងនេះនៅក្នុងមេរៀនបន្ទាប់របស់អ្នក!

1. The Courts, from We The People

នៅក្នុងវីដេអូនេះ បទចម្រៀងអប់រំមានជីវិតនៅពេលបង្រៀនសិស្សអំពីប្រព័ន្ធតុលាការរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ វីដេអូនេះផ្តោតលើសំណុំរឿងតុលាការកំពូល ដែលបានផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សសព្វថ្ងៃនេះ។ វីដេអូតន្ត្រីកម្សាន្តនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្រៀនកុមារអំពីប្រព័ន្ធច្បាប់របស់សហរដ្ឋអាមេរិក។

2. Susan B. Anthony & Frida Kahlo ពីកម្មវិធី The Who Was Show

នៅក្នុងវីដេអូនេះ សិស្សសាលាមធ្យមសិក្សាអាចស្វែងយល់អំពីស្ត្រីដែលគួរឲ្យកត់សម្គាល់ពីរនាក់៖ Susan B. Anthony & Frida Kahlo ។ ស៊េរីភាពយន្តឯកសារនេះបង្រៀនអំពីមនុស្សសំខាន់ៗពីប្រវត្តិសាស្ត្រ ហើយជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្ហាញសិស្សថាតួរលេខប្រវត្តិសាស្ត្រគឺជាមនុស្សពិតប្រាកដផងដែរ។

3. អ្នក VS Wild

សិស្សអាចទទួលបានការសិក្សាកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីរបៀបរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងព្រៃនៅក្នុងស៊េរីវីដេអូអន្តរកម្មពិសេស។ ការបង្រៀនក្មេងៗអំពីវិទ្យាសាស្ត្រ និងបរិស្ថានមិនងាយស្រួលជាងនោះទេ នៅពេលដែលខ្លឹមសារចូលមកក្នុងជីវិត។ នេះគឺជាសកម្មភាពដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់កុមារនៅថ្នាក់ទីប្រាំមួយ នៅពេលដែលពួកគេរៀនអំពីប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីផ្សេងៗ។

4. Forests, from Our Planet

ស៊េរីវីដេអូ Our Planet រួមមានវីដេអូជាច្រើនដែលបង្ហាញពីភាពស្រស់ស្អាតរបស់យើងភព។ វីដេអូនេះផ្តោតលើជីវិតនៅក្នុងព្រៃ។ ខ្លឹមសារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះគឺសមរម្យសម្រាប់គ្រប់កម្រិតថ្នាក់ ហើយអាចត្រូវបានផ្គូផ្គងជាមួយនឹងសកម្មភាពអំពីប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីនៅក្នុងព្រៃ។

5. គណិតវិទ្យា និងភាពយន្ត (គំនូរជីវចលនៅ Pixar)

សម្រាប់គ្រូបង្រៀនគណិតវិទ្យាដែលចង់ធ្វើឱ្យគណិតវិទ្យាកាន់តែរីករាយ សូមទស្សនាកុំបីខាន! វីដេអូអប់រំនេះពន្យល់ពីមូលហេតុដែលប្រធានបទស្មុគស្មាញដូចជាគណិតវិទ្យាកម្រិតខ្ពស់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់អាជីពនាពេលអនាគត។ នេះ​ជា​ខ្លឹមសារ​ដ៏​ល្អ​ដែល​អ្នក​មិន​ចង់​រំលង!

6. Chilean Patagonia, ពីឧទ្យានជាតិដ៏អស្ចារ្យរបស់យើង

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកបង្កើតផែនការមេរៀនអំពីអាមេរិកខាងត្បូង សូមកុំមើលទៅទៀត។ ស៊េរីនេះរួមបញ្ចូលកន្លែងជាច្រើន ប៉ុន្តែវីដេអូនេះផ្តោតជាពិសេសលើជួរភ្នំឈីលី។ សិស្សនឹងទទួលបានការកោតសរសើរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ។

7. សត្វផ្សោតមកពី Animal

សត្វ គឺជាធនធានអប់រំដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សអាចមើលយ៉ាងជិតស្និទ្ធអំពីសត្វព្រៃផ្សេងៗគ្នា។ នៅក្នុងវគ្គនេះ សិស្សរៀនអំពីសត្វផ្សោត ខណៈពេលដែលរកឃើញទិដ្ឋភាពនៃវិទ្យាសាស្ត្រដែលជួយសត្វផ្សោតឱ្យរស់រានមានជីវិត។

8. សមីការពិជគណិតសម្រាប់សាលាមធ្យមសិក្សា

វីដេអូដែលសមស្របតាមអាយុនេះបង្រៀនសិស្សជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបដោះស្រាយសមីការពិជគណិត។ វីដេអូដែលបង្កើតដោយខ្លួនឯងបង្ហាញថាគ្រូបង្រៀនគណិតវិទ្យាដ៏ពូកែ និងវីដេអូច្បាស់លាស់អាចបង្ហាញសិស្សពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហា។

9. លាក់ខ្លួនColor, from Life in Color

នៅក្នុងស៊េរីវីដេអូ David Attenborough នេះ សិស្សអាចស្វែងយល់អំពីរបៀបដែលសត្វប្រើពណ៌ដើម្បីរស់។ នៅក្នុងវីដេអូពិសេសនេះ យើងរៀនពីរបៀបដែលសត្វដូចជាសេះបង្កង់លាក់បាំងដើម្បីរស់។ វីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទាំងនេះនឹងទាក់ទាញសិស្សរបស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញ!

10. The Cycle of Life, from Absurd Planet

សិស្សអាចរៀនអំពីមុខវិជ្ជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងស៊េរីគួរឱ្យស្រលាញ់ និងគួរឱ្យអស់សំណើចនេះ។ នៅក្នុងវីដេអូមួយនេះ សិស្សរៀនអំពីវដ្តជីវិតដែលសត្វចូលរួម។ ខណៈពេលដែលការស្លាប់របស់សត្វអាចជាប្រធានបទដ៏លំបាកក្នុងការពិភាក្សា វីដេអូនេះបង្ហាញពីដំណើរការធម្មជាតិដែលជាវដ្តជីវិត។

១១. The Silent Roar, from Welcome to Earth

នៅក្នុងវគ្គដំបូងនៃរឿងភាគនេះ Will Smith សិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រផែនដីដោយការឡើងទៅលើ និងរុករកភ្នំភ្លើងមួយ។ នេះ​ជា​ស៊េរី​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​សិស្ស​ដែល​រៀន​អំពី​ភូគព្ភសាស្ត្រ និង​របៀប​ដែល​បរិស្ថាន​ប្រែប្រួល​តាម​ពេល​វេលា។

12. បង្ហូរមហាសមុទ្រ

នៅក្នុងស៊េរីនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានជ្រមុជទឹកជ្រៅទៅក្នុងមហាសមុទ្រ ដើម្បីបង្កើតការរកឃើញអំពីកំណប់ទ្រព្យដែលលាក់ទុក ឬបំភ្លេចចោលយូរ។ ស៊េរីនេះពិតជាល្អណាស់ក្នុងការផ្គូផ្គងជាមួយអង្គភាពបុរាណវិទ្យា ឬអង្គភាពលើអ្នករុករក។

13. Cosmos: Possible Worlds

Neil deGrasse Tyson ពន្យល់អំពីប្រធានបទដ៏ស្មុគស្មាញដូចជា cosmos នៅក្នុងស៊េរីការទម្លាក់ថ្គាមនេះ។ សិស្ស​អាច​មើល​ឃើញ​ថា​តើ​ការ​ក្លាយ​ជា​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ណាសា​មាន​លក្ខណៈ​យ៉ាង​ណា​ហើយ​ដើម្បី​បង្កើត​ការ​រក​ឃើញ​នោះ។ចេញពីពិភពលោកនេះ។ សិស្ស​អាច​ផ្គូផ្គង​មេរៀន​នេះ​ជា​មួយ​នឹង​សំណួរ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​ពួកគេ​អំពី​ cosmos ហើយ​បន្ទាប់​មក​ធ្វើ​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ដើម្បី​ព្យាយាម​ស្វែង​រក​ចម្លើយ។

14. Secrets of the Whales

Secrets of the Whales គឺជាស៊េរីដ៏ល្អមួយដែលមើលកាន់តែជិតនូវជីវិតមហាសមុទ្រដ៏អាថ៌កំបាំង។ ស៊េរីនេះមើលប្រភេទផ្សេងៗនៃត្រីបាឡែន និងរបៀបដែលភាពវៃឆ្លាត និងទំហំរបស់វាប្រកួតប្រជែងជាមួយសត្វដទៃទៀត។ នេះ​ជា​ស៊េរី​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដែល​ត្រូវ​មើល​ពេល​សិក្សា​ជីវវិទ្យា និង​ជីវិត​ក្នុង​សមុទ្រ។

15. របៀបដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើង

នៅក្នុងស៊េរីនេះ អ្នកអាចបំផុសគំនិតអ្នកបង្កើតវ័យក្មេងឱ្យរៀនពីរបៀបដែលធាតុជាមូលដ្ឋាន និងស្មុគស្មាញបំផុតត្រូវបានបង្កើតឡើង។ សិស្ស​នឹង​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​សិក្សា​ពី​របៀប​ដែល​វត្ថុ​ដែល​ពួកគេ​ចូលចិត្ត​មួយ​ចំនួន​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង។ វីដេអូនេះនឹងត្រូវបានផ្គូផ្គងយ៉ាងល្អជាមួយនឹងសកម្មភាពលើការបង្កើតការច្នៃប្រឌិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

16. Bob Ross៖ The Joy of Painting

Bob Ross គឺជារូបគំនូរ ហើយអាចបង្រៀនសិស្សរបស់អ្នកឱ្យគូរនៅក្នុងស៊េរីបុរាណនេះ។ វីដេអូស៊េរីនេះអាចត្រូវបានប្រើទាំងសម្រាប់ការកោតសរសើរសិល្បៈក៏ដូចជាការបង្រៀនសិល្បៈផងដែរ។ សិស្សអាចរៀនពីរឿងព្រេងនិទាន Bob Ross ហើយមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យក្នុងការធ្វើវា!

17. ប្រវត្តិសាស្រ្តដ៏គួរឱ្យរន្ធត់

Hrrible Histories គឺជាស៊េរីវីដេអូដ៏រីករាយ ដែលសិស្សានុសិស្សអាចស្វែងយល់អំពីប្រវត្តិសាស្ត្រអាស៊ី ប្រវត្តិសាស្ត្រអឺរ៉ុប ប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិក និងច្រើនទៀត។ ស៊េរីគំនូរជីវចលនេះអាចអប់រំសិស្សអំពីអំពើខុសឆ្គង និងតួអង្គអាក្រក់ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ។ ស៊េរីដ៏អស្ចារ្យដើម្បីលេងជាមួយសិស្សគ្រប់ថ្នាក់ និងគ្រប់វ័យ។

18. សត្វតូច

នៅក្នុងស៊េរីនេះ យើងរៀនអំពីសត្វដែលងាយរងគ្រោះបំផុតរបស់ធម្មជាតិ និងរបៀបដែលពួកវារស់រានមានជីវិត ខណៈពេលដែលជាគោលដៅសម្រាប់សត្វធំ។ ការរៀបរាប់នៅក្នុងវីដេអូទាំងនេះនឹងទាក់ទាញសិស្សរបស់អ្នក ហើយធានាថាពួកគេញញឹមខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងរៀន។

19. Penguin Town

ស៊េរីដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់នេះបង្ហាញពីជីវិតរបស់សត្វដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់បំផុតមួយគឺសត្វភេនឃ្វីន! សិស្សអាចតាមដាន និងស្វែងយល់ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីសត្វភេនឃ្វីន! វា​អាច​ត្រូវ​បាន​ផ្គូផ្គង​ជាមួយ​នឹង​មេរៀន​ស្តីពី​ជម្រក​របស់​សត្វ​ភេនឃ្វីន។

20. សាខាទាំងបីរបស់រដ្ឋាភិបាល ពីពួកយើងប្រជាជន

ចម្រៀងអប់រំ ឆ្លើយតបនឹងការយល់ដឹងនយោបាយនៅក្នុងស៊េរីដែលចូលចិត្តនេះ! សិស្សអាចស្វែងយល់អំពីគោលនយោបាយត្រួតពិនិត្យ និងសមតុល្យរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក ខណៈពេលដែលរីករាយនឹងបទចម្រៀងអប់រំ។ ស៊េរីនេះរួមបញ្ចូលប្រធានបទជាច្រើន ដើម្បីជំរុញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកប្រវត្តិសាស្រ្តវ័យក្មេង!

21. Sacagawea & Blackbeard, ពី The Who Was Show

Sacagawea & Blackbeard គឺ​ជា​វីដេអូ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សាលា​មធ្យម​សិក្សា។ វីដេអូពន្យល់នេះពិតជាល្អសម្រាប់មេរៀនប្រវត្តិសាស្ត្រអាមេរិក។ ខ្លឹមសារអប់រំគឺសប្បាយ និងផ្តល់ព័ត៌មាន!

22. ខ្លាឃ្មុំ ពី Animal

សម្រាប់វីដេអូវិទ្យាសាស្ត្រដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ វគ្គប្រាំបីនេះគឺជារឿងដែលអ្នកមិនចង់រំលង។ នៅក្នុងវគ្គនេះ សិស្សអាចរៀនពីរបៀបដែលខ្លាឃ្មុំរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងព្រៃ។ វគ្គនេះអាចជាប្រើដើម្បីប្រៀបធៀបប្រភេទខ្លាឃ្មុំផ្សេងៗ និងសិក្សាអំពីការសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថាន។

23. Neurographic Art Tutorial

ប្រភេទសិល្បៈតែមួយគត់នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់សិស្សានុសិស្សក្នុងការស្វែងយល់អំពីបច្ចេកទេសពណ៌ និងសិល្បៈ។ សកម្មភាពនេះត្រូវបានដឹកនាំដោយគ្រូសិល្បៈ និងជាវិធីដ៏រីករាយមួយក្នុងការផ្តល់ឱ្យសិស្សរបស់អ្នកនូវការសម្រាកខួរក្បាលខណៈពេលដែលពួកគេនៅតែចូលរួមជាមួយពួកគេនៅក្នុងប្រធានបទដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

24។ Raging Waters ពី Absurd Planet

នៅក្នុងវគ្គនេះ សិស្សរៀនអំពីជីវិតសត្វសមុទ្រនៅក្នុងមហាសមុទ្រ។ ជាពិសេស សិស្សរៀនអំពីសត្វដែលមិនសូវស្គាល់ និងវិធីមិនធម្មតាដែលពួកវារស់រានមានជីវិតនៅក្នុងមហាសមុទ្រ។ វា​នឹង​ត្រូវ​បាន​ផ្គូផ្គង​យ៉ាង​ល្អ​ជាមួយ​ឯកតា​អំពី​ជីវិត​ក្នុង​សមុទ្រ។

25. តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​សាយភាយ​វប្បធម៌?

ការ​សាយភាយ​វប្បធម៌​គឺ​ជា​ពាក្យ​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​ប្រវត្តិ​សាលា​មធ្យមសិក្សា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពាក្យនេះអាចពិបាកយល់ និងកំណត់។ ជួយសិស្សថ្នាក់កណ្តាលរបស់អ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីវាក្យសព្ទប្រវត្តិសាស្រ្តដ៏សំខាន់នេះ ដោយលេងវីដេអូនេះសម្រាប់ពួកគេ។

26. តើសេដ្ឋកិច្ចជាអ្វី?

សេដ្ឋកិច្ចគឺជាប្រធានបទដែលត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងសាលាមធ្យមសិក្សា ប៉ុន្តែអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់សិស្សវ័យក្មេងក្នុងការយល់ និងអនុវត្ត។ វីដេអូនេះបង្ហាញពីសេដ្ឋកិច្ចជាជំហានៗ ហើយបង្រៀនសិស្សរបស់អ្នកនូវឧទាហរណ៍ និងការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃពាក្យនេះ។

27. ការកំណត់ព្រំដែន និងចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួន

ការរៀនសូត្រពីសង្គម-អារម្មណ៍ (SEL) គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់មិនគួរឱ្យជឿនៃកម្មវិធីសិក្សាសម្រាប់ថ្នាក់កណ្តាលសិស្សសាលា។ នៅក្នុងវីដេអូនេះ សិស្សរៀនអំពីការកំណត់ព្រំដែន និងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន។ វីដេអូនេះគឺជាធនធានសិក្សាដ៏ល្អសម្រាប់សិស្សានុសិស្សដែលតស៊ូជាមួយអន្តរកម្មសង្គម និងនិយាយថាទេចំពោះសម្ពាធពីមិត្តភ័ក្តិ។

28. ផ្នែកនៃការនិយាយ

ការដាក់ឈ្មោះ និងការកំណត់អត្តសញ្ញាណផ្នែកនៃការនិយាយ គឺជាអ្វីដែលត្រូវបានបង្រៀនជាញឹកញាប់នៅក្នុងសាលាមធ្យមសិក្សា។ ដើម្បីបង្កើនជំនាញអាន និងសរសេររបស់សិស្សរបស់អ្នក សូមលេងវីដេអូនេះ! បន្ទាប់មកពួកគេអាចអនុវត្តជាមួយសន្លឹកកិច្ចការវេយ្យាករណ៍។

29។ The Mindset of a Champion

នៅក្នុងវីដេអូនេះ សិស្សរៀនពីក្មេងម្នាក់ទៀតអំពីរបៀបគិតដូចជើងឯក។ វីដេអូនេះនឹងក្លាយជាកម្លាំងចិត្តដ៏ល្អសម្រាប់សិស្សានុសិស្សដែលតស៊ូដោយទំនុកចិត្ត និងការតស៊ូ។ សាកល្បងលេងវីដេអូនេះមុនពេលធ្វើតេស្ត ឬហ្គេមធំ!

30។ ការញៀនទូរសព្ទដៃ

នៅក្នុងការសន្ទនាដែលជំរុញដោយកុមារមួយផ្សេងទៀត សិស្សអាចស្វែងយល់អំពីការញៀនទូរស័ព្ទដៃ និងរបៀបដែលពួកគេអាចគ្រប់គ្រងទម្លាប់បច្ចេកវិទ្យារបស់ពួកគេបានប្រសើរជាងមុន។ វីដេអូ​នេះ​ល្អ​សម្រាប់​សិស្ស​ដែល​ពិបាក​ដាក់​ទូរសព្ទ​ក្នុង​ថ្ងៃ​សិក្សា។

31. ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រទេសចិនបុរាណ

ប្រទេសចិនបុរាណគឺជាប្រធានបទមួយក្នុងចំនោមប្រធានបទដែលបានសិក្សាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តសាលាមធ្យមសិក្សា។ លេងវីដេអូគំនូរជីវចលដ៏រីករាយនេះ ដែលបង្រៀនសិស្សអំពីប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសចិន។

32. ជីវប្រវត្តិ Jackson Pollock

Jackson Pollock គឺជាសិល្បករដ៏ល្បីល្បាញបំផុតរបស់ពិភពលោក។ បង្រៀនសិស្សរបស់អ្នកអំពីគាត់នៅក្នុងអង្គភាពសិល្បៈមួយ។តាមរយៈការលេងវីដេអូនេះ ហើយថែមទាំងឱ្យពួកគេព្យាយាមបង្កើតគំនូរតាមរចនាប័ទ្ម Pollock ដោយខ្លួនឯងផងដែរ។

33. តើថ្មជាអ្វី និងបង្កើតដោយរបៀបណា?

នៅក្នុងវីដេអូនេះ សិស្សអាចក្លាយជាអ្នកជំនាញភូគព្ភសាស្ត្រ! សិស្ស​នឹង​រៀន​អំពី​អ្វី​ជា​ថ្ម និង​របៀប​ដែល​វា​ក្លាយ​ជា​ថ្ម។ គំនូរជីវចលគួរឱ្យស្រលាញ់ធ្វើឱ្យវីដេអូមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង!

34. វីដេអូស្តីពីមិត្តភាព

សិស្សសាលាកម្រិតមធ្យម តែងតែតស៊ូជាមួយមិត្តភាពក្នុងការថែរក្សា និងបង្កើតមិត្តភាពថ្មី។ វីដេអូមិត្តភាពនេះគឺជាធនធានដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយសិស្សឱ្យដឹងពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យមិត្តភាពមានសុខភាពល្អ ឬមិនល្អ។ វាអាចលេងសម្រាប់សិស្សម្នាក់ៗ ឬសម្រាប់ថ្នាក់ទាំងមូល។

35។ របៀបដែលអាហារដែលអ្នកញ៉ាំប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នក

នៅក្នុងវីដេអូនេះ សិស្សរៀនអំពីការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អ និងសារៈសំខាន់នៃការរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព។ សិស្សសាលាបឋមសិក្សាចាប់ផ្តើមទទួលបានសេរីភាពកាន់តែច្រើននៅអាយុនេះ ហើយដូច្នេះចាប់ផ្តើមជ្រើសរើសអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នេះ​ជា​សកម្មភាព​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​បន្ទប់​ផ្ទះ ឬ​ថ្នាក់​សុខភាព។