18 ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਧਿਐਨ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਧਿਐਨ ਹੁਨਰ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਕਾਦਮਿਕ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਧਿਐਨ ਹੁਨਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਢੰਗ ਵੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸੂਚੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹੀ ਹੁਨਰ ਲੱਭ ਸਕਣਗੇ।

1. ਸੰਗਠਨ ਲਈ ਹੁਨਰ

ਸੰਗਠਿਤ ਹੋਣਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ, ਅਸਾਈਨਮੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਮਵਰਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2। ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚਾਰ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਵੀ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਟਾਈਮਰ ਵੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।

3. ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ

ਇਹ ਛੇ ਹੁਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਮਦਦਗਾਰ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਵਾਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ।

4. ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ

ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਅਧਿਐਨਸੈਸ਼ਨ ਸਫਲ ਰਹੇਗਾ। ਮੁੱਖ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ ਹੁਨਰ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ।

5. ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸ਼ਾਂਤ ਅਧਿਐਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਥਾਨ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭਟਕਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਨਾ ਜਾ ਸਕੋ।

6. ਨੋਟ ਲੈਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਹੁਨਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੁਆਰਾ ਕਹੇ ਹਰੇਕ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ ਲਿਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਟੱਡੀ ਨੋਟਸ ਅਜਿਹੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

7. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੀਖਿਆ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੋਟਸ ਕੁਸ਼ਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੋਟਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੀਖਿਆ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ।

8. ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ

ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਅਧਿਐਨ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਜੀਵਨ ਹੁਨਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹੋਟੀਚਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟ੍ਰੀਟ, ਬ੍ਰੇਕ ਜਾਂ ਗੇਮ ਟਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨਾਮ ਦਿਓ।

9. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਖਾਓ

ਸਫ਼ਲ ਅਧਿਐਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਪਾਣੀ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ। ਕੁਚਲੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

10. ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

ਅੱਛੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਧਿਐਨ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੇਣ ਸਮੇਂ ਸਫਲਤਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੇ।

11। ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਕੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਆਡੀਟੋਰੀ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਨੇਸਥੈਟਿਕ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

12. ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ।

13. ਸਟੱਡੀ ਗਰੁੱਪ ਬਣਾਓ

ਦੂਜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ, ਅਸਾਈਨਮੈਂਟਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋਸਵਾਲ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ-ਮਿਲ ਕੇ ਹੱਲ ਕਰੋ। ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਨੋਟਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੀ ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

14. ਬਾਹਰ ਸਟੱਡੀ ਕਰੋ

ਆਪਣੀਆਂ ਸਟੱਡੀ ਸਪੇਸ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਸਟੱਡੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ਲੱਭੋ। ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

15. ਸੰਕਲਪ ਨਕਸ਼ੇ ਬਣਾਓ

ਕੰਮ ਰਾਹੀਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਥ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੰਕਲਪ ਨਕਸ਼ੇ ਬਣਾਉਣਾ। ਸੰਕਲਪ ਨਕਸ਼ੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਕਰਨ ਹਨ।

16. ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ

ਸਟੱਡੀ ਬ੍ਰੇਕ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਮਿਲੇ। ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਬਰਨਆਉਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ, ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਓ, ਸਨੈਕ ਲਓ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

17. ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਲਈ ਘਬਰਾਹਟ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਝਪਕੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ।

18. ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ

ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਕੇਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ।