လူမှုတရားမျှတမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများပါရှိသော လူငယ်လူကြီးစာအုပ် 30
မာတိကာ
စာဖတ်ခြင်းသည် ကျောင်းသားများအား လူမျိုးရေးခွဲခြားမှု၊ တရားမမျှတမှု၊ ဆင်းရဲမွဲတေမှုနှင့် ခွဲခြားဆက်ဆံမှုကဲ့သို့သော ခက်ခဲသောအကြောင်းအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ဤစာအုပ် 30 သည် စိတ်ခံစားမှုနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဇာတ်ကြောင်းများမှတဆင့် ဤနှင့် အခြားသော လူမှုရေးတရားမျှတမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများကို ဟောပြောပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ပါဝင်သည့် ဇာတ်ကောင်များသည် အခက်အခဲများကို ကျော်လွှားရန်၊ ၎င်းတို့၏ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ဖန်တီးရန် လုပ်ဆောင်နေသည့် လူငယ်များကို စေ့ဆော်ပေးပါသည်။
၁။ Ibi Zoboi နှင့် Yusef Salaam တို့၏လေကိုထိုးဖောက်ခြင်း
Amazon တွင်ယခုစျေးဝယ်ပါသူမကျူးလွန်ခဲ့သောရာဇ၀တ်မှုတစ်ခုအတွက် မတရားအကျဉ်းချခံနေရသော အသက် 16 နှစ်အရွယ် လူမည်းကလေးငယ်တစ်ဦးအကြောင်း ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် တရားမျှတမှုနှင့် ရှင်သန်မှု။ ပူးတွဲရေးသားသူ Zoboi သည် ဆုရစာရေးဆရာဖြစ်ပြီး Salaam သည် မတရားအကျဉ်းချခံရခြင်းမှ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူဖြစ်ပြီး အကျဉ်းထောင်ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး ထောက်ခံသူဖြစ်သည်။
၂။ Samira Ahmed ၏ အကျဉ်းသားများ
Amazon တွင် ယခုဝယ်ယူလိုက်ပါအသက် 17 နှစ်အရွယ် မိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့် သူမ၏မိဘများသည် မွတ်ဆလင်အမေရိကန်နိုင်ငံသားများအတွက် အကျဉ်းစခန်းသို့ အတင်းအဓမ္မခိုင်းစေသည့် Islamophobia ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် ။
၃။ Renée Watson နှင့် Ellen Hagan တို့၏ Rise တို့၏ Us Rise ကိုကြည့်ရှုပါ
Amazon တွင် ယခုစျေးဝယ်ပါသူငယ်ချင်းနှစ်ယောက် အမျိုးသမီးအခွင့်အရေးကလပ်တစ်ခုစတင်ကာ တက်ကြွမှုကိုရှာဖွေကာ လူမျိုးရေးခွဲခြားမှုနှင့် အမျိုးသမီးဝါဒဆိုင်ရာ သူတို့၏အတွေးအမြင်နှင့်အနုပညာကို ပို့စ်တင်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ပျံ့နှံ့သွားသည် . ဒါပေမယ့် trolls တွေက သူတို့ကို ပစ်မှတ်ထားပြီး သူတို့ရဲ့ ကျောင်းအုပ်ကြီးက ကလပ်ကို ပိတ်လိုက်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အသံတွေကို မကြားရအောင် တိုက်ပွဲဝင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
၄။ Laurie Halse Anderson မှပြောပါ
Amazon တွင် ယခုစျေးဝယ်ပါ။တစ်ခုခုက Melinda ကို အကြီးအကျယ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်။ သူမရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ရုန်းကန်နေရချိန်မှာတော့ သူမမှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေ၊ ဘယ်သူမှ မသိနိုင်တဲ့ အရာတွေကို ပြောပြရမယ်ဆိုတာ သူမ သိလိုက်ပါပြီ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှု၊ ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်တို့မှ ကုစားပေးသည့် အစွမ်းထက်သော ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်။
၅။ Barbara Dee မှ သင့်ကို နှစ်သက်သူဖြစ်နိုင်သည်
Amazon တွင် ယခုစျေးဝယ်ပါ#MeToo လှုပ်ရှားမှု၏အကြောင်းအရာကို စူးစမ်းသည့်ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်။ အမျိုးသားအတန်းဖော်များထံမှ မလိုလားအပ်သောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ထိထိမိမိဆက်ဆံခြင်းကို ခံရသော သတ္တမတန်းကျောင်းသူမိန်းကလေးသည် သူမ၏စည်းမျဥ်းများနှင့် အခွင့်အရေးများအကြောင်း သင်ယူသည်။
၆။ Victoria Jamieson နှင့် Omar Mohamed တို့၏ကြယ်များ ပြန့်ကျဲနေသောအခါ
Amazon တွင် ယခုဝယ်ယူပါကင်ညာဒုက္ခသည်စခန်း၊ Dadaab တွင် ကြီးပြင်းလာသည့် ကောင်လေးနှင့် ၎င်း၏အစ်ကိုအကြောင်း ဂရပ်ဖစ်ဝတ္ထု။ အစ်ကိုအကြီးဆုံးဖြစ်သော အိုမာသည် တစ်သက်တွင် တစ်ကြိမ်သာ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် အခွင့်အရေးရသောအခါတွင်၊ သူ့ညီလေးကို ချန်ထားခဲ့သင့်သလားဟု ဆုံးဖြတ်ရပေမည်။
၇။ Jacqueline Woodson မှ Brown Girl Dreaming မှ
Amazon တွင် ယခုဝယ်ယူလိုက်ပါဤကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ခံစားချက်ကဗျာများ စာအုပ်တွင် စာရေးသူသည် ၁၉၆၀ နှင့် ၁၉၇၀ ခုနှစ်များအတွင်း အမေရိကန်တောင်ပိုင်းတွင် ကြီးပြင်းလာရသည့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါသည်။ လူမျိုးရေးခွဲခြားမှု၏ အမွေအနှစ်များနှင့် သက်ရောက်မှုများ။
၈။ Nic Stone မှ Clean Getaway
Amazon တွင် ယခုစျေးဝယ်ပါယခုအသက်အရွယ်နှင့် ခရီးသွားဇာတ်လမ်းတွင်၊ အသက် 11 နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် ၎င်း၏အဖွားနှင့်အတူ အမေရိကန်ကိုဖြတ်၍ ခရီးထွက်သည် တောင်ပိုင်းတွင် လူမျိုးရေးခွဲခြားမှု၏ သမိုင်းနှင့် အမွေအနှစ်များအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။အမေရိက။
၉။ Gene Luen Yang မှ American Born Chinese Chinese
Amazon တွင် ယခုဝယ်ယူလိုက်ပါလူမျိုးရေးခွဲခြားမှု၊ လူမျိုးရေးခွဲခြားမှု၊ စံနမူနာများနှင့် ဝိသေသလက္ခဏာများကို စူးစမ်းလေ့လာသည့် တရုတ်-အမေရိကန်ဇာတ်ကောင်များပါဝင်သော ရုပ်ပြစာအုပ်/ဂရပ်ဖစ်ဝတ္ထု။
၁၀။ Nic Stone မှ Dear Justyce
Amazon တွင် ယခု ဝယ်ယူလိုက်ပါလူမျိုးရေးတရားမျှတမှု၏ ဆောင်ပုဒ်နှင့် ပတ်သက်သည့် အားကောင်းမောင်းသန် ဇာတ်လမ်းဖြစ်ပြီး အမေရိကန် အရွယ်မရောက်သေးသူ တရားစီရင်ရေးစနစ်ရှိ ချို့ယွင်းချက်များကို မီးမောင်းထိုးပြပါမည်။ စာရေးသူသည် စာလုံးများ၊ အလင်းပြန်မှုများနှင့် မွမ်းမံမှုများမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့ကို ခြားနားသောလမ်းများကို ဖြတ်ကျော်သွားခဲ့သော ငယ်သူငယ်ချင်းနှစ်ဦးအကြောင်းကို ပြောပြသည်။
၁၁။ Angie Thomas မှပေးသောအမုန်းတရား
Amazon တွင် ယခုစျေးဝယ်ပါလူမည်းအမျိုးသမီး Starr သည် သူမ၏သူငယ်ချင်းဖြစ်သူ ရဲအရာရှိတစ်ဦး၏ပစ်ခတ်သတ်ဖြတ်ခံရမှုကို မျက်မြင်တွေ့လိုက်ရသောအခါတွင် သူမသည် သတင်းတစ်ပုဒ်ကိုကြားယောင်လာမိသည် ။ နိုင်ငံတော်၏ ခေါင်းကြီးပိုင်းများကို ဖန်တီးကာ ထောင်နှင့်ချီသော ဆန္ဒပြသူများနှင့် တက်ကြွလှုပ်ရှားသူများကို လမ်းမများပေါ်သို့ ဆွဲဆောင်ခဲ့သည်။ Starr က ပြောသည် (သို့) မပြောရန် ဆုံးဖြတ်သည် - သူမ၏ မိသားစုနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် ဆိုးရွားသော အကျိုးဆက်များ ရှိနိုင်သည်။
12။ Brandy Colbert မှBlack Birds In the Sky
Amazon တွင်ယခုဝယ်ပါအမေရိကန်သမိုင်းတွင် အဖျက်အဆီးအခံရဆုံးလူမျိုးရေးအကြမ်းဖက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည့် Tulsa Race Massacre အကြောင်း ဝတ္ထုစာအုပ်တစ်အုပ်။ 1921 ခုနှစ် ဇွန်လ နံနက်ခင်းတွင် Black Wall Street ဟုလူသိများသော Oklahoma၊ Tulsa ရှိ ထွန်းကားသောရပ်ကွက်တစ်ခုကို ဒေါသထွက်နေသော လူဖြူလူအုပ်က တိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးခဲ့သည်။
၁၃။ Abdi Nazemian ၏ A Love Story ကဲ့သို့ပင်
Amazon တွင် ယခုဝယ်ယူလိုက်ပါနယူးယောက်စီးတီးတွင် 1989 တွင် စတင်ပြသခဲ့ပြီး၊ ဤဇာတ်လမ်းသည် LGBTQIA အခွင့်အရေးများနှင့် အေအိုင်ဒီအက်စ်အကျပ်အတည်း၏ ရှုပ်ထွေးသောသမိုင်းကြောင်းများနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ လိင်တူချစ်သူများနှင့် AIDS ကပ်ရောဂါ၏ ပျက်စီးခြင်းကြားတွင် မိမိကိုယ်ကို လက်ခံမှု၊ အထောက်အထားနှင့် ဂရုစိုက်မှုတို့နှင့်အတူ အဓိကဇာတ်ကောင်သုံးဦး ရုန်းကန်နေရပါသည်။
14။ ၎င်းတို့တွင် အိပ်မက်တစ်ခုရှိသည်- Jules Archer ၏ နိုင်ငံသားအခွင့်အရေးလှုပ်ရှားမှု၏ သြဇာအရှိဆုံး ခေါင်းဆောင်လေးဦး၏ ရုန်းကန်မှုများ
Amazon တွင် ယခုဝယ်ယူပါနိုင်ငံသားအခွင့်အရေးလှုပ်ရှားမှု၏သမိုင်းကြောင်းကို ပြောပြသည့် ဝတ္ထုစာအုပ်တစ်အုပ် နှင့် အမေရိကန်သမိုင်းတွင် အရေးအကြီးဆုံး နိုင်ငံသားအခွင့်အရေး တက်ကြွလှုပ်ရှားသူလေးဦး၏ ဇာတ်လမ်းများ - Frederick Douglas၊ Marcus Garvey၊ Martin Luther King Jr. နှင့် Malcolm X.
ကြည့်ပါ။: ငယ်ရွယ်သူများအတွက် ချစ်စရာကောင်းသော အရောင်ဆိုးသော လှုပ်ရှားမှုများ15။ ၎င်းတို့က သင့်ကို အကြမ်းဖက်သမားဟု ခေါ်ဆိုသောအခါ- လူမည်းဘဝဇာတ်ကြောင်းနှင့် ကမ္ဘာကြီးကို ပြောင်းလဲရန် စွမ်းအား (Young Adult Edition) နှင့် Patrisse Khan-Cullors နှင့် Asha Bandele တို့ဖြစ်သည်။
Amazon တွင် ယခုဝယ်ယူပါBlack Lives Matter လှုပ်ရှားမှုကို ပူးတွဲတည်ထောင်သူ တစ်ဦးမှ ထင်ရှားသော အာဖရိကန်-အမေရိကန် တက်ကြွလှုပ်ရှားသူနှင့် ပညာရှင် Angela Y. Davis ၏ နိယာမစကားဖြင့် ရေးသားထားသော ဤကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဇာတ်ကြောင်းသည် ခွန်အားနှင့် ရှင်သန်မှုအတွက် ခွန်အားဖြစ်စေသော မှတ်တမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အများအပြားက 'အကြမ်းဖက်သမားများ' ဟု တံဆိပ်တပ်ထားသော စာရေးဆရာများသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု မွေးဖွားခြင်းကို ရှာဖွေကြသည်။
၁၆။ Trevor Noah သည် Trevor Noah ၏ တောင်အာဖရိက ကလေးဘဝမှ ရာဇ၀တ်မှု ၊ ပုံပြင်များ မွေးဖွားလာ သည် Trevor Noah
Amazon တွင် ယခု စျေးဝယ်ပါဤ အမှတ်တရ၊ ဟာသသရုပ်ဆောင် နှင့် နေ့စဉ်ရှိုးပွဲစီစဉ်သူ Trevor Noah သည် တောင်အာဖရိကတွင် အသားအရောင်ခွဲခြားမှုနှင့် လူမျိုးရေးအရ တင်းမာမှုများကြားတွင် လူမည်းအမျိုးသမီးနှင့် လူဖြူတစ်ဦး၏ သားသမီးများ ကြီးပြင်းလာပုံအကြောင်း မျှဝေထားသည်။
17။ Roxanne Dunbar-Ortiz မှ ထုတ်ဝေသော Roxanne Dunbar-Ortiz မှ လူငယ်များအတွက် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၏ ဌာနေတိုင်းရင်းသားလူမျိုးများ၏သမိုင်း
Amazon တွင် ယခုဝယ်ယူလိုက်ပါမြောက်အမေရိကတိုက်ကြီး၏ ဇာတ်ကြောင်းကို ကျော်လွန်ပြီး မြောက်အမေရိက၏ဇာတ်ကြောင်းကို ကျော်လွန်သွားသော ဝတ္ထုစာအုပ် သတ္တိရှိသော ဥရောပ စူးစမ်းလေ့လာသူများမှ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ဌာနေတိုင်းရင်းသားများ လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ် အခြေချနေထိုင်သော ကိုလိုနီစနစ်၏ ဆိုးရွားသော အကျိုးဆက်များကို စူးစမ်းလေ့လာသည်။
၁၈။ Tiffany D. Jackson မှ ကြီးပြင်းလာသူ
Amazon တွင် ယခု ဝယ်ယူလိုက်ပါနာမည်ကြီး R&B အနုပညာရှင်တစ်ဦးမှ Enchanted Jones ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါ အဆိုတော်တစ်ဦးဖြစ်ရန် သူမ၏အိပ်မက်သည် အလှမ်းဝေးနေပုံပေါ်သည်။ ဒါပေမယ့် အဆိုတော် သေဆုံးသွားပြီး Enchanted လို့ သံသယဖြစ်လာတဲ့အခါ သူမရဲ့ အိပ်မက်တွေဟာ လွင့်စင်သွားခဲ့ပါတယ်။ လူမည်းအမျိုးသမီးဝါဒ၏ ဇာတ်ဝင်ခန်းများ၊ အမြင်လွဲမှားမှုနှင့် ငယ်ရွယ်သော လူမည်းမိန်းကလေးများ၏ အားနည်းချက်ကို ဆန်းစစ်သည့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဇာတ်လမ်း။
19။ Adrienne Kisner မှ Dear Rachel Maddow
Amazon တွင် ယခုစျေးဝယ်ပါအထက်တန်းကျောင်းသူ Brynn သည် သူမ၏ idol ထံ စာရေးခြင်းဖြင့် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးသည် - TV host Rachel Maddow။ သူမ၏ကျောင်းအစိုးရသည် Honor ကျောင်းသားများကို မျက်နှာသာပေးရန်အတွက် အကြံအဖန်ပေးသော ရွေးကောက်ပွဲကို ကျင်းပသောအခါ Brynn ၏ ဒေါသကြောင့် သူမအား အရေးယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။
20။ Melanie Crowder မှ Audacity
Amazon တွင် ယခုဝယ်ယူလိုက်ပါClara Lemlich ၏ လက်တွေ့ဘဝဇာတ်လမ်းမှ စိတ်ကူးယဉ်ဝတ္ထုတစ်ပုဒ်1920 ခုနှစ်များအတွင်း အမေရိကန်သို့ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ခဲ့သော ရုရှားအမျိုးသမီးငယ်။ စက်ရုံများတွင် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများတွင် အလုပ်လုပ်ရင်း အခြားအမျိုးသမီး စက်ရုံအလုပ်သမားများအား သပိတ်မှောက်ခြင်း၊ စည်းလုံးညီညွတ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော လုပ်ငန်းခွင်အခြေအနေများအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ရန် လှုံ့ဆော်ခံရပါသည်။
21။ Jason Reynolds ၏ Long Way Down မှ
Amazon တွင် ယခုစျေးဝယ်ပါစက္ကန့် 60 အတွင်းပြောပြသော တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ရာ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်တွင် ဇာတ်ကြောင်းပြောသူက သူ့အစ်ကို၏လူသတ်သမားကို သတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်း ရှိ၊မရှိ ဆုံးဖြတ်နေပါသည်။ အမေရိကတွင် သေနတ်အကြမ်းဖက်မှုပြဿနာကို စူးစမ်းလေ့လာသည်။
၂၂။ Elizabeth Acevedo မှ The Poet X
Amazon တွင် ယခုဝယ်ယူလိုက်ပါAfro-Latina အမျိုးသမီးငယ်တစ်ဦး၏အသံကို slam ကဗျာဖြင့်ရှာဖွေကာ မိသားစု၏ဘာသာရေးယုံကြည်ချက်နှင့် သူမအပေါ်မျှော်လင့်ချက်များကို လမ်းညွှန်ပြသနေသည့်အကြောင်း ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်။
၂၃။ Jennifer De Leon က ဘယ်ကလာလဲလို့ မမေးနဲ့နော်
Amazon မှာ အခုပဲ ဝယ်လိုက်ပါပထမမျိုးဆက် American Latinx Lillian ဟာ မတူညီတဲ့ကမ္ဘာနှစ်ခုမှာ နေထိုင်ပါတယ် - သူမရဲ့ မတူကွဲပြားတဲ့ မြို့တွင်းရပ်ကွက်နဲ့ ချမ်းသာပြီး အဖြူရောင် ဆင်ခြေဖုံးရပ်ကွက်တွင် ကျော်ကြားသော အထက်တန်းကျောင်းကို တက်ရောက်သည်။ သူမ၏ကျောင်းတွင် လူမျိုးရေး တင်းမာမှုများ တိုးလာသောအခါ၊ သူမသည် နောက်တန်းမှ ရပ်တည်လိုခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရပါမည်။
24။ Matt De La Pena မှ We Were Here
Amazon တွင် ယခုစျေးဝယ်ပါMiguel သည် အရွယ်မရောက်သေးသည့်တရားရုံးတွင် ပြစ်မှုကျူးလွန်ကြောင်း ထင်ရှားသောအခါ တရားသူကြီးက သူ့ကို အုပ်စုအိမ်တွင် တစ်နှစ်နေထိုင်ရန် စီရင်ချက်ချသည်။ အသစ်စတင်ရန် မက္ကဆီကိုနိုင်ငံသို့ ထွက်ပြေးရန် ဆုံးဖြတ်သောအခါတွင် သင်မကျော်နိုင်သောအရာအချို့ရှိကြောင်း သူသဘောပေါက်ပါသည်။
25။ Coe မှ TyrellBooth
ယခု Amazon တွင် စျေးဝယ်ပါအသက် 15 နှစ်အရွယ် Tyrell သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၏ တာဝန်များဖြင့် ကုန်းနှီးတင်ထားသည်။ သူ့အဖေက ထောင်ကျနေပြီး သူ့အမေနဲ့ အစ်ကိုတို့နဲ့အတူ အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ ဂေဟာမှာ နေထိုင်တယ်။ သူ့မိသားစု အသက်ဆက်ရှင်ဖို့အတွက် မူးယစ်ဆေးဝါးရောင်းတဲ့ လှည့်ဖြားမှုကနေ ဝေးဝေးနေနိုင်မလား။
၂၆။ Brendan Kiely နှင့် Jason Reynolds တို့၏ American Boys များအားလုံး
Amazon တွင် ယခုစျေးဝယ်ပါအသက် 16 နှစ်အရွယ် အာဖရိကန်-အမေရိကန်ကလေးငယ်တစ်ဦးအား ရဲအရာရှိတစ်ဦး၏ ပြင်းထန်စွာရိုက်နှက်ခံရသောအခါ ဂယက်ရိုက်ခတ်မှုများသည် ကောင်လေး၏ ရင်တွင်းဘက်သို့ တုန်ခါသွားသည် ကျောင်း၊ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် နိုင်ငံတစ်ဝန်းလုံး။
ကြည့်ပါ။: ဇူလိုင်လ ၄ ရက်နေ့ မျိုးချစ်ကလေးများအတွက် စာအုပ် ၂၀
Amazon တွင် ယခုဝယ်ယူပါ 
Amazon တွင် ယခုစျေးဝယ်ပါ 
Amazon တွင် ယခုစျေးဝယ်ပါ 