ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 15 ਖੋਜ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੋਜ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਪਰਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਛੂਹ ਕੇ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ, ਵਸਤੂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਇਸਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਖੋਜਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਵੀਂ ਹਸਤੀ. ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਖੋਜਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
1. ਫਿੰਗਰ ਪੇਂਟਿੰਗ
ਹਾਂ, ਇਹ ਗੜਬੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੋਜ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਸੰਵੇਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ! ਪੇਂਟ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੇਂਟਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ, ਫੋਮ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਪੱਥਰ ਵੀ।
2. ਪਲੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਲੇ ਆਟੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਖੋਜ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੰਵੇਦੀ ਹੁਨਰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੂਹਣ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3. ਸਵਾਦ ਦੀ ਜਾਂਚ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਖੋਜ ਗਤੀਵਿਧੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ, ਖੱਟੇ, ਕੌੜੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਵਾਦ ਦੀ ਸਮਝ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ।
4.Feely Boxes
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਰਹੱਸਮਈ ਬਾਕਸਾਂ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ YouTube 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ। ਇੱਕ ਬਕਸੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਵਸਤੂ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ ਬਸ ਇਸਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਲਾਕ ਅਤੇ ਕੁੰਜੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਮਾਂ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਾਲੇ ਅਤੇ ਚਾਬੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਿਓ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਕੁੰਜੀ ਕਿਹੜਾ ਤਾਲਾ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼-ਅਤੇ-ਤਰੁੱਟੀ ਖੋਜ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਧੀਰਜ, ਦ੍ਰਿੜ੍ਹ ਇਰਾਦੇ, ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਹੁਨਰ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰੇਗੀ।
6. ਰੌਕ ਆਰਟ
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ! ਰੌਕ ਆਰਟ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੋਜੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲੈਟ ਚੱਟਾਨ ਨੂੰ ਲੱਭਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉੱਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪੇਂਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਹੱਦ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ- ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ-ਡੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ ਵੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਰੌਕ ਆਰਟ ਆਊਟਪੁੱਟ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਣ।
7. ਬੱਗ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਓ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਗੀਚੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਦਰਸ਼ੀ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਲਿਆਉਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਬੱਗਾਂ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੱਗ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਗਏ ਬੱਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਡਰਾਇੰਗ ਬਣਾਓ, ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਕੀੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਣ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦੇਖੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ।
8. Nature Scavenger Hunt
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਟੀਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦਿਓਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਸਤੂਆਂ। ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਾਈਨ ਕੋਨ, ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਪੱਤਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਲੱਭਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਕੈਵੇਂਜਰ ਹੰਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
9. ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰੋ
ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਲ ਵਾਕ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੋ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਲਾਲ ਫੁੱਲ ਪੂਰੇ ਖਿੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਕਮੀਜ਼ ਪਹਿਨੇ ਲੜਕੇ ਦੁਆਰਾ ਸੁੱਟੀ ਗਈ ਪੀਲੀ ਗੇਂਦ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੋ। ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਵੋ।
10. ਸਮੁੰਦਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਰੇਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲ ਰਾਹੀਂ ਸਮੁੰਦਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ। ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ 20 ਲੈਟਰ ਪੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ11. ਚਿੱਕੜ ਵਾਲੇ ਛੱਪੜਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ
ਪੇਪਾ ਪਿਗ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੱਕੜ ਵਾਲੇ ਛੱਪੜਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਰਸਾਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਿਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰਿਆਂ 'ਤੇ ਮੀਂਹ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
12. ਇੱਕ Skittles Rainbow ਬਣਾਓ
ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਖੋਜ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਸਦਾ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣਗੇ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕੈਂਡੀ- ਸਕਿਟਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਬਣਾਉਣਾ! ਇਸਦੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਖ ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ ਉਹ ਸਾਡੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਹਨ।
13. ਹੈਲੋ ਓਸ਼ੀਅਨਜ਼ੋਨ
ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ "ਸਮੁੰਦਰ" ਬਣਾ ਕੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਜ਼ੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। ਤਰਲ ਦੇ ਪੰਜ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ; ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਹਨੇਰੇ ਤੱਕ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਪੰਜ ਬੋਤਲਾਂ ਭਰੋ।
14. ਡਾਇਨਾਸੌਰ ਦੀ ਖੁਦਾਈ
ਮਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਖੁਦਾਈ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਡਾਇਨਾਸੌਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਕੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਸੈਂਡਪਿਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਅਸਲ ਖੁਦਾਈ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਦਰਸ਼ੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਵਰਗੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
15। ਮਿਊਜ਼ੀਅਮ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੋਜ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ, ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਮੋਬਾਈਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇੰਦਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਹੋਵੇਗੀ; ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਡਿਸਪਲੇਅ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 25 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੈਰੀਏਟ ਟਬਮੈਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ